Caractersticas de la leche materna

La leche materna se adapta a las necesidades del beb y es el alimento ideal para su
adecuado crecimiento y desarrollo.
El calostro, la leche de los primeros das, es un alimento rico en protenas, minerales y
vitaminas, contiene elementos (leucocitos y anticuerpos) que protegen al nio frente a
infecciones y alergias.Tiene efecto laxante, ayuda a expulsar el meconio y a prevenir la
ictericia. Favorece el crecimiento, acelera la maduracin del intestino y previene la alergia
y la intolerancia a los alimentos. Es rico en vitamina A, reduce la gravedad de algunas
infecciones como sarampin y diarrea y previene problemas oculares por falta de vitamina
A.
Leche madura. A partir de los seis das de vida la leche materna va aumentando el
contenido en hierro y en grasa segn va mamando el beb. Durante los primeros siete a diez
minutos el pecho produce una leche baja en caloras, con protenas, hidratos de carbono,
vitaminas, minerales, anticuerpos, y vitamina D y agua en cantidad suficiente (por lo que el
lactante no necesita tomar agua). Si el beb sigue mamando del mismo pecho se produce
una leche muy grasa, con alto contenido en caloras, rica en hierro y en vitaminas A y B.
Con esta leche se logra que el desarrollo y el crecimiento del nio sean satisfactorios. La
leche del final de la toma deja al beb totalmente satisfecho, evita la sobrealimentacin y el
riesgo de obesidad.
Hidratos de carbono. El hidrato de carbono ms importante en la leche humana es la
lactosa, que favorece la absorcin del calcio y crea un medio cido en el intestino del nio
que impide el desarrollo de grmenes peligrosos para el beb.
Minerales. La proporcin de calcio y fsforo en la leche de mujer es la adecuada, de modo
que su absorcin intestinal es inmejorable. Aunque la proporcin de hierro y de zinc en la
leche humana es baja, la absorcin es muy elevada.
Vitaminas. El calostro es muy rico en vitamina A. La leche humana tiene vitamina D (una
forma hidrosoluble de vitamina D3, la vitamina D sulfato), que protege del raquitismo a los
lactantes alimentados al pecho. La vitamina E es muy abundante, favorece la absorcin de
las grasas.
Ten en cuenta que la leche materna contiene los elementos y vitaminas que tienen los
alimentos que come la madre. Por eso es necesario hacer una alimentacin variada y
equilibrada.

La leche materna es un complejo fluido biolgico que se adapta progresivamente a las

necesidades del lactante, ofrecindole inicialmente una leche llamada calostro, que
enriquece potencialmente su sistema inmunolgico debido a su elevada concentracin de
anticuerpos y enzimas.
Seguida de una leche de transicin, que se produce a la semana de dar el pecho y finaliza a
los 16-30 dias postparto con una etapa de leche, esta vez llamada leche madura.
A pesar de que la composicin de la leche varia durante el primer mes, a continuacin se
indica la composicin nutricional de la leche una vez es madura.
Protenas

Baja concentracin en comparacin a la leche de vaca. Aunque su composicin se

diferencia por presentar Inmunoglobulinas, lactoferrina, -lactoalbmina y lisozima. Todos
ellos son elementos muy beneficiosos para el lactante.
Lpidos

Conforman el principal aporte de este alimento, con un 3,8 gr/ 100 ml. Es importante
indicar que los estudios cientficos realizados han encontrado mas de 150 cidos grasos
diferentes. A pesar de que el 98 % del contenido lpido son triglicridos.
Hidratos de carbono

Elevado contenido de este nutriente en comparacin a la leche de vaca. Su mayor

componente es la lactosa, que da al lactante energa y facilita la absorcin de calcio.
El hecho de par del pecho aporta un gran nombre de beneficios, tanto para la madre como
para el beb. Segn la Sociedad Espaola de Nutricin Comunitaria recomienda la
lactancia materna durante ms de 6 meses. Pero en Espaa, la lactancia materna dura de
media 3 meses.
Algunos de los beneficios que aporta la lactancia a la madre son los siguientes:

Recuperacin de la silueta a los 6 meses de dar el pecho.

Menor coste econmico.

Menor porcentaje de depresiones postparto.

Menor riesgo de sufrir cncer de ovario.

Menor riesgo de sufrir cncer de mama.

Menor riesgo de padecer Diabetes mellitus tipos 2.

Esto son algunos beneficios para el lactante:

Sistema inmunolgico mas reforzado.

Menor riesgo de sensibilidad alrgica.

Mayor desarrollo intelectual y emocional.

Menor riesgo de padecer obesidad.

Menor riesgo de padecer Diabetes mellitus.

Menor riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares.