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Apuntes Educación Física 3ºESO 2009/2010

1 I.E.S. PABLO PICASSO – Avda.Ontur S/N (Sevilla) -


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Apuntes Educación Física 3ºESO 2009/2010

1. EL APARATO LOCOMOTOR EN EL SER HUMANO. 3

2. PRINCIPALES ELEMENTOS DEL APARATO LOCOMOTOR 3

3. EL ESQUELETO. 3

LOS HUESOS: FORMA Y COMPOSICIÓN 3


EL DESARROLLO DEL ESQUELETO 4
PARTES DEL ESQUELETO DEL CUERPO HUMANO 4
HUESOS DE LA CABEZA 5
HUESOS DE LA COLUMNA VERTEBRAL 6
EL ESTERNÓN Y LAS COSTILLAS 6
HUESOS DE LAS EXTREMIDADES SUPERIORES 7
HUESOS DE LAS EXTREMIDADES INFERIORES 7

4. LAS ARTICULACIONES. 9

5. LOS MÚSCULOS. 9

ESTRUCTURA DE LOS MÚSCULOS ESTRIADOS 10


CLASES DE MÚSCULOS 10
A) SEGÚN SU FORMA 10
B) SEGÚN SU FUNCIÓN 11
PRINCIPALES MÚSCULOS DEL CUERPO HUMANO 11
MÚSCULOS DE LA CABEZA 11
MÚSCULOS DEL CUELLO 12
MÚSCULOS DEL TRONCO 12
MÚSCULOS DE LOS BRAZOS 13
MÚSCULOS DE LAS EXTREMIDADES INFERIORES: 13

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1. EL APARATO LOCOMOTOR EN EL SER HUMANO.


Es un aparato, por lo tanto es un conjunto de órganos diferentes (huesos, músculos,
articulaciones, tendones y ligamentos) que en este caso se asocian para que podamos
desplazarnos.

Sin él no podríamos movernos, nuestro cuerpo no tendría rigidez y nos


derrumbaríamos en el suelo.

2. PRINCIPALES ELEMENTOS DEL APARATO LOCOMOTOR


El aparato locomotor en los animales pluricelulares está formado fundamentalmente
por:

 Los músculos. Son la parte activa, ya que debido a su propiedad de contraerse permiten
desplazamientos de lugar.
 Los huesos. Son los elementos duros del cuerpo que forman el esqueleto y constituyen
la parte pasiva.

3. EL ESQUELETO.
El esqueleto es el armazón del cuerpo.

Sirve para sostener el cuerpo, darle forma general y proteger las partes blandas y
delicadas, principalmente el sistema nervioso, los pulmones y el corazón.

Está formado por unas piezas duras llamadas huesos. También se consideran como
parte del esqueleto los cartílagos.

Los huesos: forma y composición


a) Por su forma, los huesos pueden ser:

 Cortos, como las vértebras y los


huesecillos de la muñeca.
 Planos o anchos, como el omóplato y los
del cráneo.
 Largos, como los del muslo y del brazo.

b) Composición química

Están formados por dos clases de sustancias. Una sustancia orgánica, la osteína, que
representa el 34 por ciento, y diversas sales minerales:
 Fosfato tricálcico (56%).
 Carbonato cálcico (6%).
 Fluoruro cálcico y fosfato magnésico (4%).

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En el hueso fresco existe una proporción notable de agua (casi la cuarta parte de su peso) y
una pequeña cantidad de materiales orgánicos debida a las células óseas.
En la primera edad la proporción de sales minerales es menor, por eso los huesos son más
flexibles en la infancia.

El desarrollo del esqueleto


En el desarrollo de los huesos se distinguen tres fases o estados:
I. Estado mucoso. Está formado por tejido conjuntivo
gelatinoso. Así se hallan antes de nacer.
II. Estado o fase de cartílago. Es una transformación
del anterior.
III. Osificación o sustitución de cartílago por hueso. La
osificación empieza en varios puntos de cada hueso y se va
extendiendo por todo él.
En los huesos largos, que determinan el crecimiento del individuo, hay unas zonas sin
osificar cerca de las cabezas (zonas de crecimiento o cartílagos de conjunción). Por ellas
crecen los huesos.

Partes del esqueleto del cuerpo humano


Para estudiar el esqueleto distinguiremos en el cuerpo humano las siguientes partes:
 La cabeza, con el cráneo y la cara.
 El tronco, con la columna vertebral, el esternón y las costillas.
 Las extremidades superiores, con la cintura escapular, el brazo, el antebrazo y mano.
 Las extremidades inferiores, con la cintura pelviana o caderas, el muslo, la pierna y el
pie.

