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LA

PSICOMOTRICIDAD
EN LOS PRIMEROS
AOS DE VIDA
EJERCICIOS PARA NIOS DE 0 A 3
AOS

MODULO: EXPRESIN Y
COMUNICACIN

C.F.G.S EDUCACIN INFANTIL

R E YE S A L A RC N A L C O L E A

Mdulo: Expresin y Comunicacin


C.F.G.S. Educacin Infantil

INTRODUCCIN

La psicomotricidad resulta un recurso metodolgico indispensable en


Educacin Infantil, ya que favorece el desarrollo del nio en todos sus mbitos:
cognitivo, motor, afectivo, social. El cuerpo y el movimiento permiten al nio
relacionarse con el mundo que le rodea y se convierte tambin en un recurso
que le permite expresarse y comunicarse.
En el presente documento se recopilan un conjunto de ejercicios que
estimulan la psicomotricidad fina y gruesa del nio en nios de 0 a 3 aos,
adaptados a los diferentes momentos evolutivos. Estos contenidos resultarn
de utilidad para el futuro Tcnico Superior de Educacin Infantil en su
intervencin con nios de 0 a 6 aos.
Estos materiales pueden utilizarse por el Profesor Tcnico de Servicios a
la Comunidad en su labor docente dentro del Mdulo de Expresin y
Comunicacin del C.F.G.S. de Educacin Infantil, y permitirn al alumno
adquirir la Unidad de Competencia de Desarrollar los recursos expresivos y
comunicativos del nio y la nia como medio de crecimiento personal y social,
as como la de desarrollar acciones para favorecer la exploracin del entorno a
travs del contacto con los objetos; relaciones del nio o nia con sus iguales y
con las personas adultas.

Ejercicios de Psicomotricidad de 0 a 3 aos.

Mdulo: Expresin y Comunicacin


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OBJETIVOS

La realizacin de estos ejercicios persiguen los siguientes objetivos:

Ayudar al nio/a a tomar conciencia de su propio cuerpo, sus


funciones, sus posibilidades, etc.

Utilizar

su

propio

cuerpo

como

forma

de

expresin

comunicacin con el mundo que le rodea.

Potenciar la exploracin de su entorno a travs de su cuerpo y las


posibilidades que el movimiento le ofrece.

Favorecer tanto la expresin verbal como no verbal.

Potenciar la coordinacin visomotriz y espaciotemporal.

Desarrollar la capacidad simblica y representativa.

Fomentar la adquisicin de su esquema corporal y la lateralidad.

Ejercicios de Psicomotricidad de 0 a 3 aos.

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METODOLOGA

El educador/a partir

del momento evolutivo

del

nio/a,

favoreciendo la adquisicin de aprendizajes significativos.

Promover el desarrollo integral del nio/a a travs de su propio


cuerpo y el movimiento.

Se desarrollar una metodologa globalizada y activa en la que el


nio/a sea el propio protagonista de sus aprendizajes.

El educador/a promover actividades que permitan al nio


explorar el entorno que le rodea y descubrir las posibilidades que
la accin motora le permiten.

Utilizar el refuerzo para favorecer la adquisicin y mantenimiento


de nuevas conductas.

El juego se convertir en el principal recurso metodolgico.

El educador/a servir de modelo al nio, favoreciendo el


aprendizaje por imitacin.

Ejercicios de Psicomotricidad de 0 a 3 aos.

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ACTIVIDADES

0 a 1 aos
1-2 MES
EJERCICIO: Levanto la cabeza
Colocaremos al nio/a boca abajo, llamar su atencin con objetos
vistosos y sonoros dentro de su campo visual, cuando su atencin se haya
captado, ir levantando el objeto, estimulndole para que levante la cabeza y lo
siga visualmente. Es importante acariciar al beb y estimular su sentido
propioceptivo. Adems estas caricias servirn al nio como refuerzo ante sus
movimientos. Se le dejar descansar unos minutos y se volver a realizar la
actividad.
EJERCICIO: El sonajero
Utilizaremos el sonajero para estimularle visual y sonoramente.
Moveremos este utensilio para captar su atencin y conseguir que el nio lo
siga visualmente y gire la cabeza al escuchar el sonido.
EJERCICIO: Mi habitacin
Caminaremos por la habitacin con el beb en brazos para favorecer su
orientacin espacial.

3-4 MES
EJERCICIO: Mira mis manos
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Estimularemos al beb para que mantenga las manos abiertas. El


educador/a servir de modelo colocando frente al nio/a sus propias manos
tambin abiertas. Tambin le estimularemos para que toque cosas y que siga
con la mirada los objetos. Reforzaremos al beb tanto con alabanzas, como
con nuestra sonrisa, caricias, etc. favoreciendo que realice estas acciones, as
como otras tales como el pataleo, el movimiento de manos, etc.
EJERCICIO: Cucu-trastrs
Realizaremos el juego del cu-cu, tras-tras. El educador/a llamar
verbalmente la atencin del nio, escondindose de tal manera que l intente
buscarle.

