Você está na página 1de 2

8 CHS PARA INCLUIR NA DIETA

No novidade que os chs so extremamente benficos para a sade. Dentre todos os pontos positivos
da bebida, ela ainda uma grande aliada no processo de emagrecimento. Sim, o ch ajuda a perder
aqueles quilinhos extras que nos incomodam quando nos olhamos no espelho.
Porm, importante lembrar que o ch no faz milagre sozinho. preciso associ-lo a uma dieta
balanceada, cheia de alimentos saudveis e naturais. No adianta tomar um ch desintoxicante, por
exemplo, que ajuda a livrar o organismo das toxinas que impedem o emagrecimento, e comer alimentos
superindustrializados, cheios de corantes e conservantes.
Alm disso, preciso ficar atenta (o) forma de preparar esses milagrosos drinks. O primeiro passo
ferver a gua sem a erva. Quando levantar fervura (no deixe chegar ao ponto de bolhas) desligue o fogo
e acrescente as folhas. Depois, abafe a chaleira com uma tampa por aproximadamente 10 minutos. Ao
final, basta coar e servir. E lembre-se: preciso sempre tomar o preparado no dia.
Para te ajudar a secar as gordurinhas e turbinar a sua dieta, o Guia da Semana listou oito chs para voc

incluir na dieta. cada um mais saboroso que o outro. Confira:


8 chs para incluir na dieta

CH VERDE
Alm de ser termognico e digestivo, o ch verde ainda combate o colesterol, melhora o
humor, protege nossa cognio e um potente antioxidante. Porm, por ele ser rico em
cafena, no dever ser ingerido em excesso.

GENGIBRE
Alm de aumentar a imunidade, dar mais disposio, o ch de gengibre ainda
antibacteriano e fungicida. O gengibre ainda combate enjoos, gases, indigesto e perda
de apetite. Tambm auxilia na digesto de alimentos gordurosos.

HIBISCO
O ch de hibisco tem efeito diurtico, por isso um aliado para evitar a reteno de
lquidos. Alm disso, ele ainda evita o acmulo de gordura, controla a presso arterial,
controla o colesterol e antioxidante, caracterstica essa que previne o envelhecimento
precoce.

CANELA
O ch de canela acelera o metabolismo, portanto ajuda a queimar calorias. Alm disso,
ele ajuda a controlar a diabetes, a melhorar transtornos digestivos como gases, a
combater as infeces das vias respiratrias, a diminuir a fadiga e a combater o
colesterol pela presena de antioxidantes.

HORTEL
O ch de hortel auxilia no emagrecimento, no tratamento de tosses e resfriados, na
digesto, no tratamento de diarreias, clicas e dores estomacais, alm de ser fonte de
vitaminas do complexo B.

CAVALINHA
O ch de Cavalinha diurtico, desintoxicante e adstringente. Alm disso, ele ainda
acelera o metabolismo, anti-inflamatrio e revitalizante.

DENTE-DE-LEO
O dente-de-leo possui ao antioxidante, alm de melhorar o funcionamento do
intestino ajudando a diminuir a priso de ventre. Alm disso, o ch dessa erva tem ao
diurtica, diminuindo assim a reteno de lquidos.

CARQUEJA
O ch de Carqueja auxilia na eliminao das toxinas, na circulao sangunea, na
digesto e na facilitao do processo de emagrecimento. Alm disso, ele ainda
indicado para controlar o colesterol, a diabetes, a desintoxicar o fgado e a combater as
inflamaes.