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19/09/2015

VitaminaWikipdia,aenciclopdialivre

Vitamina
Origem:Wikipdia,aenciclopdialivre.

Vitaminassocompostosorgnicosenutrientesessenciaisdequeoorganismonecessitaem
quantidadeslimitadas.[1]Umdeterminadocompostoqumicoorgnicodenominadovitamina
quandooorganismonoconseguesintetizaressecompostoemquantidadessuficientes,peloque
temqueserobtidoatravsdadieta.Assim,otermo"vitamina"dependemdascircunstnciasde
cadaorganismoespecfico.Porexemplo,ocidoascrbico,umaformadevitaminaC,uma
vitaminaparaossereshumanos,masnoparaamaiorpartedosanimais.Asuplementaode
vitaminasimportantenotratamentodealgunsproblemasdesade.[2]Noentanto,hpoucas
evidnciasdebenefciosnutricionaisquandousadasporpessoassaudveis.[3]
Porconveno,otermo"vitamina"noincluinemoutrosnutrientesessenciais,comoossais
minerais,cidosgordosessenciaisouaminocidosessenciais(quesonecessriosemmaior
quantidadedoqueasvitaminas),nemograndenmerodeoutrosnutrientesquepromovema
sade,massonecessriosemmenorfrequnciaparamanterasadedoorganismo.[4]
Atualmentesoreconhecidastrezevitaminas.Asvitaminassoclassificadasdeacordocoma
suaatividadebiolgicaequmica,enopelasuaestrutura.Assim,cadavitaminarefereseauma
sriedecompostosvitmerosquemostramaatividadebiolgicaassociadaaumadeterminada
vitamina.Cadaconjuntodestescompostosqumicosagrupadonumttulodedescritorgenrico
aoqualatribudaumaletra.Porexemplo,avitaminaAincluioscompostosretinal,retinole
quatrocarotenoidesconhecidos.Estesvitmerossoconvertidosparaaformaativadavitamina
nocorpoe,porvezes,soconversveisentresi.

Cristaisdecidoascrbico,ou
vitaminaC

Asvitaminastmvriasfunesbioqumicas.Algumas,comoavitaminaD,tmfunessemelhantesshormonasenquanto
reguladorasdometabolismomineral,docrescimentocelularediferenciaodostecidos.Outras,comoavitaminaEouaC,atuam
comoantioxidantes.[5]AsvitaminasdocomplexoB,omaiorgrupodevitaminas,funcionamcomoprecursorasdoscofatores
enzimticos,queajudamasenzimasnasuafunodecatlisemetablica.Nestafuno,asvitaminaspodemligarsefirmementes
enzimascomopartedegruposprostticos.Porexemplo,abiotinafazpartedasenzimasenvolvidasnaproduodecidosgordos.
Tambmsepodemligardeformamenosfirmeacatalisadoresenzimticoscomoascoenzimasmolculasdesvinculveisque
transportamgruposqumicosoueletresentremolculas.Porexemplo,ocidoflicopodetransportarnasclulasosgruposmetil,
aldedoemetileno.Emboraestasfunesnaassistnciadereaesenzimticassejamasmaisconhecidas,asoutrasfunesso
igualmenteimportantes.[6]
AtaosculoXXasvitaminaseramobtidasexclusivamenteapartirdosalimentos.Asestaesdecultivotinhamumimpactoprofundo
nadietaegeralmentealteravamdeformasignificativaotipoequantidadedevitaminasingeridas.Nadcadade1930comearamaser
comercializadososprimeirossuplementosdevitaminasDeC.Nasegundametadedosculopassaramaestaramplamentedisponveis
suplementosmultivitamnicossintticoseacessveis.Oestudodaatividadeestrutural,funoepapelnasadedasvitaminas
denominadovitaminologia.[7]

ndice
1Classificao
1.1Listadevitaminas
2Efeitosnasade
2.1Deficinciasvitamnicas
2.2Efeitosadversos
2.3Suplementos
2.4Regulamentao
3Histria
3.1Nomenclatura
4Referncias

