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Rone Portela

ACREDITE!
Voc pode mudar sua vida

ndice
1. O peixinho sonhador

2. O caminho que voc percorre, voc mesmo o construiu

3. A negatividade controla atitudes e define decises

12

4. Mantenha pensamentos positivos e conquiste resultados extraordinrios

16

5. hora de despertar para a mudana e ela comea em voc

20

6. Aprenda a silenciar o seu corao e encontre as respostas dentro de voc

24

7. Extermine ressentimentos, mgoas e o orgulho Perdoe

27

8. Deixe o passado no passado: perdoe e se perdoe... siga em frente!

30

9. Seja-vos feito segundo a vossa f (Mt 9, 29)

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10. Obrigado... obrigado... obrigado!

37

11. Construa uma vida financeira equilibrada

40

12. Seja saudvel fsica, mental e espiritual

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13. O que est impedindo voc de realizar o seu propsito de vida?

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14. O que voc REALMENTE quer? O poder dentro de voc!

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15. Sobre a autora

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Introduo
O QUE ESCREVI NESSE E-BOOK fruto de observaes, conversas, leituras
e estudos sobre o que faz a vida das pessoas ser to diferente uma das outras,
embora muitas vezes, submetidos aos mesmos estmulos.
O porqu de uma pessoa alcanar o sucesso e outra amargar frustraes.
Seria algo interior ou exterior a cada um, reflexo das oportunidades que ambas
tiveram ou deixaram de ter?
Poderia uma pessoa,mesmo com todas as oportunidades e facilidades, no
sentir-se realizada e feliz?
Tudo muito relativo, no existe uma equao exata como resposta a essas
perguntas.
A verdade que estar bem consigo mesmo, alcanar realizaes pessoais e ser
feliz no uma conquista externa e sim fruto do despertar de uma nova conscincia
sobre a capacidade em superar os prprios desafios.
O posicionamento de cada um, frentes situaes mais simples ou complexas,
no decorrer das horas, dias, meses, e assim sucessivamente, o fator determinante e diferenciador do caminho percorrido e do ponto de chegada.
Nunca o ponto de partida. o passo a passo. Diariamente. So os hbitos, o
jeito de ser e de viver.
Alcanar o sucesso est diretamente ligado forma como cada um se comporta diante dos acontecimentos. Onde alguns enxergam uma oportunidade
de crescimento, outros ficam paralisados e no conseguem avanar e isso em
qualquer rea da vida.
Encarar as adversidades com positividade, entendendo que tudo aprendizado a ponte para alar voos mais altos.
Os motivos para a ao so muito pessoais, por exemplo, o ter (preciso
trabalhar mais para comprar o carro que desejo). Mas a evoluo sempre de
dentro para fora, o ser. Isso faz sentido.

Depositar a responsabilidade sobre a prpria vida terceiros fuga. E no h


como ser feliz fugindo da prpria verdade.
Se com a leitura desse e-book o leitor aceitar que o construtor da prpria
felicidade sem culpar ningum pelos prprios desgostos e fracassos, terei atingido o meu objetivo.
Minha proposta que, ao ler o que escrevi, que no pretendi fosse uma
grande tese, voc possa assumir as rdeas da prpria vida, adotando hbitos que
o impulsionaro a trilhar caminhos de um jeito completamente novo, de modo a
obter resultados surpreendentes.
uma deciso sua.
um novo comportamento.
As mudanas necessrias na famlia, no ambiente de trabalho, na sade fsica,
mental, espiritual, financeira, s dependem de uma deciso: ela deve comear em voc.
O quanto antes voc aceitar isso, antes voc aprender as lies que esto
sua espera e logo poder passar para a lio seguinte.
como passar em uma prova. Cada lio um estgio. Estamos nesse mundo
para aprender a sermos pessoas melhores. E isso um exerccio dirio.
Portanto, h muito trabalho a fazer, pois voc quem cria o prprio caminho.
Voc escolhe o caminho que quer percorrer, mesmo que s vezes parea no ter
escolha. Voc sempre ter o poder de decidir. Deus, num gesto de amor, nos concedeu o livre arbtrio.
hora de despertar para a mudana e ela comea em voc. Seja positivo.
Silencie o seu corao e defina o que voc realmente quer, sem mgoas e
ressentimentos.
Defina o seu propsito de vida e viva com sade fsica, mental, espiritual e
financeira.
Exercite a f e agradea sempre e por tudo.
Crie uma nova realidade alavancando reas de sua vida que esto estagnadas.
Voc merece vida plena e em abundncia, mas isso com voc.
BOA LEITURA!

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o peixinho sonhador

Acredite, voc pode mudar sua vida - Rone Portela

DIZ A LENDA que um peixinho muito inquieto, do aqurio onde vivia, passava muito
tempo a observar os peixes que habitavam o aqurio ao lado.
Ele no se cansava em admirar a beleza e a alegria dos peixes do aqurio maior. De
onde ele estava, observava tudo o que se passava por l. Notava que no fundo do aqurio
havia lindos arbustos e estrelinhas.
A cada dia l estava o peixinho a observar a movimentao do aqurio ao lado e cada
vez mais gostava do que via.
Com o tempo, uma crescente insatisfao foi tomando conta dele. J no queria
passar todos os seus dias enclausurado num aqurio to pequeno. Insatisfeito com sua
realidade, viver no aqurio ao lado passou a ser o objeto de seus desejos. Queria se
mudar para l, urgentemente.
Entretanto, havia uma redoma de vidro e uma longa distncia que o separava de
concretizar o seu sonho.
Seus amigos peixinhos tentavam a todo custo desmotiv-lo de empreender tamanha
loucura. A todo momento lhe mostravam a impossibilidade de ultrapassar a barreira do
aqurio. Diziam que jamais um peixe conseguira pular to alto.
De tanto ouvir tais comentrios, comeou a acreditar que seu sonho no era possvel
para um simples peixinho como ele. E a tristeza tomou conta de seu corao.
Ficou desmotivado, pessimista, infeliz, reclamava de tudo e de todos. Os peixes
do aqurio j no se aproximavam muito dele, pois os tratava de forma indelicada
e grosseira. A cada dia sentia-se mais cansado. Sentia dores de cabea e mal estar
constantes.
O peixinho ainda olhava para o aqurio ao lado, mas agora carregava dvidas dentro
de si. Ser que um dia conseguiria ultrapassar a redoma de vidro e realizar o seu maior
sonho? J no acreditava que podia e, no seu ntimo, sentia que os outros peixes eram
culpados por faz-lo desistir.
O tempo passava e ningum mais se importava com o que o peixinho estava sentindo.
A vida no aqurio voltou ao normal, e todos foram viver suas vidas medocres, nada de
aventureiros que tencionassem tumultuar o pequeno aqurio.
O peixinho sentia-se fracassado, pois desistira de realizar seu objetivo sem empreender qualquer ao para consegui-lo. Deixou-se influenciar negativamente pelos
seus amigos peixes e, realmente, se convencera que no tinha capacidade para ir alm.
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Acredite, voc pode mudar sua vida - Rone Portela

Estava frustrado, pois no tentara alcanar seu sonho e no aqurio onde vivia no
era capaz de se realizar e ser feliz. Poderia ele continuar vivendo assim?
Um dia, ao acordar pela manh e observar o aqurio ao lado, percebeu que no
poderia continuar vivendo daquele jeito. Precisava fazer valer a pena sua vida de peixe.
No poderia se condenar ao fracasso, aceitar menos do que imaginava para sua vida.
No era um simples desejo que alimentara dentro de si, mas sim seu projeto de vida.
Olhou para o seu alvo e pensou: se aqueles peixes esto l... eu tambm posso!
Contudo, ainda assim, teria que superar seus limites para conseguir seu intento. E,
para o espanto dos outros peixes, comeou a nadar velozmente dentro do aqurio.
Seus amigos diziam que ele estava louco, ningum entendia o que ele estava fazendo, mas, mesmo ouvindo as crticas, continuava a treinar o salto que o levaria para o
aqurio dos seus sonhos.
O treino do nado foi dando novo vigor ao peixinho que agora passava os dias motivado e feliz. E a cada tentativa de saltar para o outro aqurio, mais alto ele ia. Os saltos
fracassados no o desestimulavam, pois percebia que a cada nova tentativa saltava um
pouco mais alto.
At que um belo dia, para o espanto de todos, ao saltar, foi parar dentro do sonhado
aqurio.
Ao atingir seu sonho descobriu que poderia alcanar realizaes ainda maiores.
Precisava apenas acreditar que era capaz e agir com disciplina, determinao e coragem.
E O PEIXINHO AMPLIOU AINDA MAIS SUA PERSPECTIVA E FOI AINDA MAIS
LONGE, ALCANANDO NOVOS DESAFIOS.

