Pendidikan Jasmani dan Sukan untuk Sekolah-sekolah Malaysia

BOLA BALING
SEJARAH DAN PERKEMBANGANNYA

Permainan ini agak baru dikenali umum sebagai permainan yang mirip kepada
bola keranjang. Bola baling mula diperkenalkan dalam Sukan Olimpik pada tahun
1936. Sebelum itu, ia popular di negara-negara seperti Denmark, Czekoslovakia,
Jerman dan negara-negara bekas Soviet Union.

Di Malaysia, permainan bola baling

diperkenalkan pada tahun 1976 oleh seorang guru
yang bertugas di Jabatan Pendidikan Selangor, Encik Lim
Hock Han kepada satu kumpulan guru dan pelajar di
beberapa buah sekolah di Selangor.

Kepopularan permainan ini terbukti dengan

berlangsungnya Kejohanan Pertama Pertandingan Terbuka Bola
Baling anjuran Selangor dan Wilayah Persekutuan pada tahun
1982. Kejohanan ini disertai oleh 12 buah pasukan dari Selangor,
Wilayah Persekutuan, Melaka, Pahang dan Universiti Malaya.

Ini diikuti dengan

penubuhan persatuan bola
baling di negeri-negeri di
Malaysia dan disusuli
pula dengan penubuhan
Persekutuan Bola Baling Malaysia
pada tahun 1985. Kini permainan bola baling
dipertandingkan di Majlis Sukan Sekolah-sekolah
Malaysia (MSSM).

15
 FAIL SUMBER LENGKAP GURU – PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN

KEPERLUAN DAN PERALATAN

40 m

9m

15 cm
20 m 4m

1m
7m
6m

15 cm
20 m
4.5 m
Gelanggang Permainan serta Ukuran

CONTOH PAKAIAN DAN AKSI PEMAIN

Bola diperbuat daripada kulit dan berwarna.

Lilitan : 48 cm Þ 60 cm - Lelaki Dewasa

54 cm Þ 56 cm - Perempuan Dewasa
54 cm Þ 56 cm - MSSM Lelaki Bawah 18

Berat : 425 Þ 475 gm - Lelaki Dewasa

325 Þ 499 gm - Perempuan Dewasa

MSSM : Bola saiz 2 - Perempuan Bawah 18

Lelaki dan Perempuan Bawah 12

GAWANG GOL

Pandangan Dari Depan Pandangan Dari Tepi

28 cm 13 X 20
80 cm 28 cm

200 cm 208 208

9 X 20

300 cm

316 cm 100 cm

16
 Pendidikan Jasmani dan Sukan untuk Sekolah-sekolah Malaysia

BAGAIMANA BOLA BALING DIMAINKAN

Kedudukan Pemain

6 3 1

1. Penjaga Gol 5. Sayap Kanan

2. Bek Kanan 6. Pemain Tengah
3. Pemain Lingkungan 7. Sayap Kiri
4. Bek Kiri

Permainan dimulakan di bahagian tengah gelanggang di mana salah satu

pasukan memulakan hantaran. Kemenangan dikira dengan kelebihan jumlah
jaringan yang diperoleh. Sebelum permainan dimulakan, empat orang pegawai
yang terdiri daripada Pengadil Garisan Gol, Pengadil Gelanggang, Penjaga Masa
dan Pencatat hendaklah ada atau dilantik. Masa permainan adalah seperti berikut,
iaitu mengikut kategori masing-masing.

Lelaki Dewasa : 30 – 15 – 30
Lelaki Remaja : 25 – 10 – 25
MSSM (Semua Kategori) : Liga – 10 – 10 tanpa rehat
Kalah Mati – 20 – 10 – 20
Lain-lain : Mengikut keputusan penganjur kejohanan

Jumlah pemain di dalam satu-satu pasukan ialah seramai 12 orang, 10

orang pemain di dalam gelanggang dan 2 orang penjaga gol. Bagi memulakan
permainan, 7 orang pemain mesti berada di dalam gelanggang termasuk seorang
penjaga gol.

17
 FAIL SUMBER LENGKAP GURU – PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN

TEKNIK DAN KEMAHIRAN ASAS

1 Jenis Hantaran

Hantaran Atas Bahu

Hantaran Lob
Hantaran Atas Kepala

Hantaran Paras Dada

Hantaran Sisi

Hantaran Lantun Sebelah Tangan

Hantaran Lantun Dua Belah Tangan

18
 Pendidikan Jasmani dan Sukan untuk Sekolah-sekolah Malaysia

2 Menyambut Bola

Kedudukan Tangan dan Jari Semasa Menyambut Bola

Menyambut Bola Aras Muka

Menyambut Bola
Rendah

Menyambut Bola dengan

Sebelah Tangan

Menyambut Bola Tinggi

19
 FAIL SUMBER LENGKAP GURU – PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN

3 Menggelecek, Mengacah dan Mengawal Bola

Menggelecek Sambil Menukar Arah

Menggelecek Sambil Mengawal Bola

Menggelecek Sambil Mengacah

Mengacah Dua Lawan Satu

20
 Pendidikan Jasmani dan Sukan untuk Sekolah-sekolah Malaysia

4 Menghadang dan Mengawal

Menghadang Sambil
Memberi Laluan kepada
Menghalang Bola Tinggi Menghadang Secara Dekat
Rakan Sepasukan