Classificao
Asvitaminassoclassificadascomohidrossolveisoulipossolveis,dependendosesedissolvemnaguaouemlpidos.Nosseres
humanosexistem13vitaminas,dasquaisquatrosolipossolveis(A,D,EeK)enovesohidrossolveis(as8vitaminasBea
vitaminaC).Asvitaminashidrossolveisdissolvemsefacilmentenaguae,emgeral,sorapidamenteexcretadaspelocorpo,aoponto
deodbitourinrioserumindicadordoconsumodevitaminas.[8]Noentanto,umavezqueestasprotenasnosoarmazenadascom
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facilidade,importantequesejamingeridasdeformaconsistente.[9]Muitostiposdevitaminashidrossolveissosintetizadaspor
bactrias.[10]Asvitaminaslipossolveissoabsorvidasnotratointestinalcomaajudadelpidos.Estasvitaminassomaisfacilmente
armazenadasnocorpo,peloquemaisprovvelcausaremhipervitaminosedoqueasprotenashidrossolveis.[11]

Listadevitaminas
Cadavitaminageralmenteusadaemvriasreaes,peloqueamaiorpartetemdiversasfunes.[12]Estaumalistadasvitaminas
humanas:

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Descritor
genrico
da
vitamina

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Denominao
dovitmero
(lista
incompleta)

Solubilidade

Retinol,retinal,e
quatrocarotenoides
VitaminaA
Lpidos
incluindo
betacaroteno

Vitamina
B1

Vitamina
B2

Tiamina

Riboflavina

gua

gua

Ingesto
diria
recomendada
(homens,19
70anos)[13]

Doenapor
insuficincia

Ingesto
mxima
tolervel
(UL/dia)[13]

Doenapor
sobredosagem

Fontes
alimentares

Nictalopia,
Hiperqueratosee 3000g
queratomalacia[14]

Fgado,
laranjas,
frutos
amarelos,
hortcolas
folhosas,
HipervitaminoseA
cenouras,
abboras,
espinafres,
peixe,leite
eleitede
soja

1,2mg

Beribri,
Sndromede
Wernicke
Korsakoff

Carnede
porco,
Sonolnciaou
aveia,arroz
relaxamentodos
msculosemdoses integral,
vegetais,
elevadas.[16]
batatas,
fgado,ovos

1,3mg

Arriboflavinose,
Glossodnia,
Queliteangular

900g

N/D[15]

Lacticnios,
bananas,
feijoverde,
espargos

N/D

Vitamina
B3

Niacina,
nicotinamida

gua

16,0mg

Pelagra

35,0mg

Carne,
peixe,ovos,
Lesesnofgado
diversos
(doses>2g/dia)[17] vegetais,
eoutrosproblemas cogumelos
efrutos
secos

Vitamina
B5

cidopantotnico

gua

5,0mg[18]

Parestesia

N/D

Diarreia,nusease Carne,
brculos,
azia[19]
abacates

Vitamina
B6

Piridoxina,
piridoxamina,
piridoxal

1,31,7mg

Anemia[20]
neuropatia
perifrica.

100mg

Debilitaoda
propriocepo,
lesesnosnervos
(doses>
100mg/dia)

Vitamina
B7

Biotina

gua

gua

Vitamina
B9

cidoflico,cido
gua
folnico

Vitamina
B12

Cianocobalamina,
hidroxocobalamina, gua
metilcobalamina

VitaminaC cidoascrbico

Colecalciferol(D3),
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gua

Carne,
vegetais,
frutossecos,
bananas
Gemade
ovocrua,
fgado,
amendoins,
hortcolas
folhosa

30,0g

Dermatite,enterite N/D

400g

Anemia
megaloblsticae
associaocom
doenas
1000g
congnitas,como
defeitosdotubo
neural

Podeocultar
sintomasde
deficinciade
vitaminaB12
outrosefeitos.

Hortcolas
folhosas,
massa,po,
cereais,
fgado

2,4g

Anemia
N/D
megaloblstica[21]

Erupescutneas
dotipoacne
(causalidade
desconhecida).

Carnee
outros
produtos
animais

Escorbuto

Clculosrenais,
litase

Diversas
frutase
vegetais,
fgado

90,0mg

Raquitismoe

2000mg

Peixe,ovos,
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VitaminaD ergocalciferol(D2) Lpidos

VitaminaE

VitaminaK

Tocoferois,
Tocotrienois

Filoquilina,
menaquinonas

Lpidos

Lpidos

10g[22]

osteomalacia

15,0mg

Bastanterara
infertilidadeem
homenseaborto
emmulheres
Anemia
hemolticaem
recm
nascidos.[23]

120g

Ditese
hemorrgica

50g

HipervitaminoseD fgado,
cogumelos

1000mg

Diversas
Aumentaoriscode frutase
doenas
vegetais,
cardiovasculares[24] nozese
sementes

N/D

Aumentaa
coagulaoem
pacientesquetoma
varfarina.[25]