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O caminho que voc percorre,
voc mesmo o construiu
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A METFORA DO PEIXINHO SONHADOR que se deixou influenciar pelo negativo e


quase comprometeu a realizao do seu sonho, tem tudo a ver com a trajetria de muitas
pessoas, talvez com a minha ou com a sua, caro leitor.
Nem sempre fcil entender que somos responsveis por aquilo que deixamos
acontecer nas nossas vidas. Chegar a essa concluso um longo processo. Na verdade
confortvel culpar os outros ou as circunstncias pelo prprio insucesso.
O sentimento de autopiedade, autodefesa, de culpar terceiros porque a prpria vida
no est de acordo com o que gostaria, faz a pessoa sentir-se vtima, e isso destrutivo.
O vitimismo um poo de sentimentos negativos. A pessoa que se sente vtima distorce
a realidade e perde a capacidade de autocrtica, de autoavaliar. Isso causa muita tristeza, pois
as lentes pela qual ela enxerga o mundo est desfocada e sem cor.
Acreditar que o empecilho para o sucesso so as influncias externas somente,
transferir a terceiros a prpria responsabilidade.
Alimentar o pensamento de que o outro (cnjuge, pais, filhos, empregador) o
causador de todos os males, faz a pessoa permanecer estagnada, paralisada, acumulando resultados medocres.
Esse tipo de pensamento nocivo, causa mal sade, porque aprisiona, cega,
distorce a realidade. A pessoa s enxerga o salrio que baixo, o patro que paga
pouco e no o valoriza, o cnjuge que o traiu...
A pessoa que assim se comporta perde a confiana em si prpria e no percebe o
labirinto no qual est entrando. Sair de l muito mais difcil. Melhor agir com prudncia
e coragem e no entrar nesse labirinto.
Atravessar tempestades e furaces no privilgio de poucos. Infelicidades e
frustraes fazem parte da vida. A grande questo no se deixar paralisar pelas
adversidades.
Porque tudo so lies. Tudo aprendizagem. O certo e o errado so apenas pontos
de vista. O que ao final importa so as lies que so tiradas das experincias, sejam elas
boas ou ruins.
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Dessa equao, o resultado o quanto nos tornamos melhores com as experincias.


Porque os abalos que enfrentamos cumprem o papel de nos fazer reavaliar profundamente
as nossas vidas.
A mudana pode assustar, mas despertar para a necessidade de mudanas, e agir,
um caminho pessoal, intransfervel e necessrio.
Voc precisa compreender o seu papel no universo. Aprender o que lhe faz feliz.
Ter em mente qual o sentido de fazer o que voc faz. Fazer suas escolhas de maneira
consciente. Lembrando que, fazer opes por alguma coisa, sempre implica na renncia de outras.
O autoconhecimento produz a certeza daquilo que se quer. libertador. Porque na
maioria das vezes, quando nos sentimos estagnados, sem perspectivas, porque, nos
aprisionamos em nossa prpria ignorncia, defendendo ideias arcaicas que no levam a
lugar algum.
Saber o que voc est buscando, qual o ponto de chegada, torna mais simples a
caminhada e fica mais claro saber se aquilo que voc faz todos os dias est alinhado com
o seu plano de vida.
Tambm existe a fronteira da acomodao, que muitos chamam de zona de conforto, que um estado nem bom, nem mau, a maioria das pessoas tendem a ficar nele,
numa rotina sem estresse e risco, mas sem grandes realizaes.
Recordando a histria do peixinho sonhador, podemos comparar essas pessoas aos
peixinhos que estavam contentes em habitar num aqurio restrito, apenas para minimizar
o grande esforo que seria necessrio empreender para sair de l.
Nada contra, mas ficando parado corremos o risco de ver todas as pessoas que
conhecemos a nos ultrapassar e ainda termos a coragem de dizer: com ele tudo d
certo, porque comigo tudo d errado?
No d para ficar parado. A vida movimento. Nada permanece no mesmo lugar
por muito tempo. O caminho construdo com novas atitudes e perspectivas. Assim
aumentamos a chance de atingirmos aqurios mais alargados.
Para mudar sua vida no existe frmula mgica, a equao simples, embora nem
sempre fcil de aplicar. Transformaes acontecem como resultado de um exerccio dirio,
de muita disciplina e determinao. Mas antes de tudo uma deciso.
A mudana que voc almeja comea em voc mesmo!
Voc vai precisar de ajuda, mas voc quem decide que precisa construir novas
possibilidades para sua vida.
Neste e-book proponho mudanas de hbitos, atitudes, pensamentos, para um novo
jeito de ser. No h outro caminho. Tudo comea em cada um de ns. Nossos resultados,
ns mesmos os construmos.
O reflexo dessa mudana de postura vai influenciar nos relacionamentos, na sade
fsica e mental, na criatividade, na vida social, financeira, espiritual, afetiva, no trabalho...

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estando em equilbrio em todas essas reas da vida, voc se torna uma pessoa plena.
Mas mudar de aqurio exige esforo, persistncia, disciplina e, antes de tudo, acreditar
que o melhor de voc a pessoa que voc ainda ir construir. Ou seja, se desapegar do velho
eu, e acreditar que voc pode ir alm.
Com essa leitura pretendo incentivar voc a refletir sobre aspectos de sua vida que
precisam ser alavancados. Sempre possvel melhorar. No importa de onde voc venha
ou o nvel de dificuldade que voc esteja enfrentando na vida. O que importa realmente
o quanto voc se dedica a construir uma vida melhor a partir do seu prprio crescimento.
Saia da zona de conforto e busque ajuda atravs de leituras, leia muito, aprenda
com quem j ultrapassou grandes barreiras. Se for necessrio busque ajuda mdica.
Estude muito. Faa cursos pertinentes ao que voc se prope a realizar. Vivemos em
uma poca propcia evoluo. No fique parado. Mexa-se.
Minha proposta que voc amplie suas possibilidades. Deixe para trs o conforto
de situaes conhecidas, mas que te deixam estagnado e infeliz. Busque novas possibilidades.
Para que isso ocorra necessrio uma nova postura, uma nova forma de ver o mundo.
Amplie o seu aqurio. Mude a sua forma de encarar os acontecimentos.
Aquilo que voc pe foco, expande. Isso significa que se voc decidir pensar, sentir
e agir com otimismo, esperando sempre que o melhor acontea em sua vida, voc ir
habitar em um aqurio muito maior.
Cultive o hbito de se orientar por aquilo que voc deseja. Pense, sinta e aja de acordo
com o que quer, mesmo que no momento atual voc no vivencie o nvel desejado.
No se deixe controlar pelas suas dvidas ou medo. A ao supera o medo e minimiza
as dvidas, substituindo-as por convices.
Nosso destino evoluir.No existe ponto de chegada, pois sempre queremos mais.
Na verdade, nosso esforo deve ser no sentido de sermos melhores do que j fomos um
dia, que j fomos ontem. E isso em todos os aspectos e em todas as reas da vida.
Se cada pessoa aceitasse que precisa melhorar um pouquinho a cada dia, o mundo
seria um espao muito melhor para se viver e muitos conflitos no existiriam.
No h ningum a reformar a no ser voc mesmo e a mudana deve ocorrer no aqui
e agora.
CONVIDO VOC A FAZER A SUA PARTE.

As pessoas tm medo das mudanas. Eu tenho medo que as coisas nunca mudem.

Chico Buarque

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A negatividade controla
atitudes e define decises
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A NEGATIVIDADE VAI SENDO CONSTRUDA ao longo do tempo por situaes