Melambatkan Pergerakan Lawan

Bersedia Menghadang

Menghadang dan
Menghadang Bola Tinggi
Mengawal Pergerakan Menghadang Secara
Lawan Berkumpulan

21
 FAIL SUMBER LENGKAP GURU – PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN

5 Teknik Menjaringkan Gol

Rejaman dari Atas Kepala

Rejaman dari Bawah Lengan

Rejaman Lonjakan

Rejaman Menjunam Jaringan ‘Dive’

22
 Pendidikan Jasmani dan Sukan untuk Sekolah-sekolah Malaysia

6 Kemahiran Penjaga Gol

Menahan Bola

Menangkap Bola Menampan Bola

Mengawal Bola Menepis Bola

7 Isyarat Pengadil Dalam Perlawanan Bola Baling

Balingan Percuma
Balingan ke Dalam Balingan Pengadil
Lihat Arah Balingan Gol

Lebih 3 Langkah atau Menolong, Berlari

Buang Masa
Memegang Bola Lebih atau Melompat ke Gol!
daripada 3 Saat Dalam

23
 FAIL SUMBER LENGKAP GURU – PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN

Memasuki
Kawasan Gol Memukul/ Tidak Tepat Memegang
Menepis/Tangkis Menangkap/Menahan
Tidak Dibenarkan

Jarak 3 Meter Amaran (Kad Kuning) Berhentikan Gantung 2 Buang

Singkir (Kad Merah) Permainan Minit Padang/
Batal

8 Jenis-jenis Hukuman Balingan

Balingan Gol

Balingan percuma diberikan di

garisan balingan percuma
Balingan ke Dalam

24
 Pendidikan Jasmani dan Sukan untuk Sekolah-sekolah Malaysia

Balingan Pengadil Balingan Penalti Balingan Sudut

PERATURAN ASAS DALAM PERMAINAN BOLA BALING

1. Satu pasukan mengandungi 12 orang pemain. Semasa permainan, 7 orang pemain

akan bermain, sementara baki 5 orang lagi akan menjadi pemain simpanan.
Penggantian pemain boleh dilakukan bila-bila masa ketika dalam permainan.
2. Permainan diadili oleh dua orang pengadil.
3. Permainan dimulakan dengan satu balingan permulaan oleh pasukan yang memilih
untuk membuat permulaan atau memulakan perlawanan. Balingan dibuat di garisan
tengah.
4. Seseorang pemain dibenarkan :
(a) menahan, menangkap, membaling, melontar atau memukul bola dengan apa
cara pun sama ada dengan tangan, lengan, kepala, paha atau lututnya;
(b) memegang bola untuk selama 3 saat sebelum membuat balingan atau hantaran;
(c) melantunkan bola berterusan dari satu tempat ke satu tempat lain dalam
kawasan permainan yang ditetapkan.
5. Kecuali penjaga gol, pemain-pemain tidak dibenarkan masuk ke dalam kawasan
gol.
6. Apabila penjaga gol keluar daripada kawasan golnya, dia akan dianggap sebagai
seorang pemain padang.
7. Jika bola keluar daripada garisan tepi, permainan disambung semula dengan satu
balingan ke dalam oleh pasukan yang tidak menyebabkan bola itu keluar.
8. Semasa balingan percuma, balingan mula atau balingan ke dalam dilakukan, pihak
lawan hendaklah berada pada jarak sekurang-kurangnya 3 meter daripada
pembaling.
9. Satu balingan penalti akan diberi kepada pihak lawan jika seseorang pemain itu
menghantar bola kepada penjaga golnya yang berada dalam kawasan gol.
10. Gol boleh dijaringkan dari arah atau mana-mana tempat balingan dilakukan.

25
 FAIL SUMBER LENGKAP GURU – PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN

CADANGAN LATIHAN KEMAHIRAN

1. Melompat batang rotan atau pagar 2. Berlari, melompat dan menyambut bola
sebelum bola itu jatuh atau menyentuh
gelanggang

3. Tali Beracun – tali dihayun dan 4. Berlawan menyentuh palang

dipusingkan pada paras lutut. Pemain gol
dikehendaki melompat. Mereka yang
terkena kaki terkeluar dan didenda.

Peralatan :
Skital – 3
berhenti menghantar dan Wisel – 1
Berlari ulang 3X
alik
menyambut bola Bola – 2 biji
Jam Randik - 1

10 m (33’) 3 m (10’)

5. Latihan ujian berlari dan menyambut bola

1.2 m 2.5 m 2.5 m 2.5 m 2.5 m 2.5 m

Mula Pintu gol
X
10 m
bola
tamat
Peralatan :
Bola – 5 biji
6. Latihan dan ujian menggelecek Wisel – 1 skital
Palang – 2 7. Latihan menjaringkan gol
Skital – 5
Pita Ukur – 1

8 7 6 5 1 4

4 3 2 1 2 3 5 6

8. Latihan mengacah satu lawan satu 9. Latihan mengacah satu lawan dua

26