Escolar Documentos
Profissional Documentos
Cultura Documentos
En la actualidad, el nmero de
personas en el mundo con
obesidad asciende a 820
millones de personas y cuya
prevalencia es creciente, pero lo
preocupante es que se haya
relacionado con las principales
enfermedades crnicas que
afectan la poblacin mundial.
820 millones
de personas
obesas
Preocupacin
mundial
Qu es actividad Fsica?
Movimiento
corporal
Definicin que
solo recoge la
informacin
biolgica y
omite la
funcional
Producido
por los
msculos
esquelticos
Que exija
gasto
energtico.
"Cualquier movimiento
corporal, realizado con los
msculos
esquelticos,
que resulta en un gasto
de energa y en una
experiencia personal y
nos permite interactuar
con los seres y el
ambiente que nos rodea".
(Devis & Cols., 2000)
Actividad
Fsica
Movimiento
corporal
Experiencia
personal
Ausencia de
enfermedad
SALUD
Bienestar
social
Bienestar
fsico
Salud
No solo la
ausencia de
enfermedad
Bienestar
psicolgico
Cualquier combinacin de
actividades de informacin y
educacin que lleve a una
situacin en la que la gente
desee estar sana, sepa cmo
alcanzar la salud, haga lo que
pueda a nivel individual y
colectivo para mantener la salud
y busque ayuda cuando lo
necesite" (Valden, 1996)
Desarrollo
de una
conciencia
socio critica
Salud
Calidad de
vida
Libre de
enfermedades
Persona
autnoma
Disfrute de la
vida
Actualmente las
relaciones entre la
actividad fsica y la salud
estn repletas de
supuestos que sostienen
la problemtica relacin
de actividad fsica =
condicin fsica = salud
(Devis & Cols., 2000)
Condicin
Fsica
Actividad
Fsica
Salud
Clases
motivadoras e
innovadoras
Sensacin de
utilidad y
aprovechamie
nto del
tiempo
Desarrollo de
hbitos de
actividad fsica en
busca de una
conciencia
sociocritca hacia el
cuidado de la salud
Beneficios
Psicolgicos
Sociales
Riesgos / perjuicios
Mejora el funcionamiento
de distintos sistemas
corporales.
Prevencin y tratamiento
de enfermedades.
degenerativas o crnicas.
Regulacin de diferentes
funciones corporales (sueo,
apetito).
Trastornos leves
Afecciones cardiorespiratorias.
Lesiones musculoesquelticas.
Sndrome de sobre entrenamiento.
Muerte sbita por ejercicio.
Prevencin y tratamiento
de alteraciones
psicolgicas.
Estado psicolgico de
bienestar.
Sensacin de competencia.
Relajacin.
Distraccin, evasin.
Medio para aumentar el
autocontrol.
Mejora en el rendimiento
acadmico.
Movilidad social.
Construccin del carcter.
El mdico le
aconsejo a mam
30 minutos diarios
de actividad fsica
Qu debemos evitar?
Zona cervical
Hiperflexin con
carga.
Hiperextensin.
Circunduccin
Zona dorsal
No realizar
ejercicios que
puedan generar
hipercifosis.
Evitar
la
hiperextensin.
Evitar la rotacin
del
tronco
aadiendo peso o
realizada
con
velocidad.
Rodillas y tobillos
Evitar
la
hiperextensin.
Evitar
la
hiperflexin
(+90) con carga
Evitar la rotacin
forzada
Obesidad
Asma
Teraputico y
rehabilitador
Diabetes tipo I
Problemas
posturales
Actividad Fsica
Preventivo
Enferemedades
cardiovasculares.
metablicas y
respiratorias
La actividad fsica orientada a la prctica de todas las personas. (Devis & Cols., 2000)
Adaptada a las caractersticas personales.
De moderada a vigorosa, a una intensidad que permita realizar a cualquier persona una prctica
constante durante largo tiempo y a una intensidad que lleve a sudoracin y jadeo en la
respiracin.
Habitual y frecuente de manera que forme parte del estilo de vida de las personas.
Orientada al proceso de la prctica ms que al producto o excelencia deportiva.
Satisfactoria.
Que permita una interaccin positiva entre las personas.
Respetuosa con el medio ambiente.
Favorecedora de la autonoma intelectual relativa a la actividad fsica y la salud y el desarrollo
de habilidades sociales que sirvan para llevar una vida mejor.