que vivenciamos. Fica to impregnada em ns que nem percebemos. Ela abala nossa
autoestima.
Uma pessoa negativa nunca admite que negativa. Ela consegue identificar a
negatividade nos outros, mas no nela mesma. H ainda aquelas que dizem que no so
negativas, so realistas.
Ela entende que ser realista uma qualidade. ser algum de viso, que no se deixa
enganar. Por isso, est sempre desconfiada. Ser negativo um defeito que somente o outro
carrega. Ela no entende que, embora as palavras tenham significados distintos, quem diz
ser realista, tem, assim como o negativo, uma viso distorcida da realidade.
A viso do realista desprovida do entendimento de que as coisas so como so por
alguma razo maior e que pode mudar rapidamente por fora de um agente transformador.
Ele v somente a paisagem pronta e definitiva.
O realista no gasta sua energia para mudar as coisas, pois cr que elas so o que
so e pronto. No percebe que os acontecimentos, por pior que sejam, podem ser uma
porta para algo anteriormente no imaginado. Ele dificilmente alcanar mais do que sua
realidade atual. Se algum sucesso alcanar no perceber a beno que recebeu.
Portanto, arrisco dizer, que o negativo e o realista so, na essncia, muito parecidos.
Principalmente, porque seu modo de ver a vida e suas atitudes no contribuem para que
se sinta de bem com a vida ou que espere o melhor das pessoas e dos acontecimentos,
criando situaes favorveis.
A pessoa negativa vive sob efeito de estresse, acha-se vtima, tudo difcil, pensa
que no pode, que no ganha bem, que a culpa do chefe, do patro, do governo, do
pai, da me, do irmo. Reclama de tudo. Somatiza dores. Acha que o outro no faz bem
feito. Espalha fofoca. Gosta de falar mal do vizinho, do colega, de qualquer um. Reclama
de tudo. pessimista. No percebe coisas boas acontecendo a sua volta. No feliz.
O realista, negativista, no possui atitudes construtivas, est sempre esperando que
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as coisas melhorem por si ss, pois acredita que nada que possa fazer ir mudar aquilo
que v e que no gosta. No fazendo nada, acredita que no culpado de as coisas
serem como so.
Tais atitudes prejudicam os outros, mas principalmente, a prpria pessoa, porque
essa energia a impede de atrair novas possibilidades. A pessoa fica bloqueada e o
tempo vai passando e tudo vai ficando pior. Porque vai atraindo dificuldades, tristezas,
frustraes, mgoas, conflitos, depresso, doenas, dvidas...
Para sair desse campo minado preciso muito esforo, pois essas atitudes contaminam. E as consequncias so desastrosas para a vida da pessoa e de quem convive com
ela.
Se voc, caro leitor, se identificou com algumas caractersticas listadas, entenda que
os resultados positivos que voc espera, no esto acontecendo porque voc precisa
evoluir, agir, renovar-se. Mudar seus hbitos, crenas, atitudes. Nascemos para ser livres.
E carregar toda essa negatividade o mantm refm e impedido de ter uma vida plena e
feliz.
Uma pessoa negativa sabota toda a possibilidade de crescimento pessoal, pois
carrega dentro de si, pensamentos, sentimentos, crenas, que bloqueiam suas ideias,
imaginao, criatividade, otimismo, coragem, no enxerga oportunidades, sua autoestima baixa.
Com isso, no produz resultados satisfatrios, porque no consegue colocar em
prtica seus desejos e sonhos. E comea a sofrer.
A negatividade veneno para a alma e perverte o seu dilogo interno. Isso significa
que ao permitir que pensamentos negativos ocupem a mente, suas atitudes e decises
sero determinadas por esse estado de esprito. E essa mentalidade no a de uma
pessoa que possa prosperar em todos os aspectos da vida.
Ser negativo ser escravo da prpria forma de pensar.
Portanto, no se deixe abater pela negatividade. No permita que esse estado
mental controle suas atitudes e defina suas decises.
O que voc prefere, contemplar o fracasso ou experimentar a vitria?
Aceite que o seu sucesso pessoal ainda no real porque a sua forma de enxergar o
mundo negativa. Isso infecta todas as reas da sua vida.
Mas voc pode mudar isso.
Primeiro aceite... voc no os outros!
Afaste-se de pessoas negativas que so as fofoqueiras, as maldosas, as que gostam
de falar mal dos outros, aquelas que reclamam de tudo, murmuram, daquelas que no
esto contentes com nada, das que criticam, culpam e cobram os outros...
Aproxime-se das pessoas que so agradecidas, que elogiam, que so solidrias,
compreensivas, que querem ajudar, so otimistas...
Realize aquela tarefa que vem procrastinando, seja porque acha difcil, seja porque
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acredita que no seja sua funo, faa parte daquele grupo de pessoas que age e faz, mas
no critique quem no fez.
Leia muitos livros!
Pare de assistir reality shows e novelas.
Pare de ouvir e espalhar notcias ruins.
Ajude quem precisa.
Pare de falar que ganha pouco, pense em uma atividade extra para aumentar sua
renda.
ENFIM, NO DECORRER DAS PGINAS DESSE E-BOOK VOC ENCONTRAR
MANEIRAS DE EXPANDIR AS PRINCIPAIS REAS DA SUA VIDA E CONSTRUIR EM
VOC UMA NOVA PESSOA, MAS VAI DEPENDER DE VOC.

No reclames, nem te faas de vitma;


Antes de tudo, analisa e observa;
A mudana est em tuas mos,
Reprograma tuas metas,
Busca o bem e vivers melhor,
Embora ningum possa voltar atrs e
fazer um novo comeo,
Qualquer um pode comear agora e fazer um novo fim!

Chico Xavier

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Mantenha pensamentos positivos e


conquiste resultados extraordinrios!

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DESDE A INFNCIA, tudo o que ouvimos, as experincias que vivenciamos, o


contato com familiares, amigos, pessoas do nosso convvio, nossas prprias decises
ou as coisas que nos acontece, independente de nossa vontade, afetam-nos profundamente. Somos o resultado de nossas experincias anteriores.
Todo esse pacote de registros, produz em ns, seja consciente ou inconsciente,
emoes, sentimentos e crenas, que so fatores determinantes, na formao da pessoa
que somos. E isso reflete na autoestima.
Portanto, a forma como voc pensa e age, tem tudo a ver com aquilo que em outro
momento voc pensou, sentiu e vivenciou.
bem verdade que voc no construiu sozinho a sua histria e que muito daquilo
que viveu no foi desejado.
Mas agora voc tem conscincia para fazer escolhas e escolhas com responsabilidade,
pois o futuro depende das atitudes no momento presente.
Essas atitudes nada tem a ver com os outros. Somos ns e as nossas escolhas. Voc
autor da sua histria, passou o tempo de culpar a mame e o papai pelos infortnios
sofridos. Liberte-os. Liberte quem feriu voc.
Tome as rdeas de sua vida, reforme sua forma de pensar e agir. Toda mudana
comea na prpria mente. Voc possui a centelha divina dentro de si, que a fora capaz
de lhe dar as respostas s suas incertezas, a fora capaz de lhe apontar caminhos antes
no imaginados. Desperte seu poder interior.
Tudo o que acontece em sua vida, goste ou no, o resultado de sua resposta
aos eventos anteriores que abalaram voc. E mais, voc se apegou a eles por medo
de enfrentar o novo mundo que se descortinou sua frente.
Tudo uma questo de posicionamento. Viver culpando terceiros pelos resultados
medocres ou aceitar a prpria fora interior e apoderar-se dela para enfrentar qualquer
problema, assumindo o papel de protagonista da sua histria. Faa as pazes com sua
biografia.
O que aconteceu com voc real. Voc sofreu, chorou, sentiu angustias e frustraes.
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Mas nesse momento voc deve se perguntar at quando sua desgraa vai comandar a
sua vida e ditar o seu destino.
Acredite, voc pode, desse ponto em diante, construir uma nova histria com padres de pensamentos diferentes.
Deixe de lado as justificativas pobres para o seu insucesso, pois de nada resolvem.
Voc no precisa de justificativas, precisa sim de estratgias para vencer.
O padro de pensamento que o levou ao ponto em que est no conduzir voc pelos caminhos de sucesso e realizaes. necessrio um novo nvel de pensamento para
vislumbrar resultados extraordinrios.
Voc merece uma vida extraordinria!
Para transformar sua existncia amargurada em uma vida maravilhosa ser necessrio
abandonar sua maneira habitual de pensar.
Como j disse o filsofo James Allen como o homem pensa, assim ele .
Voc est diante de uma encruzilhada e foroso que escolha por onde quer seguir.
Est sua frente a possibilidade de dar uma nova direo sua vida, se optar por esse
caminho depender exclusivamente de voc o sucesso de tal empreitada.
Voc tambm pode continuar pensando e agindo como sempre fez e nesse caso,
voc estar elegendo a vida que voc leva como sua melhor escolha. E os resultados voc
j sabe como so.
Eu prefiro apostar na mudana. Porque a vida movimento. Nunca somos os mesmos.
Se paramos no tempo, somos atropelados pelas circunstncias e a vida torna-se pesada,
sem sentido, como uma casa velha que no recebe reparos. Deus me livre!
Como eu sei que voc anseia por transformaes, convido voc a empreender esforos
para construir uma vida diferente.
Aceite a ideia de que tudo comea na sua prpria mente. Voc precisa mudar seu
jeito de pensar, porque somente assim, agir de maneira a obter melhores resultados.
O tema desse e-book totalmente voltado para a mudana de hbitos para a
construo de uma vida extraordinria.
Uma vida extraordinria alcanada ampliando as perspectivas atravs de experincias, conhecimento, leituras, viagens, assistindo filmes, conversando com pessoas que
pensam diferente que voc, enfim, mudando sua rotina com hbitos que impulsionem
voc a construir sua vida de sucesso.
E o que uma vida de sucesso? Pode ser que para muitos, ter sucesso seja ser
milionrio. O dinheiro muito importante. Ter uma vida economicamente estvel
resolve muitos problemas, mas no tudo.
O conceito de sucesso que proponho aquele que traz paz, alegria, satisfao por
realizar aquilo que adora, conquistar respeito e amor, viver com tranquilidade, obter
prosperidade...
Uma vida extraordinria se vive com paz de esprito.

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Quer viver uma vida extraordinria? Ento, mude seus pensamentos e acredite que
dentro de voc h poder e fora necessrios para construir sua melhor verso.
Pense positivamente sobre voc e a sua vida, sobre os outros. Faa isso porque voc
pode. Porque voc quer. Escolha pensar positivo. A cada dia. A cada amanhecer.
Viva focado na positividade, esse estado mental que tudo pode. Treine at quando
pensar positivo faa parte de voc.
Pare de focar naquilo que voc no tem, mude sua postura e planeje o que voc
deseja que acontea.
CONSTRUA SUA VIDA EXTRAORDINRIA.

Todos os dias Deus nos d um momento em que possvel mudar tudo que
nos deixa infelizes. O instante mgico o momento em que um sim ou um no
pode mudar toda a nossa existncia.!

