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GUA METODOLGICA DE BALONMANO

Con esta gua, se pretende que los profesores, entrenadores y todos los que
quieran conocer los fundamentos bsicos del deporte, tengan un
documento que los pueda ayudar, en la ejecucin ptima y metodolgica
bsica de la enseanza del deporte. Esperamos que as sea.

Lic. Alenis Alejandra Lpez Osorio.


Federacin Hondurea de Balonmano.
2012, Tegucigalpa, Honduras.

INDICE GENERAL
Introduccin.............................................................................................. 4
Simbologa...............................................................................................

Orden Metodolgico para la Enseanza de los elementos del juego..

Conceptos Bsicos.................................................................................. 10
Terminologa............................................................................................ 13
Sujecin y Pase....................................................................................... 15
Recepcin del baln................................................................................ 20
Lanzamiento a portera............................................................................ 22
El Marcaje...............................................................................................

26

La Defensa.............................................................................................. 27
El Ataque................................................................................................. 30
El Desmarque.......................................................................................... 34
El Portero................................................................................................. 34
Sistemas Defensivos................................................................................ 38
Fases del Ataque..................................................................................... 41
Sistemas Ofensivos................................................................................. 42
Bibliografa............................................................................................... 44

INTRODUCCIN
La mayora de los especialistas coinciden en que el balonmano deriva de un
juego de pelota que se celebraba en los Balcanes y en Checoslovaquia a
finales del siglo XIX, cuyo inventor, J. K1ener, lo llam ceska-hatzena.
En 1915, el alemn Max Meiser fija las normas del trball, es decir el baln a
puerta, que es considerado el verdadero antecedente del balonmano. En 1918
fue cuando los germanos Karl Schelenz y Karl Dieser perfeccionaron el trball,
elaborando un reglamento y creando el handball o balonmano, que se divulg
de una manera extraordinariamente rpida por toda Alemania.
Este balonmano primitivo se desarrollaba con once jugadores por equipo. Las
reglas variaban segn la ciudad donde se disputaba el encuentro y eran, por
supuesto, muy diferentes a las actuales.
Pero el balonmano a siete, que se practica hoy en muchos pases, tiene su
origen en Escandinavia. Bajo la direccin del doctor H. Nielsen.
En el norte de Europa las temperaturas son muy fras y los deportes al aire
libre slo pueden ser practicados durante una reducida poca del ao. Por
esta razn se cre el balonmano en sala, con equipos de siete jugadores.
El primer torneo de balonmano con participacin de diversos pases se disput
en 1926, con el triunfo de los alemanes, que ostentaron la supremaca de este
deporte durante bastantes aos. A raz de este torneo, la federacin
Internacional de Atletismo que hasta entonces era el organismo encargado de
regular el Balonmano, nombr, una comisin formada por individuos
representantes de todos los pases practicantes de balonmano para informar y
reglamentar las diferentes normativas. la labor de esta comisin fue altamente
apreciable y oblig a la formacin de la FIHA (Federacin Internacional de
Handball Amateur) en Amsterdam, el 4 de agosto de 1928.
A partir de 1952, el balonmano a siete goza de gran popularidad.
La primera gran potencia fue Suecia. En la actualidad, pases como Rumania,
URSS, Yugoslavia, Alemania, Espaa y la misma Suecia han adquirido un
nivel de juego tal que esta especialidad se ha considerado una de las ms
completas y espectaculares, ganando adeptos y practicantes con una
velocidad inusitada.
3

EL BALONMANO EN LOS JUEGOS OLMPICOS


El balonmano fue por primera vez deporte olmpico en Berln, en 1936, el
triunfo sonri al equipo Alemn, clasificndose en segundo lugar la seleccin
de Austria, mientras que Hungra consegua la medalla de bronce.
En Munich 72, el balonmano, a siete se volvi a incluir en los Juegos,
demostrando por su cualidad y emocin que deba ser otra vez deporte
olmpico. La medalla de oro fue para los Yugoslavos, mientras que
Checoslovaquia y Rumania se hacan con las medallas de plata y bronce,
respectivamente.
En 1976, en Montreal, slo participaron doce selecciones. El triunfo final fue
para la Unin Sovitica.
La segunda plaza para Rumania y el tercer puesto para Polonia. En Montreal
por primera vez compitieron los equipos femeninos. La seleccin ganadora fue
la Uni6n Sovitica, segundo lugar Alemania y tercero Hungra.
EL BALONMANO EN HONDURAS
En honduras el juego de balonmano entro a travs de las instituciones de nivel
superior, especficamente a travs de la escuela superior del profesorado,
convertido posteriormente en universidad Pedaggica francisco Morazn
UPNFM y la universidad nacional autnoma de honduras UNAH dndose a
conocer e finales de la dcada de los70, cuando profesores de educacin
fsica que haban estudiado en universidades extranjeras, tales como ngel
Ramn Rodrguez, Clovis morales ( Alemania) Arnulfo Mejia y Lus castillo
brasil, regresaban al pas y pusieron en practica su conocimiento.
En 1974 se crea la carrera de educacin fsica en la escuela superior y se
incluye su propuesta curricular el balonmano como asignatura, ya que de esta
manera se llevara su aprendizaje a los diferentes colegios del sistema
educativo. Durante la dcada de los 80 aprovechando la estada de
voluntarios japoneses se imparten varios cursos de balonmano a profesores
de educacin fsica en servicio, y tambin dirigentes guatemaltecos imparten
un curso de este deporte auspiciado por el club Tegucigalpa que era del inst.
Salesiano san miguel, la difusin de este deporte fue lenta siendo desplazada
4

por disciplinas mas tradicionales como el footbol el baloncesto el atletismo y el


voleibol, son pioneros en este sentido el colegio Maria Montessori por el
profesor Gerardo Valerio y el inst. San Miguel por Norin Palencia. Este inst.
Participo en varios eventos internacionales en Guatemala y Italia.
En 1987 se crea la carrera de educacin fsica en la UNAH incluyendo la
asignatura de balonmano en su currculo. Se puede decir que la historia del
balonmano hondureo esta estrechamente ligada a las actividades fsicas de
las instituciones educativas siendo las principales promotoras de su desarrollo
las dos universidades anteriormente mencionadas y las dos instituciones de
nivel medio.
El balonmano como una disciplina competitiva inicia su desarrollo en honduras
en el momento que se crea como federacin el 4 de julio de 1993 mediante
decreto numero 51 del 8 de mayo de 1993 siendo su primer presidente el lic.
Clovis morales.
En 1997 se crea el primer campeonato nacional de balonmano que en realidad
es un torneo local ya que todos los equipos participantes provienen de la
capital (Tegucigalpa), este mismo ao el equipo cachorros participa en el
torneo centro americano y del caribe de clubes campeones en Colombia
clasificndose en tercer lugar despus e puerto rico y Colombia.
En 1999 y 2000 se suspendieron todas las actividades a raz del desastre
natural causado por el huracn Mich. Actualmente el balonmano se ha
desarrollado expandindose a otras ciudades importantes del pas. El actual
campen y representativo nacional es el club cachorros y en categora
femenina el club Turball.

SIMBOLOGA CLSICA
5

JUGADOR OFENSIVO
JUGADOR DEFENSIVO
JUGAGOR CON BALN
TRAYECTORIA DEL BALN
TRAYECTORIA DEL JUGADOR
TIRO A PUERTA

DRIBLING

FINTA

BLOQUEO

PARADA

PROFESOR O ENTRENADOR

POSIBLE POSICION DE JUGADOR OFENSIVO

POSIBLE POSICION DE JUGADOR DEFENSIVO

SALTO

TRES PASOS

El balonmano como deporte colectivo se juega en un terreno la cual tiene sus


mediciones especificas; las mismas se las daremos a conocer en el siguiente
grafico.