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Huesos de la cabeza
El esqueleto de la cabeza o calavera comprende los siguientes huesos:

 Huesos del cráneo. Son ocho:


– Un frontal o hueso de la frente.
– Dos parietales a ambos lados y en la parte superior.
– Un occipital, el de la nuca; lleva un orificio por donde entra la médula espinal.
– Dos temporales, en la zona del oído.
– Un etmoides, detrás de la frente y la nariz.
– Un esfenoides, detrás del etmoides; se asoma al exterior en las sienes.
 Huesos de la cara. Son catorce:
– Dos nasales, en el lomo de la nariz.
– Dos unguis, en el ángulo interno del ojo.
– Dos pómulos, forman el saliente de las mejillas. Tienen una rama que se une al
temporal y se llama arco cigomático o asa de la calavera.
– Dos cornetes inferiores, dentro de las fosas nasales.
– Dos maxilares superiores, que forman la mandíbula superior.
– Dos palatinos, en el cielo de la boca.
– Un vómer o tabique entre las fosas nasales.
– Un maxilar inferior, o mandíbula inferior o quijada.

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 Ambos maxilares tienen unos orificios llamados alvéolos donde se ajustan los dientes,
que son de cuatro clases:
– Incisivos. Cortan, son ocho.
– Caninos. Desgarran, son cuatro.
– Premolares. Trituran, son ocho.
– Molares. Muelen, son doce.

Huesos de la columna vertebral


La columna vertebral es una columna o pila de 33 huesos
llamados vértebras.
Se distinguen en ella varias regiones: cervical, dorsal,
lumbar, sacra y coxígea.
En cada una de ellas las vértebras son distintas.
 Vértebras cervicales. Son siete. La primera se articula
con el occipital y se llama atlas, la segunda axis.
 Dorsales. Son doce. En cada una se articula un par de
costillas.
 Lumbares. Son cinco. Son grandes y fuertes.
 Vértebras sacras. Son también cinco y forman un solo
hueso, llamado sacro.
 Coxígeas. Son muy pequeñas y forman el coxis o
rabadilla.

El esternón y las costillas


El esternón es un hueso plano de
forma de puñal, al que se unen las
costillas por delante, formando la caja
torácica.
Las costillas son huesos delgados en
forma de arco. Se articulan con la columna
vertebral y con el esternón. Con este
último por medio de cartílagos.
Son doce pares: siete pares de
verdaderas, tres de falsas y dos de
flotantes (sólo se apoyan en las vértebras).

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Huesos de las extremidades superiores


 En la cintura escapular:
– Dos clavículas, que son alargadas y en forma de S.
– Dos omóplatos o paletillas, que son planos y triangulares.
 En el miembro hay tres regiones:
– El brazo, con un solo hueso, el húmero, que es largo y cilíndrico.
– El antebrazo lleva dos: el cúbito y el radio. Según la posición de la mano pueden
estar paralelos o cruzados.
– La mano, en la que hay tres partes:
• El carpo, con ocho huesecillos: escafoides, semilunar, piramidal, pisiforme,
trapecio, trapezoide, cuadrado y ganchudo.
• El metacarpo o palma de la mano, con cinco huesos: los metacarpianos.
• Los dedos, cada uno, excepto el pulgar, con tres huesos llamados primera,
segunda y tercera falanges.

Huesos de las extremidades inferiores


 En la cintura abdominal:
– Los coxales, que forman las caderas. Cada uno está formado por tres huesos: ílion,
isquión y pubis.

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 En el miembro hay también tres regiones:


– El muslo, que tiene un hueso, el fémur, que es el más largo del cuerpo humano.
– La pierna, que lleva tres huesos:
• La tibia, en la parte interna: su borde anterior se llama espinilla.
• El peroné, en la parte externa: su extremo inferior forma parte del tobillo.
• La rótula o choquezuela, en la rodilla.

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– Y el pie, que presenta tres partes:


• El tarso, con siete huesos: calcáneo, astrágalo, escafoides, cuboides y las tres
cuñas.
• El metatarso, con cinco huesos metatarsianos formando la planta del pie.
• Los dedos, formados por tres falanges, excepto el pulgar, que tiene dos.

4. LAS ARTICULACIONES.
Las articulaciones son las uniones de los huesos entre sí. Pueden ser de tres clases:

 Inmóviles o fijas, como las de los huesos del cráneo. Se llaman también suturas.
 Semimóviles, como la unión de las vértebras que forman la columna vertebral.
 Móviles, como las del codo, rodilla, etc. En este caso, para evitar el roce entre los
huesos, éstos terminan en un cartílago articular. Además hay unas bolsas o cápsulas
sinoviales llenas de un líquido aceitoso llamado sinovia, que actúa como lubrificante.
Estas tres clases de articulaciones se llaman también, respectivamente, sinartrosis,
anfiartrosis y diartrosis.

5. LOS MÚSCULOS.
El sistema muscular ocupa una parte muy importante en el cuerpo humano.

Hay dos tipos fundamentales de tejido muscular: la variedad lisa y la estriada.

 La variedad lisa se halla en los órganos de los aparatos vegetativos: estómago, intestino,
vasos sanguíneos, glándulas...
 Los músculos estriados constituyen la parte activa del aparato locomotor; estos
músculos son los que vamos a estudiar aquí.