Paulo Coelho

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hora de despertar para a mudana


e ela comea em voc
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O SER HUMANO tem necessidade de realizar suas mais ntimas aspiraes para ser
feliz. E o sucesso ser feliz, como escreveu Roberto Shinyashiki. No existe sucesso sem
felicidade.
Sucesso envolve ter alcanado relacionamentos saudveis, a profisso escolhida, finanas em dia, boa sade, cultivar a vida espiritual. Mas, felicidade estar em equilbrio para dar o devido valor a essas conquistas, ser agradecido e capaz
de influenciar outras pessoas de maneira positiva para que sejam felizes tambm.
Uma pessoa no consegue ter sucesso e ser feliz, sozinha. Para que de fato tenha
sentido, ter que dividir com algum.
Estar em equilbrio em todas as reas da vida exige pacincia, aprendizado e,
principalmente, conscincia de que, depende de cada um edificar essa grande obra.
Porque, como j dissemos, voc o resultado de tudo o que pensa, sente, acredita
e faz. Mas voc no um ser acabado. Estar aberto s mudanas, ser flexvel emocionalmente, contribui decisivamente para viver com sucesso e felicidade.
O contrrio significa se deixar levar pelas circunstncias, vontade dos outros, esperas
interminveis, angstias, e ao final, tudo d errado, pois acontece aquilo que voc no
desejou, mas que ruminou em seu interior. E voc se sente frustrado.
Para sair de uma situao de fracasso e transformar a prpria vida em sucesso e
realizao demanda muito esforo. A comear pela percepo de que algo vai mal em
sua vida e que no possvel continuar assim.
Para tanto necessrio um novo nvel de pensamento, por uma razo muito simples,
o modo de pensar que gerou atitudes, valores, intenes e resultados conhecidos, no
levar algum para um caminho diferente.
Ao mudar por dentro, os resultados externos comeam a aparecer. E isso lindo.
Carregamos dentro de ns o poder transformador.
Ento, o primeiro passo, para mudar a realidade despertar para a necessidade de
transformao interior. Esse o ponto de partida. Querer, desejar a mudana e agir.
A ao vai depender muito do nvel de conscincia e vontade e isso prprio de cada
um. Entretanto, minha advertncia para a entrega total, mergulhar, buscar tudo o que
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for necessrio para tornar possvel a transformao. Investir tempo, dinheiro, mudar
interesses, aumentar os esforos, procurar ajuda.
A maioria das pessoas, a cada dia, faz a mesma coisa. Enterram-se em repeties,
seja no trabalho, vida afetiva ou social e, no percebem o crculo vicioso que alimentam.
Repetem as mesmas atitudes, gerando os mesmos resultados.
Muitos querem uma vida diferente daquela que vivem, porque esto parados no
tempo, esperando que algo acontea para tir-los da monotonia, da frustrao.
Outros sonham com sucesso, prosperidade, felicidade, realizao, mas no aceitam
que a forma como agem e pensam a causa de seu infortnio e para se sentirem mais
confortveis, culpam algo ou algum, nunca a elas prprias. s vezes at reconhecem
que precisam mudar a rota, mas se deixam embalar pela zona de conforto.
Vejo pessoas insatisfeitas e tristes recusando-se a mudar o foco, mesmo no
conquistando o que desejam. Insistem dizendo: eu sempre fiz assim... no meu tempo
era desse jeito e tudo dava certo...eu sou assim e no vou mudar... No percebem o
quanto gastam de energia em algo intil. Isso cansativo.
O segredo estar aberto a ideias novas, mudar o modo de fazer as coisas, aceitar
que tudo movimento. No d para ficar parado, repetindo velhas frmulas. A cada dia
tudo se renova e assim tambm o ser humano.

muito menos traumtico se deixar embalar pelas


mudanas, elas so necessrias, pois a vida movimento.
Desperte. Mudanas so bem vindas, no tenha medo. Adquira novos hbitos.
Liberte-se de pensamentos limitantes. Aprenda a escapar das amarras que o mantm
preso a uma vida mediana. Queira mais, mesmo que isso signifique lutar contra voc
mesmo.
Seja aberto e receptivo a novas ideias e aventuras. Experimente novos desafios,
construa um novo caminho. Busque dentro de voc os sonhos abandonados. Voc ainda est em campo, d tempo para ganhar o jogo.
Evite conversas vazias, julgamentos, fofocas. Afaste-se de pessoas que disseminam
a discrdia, das que vivem se lamentando e murmurando. J dizia o filsofo: voc quer
um milagre? Seja o milagre.
Conheci uma mulher que mantinha verdadeiras batalhas com o ex-marido. Tudo era
motivo de discrdia. Ela no falava em outro assunto. Ficava falando das traies, da
penso que acreditava ser irrisria, e colocando os filhos contra o pai.
Para ela o grande vilo da histria e o causador de sua desgraa era o ex-marido.
Sua vida estava estacionada. Seus trs filhos estavam cada vez mais rebeldes. A filha
vivia depressiva. At que um dia, para seu desespero, os trs decidiram ir morar com o
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pai. Essa mulher quase enlouqueceu.


Passou muito tempo para ela perceber seu comportamento destrutivo e o quanto
sua atitude feria os filhos. Foram tempos difceis que exigiram dela muito esforo para
mudar o jeito de ser e a forma de pensar. Mas aconteceu. Finalmente ela entendeu que
era responsvel pela prpria felicidade e que havia construdo sua runa. Percebeu que
precisava reconstruir sua vida.
Hoje uma nova mulher. Est trabalhando, namorando e dividindo a educao dos
filhos com o pai deles. Tudo em harmonia. Uma longa histria com final feliz.
Voc pode at ter um bom motivo para justificar sua forma de agir, mas perceba
que a nica coisa que faz reagir. Reagindo apenas, voc aniquila o seu poder criador de
uma vida plena e feliz. Viva seus dias agindo a seu favor e no reagindo ao que de ruim
te acontece.
Um simples comportamento diferente do habitual promove mudanas na forma
como as pessoas interagem. Desenvolver a pacincia e a tolerncia produzem resultados
positivos e surpreendentes na vida.
Romper padres enraizados que reproduzem situaes indesejadas estabelece um
novo jeito de as pessoas reagirem a voc. Isso significa que ao aceitar que voc que
precisa mudar, por consequncia, aquele cenrio malquisto vai se transformar.
Isso elementar: voc muda e tudo sua volta muda.
No perca tempo querendo mudar o outro. Utilize sua energia para compreender
como voc pode agir para que sua vida funcione melhor.
ACREDITE: A MUDANA COMEA EM VOC!

Voc tem que ser o espelho da mudana que est propondo.


Se eu quero mudar o mundo, tenho que comear por mim.

Mahatma Gandhi

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Extermine ressentimentos, mgoas


e orgulho Perdoe...

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CONHECI UM SENHOR IDOSO DE 79 ANOS que no conseguia se libertar da


depresso que o acometia h anos. Os remdios qumicos que ingeria s fazia piorar
sua situao. Ele sentia-se muito velho para fazer um tratamento psicolgico, acreditava apenas nos medicamentos como forma de tratar a doena.
Ao conversar com ele era fcil perceber o quanto sentia-se ressentido e magoado
com algumas pessoas de sua famlia. Lembrava de histrias acontecidas h muitos anos
e mencionava o quanto fora injustiado.
O mais triste que esse sentimento definiu a forma de relacionar-se com seus familiares.
Nunca soube perdoar e dar carinho s pessoas envolvidas, com isso tornou-se frio e as
pessoas no gostavam de estar com ele.
Agora, na velhice, a dor de ver-se isolado e sem o carinho da famlia, o fazia sofrer
muito. E essa era a verdadeira causa da sua depresso, isolamento, desamor.
Por orgulho, no aceitava que devia mudar seu jeito e dar carinho e ateno aos
filhos e netos. O que fazia era cobrar a visita, a ateno, o respeito, que nunca soube
conquistar. Acreditava que os outros eram devedores para com ele. E sentia-se rejeitado.
Era incapaz de perdoar. Queria ter aquilo que nunca deu, mas que acreditava ter dado.
A histria desse homem me chamou muito a ateno!
Destinos iguais a esse so muito fceis de ser encontrados, basta darmos ouvidos
aos relatos da vida das pessoas.
Quantas histrias semelhantes iremos ouvir.
Pessoas que se deixaram contaminar pela mgoa, raiva, ressentimento, orgulho.
Quem sabe voc conhea algum com uma queixa semelhante. Espero que no seja voc
querido leitor a relatar esse tipo de lamento.
Sobrecarregar a mente e o corao com sentimentos destrutivos como o ressentimento, mgoa, raiva e orgulho equivale a andar pela vida s cegas, sem destino, como
uma bomba prestes a explodir.
Esse tipo de sentimento corroe a possibilidade de uma vida feliz e plena.
Ressentimentos e mgoas comportam uma energia que destri a vida de quem os
carrega.
O triste que a pessoa se apega tanto a esse sentimento que nem percebe o quanto est se prejudicando. Acredita que manter acesa essa lembrana uma forma de
vingar-se da pessoa que acredita ter lhe causado mal.
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E o tempo vai passando... e a insatisfao e frustrao com a vida vai aumentando,