4-6 MES

EJERCICIO: El tentempi
En este momento podremos realizar acciones que permitan al nio/a
permanecer sentado. Comenzaremos sentando al nio en una alfombra y
sujetndole por los hombros o la espalda; le empujaremos suavemente para
que vuelva a la posicin anterior, premindole cuando lo consiga. Una vez que
domine este movimiento, haremos lo mismo pero sujetndole de las caderas.
EJERCICIO: El pndulo
El educador/a rodar el cuerpo del nio/a despacio sobre la cama.
Sujetndolo por los brazos le ayudar a incorporarse, empujndole
suavemente para que caiga de espaldas cuando ya est sentado.

7-9 MES
Ejercicios de Psicomotricidad de 0 a 3 aos.

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EJERCICIO: Gateo
En este momento estimularemos el gateo. Comenzaremos colocando al
nio/a sobre sus manos y rodillas, y sujetndolo, hasta ir retirndole poco a
poco nuestra ayuda, de tal forma que consiga desplazarse solo gateando.
Adems de permitirle explorar el entorno, ejercitar el aparato seo-motor que
interviene en la marcha. Podemos ofrecerle objetos para que se desplace
gateando hacia ellos, por ejemplo, dejaremos algunos juguetes alrededor del
beb para que los explore, cambindolos con frecuencia.
EJERCICIO: Gateo con obstculos
Una vez haya adquirido la tcnica del gateo, situaremos diferentes
obstculos en la habitacin para que vaya sortendolos mientras gatea.
EJERCICIO: Qu te pillo!
Jugaremos con el nio a perseguirle a gatas, primero por un espacio
amplio, y despus colocando obstculos que tenga que sortear.
EJERCICIO: La caja de los tesoros
Para este ejercicio sentaremos al nio/a en la alfombra de juegos.
Utilizaremos una caja o una cesta en la que introduciremos diferentes objetos o
juguetes. El nio/a deber sacarlos, tocarlos, explorarlos, etc. Una vez lo haya
hecho haremos la operacin inversa, ayudndole a colocar nuevamente los
objetos dentro de la caja.

10-12
MES

Ejercicios de Psicomotricidad de 0 a 3 aos.

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EJERCICIO: Contra la pared


Estimularemos su marcha independiente. Primero le colocaremos de pie
apoyando su espalda frente a la pared sujetndole por los hombros para que
permanezca en pie. Poco a poco iremos retirando nuestra ayuda para que
permanezca en pie apoyado en la pared.
EJERCICIO: Ven hacia m
Una vez haya conseguido permanecer sin ayuda en pie junto a la pared
como punto de apoyo, nos colocaremos frente a l, primero a una corta
distancia, no superior a 1 metro, y extenderemos nuestros brazos para que se
desplace

hasta

nosotros.

Reforzaremos

al

nio/a

en

cada

intento.

Progresivamente iremos aumentando la distancia a la que nos colocamos del


nio/a.
EJERCICIO: De uno a otro
Cogeremos al nio por los hombros y caminaremos tras l. Solicitaremos
la ayuda de otro educador/a que se situar frente al nio/a a una corta
distancia. Le llamar ensendole algn objeto que debe alcanzar, retiraremos
la ayuda al nio para que l solo se desplace a cogerlo.
EJERCICIO: Me miro al espejo
Colocaremos al nio frente al espejo, situndonos tras l de tal forma
que pueda ver su propia imagen y la nuestra. Realizaremos muecas y
movimientos gestuales ante el espejo, invitando al nio/a a que las imite,
reforzndole cada vez que lo haga.

1 a 2 aos
Ejercicios de Psicomotricidad de 0 a 3 aos.

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EJERCICIO: Volteo
Cuando el nio/a camine solo, le dejaremos que se desplace libremente
por el aula, colocndonos tras l y llamndole para que se gire y practique el
giro.
EJERCICIO: Que te pillo
Una vez haya adquirido la marcha jugaremos con el nio/a por el aula a
perseguirle indicndole que te pillo para que se desplace y se mueva
libremente. Iremos alternando, invitndole a que sea l el que persiga al
educador/a.
EJERCICIO: La torre
En la alfombra de juegos colocaremos una serie de cubos o torres que el
nio/a deber ir apilando unas encima de otras.
EJERCICIO: Paso la pelota
Sentados en el suelo frente al nio/a desplazaremos una pelota hacia
su posicin, pasndola de uno a otro.
EJERCICIO: Canasta
Colocaremos a una distancia corta del nio/a (aproximadamente 1
metro) una caja. Le daremos una pelota que deber introducir desde su
posicin en la caja.
EJERCICIO: El juego del aro
Distribuiremos aros de colores por el aula y el nio/a deber ir saltando
dentro y fuera del aro a la orden dada por el educador/a.
EJERCICIO: Los balones
El nio/a se balancear sobre un baln, siguiendo diferentes ritmos
marcados por el educador/a.
EJERCICIO: Rpido-lento
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Con este ejercicio trabajaremos el contraste rpido-lento, quieto-en


