LA SALUD PART.

Hbitos que Promueven una Higiene Personal

Higiene:
La se refiere al conjunto de prcticas y comportamientos orientados a
mantener unas condiciones de limpieza y aseo que favorezcan la salud de las
personas.
Higiene Corporal

Limpieza de la piel : en ella se encuentran las glndulas sudorparas y

las sebceas encargadas de la secrecin, por lo que una persona debe
limpiar su cuerpo optando por: el bao

Limpieza de los genitales: requieren prxima a los orificios de salida de

las heces y de la orina

Limpieza de las manos: necesitan limpieza constante, constituyen uno

de los mecanismos ms frecuentes de transmisin en la cadena de la
infeccin

Limpieza de los pies: tienden a oler mal por lo que hay que utilizar
calzado de un material que permita la transpiracin, un nmero de
calzado adecuado de nuestra medida y los calcetines y las medias deben
ser de tejidos naturales

Limpieza del pelo: prevencin de lavado con champ para evitar la

aparicin de parasitosis

Limpieza de dientes: La mejor forma de prevenirlo es haciendo un

adecuado y
peridico lavado de dientes, de esta forma
tambin se previenen las caries dentales y la enfermedad periodontal.

Limpieza de odos: El canal del odo se limpia slo. Para secar o limpiar la
parte externa del odo, utilice un pauelo de papel seco o toallitas de
beb sin alcohol.

Relacin entre estilo de vida y salud

Estilo de Vida:
Es el comportamiento humano en su medio social, cultural y econmico. Es
decir, se define por la conducta individual de cada individuo, su personalidad y
los medios que utiliza para satisfacer sus necesidades bsicas. El estilo de vida

de una persona lo refleja su forma de vida y est determinado por todas esas
variables mencionadas anteriormente.
Salud: El concepto de salud segn la Organizacin Mundial de la Salud tiene
una definicin concreta: es el estado completo de bienestar fsico y social que
tiene una persona.
Qu relacin existe entre estilo de vida y salud?
Las decisiones que adoptamos da a da sobre cmo actuar y relacionarnos con
nuestro entorno fsico y social estn influyendo directamente en nuestro estado
de salud.
Por ejemplo, si incorporamos la actividad fsica como una prctica habitual en
nuestra vida, desplazndonos a pie siempre que podemos o montando en
bicicleta varias veces a la semana, ese hbito nos depara una ganancia de
salud; en cambio, si tenemos una vida sedentaria, en la que nuestro trabajo es
poco activo y adems usamos siempre el vehculo para nuestros
desplazamientos, estaremos perdiendo salud.

Adicciones
Es cuando un usuario no puede dejar de tomar una droga voluntariamente, aun
cuando quiere hacerlo, se llama adiccin. La tentacin es demasiado fuerte de
controlar incluso si comprende que la droga le est causando dao.
Cules son las Adicciones ms Comunes?
Adiccin al Alcohol
Adiccin a la Nicotina (cigarros)
Adiccin a las drogas
Adiccin a la comida
Adiccin al internet
Cmo puedes eliminar las adicciones?
Las adicciones se pueden prevenir llevando una vida sana y no rodearla de
personas que te puedan facilitar o aconsejar que consumas una de estas. Y el
consejo ms importante es llevar una vida haciendo deportes, leer y trabajar
para utilizar tu tiempo en acciones que te hacen bien en tu vida diaria.