porque a forma como essa pessoa v o mundo atravs das lentes da mgoa e do ressentimento que a aprisionam.
Enquanto alimentar essa energia destruidora dentro de si no ter condies de
construir relaes de amor, prosperidade e satisfao.
Mgoa e ressentimento, andam juntos com desamor, cobranas, crticas, julgamentos,
insatisfao, frustrao, desprezo, hostilidade, infelicidade, depresso e outras doenas.
como uma veia entupida prestes a provocar um infarto ou como um rio sem ponte
para atravess-lo.
Perdoe... e se perdoe... no tem outro jeito!
Aceite, isso atrapalha sua vida!
Mgoas e ressentimentos machucam e envenenam a alma. O perdo alivia e cura.
Esquecer mgoas e ressentimentos no significa esquecer o fato, que muitas vezes
permanece na memria. Porm, que o evento, tome novo significado, como motivo de
aprendizado.
Se algum foi injusto com voc no perca tempo e a sade do corpo e da alma
nutrindo ressentimentos e mgoas, isso aprisiona ao passado. Seja livre. No queira ter
razo, aprenda a dar preferncia a viver em paz e harmonia com tudo e todos.
possvel que a pessoa que magoou voc no tivesse a inteno de lhe fazer sofrer,
talvez ela apenas estivesse querendo ser feliz agindo de acordo com a conscincia, entendimento e compreenso que possua poca.
Ao trilhar o caminho para a realizao pessoal, salutar nos desfazermos de velhas
bagagens para dar lugar novas possibilidades, transformando pensamentos, sentimentos
e crenas em algo que nos impulsione viver uma vida feliz.
O perdo a conexo que dissipa mgoas e ressentimentos e torna as pessoas
alegres, saudveis e realizadas.
Para conseguir perdoar com sinceridade importante deixar de sentir-se vtima da
situao, pois essa autoimagem uma priso.
Mesmo que as mgoas e ressentimentos sejam justificadas ao sentir-se vtima
voc cria para si uma priso, pois pensar e falar no assunto passa a ser uma compulso.
Voc pode at no conseguir esquecer os fatos, mas isso no o mais importante,
ao perdoar quem te feriu, voc para de sofrer e se abre para novas possibilidades, para a
vida, sem se incomodar com aquilo que aconteceu no passado.
Deixe o passado no passado, no h o que se possa fazer para modific-lo. O que
pode ser feito dar um novo significado aos acontecimentos e perceber as lies que
possvel extrair de tudo aquilo que nos acontece.
O QUE VOC FARIA SE ESTIVESSE NO LUGAR DO IDOSO QUE MENCIONEI NO INCIO
DESSE CAPTULO. QUAL HISTRIA VOC GOSTARIA DE ESCREVER PARA SUA VIDA?

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Aprenda a silenciar o seu corao e


encontre as respostas dentro de voc

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COM TANTA INFORMAO AO NOSSO DISPOR, tanto barulho nossa volta, sons dos
mais variados, conversas, msicas, televiso, gritos, notcias ruins. Tudo isso, somado agitao
de nossos pensamentos, sentimentos e emoes, tem o poder de nos desequilibrar, pois a
inquietao provocada, cerra nossos ouvidos para a prpria voz interior.
Todo esse frenesi suscita reaes diversas, conscientes e inconscientes. E cada vez mais nos
sentimos estressados, cobrados, cansados, esgotados, muitas vezes querendo fugir de tudo e
de todos, num crculo vicioso que se prolonga no tempo.
Isso afeta nossas relaes pessoais e no trabalho. Afeta nossas decises e nossos atos.
Reduz nossa pacincia e tolerncia. De repente, percebemos que estamos cobrando mais,
exigindo mais, sendo agressivos e pessimistas.
Esse estado de esprito se manifesta quando voc perde o contato com voc mesmo,
quando perde a calma interior. E o silncio que conduz a pessoa ao domnio da paz interior
que produz a calma.
Quando nos sentimos agitados, o melhor mesmo parar tudo. Refletir, meditar. Promover
um encontro com o nosso interior. Esse comportamento faz parte da sade mental.
no estado de calma e paz interior que se encontra a melhor orientao para as palavras
que vamos proferir, atitudes que teremos e solues para os problemas.
fundamental silenciar, ouvir o que diz o corao. Sentir o que motiva voc a seguir com
confiana e convico.
O hbito de silenciar para acalmar o prprio interior proporciona serenidade e equilbrio.
Uma experincia conhecida, principalmente, pelos orientais a prtica da meditao.
Adotada em sua rotina a meditao capaz de elevar seu nvel de conscincia sobre a vida
e tudo aquilo que te acontece.
Perguntaram ao Buda: O que voc ganhou com a meditao? Ele respondeu: Nada. Mas,
deixe-me dizer o que perdi: ansiedade, raiva, depresso, insegurana, medo da velhice e da
morte.
O produto gerado pelo silncio que a calma interior faz dissipar sentimentos e emoes
negativas. Isso facilmente percebido nas pessoas que possuem o hbito de meditar, pois elas
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usam as palavras para expressar aquilo que tm de melhor dentro de si, ou ento, ficam caladas.
Pois como disse Jesus: O homem bom tira coisas boas do bom tesouro que est em seu
corao, e o homem mau tira coisas ms do mal que est em seu corao, porque a sua boca
fala do que est cheio o corao. (Lc 6,45).
As palavras revelam o nosso ser, aquilo que cultivamos dentro de ns. No h como fingir
por muito tempo parecer um tipo de pessoa s para agradar os outros e no ntimo ser algum
completamente diferente.
O que somos reflete nas nossas aes, palavras e na forma como nos posicionamos frente
s situaes que nos so apresentadas.
A realizao pessoal somente ser alcanada verdadeiramente, quando voc descobrir
quem voc . E esse caminho alcanado buscando o autoconhecimento. O resultado disso a
paz interior, a alegria de viver a prpria essncia, que o que realmente importa.
Portanto, desapegue-se de alguns hbitos vazios que fazem com que voc perca tempo e
acrescente na sua rotina o silenciar. Pode ser realizado em qualquer hora do dia, melhor que
seja ao acordar pela manh.
Silencie por alguns instantes todos os dias, pode ser uns 10 minutos apenas. Concentre-se
em voc. Escute o que sua alma tem a lhe dizer. Silenciar se conectar com a fonte onde brota
o conhecimento daquilo que mais importante para cada um.
Aprenda a ouvir sua voz interior e descubra quem voc , pois a sua essncia divina,
criada por Deus. Dentro de voc est o poder de transformar todas as coisas em algo bom para
si e para aqueles que convivem com voc.
Silencie, medite, acalme seu interior. Voc entender que as coisas so como so por
alguma lio que voc precisa aprender e se recusa a escutar.
Penso noventa e nove vezes e nada descubro; deixo de pensar,
mergulho em profundo silncio - e eis que a verdade se me revela.
Albert Einstein

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Deixe o passado no passado: perdoe e


se perdoe... Siga em frente!

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O QUE PASSOU FICOU PARA TRS. No h o que possa ser feito para modific-lo. Voc
est vivendo em um novo tempo. Possui nas mos nova oportunidade de fazer melhor. Os erros
so parte da caminhada. Precisamos aprender com eles. Perdoar quem nos feriu, perdoar-nos
e seguir adiante.
As coisas boas devem ser degustadas e, por que no? Repetidas. Entretanto, nossa postura
diante daquilo que nos fez sofrer nos leva a compreender o que no queremos nas nossas vidas.
Nosso destino caminhar, sempre em frente, buscando acertar mais. Porm, no estamos
prontos. Nunca estaremos. Precisamos ter a humildade, e reconhecer que difcil agradar aos
outros e que aos outros difcil nos agradar, pois estamos sempre mudando.
Por mais resistncia que temos em mudar, mudamos nosso jeito de pensar, de ser. Nossas
expectativas se renovam a cada dia.
Desapegue-se de quem quer ir e deixe-o partir. Desapegue-se da dor e do ressentimento.
Desapegue-se do apego que algum possa ter em voc. No persista em algo insuportvel e
insatisfatrio, nenhuma vantagem resultar disso. No temos a posse de ningum. Filhos, pais,
esposa, esposo, amigos, so companheiros de viagem, no nossa propriedade.
Carncia, medo de ficar s, solido, comodismo, dependncia em relao ao outro, so
vnculos nocivos ao bem viver. D oportunidade ao bem que se descortina diante de voc.
Tenha sempre a capacidade de amar e de perdoar. Vivendo assim, a vida segue seu curso
de maneira mais leve. Acredite.
Viva o agora da melhor forma que voc puder, sem depositar no outro a responsabilidade
por suas escolhas. Voc sempre pode escolher. Pode at decidir no escolher, mas ainda assim
estar decidindo por uma possibilidade.
Seja livre para largar seus fantasmas, eles no contribuem em nada para lhe proporcionar
uma vida melhor. Agora... o tempo que voc tem. O que passou j no importa. Aprecie a
viagem.
Construa o seu caminho de forma espiritual, porque assim tudo far sentido. Voc
conseguir ultrapassar obstculos com coragem, sem desanimar. E acumular coisas boas
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para lembrar.
No espere ser feliz amanh. A viagem. O caminho. nesse intervalo de tempo e lugar que
as coisas acontecem. O ponto de chegada tem muito mais valor dependo da forma como voc
chega nele. Porque uma vez alcanado o objetivo, outro j tomou o seu lugar. Nunca estamos
saciados. Sempre queremos mais.
Leve na bagagem apenas o aprendizado de tudo o que vivenciou. Cuide para que a lio
extrada das situaes que voc viveu o torne uma pessoa melhor.
E como disse o poeta: Caminhante, o caminho se faz ao caminhar e o lugar por onde
passamos nunca se volta a pisar. TUAS PEGADAS SO O TEU CAMINHO.

