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Anticoncepcin natural

Anticoncepcin sin evasinsin frmacos ni mdicospor la


autonoma de nuestros cuerpos
2-. Mtodo de la temperatura
La elevacin sostenida de la temperatura basal es un signo objetivo de
ovulacin, ya que este aumento se debe a la progesterona que posee accin
termognica.
La temperatura corporal basal (TCB) es la temperatura del cuerpo en reposo,
tomada a la misma hora cada maana inmediatamente despus de despertar y
antes de levantarse de la cama. Su correcta observacin permite identificar el
periodo infrtil postovulatorio.
En la curva de TBC, el cambio periovulatorio de temperatura, conocido como
desnivel trmico, alcanza una amplitud de 0,2 a 0,5C. Constituye una
transicin entre dos porciones de la curva: la primera de temperaturas bajas
durante el periodo preovulatorio que llamamos nivel bajo y la segunda con
temperaturas ms altas, durante el periodo postovulatorio, que llamamos nivel
alto.
El desfase tcnico puede presentarse de manera repentina, lenta o escalonada.
Hablamos de curva bifsica cuando existe un desnivel trmico (nivel bajo y
nivel alto) en una grfica de TCB y corresponde a un ciclo ovulatorio. Por el
contrario, las curvas sin desnivel trmico son monofsicas y suelen
corresponder
a
ciclos
anovulatorios.
La regulacin de la temperatura corporal es un complejo proceso que depende
del centro termorregulador del hopotlamo, el cual responde a estmulos fsicos
(temperatura del medio ambiente) y qumicos (pirgenos) para producir los
ajustes
de
temperatura
corporal
necesarios
en
cada
momento.
Durante el periodo postovulatorio, la progesterona segregada por el cuerpo
lteo acta directamente sobre este centro termorregulador, produciendo un
aumento sostenido de la TCB hasta unas horas antes de la menstruacin
siguiente.
Si bien es cierto que las nicas pruebas irrefutables de la ovulacin son su
visualizacin directa (ecografa) o la existencia de un embarazo, sigue siendo
correcto y fiable equiparar una grfica bifsica a un ciclo ovulatorio ya que
existe
una
relacin
satisfactoria
entre
estos
dos
fenmenos.
En la actualidad se acepta que la ovulacin ocurre horas antes del desnivel
trmico.
-

Anotar cualquier perturbacin o particularidades (causas posibles de


perturbaciones: insomnio, acostarse tarde, alcohol, stress, resfro,
efermedad, medicamento (Cul?), noche muy fra, levantarse durante

la noche, cambio de termmetro, viaje, exmen, exposicin al sol, toma


de t a horario inhabitual).
Se debe tomar siempre por lo menos despus de 3 horas de reposo.

Reglas para interpretar grficas de TCB:


Cmo darse cuenta si la curva es bifsica?
Cmo
marcar
la
lnea
de
base
o
lnea
bifsica?:
El tercer da de temperatura alta y sostenida nos seala el final de la fase frtil
(segn mtodo de ndice combinado). Los criterios para identificar este tercer
da de temperatura se basan actualmente en la regla de 3/6 del Dr. J. Roetzer y
Arbeitsgruppe
de
Alemania.
Deben identificarse tres temperaturas consecutivas que se siten por encima
de
las
seis
precedentes
Se traza una lnea que pasa por la temperatura ms alta de esas seis; esta
lnea representa el nivel de temperaturas bajas o lnea bsica.
Regla de mtodo de la temperatura:
Utilizando este mtodo (Solo la temperatura), se tendr certeza de infertilidad
una vez verificada la 4ta temperatura alta sostenida por encima de la lnea de
base (las 4 temperaturas deben estar seguidas y todas a mas de 2 cuadrados
por encima de la lnea de base). Esto significa que la pareja deber abstenerse
de relaciones sexuales desde el comienzo del ciclo hasta dicha verificacin.
Este mtodo es muy eficaz pero la abstencin es muy larga. Un ciclo bifsico
con 18 das de TCB alta confirma un embarazo.
La temperatura es un indicador muy til en combinacin con otros parmetros
(ver Mtodo sintotrmico de doble chequeo).