ORDEN METODOLGICO DE LA ENSEANZA DE LOS ELEMENTOS DEL


JUEGO.
1. POSICIN DE BASE
2. MANEJO DE BALN
3. AGARRE
4. PASE
5. RECEPCIN
6. LANZAMIENTO
7. LA DEFENSA
8. OFENSIVA
8

9. EL PORTERO
10. SISTEMAS DEFENSIVOS
11. FASES DEL ATAQUE
CONCEPTOS BSICOS
Tcnica: Significa un complejo de elementos del juego que representan el
sistema de movimientos racionales para la ejecucin correcta de los
fundamentos de juego.
Tctica: Es un sistema de acciones preparado para la solucin de las tareas
de lucha que tienen lugar en el transcurso del juego, en este proceso de lucha
un equipo domina el baln con el objetivo de lanzar el mismo a la portera del
adversario la mayor cantidad de veces, de esa forma juega la defensa. El
equipo contrario se plantea otras tareas fundamentales que consisten en evitar
que el baln sea lanzado a su portera, agarrar el baln antes que se realice el
lanzamiento de los adversarios y efectuar un ataque de respuesta. De acuerdo
con la aspiracin de ambos equipos es que se desarrollan las situaciones de
lucha entre los mismos.
Estrategia: Este es el arte de direccin de la lucha, que encierra el sistema de
conocimientos acerca de las regularidades de la lucha, que encierra el sistema
de conocimientos acerca de las regularidades de la lucha competitiva, es
tambin la esfera de la actividad prctica del entrenador para la preparacin
del equipo con vistas a la competencia y la direccin del mismo.
La estrategia comprende:
1.
2.

El estudio de las tendencias del juego.


Determinacin de la tendencia del proceso de preparacin del
equipo partiendo de las experiencias en competencias pasadas y en el
estudio de las condiciones de las prximas.
3.
En la preparacin con vistas a una competencia concreta se debe
considerar como tareas estratgicas las siguientes:
a)

Valoracin de las posibilidades de determinados jugadores de su


equipo y del plan de juego.
b)
Establecimiento del carcter de juego del contrario y en base a
esto realizar la seleccin de los sistemas y formas de juego.
c)
Determinacin del rgimen de competencias en general.
9

La estrategia, la tctica y la tcnica del juego estn interrelacionadas. Para el


logro del xito la seleccin de la tctica se determina por las tareas
estratgicas y para realizacin de las acciones tcticas es necesario el
dominio de la tcnica.
4.

Clasificacin de los ejercicios y su orden metodolgico

1.
2.

Generales: Se dirigen al desarrollo fsico multilateral.


Especiales: Se dirigen al desarrollo fsico especialmente aprendizaje.

Se dividen en:
a) Preparatorios: Se relacionan con el desarrollo de la preparacin fsica
especfica.
b) Auxiliares: Los relacionados con el fortalecimiento de la estructura del
movimiento y como medio de correccin de faltas (aparatos auxiliares).
3.

Fundamentales: Los ejercicios propios del deporte que se dirigen a la


ejercitacin tcnico-tctica del juego

Se dividen en:
a)
Sencillos: Al inicio de la actividad, crean la base de la estructura de
cada fundamento tcnico o accin del juego. Tienen poca relacin con la
tctica.
b)
Complejos: Tienen su base en ejercicios sencillos, creando dificultades
en su ejecucin y agregndoles combinaciones de fundamentos.
c)
Cercanos a la competencia: Se encaminan al logro del
perfeccionamiento y dominio de las acciones del juego.
Se dividen en:
En situacin invariable: la trayectoria del baln esta fijada
realizndose con contrario pasivo pudiendo ser individual de grupo y
equipo.
En situacin variable: Son ms dinmicos y comprenden la actuacin
del contrario persiguen ms de un objetivo, y pueden ejecutarse de forma
individual, de grupo y de equipo.

4. Competitivas: Se relacionan en el desarrollo y comprobacin de lo


aprendido, en situaciones similares a la competencia.

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ORDEN METODOLGICO DE LOS EJERCICIOS.


1. Ejercicios generales
2. Ejercicios preparatorios
3. Ejercicios auxiliares
4. Ejercicios sencillos
5. Ejercicios invariables
6. Ejercicios variables
7. Ejercicios competitivos
FASES DEL PROCESO DE ENSEANZA
Fases

Ejercicios

1. Generalidades

Generales-especiales-sencillas

2. Consolidacin

Generales-especiales-sencillas

3. Estabilizacin

Invariables-variables
Invariables-variables-competitivos.

METODOLOGA PARA LA ENSEANZA Y PERFECCIONAMIENTO DE LOS


ELEMENTOS TCNICOS - TCTICOS:
1.

Descripcin: Consiste en dar una idea precisa de la ejecucin del


elemento y su objetivo.
Ejemplo: el tiro a puerta es una fase decisiva en la tcnica ofensiva
individual con el objetivo de introducir el baln en la puerta del contrario el
mayor nmero de veces, tratando de lograr la victoria de su equipo al
marcar o anotar ms goles que el adversario, esta accin se ejecuta con el
brazo en diferentes formas y de un modo armnico y lgico con el resto de
las partes del cuerpo: extremidades inferiores, tronco, campo visual, etc.

2.

Explicacin: Requiere una cierta maestra para enfocar la tcnica


correcta del elemento en correspondencia con los cientficos que la
sustentan. La explicacin y descripcin son mtodos que se contemplan
recprocamente.

3.

Demostracin: Requiere una imagen fiel del elemento por parte del
profesor o auxiliar para que pueda ser interpretado correctamente, tambin
pueden utilizarse otros medios ilustrativos, siempre se demostrar la
tcnica correcta de ejecucin y nunca lo contrario.

11

4.

Ejecucin tcnico: Partiendo del mtodo fcil a lo difcil y del simple al


complejo se proceder a ejercitar el movimiento sin baln mediante el
orden lgico siguiente: Individual, de grupo, de equipo; posteriormente con
el baln en el orden anterior y por ltimo en situaciones reales de juego sin
ba1n primero y despus con el baln (juego de aplicacin), sealndose
su modo oral y no demostrativo los errores cometidos durante la fase de
aprendizaje y perfeccionamiento con el objetivo de rectificarlos y lograr su
aplicaci6n tcnica correcta.
TERMINOLOGA
1.
2.
3.

Situacin; Lugar que ocupa un jugador en el campo.


Posicin; Gesto que realiza el jugador.
Puesto especfico; Caractersticas fsicas y tcnica que posee un
jugador que propician que juegue en una determinada situacin para que
su rendimiento sea mayor.

Los puestos especficos en balonmano son: Portero, extremo derecho, lateral


derecho, central, lateral izquierdo, extremo izquierdo y pvot.
4.

5.

Campo visual; El jugador necesita una buena informacin para poder


decidir correctamente en cada momento, esta informacin se obtiene por el
sentido de la vista, fundamentalmente. De ah que sea necesario tener un
buen gesto para que la visin perifrica sea la mayor posible.
Principalmente el jugador debe tener buena y constante informacin sobre:

El baln.

Los compaeros.

Los adversarios.

El espacio disponible y las lneas que lo delimitan.


Posiciones de base;

Con la posicin de base se inicia la responsabilidad del jugador defensivo y


ofensivo. La posicin de base forma parte esencial de la actividad del jugador
y es imprescindible para llevar a cabo un buen ataque o una buena defensa.
Fundamentalmente, el jugador debe adoptar una buena posicin equilibrada y
lgica para posteriormente peder desarrollar acciones correctas.
Junto a esta posicin equilibrada, el jugador debe estar en continua atencin,
para peder reaccionar rpidamente, y favorecer la velocidad de contraccin de
los msculos implicados en el movimiento.

12

6.

Posicin base en ataque;

La cabeza debe estar erguida normalmente. El tronco ligeramente inclinado


hacia delante y las piernas levemente f1exionadas. Los pies deben estar
apoyados en el suelo, los brazos semiflexionados y algo separados del tronco
y las manos en actitud de recibir el baln en cualquier momento.
Lgicamente, la posicin no debe ser siempre sta. El tipo de jugada que se
ha de realizar, el lugar especfico de cada jugador, son factores que tambin
influyen a la hora de adoptar una posicin de ataque.
7.
Posicin base en defensiva;
Las piernas deben estar separadas y ligeramente f1exionadas, en situacin
ptima para reaccionar frente a una acometida del atacante. Las manos deben
estar extendidas, con los dedos rgidos y las palmas de las manos frente al
atacante. Mientras el baln se encuentra lejos de nosotros, es conveniente
adoptar una postura cmoda de brazos, con el fin de evitar un excesivo
cansancio.
8.

El manejo del baln;

Es un fundamento tcnico primordial. Un jugador no podr desarrollar una


accin tcnicamente correcta, con el baln en su poder, si al tomar contacto
con el mismo no consigue dos objetivos: seguridad de posesin y
predisposicin a la accin posterior de forma continua.
En lo referente al manejo del baln se tendrn en cuenta los siguientes
principios bsicos.
9.