Cantares
Tudo passa e tudo fica
porm o nosso passar,
passar fazendo caminhos
caminhos sobre o mar
(...)
Caminhante, so tuas pegadas
o caminho e nada mais;
caminhante, no h caminho,
se faz caminho ao andar
Ao andar se faz caminho
e ao voltar a vista atrs
se v a senda que nunca
se h de voltar a pisar
Antonio Machado
1875-1939
(Poeta Espanhol)
Traduo livre

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Seja-vos feito segundo a vossa F


(Mt9, 29)

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Sabemos que todas as coisas concorrem para o bem daqueles que amam a Deus... Que
diremos depois disso? Se Deus por ns, quem ser contra ns?... Quem nos separar do amor
de Cristo? A tribulao? A angstia? A perseguio? A fome? A nudez? O perigo? A espada?...
Nem a morte, nem a vida, nem os anjos, nem os principados, nem o presente, nem o futuro,
nem as potestades, nem as alturas, nem os abismos, nem outra qualquer criatura poder
apartar do amor que Deus nos testemunha em Cristo Jesus, nosso Senhor. (Romanos, 8)
Viva com f. A f remove montanhas, ensinou Jesus. E ele sabia do que estava falando. O
poder da f grandioso. Faz curar. Faz o impossvel. Busque Deus, como uma divindade que
est acima de tudo e de todos, que est sempre pronto a nos ajudar. Que habita dentro de voc.
Com f tudo faz sentido. A certeza de que no estamos sozinhos preenche o nosso corao.
Experimente. Sinta a diferena. Ande com f. E por muitos momentos ser capaz de parar o
que est fazendo, fechar os olhos e apenas desfrutar da sensao de paz, alegria, esperana,
motivao, amor, fluindo dentro de voc.
A f milagrosa. J no existir vazio, angstia, solido, medo. E voc ver o impossvel
acontecer. Deseje a f. Deseje acreditar. Confie que, por pior que seja a situao que voc est
vivendo, ela passageira e o que sobra aprendizado.
A passagem que d ttulo a esse captulo foi vivenciada por dois cegos que buscaram a
Jesus para que os curasse. Mas Jesus no os curou prontamente, primeiro perguntou a eles se
acreditavam que Ele poderia cur-los. Com a resposta positiva Jesus responde: Seja-vos feito
segundo a vossa F.
Perceba que a f exige ao, o milagre acontece, mas depende da sua capacidade de
acreditar naquilo que no v. Treine sua f. Treine seus olhos para enxergar maravilhas.
Deus est sempre pronto a nos ajudar, porm, para que o milagre acontea necessrio
agirmos.
Voc pode aprender a acreditar no homem, na lei, na beleza, no trabalho, na tica, em
fazer o bem, em ser bom, na cincia, na razo, mas tudo isso passa ou pode se modificar em
muitos momentos, at o amor muda de tonalidade.
Mas estou convencida que, no instante que houver decepo com todas essas coisas, basta
olhar para nosso interior e Deus ainda estar l nos protegendo, nos dando o alvio necessrio
para seguirmos em frente.
Mantenha uma atitude preventiva contra o sofrimento, alimentando sua f. Viva esperando
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o melhor de tudo e de todos. Espere milagres a cada dia. Adestre seu olhar para ver o bem em
cada um. um exerccio. Adote essa postura e tenha a certeza de que tudo o que te acontece
tem uma razo de ser, porque voc espera e faz o bem.
Embora aquilo que ruim aparea mais, porque causa mais barulho e chama mais a ateno
das pessoas, o bem existe e est em todos os lugares.
A cada momento possvel vislumbrar milagres. Cerre seus olhos e seus ouvidos para o
que for contrrio ao bem que h ao seu redor. Se coisas ruins acontecem, muito mais so as
coisas boas, basta focar no bem e espalhar o bem.
Como escreveu Santo Agostinho Ter f acreditar naquilo que voc no v, a recompensa
por essa f ver aquilo em que voc acredita.
Isso significa que antes mesmo de vermos nossos desejos realizados a f que nos dar
paz, serenidade, firmeza, na espera.
Esse estado mental assegura que sejamos tranquilos enquanto esperamos que nossa
prece seja atendida, pois pra tudo h um tempo.
A resposta certeira e inevitvel quando nossa f est alinhada com pensamentos
positivos, construtivos e generosos.
O fracasso em obter resposta sua orao pode estar ligado com afirmaes mentais
negativas, tais como:
- As coisas esto piorando.
- Isso no vai dar certo.
- No vejo soluo para isso.
- No tem jeito.
- No sei o que fazer.
- Estou confuso.
- Ser?
- Tomara que isso funcione.
- Como eu gostaria de ser curado.
Pensando assim voc no vai a lugar algum. Seja l o que voc espera, siga confiando e
acreditando...
- Mantenha pensamentos positivos.
- Agradea pela beno recebida antes mesmo de receb-la.
- Manifeste a confiana na realizao daquilo que espera.
- Aprenda as lies necessrias enquanto espera.
- Acredite que h uma soluo.
- Persista nas suas oraes.
Para que a sua orao seja bem sucedida siga os seguintes passos:
1. Reconhea em orao que voc tem um problema.
2. Coloque-o nas mos de Deus acreditando que ele sabe a maneira de resolv-lo.
3. Uma vez colocado o seu problema nas mos de Deus, apenas agradea pela soluo
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esperada.
4. Mantenha um estado de esprito de agradecer vrias vezes ao dia pela beno recebida,
mesmo que ela ainda no tenha chegado.
Crer aceitar algo como verdadeiro. Viva no estado de crena. Mantendo esse estado de
esprito, voc experimentar a alegria da prece atendida.
Veja o que disse Jesus:
Ento Jesus explicou-lhes: Com certeza vos asseguro que, se tiverdes f e no duvidardes,
podereis fazer no apenas o que foi feito figueira, mas da mesma forma ordenardes a este
monte: Ergue-te daqui e lana-te no mar, e assim acontecer. E tudo o que pedirdes em orao,
se crerdes, recebereis. (Mateus 21-22).

Viver acalentar sonhos e esperanas, fazendo da f a nossa inspirao maior.


buscar nas pequenas coisas, um grande motivo para ser feliz!

Mario Quintana

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Obrigada... obrigada... obrigada...

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A GRATIDO UM SENTIMENTO que abre as portas para um mundo de abundncia,


alegria, satisfao, humildade, realizao, entusiasmo, admirao, emoo, sonhos... um
sentimento poderoso.
bem mais que um sentimento. Ser agradecido um jeito de ser e de viver, que atrai muito
mais daquilo pelo qual somos agradecidos.
A gratido afasta a tristeza, a frustrao, a insatisfao, o desprezo, a solido, a falta de
amor.
O sentimento da gratido sempre vem acompanhado de outros sentimentos nobres, a
mente entra em estado de calma, o que nos faz perceber muitas outras razes para agradecer
e o quanto somos abenoados.
Seja agradecido, agradecido por tudo o que te acontece e por todos. E no faa como
aqueles que s agradecem pelas coisas boas. Isso muito fcil.
Agradea pelas experincias que voc no desejou, elas atravessaram o seu caminho por
alguma razo, por algo que voc precisava aprender.
Uma pessoa com o corao agradecido faz com que tudo sua volta mude, mas no porque
os outros mudaram e sim por que ela prpria est diferente. Porque a aparncia das coisas
muda de acordo com a vibrao mgica do corao que agradece.
Seja grato por voc mesmo, por quem faz sua comida, por quem paga seu salrio, pelo seu
patro, chefe, marido, esposa, filhos, irmos, vizinhos, seja grato at mesmo com os estranhos
que passarem por voc.
Seja grato pelo seu trabalho, por suas amizades, pela sua msica favorita, pela comida que
come, pelo seu fsico, por sua sade, seus estudos.
Obrigada... obrigada... obrigada!
O exerccio da gratido faz dissipar a ladainha de reclamaes que recitamos todos os dias.
Em um corao agradecido no h espao para murmuraes.
Existe uma imensido de coisas para agradecer. Coisas boas que te acontecem todos
os dias e que muitas vezes voc no d ateno. Viva intensamente tudo o que lhe for
apresentado, com um corao agradecido. Porque voc o responsvel em escolher o que
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quer alimentar dentro de si.


Experimente o quanto bom algum agradecer por algo que voc fez. uma sensao
maravilhosa. Isso d sentido ao que fazemos. Faa o mesmo voc tambm. Externe seu
agradecimento, sempre, mas no daquela forma mecnica que vemos constantemente. Faa
de um jeito que a pessoa sinta sua sinceridade e o quanto fez a diferena para voc.
Ser agradecido um jeito de viver. uma escolha consciente. um exerccio dirio. Faa a
experincia, e logo, voc perceber como se sente mais feliz, realizado, de bem com a vida.
Uma senhora que conheo fez um bolo para sua vizinha cobrando pelo servio. Eu,
achando aquilo estranho, visto que a senhora no necessitava daquele dinheiro, sugeri a ela
fazer um mimo e dar de presente o bolo para a vizinha.
Para minha surpresa, prontamente a mulher, um tanto irritada com meu comentrio, disse:
Porque que eu daria se ningum me d nada...
Fiquei triste e chocada com aquela falta de viso e apego ao dinheiro, ainda mais porque
era algum da minha relao pessoal. Que sentimento pobre... ela realmente no tinha nada
para oferecer vizinha!
Essa mulher perdeu a chance de mostrar o quanto era grata com a vida que levava, com a
sade que tinha, com os filhos saudveis e bem sucedidos. Deixou passar a oportunidade de
fazer algum feliz e ficar marcada no corao da vizinha ao fazer um gesto to nobre.
Eu poderia desfilar uma lista imensa da generosidade de Deus para com aquela mulher,
desde a casa que habitava, o carro que andava, os alimentos que punha mesa todos os dias,
os cuidados que recebia.
Fiquei pensando: como que essa mulher pode afirmar que nunca recebia nada!
Acredite, voc sempre ter algo a agradecer, basta que aprenda a enxergar com os olhos do
amor e a perceber o bem nas pessoas.
Tenha muito mais que dinheiro para doar. Doe seu tempo, seu carinho, seu esforo, alegria,
entusiasmo, f... e muito mais ser acrescentado a voc.
Agradecer valorizar aquilo que voc tem, e acredite, voc tem muito. Se voc acha que
pouco, agradea pelo que voc ainda no tem e ver sua colheita farta.
Exercite o ato de agradecer, para que o seu estado mental seja de uma pessoa agradecida. Quando voc cultivar essa sensao de maneira permanente ter condies de vivenciar a
gratido em profundidade.
Desde ento a gratido no ser apenas um gesto de retribuio a algo que recebeu, mas
voc sentir gratido pelas coisas mais singelas e verdadeiras. Voc estar vivendo em estado
de graa.
Acredite, para mudar sua vida voc vai precisar desenvolver a gratido.
OBRIGADA... OBRIGADA... OBRIGADA!
Expresse gratido com palavras e atitudes. Sua vida mudar muito de modo positivo.

