CUESTIONARIO DE INTELIGENCIA EMOCIONAL.

Nombre: _______________________________________ Sexo: _____ Edad: ______ Fecha: __________

MUESTRA ABIERTAMENTE SUS SENTIMIENTOS?
A continuacin se le presentan una serie de preguntas, responda S o NO a cada una de ellas marcando con una X
en el espacio correspondiente.
Ejemplo: Me incomoda expresar cmo me siento en un momento o situacin difcil?
1. Siempre digo claramente si las cosas me van bien o mal.
2. Soy sensible a los cambios del tiempo.
3. Generalmente tomo las decisiones desde lo ms profundo de las entraas,
o sea, segn el sentir y no segn la lgica.
4. Si alguien se acerca a la persona que amo siento celos.
5. A veces puedo estar de mal humor sin saber por qu.
6. Cuando tengo una etapa de mal humor, deseara que se me respetara por ello.
7. El enfado nunca me domina.
8. Si algo me molesta lo digo claramente.
9. A veces estoy muy afligido pero poco despus vuelvo a estar de nuevo
lleno de alegra.
10.De pequeo me castigaban aunque no hubiera hecho nada malo en absoluto.
11. Mis padres se han llegado a avergonzar de m.
12.Mis padres siempre han esperado de m que les hiciera felices y que mantuvieran
el buen humor.
13.Siento que la mayora de la gente no me tiene en gran aprecio.
14.Los dems solo me respetan cuando enseo los dientes o les demuestro
mi fuerza de otra manera.
15.Nunca estoy del todo seguro sobre cmo debo comportarme ante otras personas.
16.Doy mi confianza a los dems o muy tarde o nunca.

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CALIFICACIN.
Sume 1 punto por cada S entre las preguntas 1 y 8 y por cada No entre la 9 y la 16.

Ms de 12 puntos.
Es abierto a sus sentimientos, tanto que a veces los dems le pueden considerar inestable. Pero en realidad usted
no lo es. Esto solo lo comentan las personas que controlan sus propios sentimientos, que quieren ocultar o dominar
de alguna manera. Mostrar los propios sentimientos no es ser inconstante. Solo son caprichosas las personas que
no dan a los dems la oportunidad de comprender cmo se sienten. Y es difcil tratar con personas que controlan
sus sentimientos, ya que nadie puede saber por qu siempre aparentan ser tan equilibradas y cmo son por dentro
en realidad.
De 8 a 12 puntos.
Se esfuerza en mantener sus sentimientos bajo control. No se permite tener arrebatos ni con otras personas ni
consigo mismo. Le gustara mostrar siempre al mundo una cara sonriente, siempre contenta. Pero as se est
exigiendo demasiado. Todos tienen derecho a estar de mal humor y tan solo deben manifestarlo para que los otros
sepan lo que pasa. Si usted tambin lo hace, no se preocupar tanto por las propias manas ya que usted y todos
los dems sabrn que el ataque tendr lugar en cualquier momento.
Menos de 8 puntos.
Usted es una persona sensible: emocional, afectuosa, vigorosa, pero tambin con oscilaciones en su estado de
nimo. Por eso los dems no saben cmo se les acercar y qu deben esperar de usted. Si es ste el caso, usted
es caprichoso aunque no le guste la palabra. Caprichoso es el que se deja llevar por sus estados de nimo y al que
nadie puede valorar. A veces tambin pueda aceptar en s mismo pensamientos y sentimientos negativos o turbios,
ser entonces una persona ms equilibrada tanto por dentro como por fuera.

TEST DE INTELIGENCIA EMOCIONAL

Nombre: _______________________________________ Sexo: _____ Edad: ______ Fecha: __________
MUESTRA ABIERTAMENTE SUS SENTIMIENTOS?
o algunas veces le influyen los estados de animo y el temperamento?
Responda S o NO a las siguientes preguntas marcando con una X en el espacio correspondiente.
Ejemplo: En una discusin me gusta imponer mis ideas y pensamientos a como d lugar? S__ NO__
1.
2.
3.
4.

Siempre se me ve en la cara el humor que tengo.

Si me enfado con alguien, se lo digo abiertamente.
Si me enfado con alguien, no le digo nada, solo se lo dejo entrever.
Si alguien me ha parecido estpido, pasara mucho tiempo antes de que le vuelva
a dar una oportunidad.
5. Noto a partir de pequeos detalles cuando alguien me quiere hacer dao.
6. Algunos das me parece que podra abrazar al mundo.
7. Realmente me siento muy a gusto con casi todos mis amigos.
8. Si me siento triste siempre se de alguna persona que me pueda animar.
9. Me molesta que la gente me pregunte como estoy.
10. Si alguien quiere introducirse demasiado en mi vida interior, me cierro como una ostra.
11. En una pelea generalmente intento en principio llegar a una reconciliacin.
12. Las personas juerguistas y alegres me parecen demasiado primitivas.
13. Algunas veces mis estados de nimo me hacen sufrir.
14. En algunas ocasiones la gente dice que soy inconstante.
15. y esto me hace enfadar.

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CALIFICACION
Sume un punto por cada NO contestado en las preguntas 1,2,6,7,8 y 11; y por cada SI en las preguntas
3,4,5,9,10,12,13,14 y 15.
Menos de 6 puntos.
Tiene una manifiesta vida espiritual y sabe reaccionar ante el mundo. Sus estados de animo cambian, incluso a
causa de su Vida Interior. Pero su gran ventaja es que no plantea enigmas a los que le rodean. No es caprichoso y
se siente enrgico porque implica a sus allegados en sus sentimientos y reflexiones.
De 6 a 10 puntos.
No siempre le resulta fcil compartir sus sentimientos. Tal vez haya tenido malas experiencias y por eso no quiere
exteriorizar todo lo que se agita en su interior. Pero esta actitud no siempre da buenos resultados. A menudo la
gente ve que nos pasa algo. Y cuando lo notan pero no reciben ninguna explicacin, entonces nos consideran
inestables.
Ms de 10 puntos.
Le consideran ms caprichoso de lo que cree (y peor an, algunas personas lo dicen). La razn es sencilla y
tambin fcil de arreglar. La gente no sabe por donde va usted ni donde est. Cuando se siente alegre tiene un
encanto tan irresistible que todos se divierten con usted. Pero en realidad no es alegre. Con lo cual la gente piensa:
Qu le habr hecho esta vez?. Un consejo: compruebe cmo est en cada momento. Y cuando no se sienta
estupendamente dgaselo a los dems. Algunas veces ayuda buscar una explicacin a ello, por ejemplo que es
debido al tiempo. Adems, lo que muchos no saben pero aceptan como referencia es que el clima atmosfrico
influye fuertemente en nuestro estado espiritual y en la relacin entre las personas.