Hortcolas
comoo
espinafre,
gemade
ovo,fgado

Efeitosnasade
Amaiorpartedasvitaminassoobtidasatravsdaalimentao.Noentanto,algumassoobtidasdeoutrasformasporexemplo,aflora
intestinalproduzvitaminaKebiotina,enquantoqueavitaminaDsintetizadapelapelecomaajudadaradiaoultravioletadaluzdo
sol.Ossereshumanosconseguemproduziralgumasvitaminasapartirdosprecursoresqueconsomemporexemplo,avitaminaA
produzidaapartirdobetacarotenoedaniacinadoaminocidotriptfano.[13]Mesmoapsocrescimentoedesenvolvimentodo
organismoestaremcompletos,asvitaminascontinuamasernutrientesessenciaisparaamanutenosaudveldasclulas,tecidose
rgos.Permitemtambmqueasformasdevidamulticelularusemdeformaeficienteaenergiaqumicadisponvelnosalimentosque
consomemeajudamaprocessarasprotenas,hidratosdecarbonoelpidosnecessrios.[5]
AvitaminaAprotegeorevestimentosuperficialdosolhos,dosaparelhosrespiratrioeurinrioedotratointestinaleajudaamantera
funodebarreiradapeleedasmembranasmucosas.AdeficinciaemvitaminaApodefazercomqueosrevestimentoscedam,
permitindosbactriasentraremnocorpoeprovocareminfees.[14]AvitaminaB6essencialparaaproduodehemoglobina,o
componentedosglbulosvermelhosquetransportaooxignioparaostecidose,talcomoamaiorpartedasvitaminas,importante
paraofuncionamentodosistemaimunitrio.[20]AvitaminaB12essencialparamanterofuncionamentoadequadodosistema
nervoso.[21]AvitaminaEumpoderosoantioxidante(umqumicoqueneutralizaosradicaislivres)quetemmostradoserdeparticular
importnciaparaasade.Aacumulaoderadicaislivrespodeprovocardanosnasclulasenostecidos,aumentandooriscode
doenas.Algunsestudosdemonstraramqueumadietaricaemfrutaevegetaispodediminuiraincidnciadealgumasdoenas,
incluindodoenascardiovascularesealgunscancros.[26].

Deficinciasvitamnicas
Deformaaevitaradeficinciavitamnica,ossereshumanosnecessitamdeconsumirvitaminasperiodicamente,masemdiferentes
intervalosdetempo.Asreservasdasdiferentesvitaminasnocorpohumanovariamsignificativamente.Ocorpohumanoarmazenaas
vitaminasA,DeB12emquantidadesignificativa,principalmentenofgado,[23]peloqueadietadeumhumanoadultopodeser
deficienteemvitaminaAeDporvriosmesese,nocasodaB12,porvriosanos,antesdedesenvolverumacondiodedeficincia
vitamnica.Noentanto,avitaminaB3(niacinaeniacinamida)noarmazenadapelocorpoemquantidadesignificativa,peloqueas
reservaspodemdurarapenasumpardesemanas.[14][23]NocasodaausnciacompletadevitaminaC,oaparecimentodosprimeiros
sinaisdeescorbutovariaentreumeseismeses,dependendodohistorialdedieta.[27]
Asdeficinciasdevitaminassoclassificadasemprimriasousecundrias.Umadeficinciaprimriaocorrequandoumorganismono
obtmaquantidadenecessriadedeterminadavitaminaatravsdosalimentos.Umadeficinciasecundriapodedeverseauma
condiodesadequeimpedeoulimitaaabsoroouusodavitaminadevidoafatorescomootabagismo,consumoexcessivode
bebidasalcolicasouusodemedicamentosqueinterferemcomaabsoroeusodasvitaminas.poucoprovvelqueaspessoasque
consumamumadietacompletaevariadadesenvolvamumadeficinciavitamnicagrave.Poroutrolado,asdietasrestritivastmo
potencialdecausardeficinciasvitamnicasprolongadas.[23]Entreasdoenaspordeficinciadevitaminasmaiscomunsestoo
beribri(tiamina),pelagra(niacina),escorbuto(vitaminaC)eoraquitismo(vitaminaD).Empasesdesenvolvidosestasdeficincias
soraras,devidonosaofornecimentoadequadodealimentos,comotambmpeloacrscimodevitaminasesaismineraisaos
alimentoscomuns,ouenriquecimentoalimentar.[13][23]