Puntos de contacto;

La parte ms importante de los puntos de contacto de las manos con el baln


lo constituyen las yemas de los dedos, pues poseen un mayor ndice de sensibilidad (Fig. 1). El que las yemas de los dedos contacten con el baln da una
sensacin de seguridad al jugador, que es imprescindible para poder resolver
con xito acometidas posteriores.

13

Figura 1
10. Posicin de las manos;
No es aconsejable determinar de una manera definitiva cul debe ser la
posicin de las manos, puesto que en ella intervienen, de forma muy directa,
la constitucin fsica del jugador y particularmente la dimensin de las manos.
Es recomendable que las manos estn en una posicin ligeramente cncava y
con los dedos abiertos. De esta forma el jugador consigue una mayor adaptacin del baln y seguridad de posicin.
11.Sujecin;
El balonmano precisa, muy a menudo, el empleo de una sola mano para
controlar el baln. Por ello es muy importante sujetado con una firme base de
sustentacin:

Los puntos de contacto deben abarcar la mayor superficie posible


del baln de una forma cmoda, sin rigidez.

Las yemas de los dedos deben presionar ligeramente el baln.


Los dedos que con mayor fuerza deben ejecutar esta accin son el pulgar y
el meique.
El baln debe descansar sobre la cara palmar media de la mano. Para una
accin posterior, es necesario que el jugador sujete instintivamente el baln
sin necesidad de mirarlo.
Resumiendo todo lo expuesto podemos afirmar que el manejo del baln lo
constituyen los movimientos que, con su brazo bueno, debe realizar el jugador
desde el momento en que tiene control del mismo hasta que se desprende de
l, al efectuar un tipo cualquiera de lanzamiento.
El manejo del baln es algo que el jugador no posee por naturaleza. Un joven
puede ser ms hbil que otro con un baln entre las manos, pero de ah a
realizar de una forma correcta los movimientos requeridos para un adecuado
manejo del baln hay un trecho, El jugador de balonmano debe ser instruido
desde la infancia, mediante una serie de ejercicios, a acostumbrarse al tacto
del baln, su peso, sus dimensiones, su textura, etc.

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EL PASE;
Trataremos, ahora, el tema del pase del baln entre jugadores. Los jugadores
pueden estar estticos o en desplazamiento. El pase debe ofrecer unas garantas, de manera que los adversarios no puedan cortar su trayectoria. Alcanzar
un autntico dominio de pase es tarea complicada. Se requiere un trabajo
continuado y metdico, sobre el cual el jugador debe poner verdadero
empeo. A la hora de tratar el pase, como ocurre con el resto de conceptos
bsicos, nos encontramos con una serie de principios fundamentales (Fig. 2):

Figura 2
a)
b)
c)
d)
e)

f)

El pase debe efectuarse en direccin al jugador situado en condiciones


ms favorables, para que la accin siguiente adquiera el mayor grado de
efectividad posible.
Se debe poseer el dominio del mayor nmero de pases que hay a
realizar.
En la medida de lo posible, cuando se ejecuta el pase, no debe mirarse
al receptor.
El pase debe realizarse con fuerza. La fuerza debe considerarse en
funcin de la distancia existente entre pasador y receptor.
El pase debe realizarse con precisin. El receptor debe hacerse con el
baln pasado en el punto ms idneo. Un pase mal dirigido obliga a
modificar posiciones ya adoptadas, debiendo posponer la accin y proteger
el baln situndose el pasador entre l y el adversario.
Si el oponente est cerrado, el baln se debe proteger situndose el
pasador entre l y el adversario.

El pase est condicionado por diversos factores;


a)

La altura de la recepcin; para que el pase posterior se pueda efectuar


sin cambiar de posicin, de forma continuada e inmediata.
b)
La situacin del oponente del pasador; ya que la proximidad del
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adversario puede obligar a modificar el gesto y, como consecuencia, el tipo


de pase previsto.
c)
El tipo de lanzamiento a portera del receptor; dependiendo de cul
sea el tipo de lanzamiento a efectuar por el receptor. el pase estar dirigido
a un lugar u otro.
d)
Proximidad del oponente respecto al receptor; el pase debe ir
dirigido directamente hacia el brazo ejecutor. Ser el atacante el que se
desplace para coger el baln.
1.

Pase clsico de frente;


El brazo se coloca en posicin horizontal, y el antebrazo, semiflexionado,
se orienta verticalmente hacia arriba (Fig.3). El tronco se inclina
ligeramente hacia el lado del brazo ejecutor.

Figura 3
Mediante una ligera proyeccin del brazo ejecutor hacia atrs, ste queda
armado. El tronco se distorsiona a la vez que se efecta e1lanzamiento.
2. Pase clsico lateral;
Es similar al anterior, con la particularidad de que la torsin del tronco hacia
el brazo ejecutor es ms pronunciada. No se efecta la distorsin del
tronco.
3. Pase de cadera;
El antebrazo se sita levemente inclinado sobre el brazo. El borde radial se
orienta hacia arriba. La cara palmar de la mano que lleva el baln se coloca
frontalmente a la direccin del pase, y los dedos se orientan lateralmente.
El tronco se tuerce ligeramente hacia el lado del brazo ejecutor. Junto con
esta leve torsin se realiza un pequeo movimiento de retroceso, quedando
armado el brazo. Seguidamente, el tronco se distorsiona y el brazo se
proyecta en la direccin del pase.
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4. Pase en salto;
Lo que nos interesa cuando realizamos este tipo de pase es ganar longitud,
por lo que la pierna contraria al brazo ejecutor da un impulso hacia delante,
flexionndose posteriormente, y quedando la otra pierna estirada hacia
atrs. El movimiento del brazo es el mismo que en el pase de suspensin.
5. Pase en suspensin;
Coincidiendo con el impulso del salto, se elevan el cuerpo y el brazo que
controla el baln en direccin vertical, alcanzando la mxima extensin mediante un movimiento circundante.
En el momento del impulso, la pierna del lado del brazo ejecutor debe
realizar, igualmente, un fuerte impulso acompaado de flexin, con el fin de
obtener ms rpidamente la suspensin y ganar altura.
El brazo ejecutor queda armado mediante un pequeo movimiento hacia
atrs. A continuacin se proyecta en direccin del pase. La ejecucin del
lanzamiento coincide con la distorsin del tronco (Fig. 4).

Figura 4
6. Pase en pronacin;
El baln se adapta a las dos manos y a la altura aproximada del abdomen.
Los antebrazos se inclinan ligeramente sobre los brazos. El tronco se
inclina levemente hacia delante. Cuando la mano contraria del brazo
ejecutor pierde contacto con el baln, el brazo contrario se arma mediante
un ligero movimiento de retroceso. Seguidamente, el brazo ejecutor se
extiende en la direccin del pase, a la vez que se realiza un movimiento de
pronacin.

17

7.

Pase en bandeja;

Se realiza una torsin de tronco hacia el lado del brazo ejecutor, que se
extiende hacia atrs, con la cara palmar que domina el baln orientado hacia
arriba. A travs de un movimiento descendente, el brazo se arma. La mano
que controla el baln se abre, quedando aqul sin sujecin sobre la palma de
la mano a modo de bandeja. El brazo ejecutor se desplaza levemente hacia
arriba, quitando inmediatamente la mano. Este pase se utiliza mucho en
acciones de cruce.
Estos son los tipos ms frecuentes de pase. Pero, adems de stos, existen
otros que dependen de las circunstancias en que se realiza la jugada. Estos
pases los denominaremos pases especiales.
EL BOTE;
El bote es un recurso tcnico que se utiliza bsicamente, en unas de estas
circunstancias:

Progreso en espacio libre de marcaje, habiendo


comprobado, previamente, que la distancia a recorrer es superior a tres
pasos.
Progreso dentro de una distancia superior a tres pasos, con
un oponente muy prximo sobre el que se ha logrado obtener una situacin
ventajosa.
No caer en la retencin del baln ante la imposibilidad de
progresar o de realizar un lanzamiento de garantas.
Necesidad de alejarse de un jugador adversario, cuando se
tiene agotado el primer ciclo de los tres pasos.
Necesidad de serenar el juego individual o colectivo cuando
ste es demasiado rpido y alborotado.