Masaharu Taniguchi

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Construa uma vida


financeira equilibrada

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CONSTRUIR UMA VIDA FINANCEIRA EQUILIBRADA um assunto fundamental.


Talvez tudo aquilo que escrevi anteriormente venha abaixo, se a questo financeira estiver
em desequilbrio. Porque uma questo de sobrevivncia. Necessidade bsica. Trabalhamos a
maior parte da nossa vida para nos alimentar, vestir, morar, planejar, divertir-se, realizar...
O equilbrio financeiro produz melhores resultados em todas as reas de nossas vidas.
Quantos relacionamentos agonizam como consequncia de desentendimentos financeiros.
Quantos projetos so abortados pelo descontrole ou m administrao financeira. At mesmo
para fazer caridade o dinheiro necessrio.
Quando essa rea est organizada possvel aproveitar boas oportunidades que vo
surgindo, o contrrio impede at mesmo a viso das oportunidades. Isso gera frustrao,
insatisfao, desentendimentos, medo, uma vida de escassez.
Quanto voc precisa ganhar para ter uma vida financeira equilibrada? Voc j fez as
contas? Querer receber mais como resultado do seu trabalho ou buscar um trabalho melhor
remunerado saudvel. Mas acredite... Quanto mais se ganha, mais se gasta.
O mais importante gastar menos do que se ganha. Esse o segredo. Seja qual for o valor.
Viva de acordo com suas possibilidades. Freie os seus instintos de gastar.
Vida financeira algo para ser levado a srio. Anote todas as despesas, diariamente. Faa
o balano mensal. Planeje as despesas e seja fiel. Tenha uma planilha detalhada de todos os
gastos. Saiba quanto ganha e o quanto gasta. Isso parece lio bsica, mas a maioria das pessoas
no mantm esse hbito.
Conheo pessoas que compram sabendo que no tero condies de pagar. Evite esse
comportamento, porque quem no honra os compromissos que assumiu no uma pessoa
livre, ao contrrio, sofrer alm do necessrio.Ser mal vista, limitada, viver com medo e
vergonha. Isso desperdcio de energia. Dvida escraviza.
Honrando os seus compromissos sua atitude ser irrepreensvel e voc viver em paz. As
dificuldades financeiras devem ser tratadas com disciplina, dedicao e compromisso. Isso faz
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a diferena. Invista em educao para aprender a lidar com o dinheiro.Faa cursos. Supere suas
dificuldades nessa rea.
Ocupe-se em planejar. Mantendo essa atitude, novas ideias iro surgir e ao coloc-las em
prtica voc ter condies de ganhar mais. Isso canalizar a energia para o que realmente
importa.
Saiba que, ou voc controla o dinheiro que recebe ou o dinheiro que ir controlar voc.
Adquirir o hbito de administrar o seu dinheiro uma habilidade que desvia voc de muitas
situaes difceis.
Portanto, tenha uma planilha de despesas.
Gaste menos do que voc ganha.
Economize uma parte para as emergncias.
Faa uma poupana.
Evite dvidas, principalmente aquelas sem planejamento.
Invista em educao financeira.
Reserve suas energias para dedicar-se a novas ideias geradoras de rendas.
Se precisar, busque ajuda profissional ou de algum que voc conhea que seja bom
administrador da prpria renda, para ajud-lo a sair da crise. Talvez sozinho voc no consiga.
No deixe as coisas piorarem.
Evite reclamaes do tipo: o que eu ganho to pouco... Se eu ganhasse mais... Ganho uma
merreca... A questo no essa. O problema como administrar a quantia que voc ganha,
com responsabilidade.
Tenha uma atitude agradecida, por ter capacidade de desempenhar a tarefa que lhe
confiada. Seja grato por sua renda ela quem proporciona a vida que voc leva. A vontade
de melhorar de vida fundamental para nos impulsionar para frente. Mas aquilo que voc j
conquistou deve ser valorizado tambm.
O segredo saber gastar o dinheiro que voc recebe com tanto trabalho de forma
responsvel.
Perceba se as compras que voc vem fazendo so realmente necessrias ou uma via de
escape para a prpria insatisfao com sua vida.
Essa uma atitude equivocada e muito perigosa, pois compras desnecessrias e gastos
excessivos, com o intuito de encontrar alvio para a prpria dor, traz prazer imediato, mas
passageiro, que no resolve o problema da insatisfao e ainda piora, pois aumenta a falta
de dinheiro para bens necessrios, ou ento, a aquisio de dvidas.
Educao financeira no matria aprendida na escola. Essa lio tambm no
transmitida pelos pais, com raras excees. MAS CHEGA UM MOMENTO QUE VOC
DEVE DECIDIR SE CONTINUA ESCRAVO DO DINHEIRO, OU DA FALTA DELE, OU SE
APRENDE A DOMIN-LO.

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Seja saudvel:
fsica, mental e espiritual

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CONQUISTAR UMA VIDA SAUDVEL determinante para usufruirmos de tudo o que


construmos nessa vida.
Uma boa qualidade de vida resultado do equilbrio entre a sade fsica, mental e espiritual, porque a pessoa constituda de corpo, mente e esprito. Cada uma dessas dimenses do
ser humano possui necessidades prprias.
Bons hbitos so essenciais para manter o equilbrio dessas trs dimenses que torna o
indivduo, um ser completo e feliz. Esse estado capaz de evitar doenas, minimizar sofrimentos e impulsionar para o sucesso, fim desejado frente aos nossos esforos.
Um indivduo consciente de sua dimenso espiritual ter muito mais condies de
enfrentar situaes que muitas vezes lhe so incompreensveis. Aceitar o inevitvel. Confiar no
invisvel. Vencer seus medos. a conexo entre o seu eu interior e uma fora superior, que para
mim Deus.
De outro lado, a mente humana capaz de criar maravilhas, mas tambm a prpria runa.
No desejo aqui adentrar na seara mdica psiquitrica. O que me encanta a capacidade que a
pessoa tem de criar sua prpria realidade com base na mudana de comportamento.
So os sentimentos, pensamentos e crenas de cada um, que determina seu destino. Nas
pginas anteriores escrevi sobre isso. Pare, pense, mude, corrija sua rota, persista e viva feliz.
A sade fsica consiste no bom funcionamento do organismo e de suas funes vitais.
Pesquisas mdicas tm mostrado que boa parte da falta de sade causada pela falta de
atividade fsica e a maus hbitos alimentares.
Com base nisso podemos melhorar nossa qualidade de vida. No importa a idade. No
difcil, mas algumas mudanas so necessrias. Mudar o estilo de vida implica mudar hbitos
adquiridos h muito tempo. Isso envolve adotar algumas medidas que, incorporadas rotina de
forma disciplinada, traro grandes benefcios.
O importante ter uma nova postura diante da sua vida, de maneira equilibrada. Pode
ser gradual. Faa aos poucos. Programe-se. Nada de dietas exageradas que no proporcionam
reeducao alimentar. No v correr uma maratona sem antes se preparar para enfrent-la.
Converse com um profissional, leia livros, pesquise na internet, mas informe-se sobre como
fazer corretamente os exerccios fsicos. Escolha uma atividade que lhe d prazer, que faa voc
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se sentir bem, que contribua para, alm dos efeitos fsicos, melhorar a sua autoestima.
Dados da Organizao Mundial de Sade (OMS) demonstram que a prtica de atividades
fsicas pode evitar doenas como infarto, acidente vascular cerebral (AVC), problemas cardiovasculares, obesidade, hipertenso arterial, diabetes, osteoporose, depresso, como tambm
diversos tipos de cncer, etc.
Ou seja, a atividade fsica considerada uma aliada na preveno de doenas. Alm disso,
melhora a disposio fsica para as atividades do dia-a-dia. Melhora a fora muscular, a esttica
corporal e regula o sono. Produz autoimagem positiva. Aumenta a autoconfiana e o otimismo
frente aos desafios. Regula o humor. Promove um profundo sentimento de recompensa
pelos esforos e muito mais...
Outra questo fundamental a reeducao alimentar. Durante toda a nossa vida,
principalmente na infncia, aprendemos o qu e como devemos comer, com nossos pais
e pessoas da nossa convivncia. Esses alimentos, nem sempre so saudveis.
Entretanto, quando ficamos mais velhos ou enfrentando alguma doena como hipertenso, colesterol, sobrepeso, tomamos conscincia da importncia da alimentao para
uma vida saudvel e descobrimos que no nos alimentamos de forma adequada.
Com a reeducao alimentar no deixamos de comer tudo aquilo que gostamos, como
dizem alguns, e passamos a comer somente frutas, verduras, legumes e alimentos light.
Muito pelo contrrio, aprende-se que possvel comer de tudo, mas sem exageros e de forma equilibrada.
Alguns itens so bsicos, tais como, distribuir melhor as refeies durante o dia, comeando logo pela manh, ingerir gua, evitar alimentos gordurosos, reduzir acar e sal, comer frutas, legumes e saladas, reduzir carne vermelha, acrescentar peixe, evitar refrigerantes.
O mais importante, caro leitor, voc reconhecer que precisa mudar seus hbitos alimentares e acrescentar atividade fsica sua rotina.
MUDAR OS HBITOS REQUER ESFORO E DISCIPLINA, MAS POSSVEL. QUANDO OS
BENEFCIOS COMEAREM A APARECER VOC VAI PERCEBER QUE TUDO VALEU A PENA.
AFINAL DE CONTAS QUEREMOS VIVER MAIS, PORM DE MANEIRA SAUDVEL.