Efeitosadversos
Emdosesexcessivas,algumasvitaminasapresentamefeitosadversosquetendemasermaisgravesquantomaiorforadose.A
probabilidadedeconsumirquantidadesexcessivasdevitaminasapenasapartirdosalimentosremota.Noentanto,podeocorrer
envenenamentoporvitaminasapartirdesuplementosvitamnicos.Emdosessuficientementeelevadas,algumasvitaminascausam
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efeitosadversoscomonuseas,vmitosediarreia.[14][28]

Suplementos
Asevidnciascientficassapoiamobenefciodossuplementosalimentaresempessoascom
determinadascondiesdesade.[2]Empessoasdeoutraformasaudveis,existempoucas
evidnciasdequeossuplementosvitamnicostenhamqualquerbenefcionoquedizrespeitoao
cancroouadoenascardiovasculares.[3][29]Emalgunscasos,ossuplementosvitamnicos
podeminclusiveapresentarefeitosadversos,emparticularseforemtomadosantesdeuma
cirurgia,emconjuntocomoutrossuplementosoumedicamentos,ouseapessoaapresenta
determinadascondiesdesade.[2]
Suplementosdeclciocomvitamina
Amaiorpartedossuplementosalimentarescontmvitaminas,maspodemtambmincluiroutros
[2]
D,feitosapartirdecarbonatode
ingredientes,comosaismineraisouervasmedicinais. Podemtambmconterquantidadesde
clcio,maltodextrina,leomineral,
vitaminasmuitasvezessuperiores,eemdiferentesformas,daquelasquesoingeridasatravs
hipromelose,glicerina,colecalciferol,
dosalimentos.[30]OssuplementosdevitaminaAeEnosnotmqualquerbenefcioem
polietilenoglicoleceradecarnaba.
indivduossaudveis,comotambmpodemaumentaramortalidade,emboraosdoisprincipais
estudosqueapoiamestaconclusotenhamincludofumadores,paraosquaisossuplementos
quecontmbetacarotenopodemserprejudiciais.[29][31]OutrasevidnciassugeremqueatoxicidadedavitaminaEestlimitadaa
apenasumaformaespecficaquandoconsumidaemexcesso.[32]

Regulamentao
Amaiorpartedospasesclassificaossuplementosalimentaresnumacategoriaespecialdealimentos,enofrmacos.Istofazcomque
ofabricante,enooestado,sejaoresponsvelporassegurarqueossuplementosdietticossosegurosantesdeseremcomercializados.
Aregulamentaodossuplementosvariasignificativamenteentreospases.AUnioEuropeiatemlegislaoquedefineoslimites
segurosdasdosesdevitaminasesaismineraisparaousocomosuplementosalimentares.ADiretivaSobreSuplementosAlimentares
determinaquesossuplementoscujaseguranatenhasidocomprovadaquepodemservendidosaopblicosemreceitamdica.[33]A
maiorpartedasvitaminasvendidacomosuplementonopodeexcederumadosediriamxima,peloquequaisquerprodutosacima
destelimitenosoconsideradossuplementosedevemestarregistadoscomofrmacosdevidoaosseuspotenciaisefeitosadversos.A
dosemximadiriadedeterminadosuplementogeralmentenopodeexcederos300%dadosediriarecomendadae,paraavitamina
A,ovalorinferior(200%).[34]

