AUTO ESTIMA

A auto-estima pode ser definida como: A capacidade que cada pessoa tem de valorizar-se, amarse, apreciar-se e aceitar-se. Est relacionada com a maneira que a pessoa v a si mesmo.
Auto-estima um dos mais importantes aspectos que compe a personalidade humana, dando
uma identidade ao individuo e influenciando na sua adaptao sociedade.
Auto- estima Gostar de si mesmo tem que ser inevitvel, incondicional.
Para preencher o vazio interior desencadeado pela baixa auto-estima necessrio que
conquistemos auto-respeito, auto-admirao e autoconfiana.
Respeito (aceitao)
Admirao (apreciao/ valorizao)
Confiana (acreditar em si mesmo).
Respeito, admirao e confiana, so os ingredientes principais para a auto-conquista.
impossvel pensar em um bem estar interno sem que tenhamos esses trs sentimentos ativos e
muito bem considerados. No entanto para chegarmos a eles, um caminho pessoal e bastante
delicado precisa ser percorrido.
Toda conquista um processo!
Os ingredientes principais para BAIXAR a auto-estima so: auto-crtica, auto-desvalorizao e a
comparao.
A auto-estima comea a ser formada na infncia, a partir do que as pessoas nos falam ao nosso
respeito. Ex: Os elogios aumentam a auto-estima da criana. O excesso de critica aumenta a baixa
auto-estima da criana.
A autoestima vai determinar as escolhas que fazemos ao longo da vida, e o nosso comportamento
de um modo geral.
Caractersticas de uma pessoa com baixa-auto estima:

Nunca est satisfeito com nada. Carrega um sentimento de insatisfao constante;

Vive reclamando e questionando o comportamento dos outros;

No respeita a opinio alheia e geralmente questiona e no d ateno quando est sendo

orientada;

Geralmente no valoriza o que conquistou, o que possui, e sim o que no consegui e o que no
tem;

Normalmente so pessoas extremamente crticas, tendem a buscar a imperfeio;

So pessoas inseguras, no acreditam no seu potencial. Palavra chave (No vou conseguir /
Ser?);

So pessoas que tem medo de desafios;

No planejam o futuro;

Sentem necessidade de aprovao dos outros. Geralmente os outros so responsveis pelo seu
estado de humor;

Geralmente so pessoas que explodem com facilidade, com as pessoas mais intimas e prximas;

No sabem lidar com os elogios (acha que falsidade).

Uma pessoa que tem estas caractersticas vive num mundo mental adoecido.
A pessoa tem que se apropriar de alguns conceitos e valores e retirar da sua mente pensamentos
inadequados.
Temos que eliminar hbitos errados de pensar. Isso no fcil, mas possvel corrigir as
distores do pensamento atravs da modificao dos pensamentos inadequados.
Nossos comportamentos refletem nossos pensamentos.
Nossos pensamentos so formados pelas crenas que adquirimos ao longo da vida, em relao a
ns mesmos, aos outros, e as situaes.
Atravs dos nossos pensamentos estabelecemos nosso dilogo Interno.
Nosso dilogo interno deve ser Saudvel ou Disfuncional.
Podemos afirmar com base em Fp 4:8 que o dilogo saudvel obedece algumas recomendaes:
So elas: tudo o que verdadeiro, tudo o que respeitvel, tudo o que justo, tudo o que
puro, tudo o que amvel, tudo o que de boa fama, se alguma virtude h e se algum
louvor existe, seja isso que ocupe o vosso pensamento.
Quando no obedecemos a essas recomendaes, no filtramos os nossos pensamentos e
corremos o risco de ficarmos com transtorno psicolgico.

Os transtornos psicolgicos sabotar nossos objetivos e propsitos de vida atravs das formas
inadequadas de interpretarmos as situaes da nossa vida, portando o transtorno psicolgico no
desencadeado pelas situaes, mas pelas interpretaes que fazemos.
A pessoa tem que reconhecer o seu valor. Por qu?
Voc no um acidente! Voc nasceu da mente de Deus, Ele planejou e decidiu que voc era
importante para o mundo. Deus no comete erros!
Pergunta: "Como deve um Cristo encarar a auto-estima?"
Resposta: Muitas pessoas definem a autoestima como sentimentos de valor baseados em suas
habilidades, realizaes, posio social, recursos financeiros ou aparncia. Esse tipo de autoestima
pode levar uma pessoa a se sentir independente e arrogante, e acabar participando de louvor
prprio, o qual atrapalha nosso desejo por Deus. Tiago 4:6 nos diz: "Antes, ele d maior graa.
Portanto diz: Deus resiste aos soberbos, mas d graa aos humildes". Se confiarmos apenas em
nossos recursos terrenos, inevitavelmente acabaremos com um sentido de valor baseado em
orgulho. Jesus nos disse: "Assim tambm vs, quando fizerdes tudo o que vos for mandado, dizei:
Somos servos inteis, porque fizemos somente o que devamos fazer" (Lucas 17:10).
Isso no significa que os cristos devam ter baixa autoestima . Apenas significa que o nosso
sentimento de ser uma boa pessoa no deve depender do que fazemos, mas de quem somos em
Cristo. Devemos nos humilhar diante dEle, e Ele vai nos honrar. Salmo 16:2 nos relembra: "A minha
alma disse ao SENHOR: Tu s o meu Senhor, a minha bondade no chega tua presena". Os
cristos conseguem valor prprio e autoestima ao possuir um relacionamento correto com Deus.
Podemos saber que temos valor porque Deus pagou um alto preo por ns atravs do sangue do
Seu Filho, Jesus Cristo.
A Bblia nos diz que Deus nos deu valor quando Ele nos comprou para ser o Seu povo (Efsios
1:14). Por causa disso, apenas Ele digno de honra e louvor. Quando temos uma autoestima
sadia, ns nos valorizaremos o suficiente para no participarmos do pecado que escraviza. Ao
contrrio, devemos agir com humildade, considerando outras pessoas superiores a ns mesmos
(Filipenses 2:3). Romanos 12:3 nos adverte: Porque pela graa que me dada, digo a cada um
dentre vs que no pense de si mesmo alm do que convm; antes, pense com moderao,
conforme a medida da f que Deus repartiu a cada um.
Porque Deus amou ao mundo de tal maneira que deu seu Filho unignito, para que todo o que nele
cr no perea, mas tenha a vida eterna. Joo 3:16