El jugador que bota el baln no debe tener puesta la mirada en l, porque si lo


hace no puede apercibirse de la situacin de sus compaeros, y no sabr
apreciar qu es lo ms conveniente que debe realizar en cada caso (Fig. 5).

18

Figura 5
Por otra parte, cuando nos vemos obligados a utilizar el bote y existe un
jugador contrario bastante cerca, debemos proteger el baln con nuestro
cuerpo situndonos entre el esfrico y nuestro adversario o botando con la
mano ms alejada del contrario.
Podemos distinguir entre botes altos y bajos. Entre los altos, se encuentran los
botes verticales y los oblicuos. Los verticales son empleados para evitar la
retencin de baln con hombres a distancia y para serenar nimos.
El bote oblicuo se utiliza cuando lo que nos interesa es una progresin rpida,
sin importar que el adversario est cerca o no.
El bote bajo se emplea cuando la progresin se realiza en zonas de
aglomeracin defensiva estando los adversarios muy prximos, y tambin
para evitar la retencin en situaciones en las que el contrario necesita,
desesperadamente, hacerse con el poder del esfrico.
El bote mltiple se realiza como el bote normal con la diferencia que se
realiza tres pasos haces un bote y se procede a realizar tres pasos ms, un
pase, a parada o un tiro a puerta.
LA RECEPCIN DEL BALN
El desarrollo de una accin tcnica o de un procedimiento tctico est
condicionado por cmo se ha recibido el baln. Si la recepcin no es correcta,
la accin no se podra llevar a cabo con xito.
Como sucede con otros principios tcnicos, una buena recepcin del baln
obedece a una serie de principios fundamentales (Fig. 6):

Figura 6
Sea cual sea la posicin del cuerpo, el jugador debe ofrecer las
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mejores posibilidades de recepcin del baln, y de esta forma asegurar la


posesin y posterior control.

Los receptores en potencia no deben mirar, en lo posible, al


jugador en posesin del baln. Lo ms relevante es que la atencin est
repartida entre los elementos ms importantes del juego. Para ampliar el
campo visual, es aconsejable que el contacto visual con el baln se pierda
momentos antes de hacerse con el control de ste.

Con adversarios cercanos, el receptor debe defender la posesin


del baln con su cuerpo, haciendo uno o dos pasos en direccin al
pasador.
1.

Recepcin frontal alta;

Los brazos se elevan, extendidos por encima de la cabeza, de forma que el


baln se halle en el campo visual del receptor. Acompaando al baln en su
trayectoria, los brazos continan elevndose hasta alcanzar la vertical.
Los dedos de las manos se orientan hacia arriba y el baln se recoge en el
centro del recorrido comprendido entre los movimientos de extensin y flexin
de los brazos (Fig. 7).

2.

Figura 7
Recepcin frontal baja;

Se efecta de la misma manera que la anterior, variando la situacin de los


brazos y la posicin de las manos. Estos movimientos, necesarios en los dos
tipos de recepciones anteriores, son aplicables para recogidas diagonales,
laterales y por detrs. En estas recepciones, el jugador debe efectuar un
movimiento de torsin de tronco para no modificar el desplazamiento y la
velocidad de la carrera frontal (Fig. 8).

20

El movimiento de extensin-flexin de los brazos, que se realiza en cada tipo


de recepcin, tiene como objetivos:

Figura 8
Aminorar la fuerza del pase.
Corregir la direccin del baln cuando sta no es la apropiada.

Resumen de normas generales sobre la recepcin;

Las manos deben encontrarse extendidas, en una posicin


cmoda y ligeramente cncavas (Fig. 9).
Cuando el contrario se encuentra cercano a nuestro brazo
ejecutor, ha de adaptarse la posicin ms eficaz para controlar el baln, lo
que condicionar el xito de las acciones desarrolladas posteriormente.
La pierna contraria del brazo ejecutor debe estar algo adelantada
para favorecer acciones posteriores.
En recepciones estticas laterales procedentes del lado puesto al
del brazo ejecutor, la pierna adelantada debe ser la correspondiente al
brazo ejecutor, en contraposicin a lo expuesto con anterioridad.
Cuando el baln se tiene que recibir cerca del suelo, se deben
inclinar el tronco y los brazos, pues el flexionar las piernas supone un
obstculo para acciones posteriores.
La orientacin del jugador nunca debe estar supeditada a la
trayectoria del pase.

Figura 9
LANZAMIENTO A PORTERA;
El lanzamiento a portera es quiz, la esencia del balonmano, por lo que su
aspecto tcnico debe ser uno de los ms cuidados por parte del jugador. El
lanzamiento a puerta debe efectuarse cuando se han conseguido trayectorias
libres de marcaje, excepto en casos extremos en los que, por falta de tiempo,
21

es necesario hacer un lanzamiento a puerta en precarias condiciones.


El lanzamiento a puerta se puede realizar, aun existiendo un marcaje por parte
del defensor, si el atacante, modificando la situacin primaria del brazo
ejecutor, puede encontrar un espacio para lanzar con garantas.
El lanzamiento debe realizarse en el menor espacio de tiempo posible, pues
de lo contrario no se consigue efectividad alguna. La posicin del portero
influir en la direccin del lanzamiento. Hay que lanzar siempre ah donde el
portero encuentra ms dificultades para detener el baln.
Sobre la altura del lanzamiento a portera hay que considerar;

La constitucin fsica del portero segn sea el portero, el atacante


podr deducir por dnde encontrar mayores dificultades para obtener un
buen lanzamiento. Por ejemplo, si el portero es alto lanzaremos el baln
bajo, y viceversa.

La posicin del portero: por ejemplo, cuando el portero ofrece una


flexin de piernas muy exagerada, es recomendable que los lanzamientos
vayan hacia las zonas superiores.
Si el portero tiene el tronco erguido, la trayectoria del tiro debe ser intermedia,
al igual que cuando los brazos estn a la altura de los hombros y los antebrazos orientados ligeramente hacia arriba.
Hay que lanzar bajo cuando el portero pierde contacto con el suelo, o cuando
le resulta difcil acompaar las manos junto a las piernas, en los lanzamientos
bajos. En este ltimo caso es aconsejable que el tiro bote antes de llegar a la
portera.
La direccin del lanzamiento a portera est en relacin con la obtencin de un
mayor ngulo de tiro, siempre que el lanzamiento se efecte desde las zonas
no centrales. El ngulo de tiro est constituido por la situacin del portero y la
del poste ms alejado.
Lanzamientos en apoyo;

1.

a)
Normal de frente; Los movimientos son los mismos que se
realizan en el pase clsico frontal (Fig.3). El armado del brazo es ms
acusado y la distorsin del tronco debe ser explosiva siguiendo el
movimiento hasta la salida del baln de la mano.
b)

De cadera y por bajo; Es un tiro de apoyo a la altura de la cadera


22

o por debajo de la misma. Con el apoyo del pie izquierdo, el brazo


modifica su trayectoria normal, lanzado por el lado o por debajo de la
cadera propia (Fig. 10). El gesto final del lanzamiento debe ejecutarse a
travs de un giro de mueca, que marcar la trayectoria del baln:
Figura 10
c)
Rectificado sin cada por el lado contrario al brazo ejecutor;
Partiendo de la posicin de lanzamiento normal de frente, se realiza una
inclinacin lateral del tronco hacia el lado izquierdo (si se es diestro),
acompaado de una torsin del mismo. El brazo ejecutor se extiende
lateralmente en la misma direccin que el tronco se proyecta hacia
atrs. El baln sale coincidiendo con una distorsin explosiva del tronco.
d)

Rectificado en cada por el lado contrario al brazo ejecutor;


Los movimientos son los mismos que en el lanzamiento anteriormente
comentado. Vara en la inclinacin del tronco, que es, si cabe, ms
pronunciada. Despus del lanzamiento se apoya en el suelo la mano
contraria al brazo ejecutor.

e) Rectificado por el mismo lado del brazo ejecutor; Se realiza una


flexin del tronco hacia el lado del brazo ejecutor, torsionndolo a la vez.
El lanzamiento coincide con la distorsin del tronco. y el jugador rueda
por el suelo al tomar contacto dorsal con el mismo.
2.