Histria
Aimportnciadeingerirdeterminadosalimentosparamanterasadeerajvalorizadamuitoantesdasvitaminasseremidentificadas.
Osantigosegpciossabiamquealimentarumapessoacomfgadoajudavaacuraracegueiranoturna,umadoenaquehojesesabeser
causadapeladeficinciaemvitaminaA.[35]OprogressonasgrandesviagensdeexploraoduranteoRenascimentoprovocoulongos
perodossemacessoafrutaevegetaisfrescos,tornandocomunsentreosmarinheirosasdoenaspordeficinciavitamnica.[36]Em
1747,ocirurgioescocsJamesLinddescobriuqueoscitrinosajudavamapreveniroescorbuto,umadoenaparticularmentemortalna
qualocolagnionocorretamenteformado,oquecausaadiminuiodacapacidadedecicatrizao,hemorragiadasgengivas,dores
fortesemorte.[35]Em1753,LindpublicouoTratadosobreoEscorbuto,querecomendavaoconsumodelimeselimasparaprevenira
doena,oquefoiadotadopelaMarinhaRealBritnica.Noentanto,estadescobertanoeraamplamenteaceitenasexpediesaortico
dosculoXIX,nasquaisseacreditavaqueoescorbutopodiaserprevenidocomboasprticasdehigiene,exerccioregularepormanter
amoraldatripulao,enoporumadietadecomidafresca.Muitasdestasexpediescontinuaramaserassoladaspeloescorbutoe
outrasdoenaspormnutrio.NoinciodosculoXX,ateoriadominanteeraadequeoescorbutoeracausadoporcomidadelata
contaminada.[35]
DuranteosfinaisdosculoXIXeinciodosculoXX,osestudosdeprivaopermitiramaoscientistasisolareidentificarumasriede
vitaminas.Oslpidosdoleodepeixeeramusadosparacuraroraquitismoemratos,sendoonutrientelipossolveldenominado
"antirraquticoA".Assim,aprimeirabioatividadevitamnicaaserisolada,quecuravaoraquitismo,foiinicialmentedenominada
"vitaminaA".Noentanto,estecompostoagoradenominadovitaminaD.[37]Em1881,ocirurgiorussoNikolaiLuninestudouo
efeitodoescorbuto,alimentandoratoscomumamisturaartificialdeconstituintesseparadosdoleite(protenas,lpidos,hidratosde
carbonoesaisminerais).Osratosquereceberamapenasosconstituintesindividuaismorreram,enquantoqueosratosalimentadoscom
oprprioleitesedesenvolveramnormalmente.Luninconcluiuqueumalimentonatural,comooleite,deveconter,paraalmdos
nutrientesconhecidos,pequenasquantidadesdesubstnciasdesconhecidasquesoessenciaisparaavida.[38]
Em1884,TakakiKanehiro,ummdicodaMarinhaImperialJaponesatreinadoemInglaterra,observouqueoberibri,umadoena
causadapeladeficinciadevitaminaB1,eracomumentreatripulaodebaixapatentequecomiamaioritariamentearroz,masno
entreosoficiaisquecomiamumadietaaoestiloocidental.Comoapoiodamarinha,alimentouatripulaodeumbarcoapenascom
arrozeadeoutrocomumadietadecarne,peixe,cevadaefeijo.Oprimeirogrupoapresentou161casosdadoenae25mortes,
enquantoosegundoapresentouapenas14casosenenhumamorte.Apesardeterdescobertoqueadoenatinhacausadiettica,
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Kanehiroestavaconvencidoqueasprotenaseramarazo.[39]AcausadietticadasdoenasfoiinvestigadaporChristiaanEijkman,
queem1897descobriuquealimentarasgalinhascomarrozintegral,emvezdearrosbranco,ajudavaapreveniroberibrinasgalinhas.
NoanoseguinteFrederickHopkinspostulouquealgunsalimentoscontinham"fatoresacessrios"(paraalmdasprotenas,hidratosde
carbono,lpidos,etc.)queeramessenciaisparaocorpohumano.[35]Posteriormente,HopkinseEijkmanforamgalardoadoscomo
PrmioNobeldeMedicinaem1929peladescobertadevriasvitaminas.[40]
Em1910foiisoladooprimeirocomplexovitamnicopelocientistajaponsUmetaroSuzuki,queconseguiuextrairumcomplexode
nutrienteshidrossolveisapartirdofarelodoarroz,oqualdenominoucidoabrico(posteriormente"orizanina").Oartigofoi
publicadonumjornaljapons,[41]masquandofoitraduzidoparaalemo,atraduonomencionouquesetratavadeumnutriente
recmdescoberto,peloqueatraiupoucaateno.Em1912,obioqumicopolacoCasimirFunkisolouomesmocomplexode
micronutrientesepropsqueessecomplexofossedenominado"vitamina",umacontraode"vital"e"amina".[42][43]Onome
rapidamentesetornousinnimodos"fatoresacessrios"deHopkinse,mesmodepoisdeseterdemonstradoquenemtodasas
vitaminaseramaminas,otermojeraomnipresente.[39]Oscientistasalemesqueisolaram,descreveramederamonomevitaminaK
fizeramnoporqueavitaminaestestritamenterelacionadacomacoagulaodosangueduranteoprocessodecicatrizaoemlngua
alemkoagulation.[44][45]
Em1930,PaulKarrerdeterminouaestruturacorretadobetacaroteno,oprincipalprcursordavitaminaA,eidentificououtros
carotenoides.KarrereNormanHaworthconfirmaramadescobertadocidoascrbicodeSzentGyrgyi'sefizeramcontribuies
importantesparaaqumicadasflavinas,quepermitiuaidentificaodalactoflavina.Em1931,AlbertSzentGyrgyieJosephSvirbely
suspeitaramqueo"cidohexurnico"eranarealidadeavitaminaCeentregaramumaamostraaCharlesGlenKing,quedemonstroua
suaatividadeantiescorbuto.Em1937foilhesatribudooPrmioNobeldeQumica.[46]Em1943,foiatribudoaEdwardAdelbert
DoisyeHenrikDamoPrmioNobeldeMedicinapeladescobertadavitaminaKedasuaestruturaqumica.Em1967,omesmoprmio
foiatribudoaGeorgeWald,RagnarGraniteHaldanKefferHartlinepeladescobertadequeavitaminaAparticipavadiretamentenos
processosfisiolgicos.[40]
Anodedescoberta