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O que est impedindo voc de realizar


o seu propsito de vida?

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ISSO IMPLICA FAZER UM LEVANTAMENTO MINUCIOSO do ponto em que voc est, e


para onde quer ir, ou seja, o que est impedindo voc de ser uma pessoa realizada, prspera e
feliz?
Houve uma poca em que eu me questionava muito, havia algumas perguntas que
no saiam da minha mente at eu conseguir a resposta. Eu me perguntava: Eu nasci para
fazer o qu? Qual a misso da minha alma? O que eu devo fazer que ir me realizar de tal
maneira que possa dizer, a mim mesma e ao mundo, eu nasci para fazer isso? Eu amo fazer
isso... Eu no poderia passar pela vida sem ter realizado isso...
Talvez voc tambm esteja se fazendo essas perguntas, ou outras. A verdade que
as respostas a essas perguntas ir posicionar voc no lugar em que deseja ocupar no
mundo. Aquele que te proporcionar paz interior, fruto da certeza que est fazendo aquilo
que nasceu para fazer.
E acredite, isso fundamental para sua realizao pessoal.
Realizao pessoal est completamente ligada conquista do objeto dos seus anseios mais
ntimos. Ento, preciso ter isso bem claro. O que voc quer realizar? Qual o seu propsito
de vida?
Utilize as ferramentas listadas nesse e-book para responder a essas perguntas. Veja o que
voc pode fazer:
Aceitar que a mudana comea em voc
Manter pensamentos positivos
No deixar a negatividade dirigir sua vida
Esquecer o passado
Exterminar ressentimentos, mgoas e o orgulho
Silenciar o seu corao e encontrar as respostas dentro de voc

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Perceba que para descobrir seu propsito de vida algumas atitudes so fundamentais. Atitudes positivas. E isso assim porque nascemos para praticar o bem, influenciar
positivamente as pessoas.
Ultrapassada essa fase, substitua velhos padres por um jeito novo de ser e de viver com
foco naquilo que voc quer de verdade. Elabore uma lista de desejos a conquistar e no mea
esforos para realiz-los.
Pode ser que realizao, prosperidade e felicidade, seja para voc ser um bom pai, uma boa
me. Talvez ser um atleta olmpico, um campeo de natao. Ou ento, montar sua empresa ou
viajar pelo mundo. Ser mdico ou advogado. Fazer trabalho solidrio. Ajudar as pessoas.
Desenvolva a viso daquilo que quer fazer ou de onde voc quer chegar. Foque no que voc
deseja e no naquilo que no quer. No perca tempo com aquilo que no deseja. Concentre sua
energia naquilo que voc quer.
Faa o que tem que ser feito. Faa o que for necessrio para realizar o que planejou. Pague
o preo que custar. Tenha iniciativa e atitude. Aja de maneira coerente com o objetivo traado.
Isso significa ter a coragem de, mesmo diante do medo, das incertezas, desiluses, cansao,
angstias, superar os obstculos com esforo e dedicao, acreditando que tudo passageiro e
que, aps transpor os obstculos a vitria certa. Porque voc sabe onde quer chegar.
Perceba que a condio em que voc se encontra atualmente resultado de suas escolhas
e aes do passado, acrescidas falta de viso, portanto, o futuro depende de suas atitudes no
presente, mantendo-se fiel ao seu propsito de vida.
Nada impede que voc seja uma pessoa realizada, prspera e feliz, a no ser voc mesmo.
Defina seu propsito de vida e empreenda aes voltadas para realiz-lo, pois isso que
far sua existncia valer a pena.
ENTO, VOC J SABE QUAL O SEU PROPSITO DE VIDA?

Perceba que a condio em que voc se encontra atualmente resultado de


suas escolhas e aes do passado, acrescidas falta de viso, portanto, o futuro
depende de suas atitudes no presente, mantendo-se fiel ao seu propsito de vida.

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O que voc REALMENTE quer?


O poder dentro de voc!

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NOSSA FELICIDADE depende de nossa capacidade de realizar aquilo que idealizamos.


Para isso, fundamental responder essa pergunta.
Voc pode at dizer para si mesmo ao ler essa pergunta que voc sabe exatamente o que
quer. Mas ento porque o resultado esperado no vem? Ou porque ele demora tanto a chegar?
Temos a capacidade de mascarar aquilo que queremos de verdade pelas circunstncias
que vo surgindo a cada dia, e quando percebemos pegamos um desvio.
Esse e-book, em todas as suas pginas, trata exatamente disso. Voc percebeu o quanto
somos responsveis por nossas escolhas? Ou o quanto sabotamos aquilo que o melhor para
ns?
O que nos impede de realizar aquilo que queremos so as influncias externas que
deixamos contaminar nosso querer, nossas decises, mas tambm e principalmente, ao que
carregamos e alimentamos internamente. Muitas vezes, nos deixamos conduzir. Conhece aquela msica? Deixe a vida me levar... Vida leva eu...
O sofrimento acontece, por acharmos que so os outros que precisam mudar. Por que no
aprendemos a ouvir nosso interior. Por transferirmos ao outro a responsabilidade de nos fazer
felizes. Por apego ao passado. Pela nossa falta de f e corao agradecido. Com tudo isso, nossa
autoestima fica comprometida e deixamos deriva o poder pessoal que todos temos.
Algumas escolhas anulam outras, por isso precisamos estar atentos e ponderar sobre as
consequncias de cada deciso que tomamos. Responsabilidade, discernimento, fidelidade aos
objetivos, viso de onde se quer chegar, so itens essenciais para trilhar o caminho escolhido,
mesmo diante de intempries.
Voc carrega dentro de si o poder de realizar aquilo que deseja. Aja de maneira comprometida com seu propsito de vida.
S no possvel ficar parado. Para um lugar ou outro voc est seguindo. A vida
movimento.
E ento, o que voc REALMENTE quer? A resposta a essa pergunta dar asas a voc!
Para aqueles que sentem dentro de si que precisam corrigir a rota de sua vida, o tempo
agora. Assuma o controle da sua vida agindo com disciplina, determinao, entusiasmo e confiana. SEJA PERSEVERANTE. TENHA CORAGEM, SONHE E REALIZE SEUS SONHOS.

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Sobre a autora
De tanto ler, estudar, ouvir, observar, entendi que a verdadeira felicidade aquela que
sinto dentro de mim, independente de influncias externas.
Aprendi que errar faz parte da tentativa de acertar. E isso pessoal. Quero errar menos!
Aceitei que nem sempre posso ser compreendida, defendo minhas ideias, mas reservo
o direito do outro em discordar.
Tirei das pessoas que amo a responsabilidade de me fazer feliz, pois desumano
querer isso de algum, vez que carrego comigo tantos valores, sonhos, lembranas,
sentimentos, pensamentos, crenas, que so alheios ao que elas provocam em mim.
Prefiro eternizar os melhores momentos que temos. Apresentar meus gostos e
admirar os deles. Mostrar o melhor de mim, sem esconder meus defeitos. Sou paciente,
compreensiva, leal, fiel, boa ouvinte. Respeito e sou respeitada. Amo e sou amada. Partilhar
isso com algum multiplicar felicidade.
Despertei para grandes possibilidades quando me
permiti abandonar, deixar para trs, conforto, segurana, estabilidade e mergulhei rumo ao desconhecido.
Mudei minha rota, me reinventei.
Seguir meu corao foi minha melhor escolha.
Sou corajosa. Quero melhorar a cada dia, porque sei
que no estou pronta. Preciso evoluir.
O que fao ou aquilo que me acontece, tem o
poder de mudar meu humor, mas como vou reagir
a isso, eu decido de maneira consciente! Minha
escolha pela compreenso.
Com f tudo faz sentido.
Fao exatamente aquilo que nasci para fazer,
porque amo o que fao.
Escrevo o que sinto e penso. Pratico o que
escrevo.
Minha misso mostrar s pessoas que
ningum vtima, ao contrrio, somos o resultado
daquilo que cultivamos dentro de ns.
Sou a construtora da minha realidade.
Nasci para ser feliz.
assim que sou.

Rone Portela

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