Lanzamientos en salto;
a) Sin cada frontal hacia delante; El jugador sita una pierna ms
adelantada que la otra. Con el impulso dado por esta pierna, se efecta
una torsin del tronco hacia el lado de la ejecucin del lanzamiento,
quedando el brazo armado en la forma habitual. Con la consabida
distorsin del tronco se consigue la potencia que requiere el
lanzamiento (Fig. 11). Este lanzamiento cambia cuando se realiza desde
el extremo, ampliando entonces el ngulo de tiro. En estos casos, el
jugador, suponiendo que es diestro en el extremo izquierdo y zurdo en el
extremo derecho, realiza una inclinacin lateral del tronco hacia el lado
del brazo ejecutor, adoptando adems una trayectoria hacia la lnea de
siete metros con el fin de obtener el mayor ngulo de tiro posible.

23

Figura 11
b) Con cada; Es tpico de los extremos: Tras impulsarse hacia la lnea de
seis metros, se coloca el cuerpo en horizontal, con el trax de cara al
marco (Fig. 12). La cada puede ser de pecho, o rodando sobre el
hombro del brazo con el que se ha efectuado el lanzamiento.

Figura 12
c) En suspensin; Los movimientos son los mismos que los indicados
para el pase en suspensin. Claro est que, al tratarse de un
lanzamiento, se debe imprimir una mayor potencia a todos los
movimientos, sobre todo en el ltimo apoyo (Fig. 13).

Figura 13
3.

Lanzamientos en cada;
a) En cada sin salto; Es el lanzamiento tpico de los pivotes. Con el
apoyo de uno de los dos pies, se flexionan las piernas controlando el
baln (Fig. 14). El jugador, a la vez que realiza un movimiento de
extensin del cuerpo y los brazos, se deja caer, armando durante la
cada el brazo ejecutor mediante una leve proyeccin hacia atrs de
dicho brazo.

24

Figura 14
EL MARCAJE;
Ante la iniciativa de la que gozan los atacantes la defensa debe responder con
autntica lucha, dominando el mayor nmero posible de recursos tcnicos. Se
basa en unos principios fundamentales:

1.

La defensa debe constituir una respuesta inmediata a la accin ofensiva,


anticipndose a la culminacin de sta.
Para realizar el marcaje correctamente, es
imprescindible una gran atencin del defensor sobre su atacante, lo que
facilita una reaccin en el menor espacio de tiempo.
El defensor debe estudiar, tcnicamente, a su adversario, con el fin de conocer cules son sus puntos fuertes y sus puntos
dbiles.
Hay que remitirse a la cuestin del esfuerzo til. No
se deben malgastar energas que pueden ser necesarias en cualquier
momento.
Finalmente, recordar que el defensa tiene tanta o
ms responsabilidad que el portero, en cuanto al nmero de goles que
encaja su equipo.
Marcaje al oponente sin baln;
a) Marcaje a distancia; El defensor se sita entre el atacante y la portera
adoptando la posicin de base frente al atacante, al que se vigila
visualmente, para decidir el momento de la intervencin. Los
desplazamientos del defensa son suaves y la trayectoria corta.
b) Marcaje en lnea de pase; Tiene la finalidad de Impedir las
progresiones peligrosas de los atacantes. El defensor debe situarse en
la posicin de base, a una distancia adecuada, de modo que se pueda
anticipar en cualquier momento a la accin ofensiva del jugador
atacante, evitando siempre que sea posible que reciba el baln.

2.

Marcaje al oponente con baln;

25

a) Atacante situado frontalmente o de costado al defensor;


El defensor debe:
-

Adelantar la pierna correspondiente al brazo ejecutor del atacante.


Situarse entre el adversario y la portera.
Proyectar el brazo correspondiente a la pierna adelantada sobre el
brazo ejecutor del oponente intentando evitar la trayectoria frontal.
Controlar los desplazamientos del atacante contactando con un brazo
en la cintura y el otro al brazo que tiene el baln.
b) Atacante situado de espaldas al defensor;

El defensor debe:
Colocar las piernas simtricamente.
Situarse entre el oponente y la portea.
Atacar el baln con los dos brazos controlando al mismo tiempo los
posibles desplazamientos laterales.
LA DEFENSA;
Aspectos generales y principios bsicos;
Para tener una idea de lo que significa la defensa propiamente dicha hay que
tener en cuenta que, cuando un jugador no ataca, es que est defendiendo; es
decir, que cuando se produce la prdida de la pelota, todos los jugadores
pasan a una situacin defensiva. Es necesario que en las acciones defensivas
tomen parte todos los jugadores del equipo, especialmente cuando la pelota
est en poder del adversario. Nunca debe permitirse que un adversario
avance hacia la portea sin que exista al menos un defensor que lo
obstaculice. As, la misin principal de la defensa es dificultar el tiro a puerta
del atacante, y en segundo plano la recuperacin de la pelota. Como norma
general se considera que es fundamental el conseguir una superioridad
numrica de defensores en la zona en la que se encuentra la pelota. Esto se
consigue mediante la cooperacin entre los defensores y la disciplina en el
sistema tctico que se utilice. De una forma concreta, podemos citar los siguientes principios fundamentales:
1. Mantener una visibilidad de conjunto del sistema del atacante; pero
manteniendo una especial atencin en el baln y en el adversario directo.
2. Es indispensable que el defensor est dotado de una correcta tcnica
individual.
3. Dominar correctamente el blocaje del baln, las diversas tcticas de
marcaje al adversario y una buena posicin bsica de defensa.
26

4. El defensor debe saber los pasos que ha efectuado el atacante, as como si


ha botado el baln.
5. Siempre debe tratar de anticiparse a su adversario.
6. Comunicarse con los compaeros para que todos estn de acuerdo en cul
es su misin,
7. Evitar que el contrario se site entre el defensor y la portera (salvo en el
caso de marcaje al pivote).
8. Colaborar con los compaeros, reforzando el lugar donde se encuentra el
baln.
9. Saber cundo se puede saltar y cundo no.
10. No cruzar nunca las piernas.
11. Tratar de molestar siempre al atacante, pero de una forma deportiva.
12. Estar listo para pasar al ataque.
13. La fase de defensa no es una fase de descanso. El defensor no debe
encontrarse en una fase de relajacin, sino de tensin regulada.
14. En concepto de tctica defensiva individual, un defensor puede tratar de
fintar a un adversario para provocar que ste incurra en una accin de
escasa posibilidad de xito.
Seguir enumerando principios podra resultar un catlogo sin fin, por eso nos
detenemos con estos catorce puntos, sabiendo que la expansin posterior del
tema permitir, a cada lector, encontrar algn principio fundamental para su
caso concreto.
Medios bsicos en defensa;
Los medios tcticos defensivos son comunes a todos los sistemas de defensa.
Estos medios son imprescindibles para un equipo que se precie de tener
buena defensa. Y stos son:
- Cambio de oponentes.
- Deslizamiento.
- Marcaje.
- Blocaje.
- Colaboracin del defensa-portero.
Cambios de oponente; Cuando un atacante cambia de posicin en el campo,
el defensor debe permutar el atacante al que estaba sometiendo a marcaje
con el de su compaero, pero evitando el cruzarse con l. Es evidente que los
defensores deben comprometerse a realizar los cambios de oponente de
forma correcta; para ello utilizarn una serie de seales, normalmente
acsticas. Siempre que se cede a un oponente, hay que responsabilizarse de
aquel al que marcaba el compaero al que hemos cedido el atacante.
27

Es necesario, en estos casos de cambio, que el defensor se apoye en el


compaero para desplazarse, avisndole que se va ha realizar un cambio. En
el cambio de oponente hay que distinguir tres fases:
1. Recogida del oponente.
2. Acompaamiento del oponente.
3. Entrega del oponente.
Las tres fases pueden realizarse de una forma fsica o visual, segn sea la
peligrosidad del atacante. En determinadas situaciones, la recogida se realiza
con el paso adelantado, como cuando se trata del extremo para evitar la
penetracin.
Contrabloqueo; Es un caso especial del cambio de oponentes. Todo bloqueo,
como medio esencial de ataque, requiere, para ser contrarrestado, un
contrabloqueo defensivo; pero si el bloqueo de ataque est bien hecho, es
muy difcil de controlar con un cambio de oponentes. Los contrabloqueos de
frente y laterales, en la lnea de los 9 metros, requieren un paso adelante y un
desplazamiento; es decir, un cambio normal de oponentes.
Cuando se realizan en diagonal y por detrs, el oponente del bloqueador debe
desplazarse acompaado del bloqueador. Avisa el bloqueado, y segn lo que
ste haga al iniciar la finta, habr un cambio de oponente. El defensor que ha
salido recoge al liberado, mientras el bloqueado da un paso hacia atrs para
recoger al bloqueador y poder controlar su accin.
Deslizamiento; Cuando exista una situacin considerada peligrosa no se
efectuar un cambio de oponente, sino un deslizamiento. Es decir, se sigue al
jugador atacante sin cederlo a un compaero (Fig. 15).