Descobertadasvitaminaserespetivasfontes
Vitamina
Fontealimentar

1913

VitaminaA(Retinol)

leodefgadodebacalhau

1910

VitaminaB1(Tiamina)

Farelo

1920

VitaminaC(cidoascrbico)

Citrus,maiorpartedosalimentosfrescos

1920

VitaminaD(Calciferol)

leodefgadodebacalhau

1920

VitaminaB2(Riboflavina)

Carne,laticnios,ovos

1922

(VitaminaE)(Tocoferol)

leodegrmendetrigo,leosvegetaisnorefinados

1926

VitaminaB12(Cobalaminas)

Fgado,ovos,produtosanimais

1929

VitaminaK1(Filoquinona)

Hortcolasfolhosas

1931

VitaminaB5(cidopantotnico) Carne,cereaisintegrais

1931

VitaminaB7(Biotina)

Carne,laticnios,ovos

1934

VitaminaB6(Piridoxina)

Carne,laticnios

1936

VitaminaB3(Niacina)

Carne,cereais

1941

VitaminaB9(cidoflico)

Hortcolasfolhosas

Nomenclatura
ArazopelaqualsasvitaminassaltamdiretamentedaEparaaKporqueasvitaminasFaJforamreclassificadasaolongodotempo,
descartadasemfunodefalsosindciosourenomeadasdevidosuarelaocomavitaminaB,queentretantodetornouumcomplexo
devitaminas.TambmexistemumasriedevitaminasBemfaltaqueforamreclassificadasouquesedeterminounoseremvitaminas.
Porexemplo,avitaminaB9ocidoflico,dosquaiscincofolatosestavamclassificadosdeB11aB16.Estasformasounoeram
nutrientesessenciais,ounotinhamatividadebiolgica,oueramtxicasounotinhamefeitosassinalveisemsereshumanos.Alguns
nmeroselevados,comoasalegadasvitaminasB21andB22nosoreconhecidascomovitaminaspelacincia,essodenominadas
assimporalgunspraticantesdemedicinanatural.[47]ExistemtambmoutrasvitaminasDquesoreconhecidascomooutras
substncias,masquealgumasfontesdomesmotiponumeramatD7.[48]Atabelaembaixolistaosqumicosanteriormente
classificadoscomovitaminaseosanterioresnomesdasvitaminasquevieramafazerpartedocomplexoB.

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Nomeanterior

Nomenclaturadasprotenasreclassificadas
Nomequmico
Motivodealterao[44]

VitaminaB4

Adenina

MetablitoADNsintetizadopelocorpo

VitaminaB8

cidoadenlico

MetablitoADNsintetizadopelocorpo

VitaminaF

cidosgordosessenciais Necessrioemgrandesquantidadesnoseencaixanadefiniodevitamina

VitaminaG

Riboflavina

ReclassificadacomoVitaminaB2

VitaminaH

Biotina

ReclassificadacomoVitaminaB7

VitaminaJ

Catecol,Flavina

CatecolnoessencialflavinareclassificadacomoVitaminaB2

cidoantranlico

Noessencial

VitaminaL2

Adeniltiometilpentosa

MetablitoARNsintetizadanocorpo

VitaminaM

cidoflico

ReclassificadacomoVitaminaB9

VitaminaO

Carnitina

Sintetizadapelocorpo

VitaminaP

Flavonoides

Jnoclassificadacomovitamina

VitaminaPP

Niacina

ReclassificadacomoVitaminaB3

VitaminaS

cidosaliclico

Propostaainclusodosalicilatocomomicronutrienteessencial[50]

VitaminaU

Smetilmetionina

Metablitoproteicosintetizadopelocorpo

VitaminaL1[49]
[49]

Referncias
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