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ESTRUCTURA DE LOS MÚSCULOS ESTRIADOS


Las fibras estriadas en
fascículos o haces primarios,
rodeados de una membrana de tejido
conjuntivo, el endomisio. Estos haces
primarios forman al asociarse otros
haces más gruesos, las haces
secundarios, con la consiguiente
envoltura conjuntiva. Los haces
secundarios, al unirse en grupos,
forman los haces terciarios,
quedando en conjunto unidos por el
perimisio o envoltura conjuntiva
externa del músculo. En los extremos
del músculo se fusionan las vainas conjuntivas y forman los tendones, que unen fuertemente
el músculo al hueso.

Al contraerse o dilatarse los


músculos hacen girar unos huesos
sobre otros, produciendo los
movimientos del cuerpo. A veces
también se insertan en la piel
algunos tendones, generalmente
aplanados, como sucede con los
músculos mímicos o de la
expresión, en la cara.

Los músculos intervienen en


los movimientos, respiración, en la
emisión de sonidos y palabras y en
las actitudes y posturas del cuerpo.

CLASES DE MÚSCULOS

a) Según su forma
Según su forma pueden ser:
 Largos o fusiformes. Tienen forma de huso. La parte media más abultada y roja se llama
vientre. Los extremos finos y blanquecinos son los tendones. Si en un extremo
presentan dos, tres o cuatro tendones, reciben respectivamente los nombres de bíceps,
tríceps y cuádriceps.
 Cortos. Se hallan entre los huesos cortos, como los de la mano y la columna vertebral.
 Esfínteres. En forma de anillo.
 Orbiculares. Son dos músculos que al unirse dejan una abertura en forma de ojal. Por
ejemplo, orbicular de los labios, orbicular de los ojos.

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 Anchos. En forma de lámina, como el recto del abdomen; en forma de abanico, como el
pectoral y el temporal.

b) Según su función
Según su función los músculos pueden ser:
 Flexores. Repliegan un hueso sobre otro.
 Extensores. Vuelven a llevar un hueso plegado a su posición primitiva.
 Pronadores y supinadores. Si hacen girar un miembro hacia adentro o hacia afuera,
respectivamente. El pronador de la mano pone la palma hacia abajo y el supinador hacia
arriba.
 Elevadores. Sirven para elevar un órgano. Por ejemplo, elevador del párpado superior.
 Congéneres. Si realizan función semejante.
 Antagonistas. Si realizan acciones opuestas.
PRINCIPALES MÚSCULOS DEL CUERPO HUMANO
Son unos 500. En estos apuntes se citarán los más importantes.
Músculos de la cabeza
Los más importantes son los mímicos o de la expresión. Se insertan en la piel. Entre
ellos están:

 Frontal, que contrae la piel de la


frente (músculo de la atención).
 Orbiculares, de los ojos y de los
labios; cierran los ojos y la boca,
respectivamente.
 Elevador del labio superior,
mueca de desagrado.
 Risorios o faciales, que tiran de
la comisura de los labios y provocan la
sonrisa.

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Otros músculos son:


 Masticadores:
– Maseteros y temporales; elevan el maxilar inferior y lo comprimen contra el
superior.
– Suprahiodeos, antagonistas de los anteriores; van del maxilar inferior al hioides.
 Bucinador, que sirve para hinchar los carrillos, soplar, silbar, etcétera.
 Occipital.
Músculos del cuello
 Esterno-cleido-mastoideos, van del esternón y la clavícula al temporal; doblan la cabeza
a los lados y la hacen girar.
 Cutáneo del cuello, que forma la papada.
 Esplenios, doblan la cabeza hacia atrás.

Músculos del tronco


 Por detrás:
– Trapecio, que sostiene vertical la cabeza; eleva el hombro.
– Grandes dorsales, mueven el brazo hacia atrás.
 Por delante:
– Pectorales mayores, que mueven el brazo hacia adelante y hacia dentro.
– Intercostales, se encuentran entre las costillas y son respiratorios.

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– Rectos del abdomen, que sostienen el vientre.


 En los costados:
– Oblicuos del abdomen, que doblan el cuerpo hacia adelante.
– Serratos, que se encuentran debajo del brazo y son respiratorios.
 En el interior:
– Diafragma, separa el tórax del abdomen; es respiratorio.
Músculos de los brazos
 Deltoides, que forma el hombro y levanta el brazo hacia fuera.
 Bíceps braquial, dobla el antebrazo sobre el brazo. Está delante.
 Tríceps braquial, antagonista del anterior. Está detrás.
 Pronadores y supinadores, que hacen girar la muñeca y la mano.
 Flexores y extensores de los dedos, doblan y extienden los dedos.

Músculos de las extremidades inferiores:


 Glúteos, que forman las nalgas o posaderas.
 Sartorio, que cruza una pierna sobre otra.
 Bíceps crural, está detrás; dobla la pierna por la rodilla.
 Tríceps, está delante; extiende la pierna.
 Gemelos, que forman la pantorrilla; se continúan con el tendón de Aquiles, uniéndose al
hueso calcáneo. Son los músculos de la locomoción.
 Flexores y extensores de los dedos.

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