Figura 15
Normalmente, se efecta primero un marcaje de cerca con el defensor
desplazndose junto al atacante. Cuando el atacante se ha desprendido del
baln, o ha perdido su posicin de peligro, el defensor debe de recuperar su
28

posicin normal de defensa.


Blocaje; Accin en la que un jugador se interpone en un lanzamiento
mediante los brazos y las manos, desviando la trayectoria del baln de la
portea. Con referencia al blocaje de lanzamientos (primeras lneas), se
establecen dos condiciones:
- Los brazos se deben dirigir frontalmente hacia el baln en el momento del
lanzamiento, no antes (Fig. 16).

Figura 16
- El salto del defensor para blocar el baln, siempre que el atacante salte en
suspensin, se debe efectuar inmediatamente despus del salto del atacante
(Fig. 17).

Figura 17
Colaboracin defensa-portero; La defensa debe proteger al mximo a su
portero intentando que los lanzamientos se produzcan en una zona de la
portera donde el portero tenga ms posibilidades de parar el baln. La
defensa debe cubrir el punto fuerte del atacante (brazo con baln), siendo
responsabilidad del portero cubrir el punto dbil, y cambiar esta situacin
cuando se d el caso. Tambin es misin del portero informar a la defensa si
se produce algn desajuste, ya que su visin desde la portera es ms amplia,
por tanto podr ayudar a sus compaeros a que se coloquen debidamente.
EL ATAQUE;
29

Aspectos generales y principios fundamentales;


El ataque de un equipo debe ser amplio, es decir, debe sacar provecho de
toda la amplitud del campo. De esta forma se obliga a la defensa a abrirse,
encontrando el ataque mayores dificultades para conseguir gol.
El baln debe circular con velocidad, de un lado a otro del ataque montado
para forzar una basculacin rpida de la defensa. Sin embargo, a veces es
aconsejable llevar un ritmo lento de circulacin. En ataque hay una serie de
conceptos que se deben conocer.
Anchura y amplitud; El ataque debe ser ancho, amplio, para crear ms
espacios entre los defensas; cuanto ms terreno ocupen ms ancha ser la
defensa.
Profundidad; Viene determinada por la anchura y el espesor. Es el terreno
que se cubre en sentido longitudinal. Las trayectorias del ataque sern ms
fciles obligando a la defensa a salir a frenar al atacante, en posiciones ms
alejadas de la portera.
Concepto de fijacin; El atacante con baln realiza un desplazamiento con
peligro de cara a la portera. Con la repeticin de este movimiento se consigue
que el defensor se preocupe de la accin ofensiva propia, y sin que se d
cuenta el defensor se habita a los mismos movimientos que efecta el
atacante, por lo que fcilmente puede ser sorprendido cuando se realiza otra
accin.
Movilidad de los jugadores; Es obvio que no se puede concebir un sistema
de ataque esttico. El ataque debe estar en continuo movimiento, con o sin
baln, siempre de cara a la portera. El punto ms importante de un ataque,
durante un partido, consiste en colocar sobre unas formaciones defensivas
dadas, unos dispositivos ofensivos preparados, su aprovechamiento durante el
transcurso del partido por medio de acciones establecidas anteriormente.
Dentro de cada sistema de juego, las combinaciones que se realizan tienen
como objeto crear descoordinacin en la defensa, de modo que, al final, se
obtengan situaciones de superioridad para el atacante, o distancias que
ofrezcan garantas de lanzar a portera con xito. Todo esto se consigue
mediante unos procedimientos bsicos.
Penetraciones sucesivas; Accin que un atacante con baln realiza al atacar
en el espacio intermedio de dos defensas. Este jugador, al atacar una zona
libre, atraer a los dos defensas prximos a el. La reaccin de los defensas
30

ser desplazarse hacia esta zona para evitar que el atacante lance a portera.
Este jugador en esta accin puede conseguir una desigualdad en la defensa,
dejando a su compaero cuando le pasa el baln al segundo o tercer pase. Es
frecuente que un extremo empiece una penetracin y termine la accin el otro
extremo.
La pantalla; Las pantallas pueden realizarlas uno o varios jugadores a la vez.
Esta accin tiene como finalidad el lanzamiento de un atacante a portera sin
la oposicin de ningn defensa. El jugador que realiza la pantalla se coloca
delante de la defensa con el propsito de obstaculizarle en el marcaje al
lanzador. Si la pantalla la realizan dos jugadores, las posibilidades de xito
sern mayores. Este tipo de acciones se utilizan cuando un equipo tiene a un
buen lanzador, y en los golpes francos.
El pase y va; Accin en la que colaboran dos jugadores atacantes, y uno de
ellos en posesin del baln, para superar a un defensa. El jugador que tiene el
baln se apoya en su compaero para sobrepasar a su marcador; de esta
forma, al no tener el baln, podr desmarcarse ms fcil y rpidamente, y
centrando la atencin del defensa sobre el jugador al que le ha pasado el
baln. Cuando el jugador sin baln ha superado a su oponente, recibe de
nuevo el baln, ya libre de toda marca y dispuesto a iniciar una, accin de
ataque o un lanzamiento. Este tipo de acciones se usan mucho en los
contraataques y entre la primera lnea y el pvot.
El cruce; El cruce tiene como fin buscar la superioridad. Cuando un atacante
con baln fija a su oponente, su compaero, mientras inicia la carrera, pasa
por detrs de l. Cuando los dos jugadores estn a la misma altura uno detrs
del otro, el portador del baln extiende su brazo hacia atrs para que lo coja
su compaero. En este momento la defensa debera realizar un cambio de
oponente. El ataque debe aprovechar estas situaciones con las que adquiere
una cierta ventaja, para finalizar su accin si hay oportunidad despus del
cruce o continuar la jugada.
La finta; Las fintas o engaos constituyen los gestos que el jugador realiza
con el baln o sin l para eludir el marcaje de su oponente. La trayectoria a
realizar por el atacante debe ser eficaz; es decir, debe hacer reaccionar al
defensor al considerarla peligrosa. Por otro lado, la finta debe constituir una
sorpresa para el defensor. La posicin adoptada por el defensor al reaccionar
frente a la falta requiere una nueva reaccin por parte del atacante, que
intentar corregir sobre la marcha su idea inicial. Sea cual sea la finta que se
emplee, tras el primer desplazamiento hay siempre un cambio de direccin
que se debe realizar inmediatamente despus de que el defensor haya
cambiado su posicin para reaccionar frente al primer movimiento de engao.
31

La finta implica tambin un cambio de ritmo en la accin del atacante. Las


fintas nunca debern hacerse a la misma velocidad, sino que una vez
conseguido el desplazamiento del defensor, el atacante deber imprimir mayor
velocidad a sus acciones. Las ms corrientes son: finta de amenaza de
lanzamiento (Fig. 18) y finta de amenaza de desplazamiento.

Figura 18
Simple; El atacante inicia una trayectoria de penetracin, siendo seguido por
el defensor. Se lleva a cabo un cambio de ritmo y de direccin, saliendo por el
lado contrario a (a direccin inicial mediante un fuerte impulso de la pierna
contraria (Fig. 19 y 20).