Porque pela graa sois salvos, mediante a f; e isto no vem de vs; dom de Deus; no de obras,
para que ningum se glorie. Efsios 2:8-9

Veja as dez coisas que os cristos devem fazer para obter excelncia em sua vida profissional
e pessoal.
1. Adote um(a) mentor(a). Mentores so pessoas cujo conhecimento se encontra em nveis
acima do nosso. Pode ser um(a) pessoa simples ou empresrio(a), executivo(a), professor(a),
no importa. Quem quer que voc queira adotar como modelo para o seu crescimento,
explique-lhe por que o(a) est adotando como mentor(a), procure saber quais os passos que
ele(ela) deu para tornar-se bem-sucedido(a), pea que lhe d exemplos de aes bemsucedidas e mal-sucedidas, escute suas histrias e cave onde puder para obter receitas que a
ajudem a crescer.
2. Seja flexvel e aberto s mudanas. Ns somos em geral avessos mudana. Gostamos de
ficar na nossa zona de conforto. Quando aparecerem mudanas em sua vida em seu trabalho,
abrace-as e d-lhes as boas-vindas. As pessoas bem-sucedidas mudam, as mal-sucedidas
permanecem como eram. Se no houve uma mudana importante na sua vida nos ltimos
quatro anos, faa uma reflexo se isso lhe interessa. Quando houver mudana, nade junto com
a correnteza. Ser bom para voc.
3. Tenha uma voz ativa em seu convvio em grupo. Fale, d ideias, participe, mas se tuas ideias
no forem aceitas a princpio no se revolte, tenha pacincia, mantenha a calma e jamais
demostre indignao, pois talvez voc no est sendo clara (o) . Suas ideias criativas merecem
ser ouvidas. Pessoas que vo em frente e oferecem conhecimento, sabedoria, sugestes aos
seus superiores, colegas, amigos e familiares, so ouvidas, respeitadas e vistas como
excees e exemplos. Mostre sua igreja ou sua famlia que voc faz uma diferena para
ela.
4. Aprenda uma (ou mais) coisas novas a cada dia. O mundo muda rapidamente. essencial
nos mantermos constantemente atualizados. Leia constantemente informaes relevantes ao
sua igreja e a cada trs meses pelo menos, um livro que amplie a sua capacidade de pensar.
Fique frente do seu tempo e voc chegar frente. Seja lento ao caminhar, fique para traz e
voc chegar tarde.
5. Quando amamos a Deus sobre todas as coisas aprendemos utilizar os momentos de folga
para evangelizar no lazer. Desfrute mais a vida, no fique preso aos compromissos financeiros
todos os finais de semana. Na vida o equilbrio essencial. Se voc se tornar um escravo do
trabalho, inadequadamente, em qualquer momento voc vai acabar se tornando desmotivado,
ou esquecendo ou esquecido por algum importante. Se perder a paixo por Jesus, voc est
fora do sucesso.

6. Mantenha o bom humor. Pessoas bem-sucedidas so alegres, bem-humoradas, sabem fazer

uma piada de uma situao complicada e apavorante. Ento ria, brinque com as pessoas, o
bom humor um idioma universal ele atrai as boas companhias, boas influncias, benefcios
psicolgicos.
7. Faa com que as pessoas queiram se relacionar com voc, faa mais do que as pessoas
esperam de voc, aprenda a se relacionar dando mais que recebendo. Se voc sempre fizer o
trabalho melhor do que esperado, no tenha dvida, voc ser solicitada para mais trabalhos
e isso sempre positivo. A obrigao todo mundo deve querer fazer, mas nem todos fazem. O
que far de voc uma pessoa diferente, melhor e lembrada positivamente, o interesse por
algo a mais. O seu inconsciente sabe disso e embora voc no se d conta que a sua
maturidade nos relacionamentos faz sua auto-estima crescer.
8. Seja sempre simptica. No importa quem seja, o cumprimento cordial e alegre s lhe trar
benefcios. Mas no s da boca para fora. Expresse a todos o seu sentimento com o corao.
Ademais, nunca esquea que qualquer pessoa por mais insignificante que possa parecer,
poder vir a ter uma importncia muito significante em nossa vida.
9. Organize-se para no ouvir questionamentos de seus superiores na sua capacidade para
entregar um trabalho solicitado dentro do tempo apropriado, mas se for questionado, lembre-se
que voc pode e deve melhorar. No se atrase, a menos que seja uma situao de emergncia
e voc entre num acordo antecipado para isso. E nunca esquea ao assumir um compromisso.
10. Traje-se para o sucesso. No importa o quanto algumas pessoas possam discordar, voc
deve trajar-se para o ambiente. Mantenha um sorriso agradvel e simptico, vista uma roupa
aceitvel, seja qual for o ambiente, no interessa onde esteja, mantenha sempre uma postura
positiva, contente e alegre. Ah! tambm um caminhar e sentar com a coluna ereta e alta e um
parar com uma posio forte e vencedora. Quando a sua atitude e invlucro corporal so de
sucesso, as pessoas passam a enxerg-la como bem-sucedida e voc passa a sentir-se bemsucedida.