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Ginstica Laboral

O trabalho contnuo em uma mesma atividade pode causar alguns problemas


sade de qualquer trabalhador. Todas as atividades tem suas particularidades, e
cada uma precisa e merece seus cuidados. O que acontece atualmente,
principalmente devido exigncia do mercado de trabalho por produtividade, que
os trabalhadores empenham-se em serem bons profissionais e se esquecem de
cuidar da sade fsica e mental.
A ginstica laboral tem o objetivo de manter a sade dos funcionrios de
determinado local de trabalho atravs de exerccios fsicos direcionados para
aquela atividade profissional e feitos durante o expediente. Esta atividade deve ser
acompanhada e orientada por um profissional da sade fsica (um educador fsico),
para que obtenham-se os resultados esperados.
Alm de diminuir a carga de estresse por interromper o trabalho, a ginstica laboral
ainda evita o sedentarismo. Esta prtica pode melhorar muito o desempenho de
um funcionrio, alm de evitar leses por esforo repetitivo (LER) e outras doenas
provocadas pelo trabalho contnuo e a falta de exerccios fsicos. Por conta destes
benefcios, ela ajuda a diminuir o afastamento dos funcionrios da empresa.
A ginstica composta por exerccios fsicos, alongamentos, relaxamento
muscular e flexibilidade das articulaes, e uma prtica coletiva, promovendo a
descontrao e interao entre os colegas de trabalho. Alm disso, ela age
psicologicamente, ajudando a aumentar o poder de concentrao e motivando-os
em sua autoestima.
No precisamos ser experts para saber que, agindo dessa maneira sobre os
empregados, a ginstica influenciar tambm no faturamento da empresa, pois
esta ter uma produtividade muito maior.
Mas, de onde surgiu a ginstica laboral?
A princpio denominada ginstica de pausa para operrios, surgiu em 1925, na
Polnia. Depois foi sendo aderida tambm em outros locais como a Holanda, a
Rssia, a Bulgria, a Alemanha, etc. Em 1928 chegou ao Japo, sendo aplicada
nos trabalhadores do correio, e aps a Segunda Guerra Mundial, espalhou-se por
todo o pas.
Como resultados, observou-se a diminuio dos acidentes de trabalho, o aumento
da produtividade e a melhoria das condies dos trabalhadores. Hoje, mais de 1/3
dos trabalhadores japoneses a praticam diariamente.
Atualmente, menos pessoas so consumidas pelo trabalho do que no sculo XIX,
mas em compensao a automao, a informatizao e o avano tecnolgico
fizeram com que muitos trabalhadores sejam operadores de mquinas, ao
mesmo tempo que afastou os trabalhadores uns dos outros, tornando o trabalho

exaustivo e exigente. Mais do que nunca as pessoas trabalham sozinhas, sendo


pressionadas por metas e tarefas a cumprir.
Devido a todas essas particularidades decorrentes da globalizao, os
trabalhadores hoje necessitam mais que nunca de uma atividade fsica, e se ela
acontece no meio de seu expediente, no ambiente de trabalho, e ainda promove
interao, descontrao e relaxamento de corpo e mente, torna-se ainda mais
indispensvel.
Principais Benefcios:
Promove o combate e preveno das doenas profissionais;
Promove o combate e preveno do sedentarismo,
estresse, depresso, ansiedade, etc;
Melhora da flexibilidade, fora, coordenao, ritmo, agilidade e a
resistncia, promovendo uma maior mobilidade e melhor postura;
Promove a sensao de disposio e bem estar para a jornada de trabalho;
Reduz a sensao de fadiga no final da jornada;
Melhora da auto-estima e da auto-imagem;
Combate as tenses emocionais;
Melhora da ateno e concentrao as atividades desempenhadas;
Favorece o relacionamento social e trabalho em equipe;
Melhoria das relaes interpessoais;
Reduz os gastos com afastamento e substituio de pessoal;
Diminui afastamentos mdicos, acidente e leses;

Melhora da imagem da instituio junto aos empregados e a sociedade.