Figura 19

Figura 20

Doble; El atacante, tras el cambio de direccin, vuelve a la trayectoria


primitiva si observa que el defensor ha reaccionado al primer cambio de
desplazamiento. A la hora de realizar una finta hemos de tener muy en cuenta
32

las condiciones de nuestro defensor. Tambin es de resaltar el hecho de que


un defensor no puede ser fintado de cualquier manera, sino que tiene que
estar acostumbrado a un cierto movimiento del atacante que, recurriendo al
factor sorpresa, realiza el engao en el momento ms inesperado. No hay que
olvidar que, ante la proximidad del defensor, es necesario proteger debidamente el baln. Finalmente, recordaremos que el atacante debe tener
presente el nmero de pasos que puede realizar con el fin de no cometer una
infraccin.
El desmarque;
El desmarque consiste en el desplazamiento que realiza el atacante para
desmarcarse del acoso del defensor. Para hacerlo de una manera eficaz, es
imprescindible un notable dominio del desplazamiento con baln o sin l.
- El desmarque requiere oportunidad, mediante intervenciones variables a
velocidades apropiadas. La oportunidad se ofrece siempre que las posibilidades estn suficientemente observadas y se tenga una visin de control
sobre ellas.
- El desmarque requiere una distancia adecuada, con el fin de obtener un
mnimo de garantas para desarrollar la accin de una forma continuada. El
atacante debe evitar el contacto fsico.
- Si no hay espacio el atacante, mediante un movimiento rpido, debe
conseguir desequilibrar al defensa y ganar una zona para estar en disposicin de recibir un pase.
La trayectoria del desmarque debe ser interrumpida si durante su desarrollo el
atacante observa que el defensor ha reaccionado de una forma positiva ante
nuestro desplazamiento. El desmarque no busca nicamente el objetivo de
alcanzar una situacin ventajosa para lanzar a portera, sino que tambin
intenta un cambio de situacin del oponente directo. Sean cuales sean los
objetivos, el desarrollo tcnico no vara.
El portero;
El portero es una pieza bsica en la estructura de un equipo de balonmano. El
rendimiento de los jugadores de campo est, muy a menudo, en relacin con
la actuacin del portero. Un buen portero da moral a sus compaeros y hace
que stos jueguen con plena confianza durante todo el partido, a la vez que
influye de forma negativa sobre el equipo adversario al detener los
lanzamientos.
Para ser portero hay que tener unas condiciones innatas. Pero para ser un
33

buen portero hay que aadir a estas condiciones una serie de aspectos especficos:
-

La situacin y posicin estn subordinadas a la situacin del baln sobre


el terreno de juego (Fig. 21).

Figura 21
- La atencin del portero debe concentrarse en el jugador que est en posicin
del baln.
- El cambio de posicin del portero debe producirse en el momento en que el
baln se ha desprendido de la mano del atacante.
- La mirada debe centrarse en el movimiento articular de la mueca del brazo
ejecutor del atacante para poder intuir la direccin del baln.
La situacin del portero; Debe responder segn sean las circunstancias:
1. Balones situados lejos de la lnea del rea de portera. El portero debe
colocarse en la bisectriz del ngulo formado por el baln y los dos postes, y
orientado frontalmente hacia el lanzador.
2. Balones situados sobre la lnea de seis metros. Es aconsejable que el
portero se site aproximndose al tronco del lanzador y no al baln. De esta
forma se logra cubrir el mayor espacio de portera posible.
EI portero debe estar situado de forma tal, bajo su portera, que tenga plena
seguridad de que el marco se halla bien cubierto. La posicin del portero con
respecto a la lnea del rea de portera debe ser aquella que reduzca al
mximo el ngulo de tiro de los lanzadores. Hay que tener en cuenta las
siguientes observaciones:
- Cuanto ms cerca est el lanzador de la portera, menor es el nmero de las
34

trayectorias de lanzamiento libre de marcaje.


- Las mejores condiciones fsicas de los porteros hacen ms difciles los
objetivos de los lanzadores.
- El portero no debe, sin embargo, adelantarse demasiado, pues facilitar un
tiro parablico del atacante.
Posiciones de base;
1. En los lanzamientos de la primera lnea y pivots:
La cabeza debe estar erguida.
El tronco ligeramente inclinado hacia delante.
Las piernas levemente flexionadas y colocadas de una forma simtrica.
Los pies deben estar totalmente apoyados en el suelo. La separacin
entre ambos pies no debe ser exagerada, sino que ser una posicin
cmoda para el portero (Fig. 22).

Figura 22
-

Los brazos; postura en cruz. y a una altura intermedia del pecho, con los
antebrazos algo inclinados sobre el brazo y las manos y los dedos
completamente extendidos.

2. En los lanzamientos de los extremos, tanto la cabeza como el tronco y las


piernas deben adoptar una posicin erguida natural. En cuanto a los brazos
teniendo en cuenta el criterio de conseguir un abanico de posibilidades de
actuacin con respecto a la direccin y altura del lanzamiento a portera, es
aconsejable que el brazo ms cercano al poste se coloque verticalmente,
para, de esta forma, tapar el ngulo corto. En relacin al otro brazo, el gesto
debe corresponder a lo explicado para los porteros (Fig. 23).

35

Figura 23
Respecto a la intervencin frente a lanzamientos a portera, hay que tener en
cuenta tres factores:
- Momento de actuacin.
- Posicin.
- Predisposicin.
Intervencin del portero;
Trayectoria de los lanzamientos;
Podemos dividir la portera en nueve zonas (Fig. 24) y distinguir tres alturas:
superior, media e inferior. Las zonas ms alejadas del portero son las
superiores e inferiores al lado del poste, llamadas tambin ngulos superior e
inferior. La zona central es la ms protegida, y tambin tiene tres alturas.
Segn las caractersticas fsicas (altura y envergadura) y tcnicas del portero,
ser aconsejable lanzar preferentemente a unas zonas antes que a otras, ya
que las posibilidades de que el portero pare el baln sern mayores.

Figura 24
La posicin;
La posicin que debe adoptar el portero depende de la trayectoria del baln. El
portero debe reaccionar lo ms rpidamente posible, y buscar la forma ms
segura para parar el baln.

36

- En los lanzamientos altos. Se impulsar con la pierna contraria al brazo ms


prximo al baln contraria, y parar el baln con el brazo ms prximo, y si
puede con los dos a la vez, para tener mayor seguridad.
- En los lanzamientos a media altura. Se impulsar con la pierna contraria; las
manos deben ir rpidamente al baln, al igual que el otro pie, para oponer.
- En los lanzamientos bajos. Se impulsar igualmente con la pierna ms
alejada, y detendr el baln con el pie o pierna prxima al baln, la mano
ayudar para asegurar la accin.
Fases de la defensa;
El balance defensivo o predisposicin de los jugadores que estn atacando,
para pasar rpidamente a la defensa, despus de un lanzamiento o prdida
del baln.
Tipos de defensa;
Est en funcin de:
-

Caractersticas fsicas y tcnicas de los jugadores.


Sus conocimientos tcticos.
Del oponente.

Al hombre; Cada jugador se preocupa de defender controlando a un


adversario determinado; siendo el concepto personal ms importante que el
zonal. Es la defensa perfecta, ya que supone una total responsabilidad del
defensor. Permite emparejar oponentes de similares caractersticas y tcnicas.
Es agotadora, desde el punto de vista fsico y psquico.
Por zonas; Se asigna a cada defensor una zona determinada del campo. Las
zonas son secantes. Es decir, cuando un defensor se va moviendo, su zona
tambin se desplaza. Permite una distribucin de los mejores defensores en
las zonas ms peligrosas, a la vez que permite una correccin de los posibles
errores. Es una tctica ms descansada que la anterior y entorpece las
acciones individuales de los atacantes.
Mixtas; Es un trmino medio entre las dos anteriores. Mientras un jugador
defiende controlando al atacante ms peligroso, el resto del equipo defiende
en forma zonal.
Especiales; Se utilizan cuando se da una situacin de desigualdad numrica.
Cuando se dispone de un jugador menos, el trabajo de defensa se multiplica.
La basculacin ser ms intensa. En el caso de que se halle en superioridad
numrica, un jugador debe arriesgar a cortar el pase.
37

SISTEMAS DEFENSIVOS;
Estn determinados tanto por las caractersticas del propio equipo como por
las del equipo contrario. Normalmente un buen ataque frente a una buena
defensa debe conseguir su objetivo de gol; pero este objetivo puede verse
muy dificultado cuando los defensores actan de forma correcta, adaptndose
a cualquier tipo de ataque independientemente al sistema defensivo
empleado. Lo importante es comprender la misin que tiene encomendada.
Los sistemas defensivos pueden clasificarse en:
Individuales: Hombre a hombre.
Zonales: 6:0, 5:1,4:2,3:3,3:2:1.
Mixtos: 5:1 mixto.
Especiales: 5:0.
Sistema defensivo hombre a hombre; Cada jugador debe vigilar
permanentemente a un atacante determinado; de forma personal, durante
todo el desarrollo de su juego defensivo. Debe seguirle, tenga o no la pelota,
cuidando que siempre quede marcado. Si adems est en posesin de la
pelota, debe molestarle en sus acciones e intentar recuperar el baln. .
Este sistema se utiliza cuando:
-

El rival lleva ventaja en el marcador.