movimiento. El nio/a deber moverse rpido o lento segn las instrucciones
del educador/a, que utilizar el estmulo sonoro (la msica) para determinar
una u otra opcin. Haremos el mismo ejercicio pero indicando al nio que debe
permanecer quieto o en movimiento.
EJERCICIO: Arrugo el papel
El nio/a deber arrugar papel para ejercitar la motricidad fina. Podemos
utilizar cualquier otro material similar, o bien utilizar la plastilina para ejercitar
formas. Se trata de que el nio/a ejercite el movimiento de la mano.
EJERCICIO: La escalera
Con ayuda del educador/a el nio subir y bajar escalones con poca
pendiente. Antes de que realice la actividad en una escalera podemos utilizar
un pequeo cajn o altillo para que se inicie en este tipo de movimientos.
EJERCICIO: El cochecito
El nio/a arrastrar e impulsar un coche por el suelo. Podemos pedir
que arrastre todo tipo de objetos.
EJERCICIO: Juego de baln
Utilizaremos un baln o pelota pidiendo al nio/a que lance, atrape con
las dos manos, lo ruede por el suelo, etc.

2 a 3 aos
Ejercicios de Psicomotricidad de 0 a 3 aos.

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EJERCICIO: Me estiro y me encojo


Tumbados en el suelo el educador/a ir pidiendo al nio/a que estire o
afloje determinadas partes de su cuerpo (pies, piernas, brazos, manos, etc.).
Adems de favorecer el reconocimiento de su cuerpo y la consolidacin de su
esquema corporal trabajamos el sentido propioceptivo y la estimulacin de sus
msculos, experimentando diferentes sensaciones.
EJERCICIO: Sigo el trazo
En una superficie (sobre la pared, en papel continuo, en el suelo, en el
arenero), el nio/o que seguir un trazo que el educaor/a ir realizando con la
mano, sobre la arena, con pintura de dedos o cualquier otro material. Estos
trazos debern seguirlos primero con la mano y despus con el dedo.
EJERCICIO: Garabateo.
Pedimos al nio/a que sobre un papel realice trazos libres, iniciando el
garabateo.
EJERCICIO: Salto de altura
Situaremos al nio/a sobre una superficie y le pediremos que salte sobre
otra blanda y en una posicin inferior (una colchoneta).
EJERCICIO: Mi cuerpo en el espejo
Pediremos al nio/a que reconozca y nombre diferentes partes de su
cuerpo situndolo frente a un espejo.

EJERCICIO: Relleno formas


Sobre papel continuo, el nio/a deber rellenar diferentes formas
realizadas por el educador/a con pintura de dedos.
EJERCICIO: Encajo
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Pediremos al nio/a que encaje diferentes formas. Deber tambin


introducir unos objetos en otros, apilar, construir pequeos puzles, etc.
EJERCICIO: Palmeo
Se sita al nio/a en una determinada posicin y se le pide que d
palmas, marcando los tiempos que le vamos indicando.
EJERCICIO: A la orden
El nio/a se mover libremente por el aula, debiendo realizar las rdenes
que le d el educador y que implican un cambio de movimiento: sentado, en
pie, corriendo, quieto
EJERCICIO: La bolsa de las sorpresas
El educador/a sujetar una bolsa opaca que no permita ver el contenido
de su interior. El nio/a deber reconocer un objeto situado dentro,
identificndolo slo por el tacto.
EJERCICIO: Recortable
El educador/a entregar al nio un papel con una forma sencilla que el
nio/a intentar recortar (este ejercicio es ms indicado para nios/a en torno a
los tres aos y en adelante).
EJERCICIO: Juego de agua
El nio deber llenar un recipiente con agua, a partir de otros recipientes
de un tamao menor.

EJERCICIO: A la pared.
Colocaremos en el aula una serie de objetos de diferentes formas y
tamaos. El educador/a pedir al nio/a que los coloque uno a uno alineados
junto a la pared.
EJERCICIO: Circuito
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El educador/a propondr al nio/a realizar un circuito sencillo que


consistir en: caminar sobre una lnea trazada en el suelo, rodar sobre una
colchoneta, saltar con los dos pies a la vez, saltar dentro y fuera de un aro. El
educador/a guiar al nio/a en el circuito realizando los ejercicios delante de l.
Puede utilizar estmulos sonoros para que el nio se mueva al ritmo de la
msica.

Ejercicios de Psicomotricidad de 0 a 3 aos.

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