El documento trata sobre la autoestima y la autoimagen. Explica que la autoestima se forma a través de factores personales, las opiniones de otros y factores sociales. También describe tres pasos para mejorar la autoimagen: desarrollar una actitud saludable hacia uno mismo, aceptarse a sí mismo y apreciarse a sí mismo. Además, explica que la autoestima es importante porque moldea nuestras vidas y cómo nos percibimos.
El documento trata sobre la autoestima y la autoimagen. Explica que la autoestima se forma a través de factores personales, las opiniones de otros y factores sociales. También describe tres pasos para mejorar la autoimagen: desarrollar una actitud saludable hacia uno mismo, aceptarse a sí mismo y apreciarse a sí mismo. Además, explica que la autoestima es importante porque moldea nuestras vidas y cómo nos percibimos.
El documento trata sobre la autoestima y la autoimagen. Explica que la autoestima se forma a través de factores personales, las opiniones de otros y factores sociales. También describe tres pasos para mejorar la autoimagen: desarrollar una actitud saludable hacia uno mismo, aceptarse a sí mismo y apreciarse a sí mismo. Además, explica que la autoestima es importante porque moldea nuestras vidas y cómo nos percibimos.
Lo que piensas y sientes acerca de ti mismo es aprendido y
almacenado en forma de teoras llamadas autoesquemas los que son positivos y negativos que nos llevan a estimarnos hasta en ocasiones a odiarnos. Nadie contempla y cuida a una persona que odia. De manera similar, si la visin que tienes de ti es negativa, no te expresaras afecto o es positiva tienes que alimentar tu autovaloracion personal en un yo fuerte y seguro en las principales fuentes: Autoconcepto: Qu piensas de ti mismo? Autoimagen: Qu tanto te gustas? Autoestima: Qu tanto te premias y tienes confianza en ti mismo? Nuestro amor por ser, vivir y comprender surge de la aceptacin optimista de nuestro cuerpo y en la prctica de actitudes positivas de comunicacin.
Conformacin de la autoestima
Road (2004), la autoimagen hace que nos desempeemos en la
vida real tal como creemos que somos, en nuestra autoimagen. De tal modo que acabamos experimentando eso mismo que creemos de nosotros, hasta sentir que eso, es la verdad indiscutible de nosotros.
Personales (imagen corporal, habilidades fsicas e
intelectuales...). Personas significativas (padres, hermanos, profesorado, amigos, otras figuras de apego...). Factores sociales (valores, cultura, creencias...)
Seguridad y singularidad Sentido de competencia Sentido de pertenencia
Componentes de la autoestima
Encontrarse aceptable para s mismo.
Poseer una autoestima grande. Poseer un ser ntimo en que poder creer. Poseer un yo del que no tenga que avergonzarte. Poseer un yo que corresponda a la realidad
La imagen personal se refiere a la representacin que cada uno
tiene de su propia identidad. Cmo se ve a s mismo, y cmo piensa que lo ven los dems. La autoestima es la valoracin afectiva que hacemos de nuestra imagen personal. Se refiere a cmo nos valoramos, a cun valiosos y queribles nos sentimos.
La autoestima es importante porque es nuestra manera de
percibirnos y valorarnos como as tambin moldea nuestras vidas. En la conformacin de la AE, influyen factores de diversos tipos:
Sentido de motivacin y finalidad
Tres pasos fundamentales para mejorar
la autoimagen 1.
Desarrollar una actitud saludable: A travs del ejercicio
fsico, el descanso y la alimentacin balanceada, sin la presin de tratar de tener un cuerpo perfecto. Cuando usted comienza a cuidar su cuerpo usted comenzar automticamente a sentirse mejor acerca de usted mismo, por lo tanto, su autoestima aumentar. 2. La autoaceptacin: Es fundamental porque es el primer paso al cambio. Si usted no se acepta a s mismo, no podr modificar la imagen que tiene de s mismo. 3. La apreciacin: Es el ltimo paso. Aprecie el cuerpo que tiene, aprecie que est vivo y sano. Se ha dado cuenta que
muchas de las imgenes que usted ve en la televisin, en el
cine y en las revistas no son ni siquiera reales? Proceso de valoracin de una persona. Es un proceso continuo de autoconocimiento, auto concepto, autoevaluacin, autoaceptacin y autorespeto con el fin de mejorar la comunicacin consigo mismo y con el entorno. Este proceso de valoracin personal se inicia antes del conocimiento de la persona debido a que los padres comienzan a formarse una idea del nio que tendrn y lo que este nuevo ser significa en sus vidas. Estos y muchos otros pensamientos empiezan a conformar el entorno donde la persona se desarrollar. Los roles que se asumen estn relacionados con el concepto que tenemos de nosotros mismos. La posicin o rol que asumimos se conforma desde nuestra infancia a travs de las relaciones que establecemos con el entorno familiar, social y cultural. No es fcil identificar y tomar conciencia de los roles que asumimos, generalmente los roles llevan mensajes acuestas o encubiertos que pueden ser transmitidos no slo verbalmente sino expresiones faciales, posturas corporales, tono de voz y gestos.
"Enseen, y tendrn quien
sepa; eduquen, y tendrn quien haga." Simn Rodrguez
REPUBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA
UNIVERSIDAD NACIONAL EXPERIMENTAL SIMN RODRGUEZ NCLEO MATURN