Como tctica sorpresiva.
Cuando hay superioridad numrica.

Esta tctica tiene las siguientes ventajas:


-

Se puede emplear frente a cualquier sistema de ataque.


El defensor puede reconocer los puntos dbiles de su oponente, y
actuar en consecuencia.

Las desventajas son:


- Su amplia aplicacin se hace agotadora.
- Favorece la realizacin de cortinas.
- Queda muy dificultada la subida al ataque, dada la situacin descontrolada
de los jugadores.
Existen tambin diversas formas de marcaje individual:

38

A travs de todo el campo.


A partir de media cancha.

Sistema 6:0;
Sus normas fundamentales son:
-

Los 6 defensores estarn en lnea a travs de la lnea de seis metros.


Los jugadores ms altos estarn en la zona central.
Los defensores se desplazan en sus trayectorias defensivas.

Esta defensa es efectiva frente a equipos con buena circulacin del baln,
pero los buenos tiradores, desde lejos, pueden romperla. Adems, se debe
contar con un buen portero. Cada componente de la defensa 6:0 debe estar
en continua atencin hombre-baln. Esto quiere decir que el defensor; aparte
estar pendiente del atacante que le corresponde, debe saber en todo
momento dnde se halla el baln para poder adivinar cul va a ser la accin
emprendida por el atacante, as como poder avisar a sus compaeros ms
cercanos de las intenciones del equipo contrario.
Sistema 3:2:1;
Los dos jugadores ms adelantados realizan movimientos en sentido vertical
para obstaculizar el tiro desde lejos e intentar reforzar la defensa en la lnea de
9 metros. Tienen como misin ms importante impedir que lleguen balones a
la zona central (al pivot a un extremo en circulacin). El jugador ms
adelantado debe realizar movimientos, tanto laterales como verticales, para
intentar evitar los tiros desde los 9 metros as como los pases que van hacia la
lnea de seis metros. Cuando el baln no est en su zona, debe apoyar a los
defensas centrales. Las ventajas de este sistema quedan reflejadas en el
hecho de que produce una estabilidad de accin frente a la movilidad del
ataque. El atacante que se halla en posesin del baln siempre est cubierto
por dos jugadores, salvo los extremos. La disposicin de los jugadores en el
campo permite una rpida salida al contraataque.
En cuanto a los aspectos negativos diremos que exige gran cantidad de
movimientos por parte de los jugadores ms avanzados, y esto supone un
gran desgaste fsico. En los extremos se dejan grandes espacios libres, siendo
esta zona muy vulnerable.
Sistema 5:1;
Este sistema es el ms idneo cuando nos enfrentamos a un equipo con
39

buenos circuladores, un buen tirador a distancia y un buen pasador. Cinco


jugadores aparecen cubriendo la lnea de 6 metros, mientras el otro se
encarga de cubrir los tiros de larga distancia. El jugador que se halla
adelantado debe apoyar a los tres hombres del medio de la defensa, mediante
una pequea trayectoria hacia la zona central. Es, por esta razn, por la que
hombre adelantado debe ser un jugador gil, con rapidez de movimientos y
sentido de la anticipacin, pues en ocasiones se encuentra ante la posibilidad
de interceptar un pase.
Sistema 4:2;
Sistema utilizado cuando el equipo contrario tiene a dos laterales lanzadores
muy peligrosos. La defensa en su zona central forma un paralelogramo, que
asegura en este espacio que no lleguen balones al pivot. Los jugadores
avanzados se ayudan cuando su oponente no tiene baln. Estos jugadores
han de ser rpidos y poseer muy buena tcnica individual. Los extremos no
deben salir de sus puestos, ya que crearan un desequilibrio en la defensa. En
este tipo de defensas es muy importante realizar de forma correcta los
cambios de oponente, al estar estructurada la defensa en dos lneas muy
marcadas.
Sistema 3:3;
Se forman dos lneas de tres hombres cada una. Es un tipo de defensa muy
utilizada en la iniciacin, para que los jvenes jugadores empiecen a trabajar
con ayudas y cambios de oponente. Los jugadores se responsabilizan
principalmente de su oponente, y al ser tan abierta han de tener una buena
preparacin fsica y psicolgica que les permita seguir al contrario y no
desfallecer en su intento.
FASES DEL ATAQUE;
Balance ofensivo; Es la fase que comprende el cambio de posicin de los
jugadores, el pasar de una actitud defensiva a una ofensiva. Si el equipo ha
encajado gol, se pasa a la fase de ataque montado, pero si no ha encajado
gol, se pasa a las siguientes fases.
Contraataque; Supone la accin ofensiva antes de que la defensa contraria
est ya organizada.
El contraataque se debe realizar:
- En el momento adecuado para evitar al mximo el riesgo de prdida de
baln.
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- Con el desmarque oportuno de los compaeros, que se alejan de los


adversarios que bajan a defender.
- Teniendo en cuenta las diferentes fases del contraataque. Estas fases son
las siguientes:
Contraataque individual; En el momento en que un jugador atacante lanza
hacia portera, los hombres ms rpidos del equipo que estaba defendiendo
(extremos y pivots) tienen que salir en sprint y superar a sus adversarios con
el fin de poder recoger el baln en condiciones favorables para obtener gol.
Contraataque apoyado; Si el contraataque individual no ha podido ser desarrollado, se pasa a la fase de contraataque apoyado. El contraataque
apoyado se desarrolla, por norma general, de la siguiente manera: Los dos
extremos y el pivote salen en sprint hacia el rea contraria, en espera del
contraataque individual. El portero, al ver inviable el contraataque individual,
lanza el baln sobre el central, que se sita a unos 11-12 metros de portera.
Los laterales, por su parte, se sitan sobre el medio campo. El central pasa el
baln a un lateral, ste se lo devuelve y entonces el central pasa el baln al
otro lateral que entra en carrera, encontrndose ante varias posibilidades:
- Lanzamiento a puerta.
- Pase sobre el pivote que se ha colocado anteriormente en la zona del lateral
que recibe en ltimo lugar.
- Pase sobre el extremo contrario, que ha iniciado una penetracin por seis
metros. Este es el modo ms prctico de llevar a cabo el contraataque
apoyado. Sin embargo, las modificaciones pueden ser muchas dependiendo
de las circunstancias, como la situacin de la defensa, las condiciones en
que se efecta el pase, la falta de tiempo, etc.
Ataque organizado; Si el contraataque no se ha podido llevar a cabo, se
establece el ataque organizado, situndose cada jugador en el lugar apropiado
segn el dispositivo tctico que se deba emplear.
SISTEMAS OFENSIVOS;
Un sistema ofensivo est caracterizado por una disposicin bsica
determinada y una distribucin de funciones resultantes. De esta forma, cada
jugador tiene asignada una zona del terreno, que es lo que denominamos
puesto especfico.
El sistema ofensivo que se deba utilizar est condicionado por las
caractersticas de los jugadores que lo forman y el sistema defensivo realizado
por el equipo adversario. Los sistemas ms importantes y ms frecuentemente
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Utilizados son el 3:3 y el 2:4.


Sistema 3:3;
Este sistema se juega con tres hombres rpidos y tres hombre fuertes, a ser
posible con lanzamiento potente (Fig. 25). Este sistema busca la consecucin
de superioridades a partir de cambios de direccin del baln, fijaciones, etc.
Las tres primeras lneas suelen intercambiar sus posiciones mediante cruces.
El sistema 3:3 se puede cambiar en el momento en que un extremo inicia una
circulacin por la lnea seis metros, situndose como pivote circunstancial.

Figura 25
Sistema 2:4;
Se emplea muy a menudo la permuta de posiciones entre los hombres de
segunda lnea. Es un sistema ofensivo que crea numerosos problemas a las
defensas, pues el que haya dos hombres en la lnea de seis metros dificulta el
cambio de oponentes y puede despistar a los defensores.

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