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4 batidas naturais para

tratar a hipertenso
1. A hipertenso, um
inimigo silencioso
Quando o mdico diagnostique a voc presso alta, sem
dvidas sugerir algumas coisas na sua vida, como por
exemplo, fazer um pouco de exerccios, mudar os seus
hbitos alimentcios, parar de fumar, etc. Caso voc
esteja tomando medicamentos adequados para tratar a
hipertenso, o
especialista
recomendar
fazer
seguimentos e combinar o tratamento com hbitos
adequados no seu dia a dia, pois o fato de estarmos
medicados j nos indica que o problema no to simples
como pensamos.
O aumento dos nveis da presso arterial acontece
quando o nosso corao exerce uma presso mais forte e
inadequada sobre as artrias. Suas contraes so mais
fortes e o seu relaxamento tambm no est dentro dos
limites normais. Nunca ignore os sintomas, porque as
consequncias de sofrer de hipertenso podem ser
muito perigosas:

Riscos para o crebro: a presso alta faz com que


as artrias fiquem rgidas e estreitas, provocando uma

diminuio na irrigao sangunea, podendo desencadear


infartos cerebrais, como por exemplo o AVC.

Riscos para os rins: esta rigidez das artrias acima


citada, faz com que o sangue no chegue da forma
adequada aos rins, podendo causar umainsuficincia
renal. O risco de ter que viver de dilises, uma vida ligada
a uma mquina que substituir a funo dos rins, uma
coisa que ningum deseja.

Risco para o corao: surge uma sobrecarga, as


artrias rgidas no funcionam adequadamente e podemos
sofrer de um infarto, ou qualquer outro tipo de leso de
maior ou menor gravidade, inclusive pode causar uma
doena crnica como a insuficincia cardaca.

Outras doenas para levar em conta: o risco de que


as artrias dasnossas pernas se sobrecarreguem.
Sentiremos mais cansao e correremos o risco de sofrer de
trombose. A presso alta tambm afeta a sade da nossa
viso e pode alterar tambm o pncreas. Alm disso,
pode provocar muitas cefaleias.

2. Batidas naturais para


tratar a hipertenso
1. Batida de ma e canela

Uma ma verde
Um copo de alguma bebida de aveia
Uma colherinha de canela em p
Voc j conhece os benefcios da ma para a nossa
sade
em geral
e,
especialmente,
para
o

corao. excelente para regular a presso e reduzir o


nvel de colesterol. Combinando-a com a bebida de aveia e
a canela, obter sem dvida, um tratamento mais do que
ideal para comear o dia.
Voc s precisa lavar bem a ma, no precisa descascla. Corte em pedaos pequenos e bata no liquidificador
com a aveia e a colher de canela. Voc ver que tima
forma de iniciar o dia.

2. Batida de morango e
banana

8 morangos
Uma banana
3 nozes
Meio copo de gua ou leite desnatado
Esta batida to energtica quanto ideal para tratar a
hipertenso. Os morangos so timos tesouros cheio de
antioxidantes super saudveis para regular a presso
arterial. Por outro lado, a banana, rica em potssio e
triptofano, se destaca como uma fruta apropriada para o
nosso corao. E o que podemos dizer das nozes? So
fantsticas! esse remdio que os mdicos nos receitam
para todos os dias. Para faz-lo, voc s precisa bater bem
as frutas e as nozes, obtendo assim uma excelente bebida.

3. Batida de espinafre,
cenoura e aipo

Uma cenoura
Um caule de aipo
5 espinafres
Um copo de gua
Muito saudvel para o seu almoo ou jantar. Esta batida de
vegetais se destaca como a forma mais eficiente de regular
a hipertenso. Voc conseguir, alm de ricas vitaminas e
sais minerais, favorecer a sade do seu corao, e manter
a elasticidade e sade de suas artrias, evitando assim o
endurecimento.
Lembre-se de limpar bem as verduras antes de coloc-las
no liquidificador junto com um copo de gua. Deste modo
obteremos uma batida mais homognea e fcil de beber.
Experimente e veja a longo prazo como a sua presso
arterial ir melhorar. excelente!

4. Batida de laranja, Kiwi e


pera

O suco de uma laranja


Um Kiwi
Meio copo de gua
Uma pera mdia
Voc j provou alguma vez a combinao de pera, laranja
e kiwi? perfeita, pode at parecer um pouco estranho,
mas sem dvida so trs frutas mais que excelentes para

tratar dos problemas de hipertenso quando as tomamos 3


vezes por semana durante o caf da manh. E como
vamos prepar-las? O mais importante que SEMPRE
esteja recm feito. Obtenha primeiro o suco de laranja,
depois bata a pera e o kiwi, e misture tudo em um copo de
gua. O sabor simplesmente maravilhoso.
Se voc combinar estas batidas com uma boa alimentao
rica em frutas, vegetais, gua e evitar o sal em cada um
dos seus pratos, ver como dia a dia se sentir muito
melhor. Sua sade vale a pena.