Plantas, anticoncepcin y aborto. Determinando nuestro ciclo


frtil
Para evitar el embarazo hay que calcular los das aproximados de la ovulacin,
que son los das frtiles. La ovulacin se produce unos catorce o quince das
antes de la regla. Entre la ovulacin y la menstruacin es la fase luteal que
suele ser constante, estos 15 das, mientras que la fase folicular (periodo entre
la menstruacin y la ovulacin) es ms variable. Para un ciclo de 35 das, la
ovulacin comenzara en el da 22 de ciclo aproximadamente.
A la par que se aproxima y la ovulacin, la qumica del cuerpo cambia, el crvix
se abre y emanan fluidos frtiles que permiten al esperma sobrevivir en la
vagina y entrar al tero. Una vez liberado el vulo puede ser fecundado en las
siguientes 24 horas, algunas fuentes hablan de 36 horas, despus comienza a
deteriorarse y deja de ser posible su fecundacin. Ya que el esperma puede

sobrevivir una semana, es importante prevenir su entrada en la vagina


especialmente antes o durante la ovulacin. En los das no frtiles el medio
ambiente cido de la vagina no permite que los espermatozoides sobrevivan
mas de 3 a 7 horas.
Tener clara tu ovulacin es la parte ms compleja. El da del ciclo en el que el
vulo es liberado puede variar de ciclo a ciclo, puede estar influenciado por
factores externos como enfermedad, cambio de peso o de estilo de vida o
excesiva preocupacin por estar embarazada Lo ideal es que aprendas a ser
capaz de reconocer las seales de tu fertilidad. Hay tres seales corporales
claves: la secrecin de flujo, la temperatura del cuerpo y los cambios
cervicales. Las tres seales de fertilidad son simples de observar y registrar y
no requieren de nosotras ms que de unos minutos al da.

EL CICLO MENSTRUAL Y LAS HORMONAS


Para prevenir la implantacin o interrumpir nuestro embarazo debemos
conocer como funciona nuestro ciclo menstrual y nuestras hormonas en l pues
la mayora de las plantas van a afectar el equilibrio del proceso a travs de
estas.
Las partes de nuestro cuerpo que intervienen en el ciclo menstrual son:
1-. El hipotlamo
2-. La hipfisis
3-. Los ovarios
4-. El endometrio
El hipotlamo es una parte del cerebro que, junto con la hipfisis, controla las
distintas fases del ciclo menstrual.
La hipfisis es una glndula muy pequea situada en la base del cerebro
(inmediatamente debajo del hipotlamo); se la ha llamado glndula rectora
del cuerpo, puesto que las hormonas que produce afectan a casi todas las
dems glndulas y rganos. El hipotlamo produce factores liberadores que
estimulan a la hipfisis para que mande hormonas a la sangre. Las hormonas
que intervienen en el ciclo menstrual se llaman gonadotrofinas (poruqe
influyen sobre los ovarios o gnadas) y son dos:
a) Hormona estimuladora del folculo (FSH)
b) Hormona lutenica (LH)

Los ovarios contienen desde el nacimiento de la mujer los folculos (clulas)


que dan lugar a los vulos. Los ovarios producen tambin dos hormonas
sexuales femeninas:
a) Estrgenos
b) Progesterona
El endometrio es la membrana que tapiza el interior del tero. Se compone de
unos estrechos conductos dispuestos en varias capas de clulas. Actan sobre
l, el estrgeno y la progesterona del ovario, que lo preparan para alimentar al
vulo fecundado. Si no ocurre la implantacin el endometrio se desprende y da
lugar la menstruacin.
Para comprender los procesos de la ovulacin y la menstruacin debemos
comprender el control que ejercen las hormonas sobre todo el ciclo. El ciclo
menstrual es un proceso continuo y complicado. Un ciclo completo barca los
das en que se produce la prdida de sangre y los das anteriores hasta la
perdida siguiente, con una duracin variable, tomndose un promedio de
veintiocho das. El da en que comienza la regla se considera el primer da de
un ciclo.
El primer da del ciclo, mientras estamos sangrando, nuestro cuerpo ya se est
preparando para el mes siguiente. El hipotlamo enva gran cantidad de factor
liberado de FSH para estimular las clulas de la hipfisis que segregan esta
hormona. El aumento de su nivel en la sangre estimula algunos folculos del
ovario.

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