05/11/2014

AnsiedadeSintomas:Maisde100SintomasdaAnsiedade

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AnsiedadeSintomas:Maisde100Sintomasda
Ansiedade
byAutoAjudaemFocoon25/01/2012

AnsiedadeSintomas:Maisde100SintomasdaAnsiedade

Sintomasdeansiedade,sintomasdeataquedeansiedade:hmaisde100sintomasdeansiedade.
Comocadapessoafuncionadeformadiferente,comreaesqumicasexclusivas,otipo,nmero,
intensidadeefreqnciadossintomasdeansiedadevariamdepessoaparapessoa.Porexemplo,uma
pessoapodeterapenasumlevesintomadeansiedade,enquantooutrapodetertodosossintomasde
ansiedadecomnveldegravidadealto.Todasascombinaessocomuns.
Quaissoossintomasdeansiedade?
Sintomasdeansiedadecomunsincluem:
Corpo(sintomasdeansiedadeassociadoscomocorpoemgeral):
Problemasdealergia,aumentodealergias(nmero,sensibilidade,reaes,reaesmais
demoradas)
Dornascostas,rigidez,tenso,presso,espasmos,imobilidadenosmsculosdascostasou
coluna(conhecidocomtravamentodacoluna)
Branqueamento(palidez,perdadecornorostooupele)
Rostovermelhooupelevermelha(coradodemais)
Doresnocorpo,partesoutodooseucorpodolorido,comoseestivessemachucadoos
msculos
Solavancosnocorpo,sacudidaselctricas(aquelasqueocorremenquantosetentapegarno
sonooudormindo),intensotremornocorpo
Temperaturacorporalaltaoubaixa,mudananatemperaturacorporal
Queimaonapele,sensaodesarnanapele,sensibilidadenapele,dormncianapele
Senaodequeimaonapeledorosto,pescoo,orelhas,courocabeludoouombros
Sensaodezumbidonosps,dedos,mos,dedos,braosepernas
Dornopeito,apertonopeito
Asfixia
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Fadigacrnica,exausto,supercansado,desgastado
Impercia,sentindosedesajeitado,problemasdecoordenaocomaspernasoucorpo
Calafrios,sentindosefrio
Desejointensoporacar,doces,chocolate,habitualnsiaporacaredoces
Dificuldadeemfalar,moveraboca,problemasdecoordenaocomabocaoulngua
Tonturas
Sensaodeenjo
Excessodeenergia,vocsesentecomosenoconseguisserelaxar
Sensaodeestarcaindo,mesmoqueestejaemlocalseguro
Sensaodeestarprestesadesmaiar
Sentirfrioemtemperaturanormal
Sintoseerrado,diferente,estrangeiro,diferenteouestranho
Sintomasgripais,malestargeral,comoseestivesseprestesapegarumagripe
Micofreqente(urinarmaisqueonormal)
Palpitaesdocorao,comoseestivesseacabadodecorrer
Hiperatividade,excessodeenergia
Aumentooudiminuiodalibido
Infecoaumentodeinfeces,infecopersistente
Bocaougargantaclicandoouraspandoquandovocmovesuabocaouamandbula,como
quandofala
Msculosvibrando,tremulao,tremorinvoluntriodomsculo
Contraodomsculo
Nusea
Vmitos
Rigideznopescoo,ombroecostas
Suarduranteanoite,acordarsuado
Semenergia,sentindoseaptico,cansado
Dormncia
Dormnciaeformigamento
Dormnciaeformigueiroeoutrassensaesdepeleemmos,ps,rosto,cabeaouquaisquer
outroslugaresnocorpo
Tensopersistentemuscular,rigidez
Batedeiranocorao,coraosesentecomoeleestbatendomuitoforte
Sensaodepulsaroulatejarosmsculos
Disfunosexual,desinteressesexual
Doresempontosdorosto(pontadas)
Doresnocourocabeludooucabea(pontadas)
Batimentoscardacosirregulares
Courocabeludoferidoouapertadooupartedetrsdopescoo
Seassustarfacilmente
Sudorese,suorincontrolvelduranteodia
Ochoparecequeestsemovendoparabaixoouparacimasemnenhumarazo(naverdade
estparado)
Apertonascostelasounareadacaixatorcica
Sensaesdeformigamento,emqualquerlugarnocorpo,incluindoasmos,ps,pernas,
braos,cabea,boca,peitoouregiodavirilha
Tremores,agitao,tremores
Contrairse
Instabilidade,vertigem,sensaodetonturasouvertigens
Urgnciaparaurinar,sbitavontadedeiraobanheiro(semelhanteaossintomasdeinfecode
prstata)
Sesentirfraco,fraqueza,baixaenergia
Pernas,braosemsculosfracos
Perdadepeso,ganhodepeso
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Peito(sintomasdeansiedadeassociadoscomareadopeito):
Tremoresnopeito,vibraonopeito
Dornopeitooudesconforto
Preocupaocomocorao
Sensaodeterqueforararespirao
Dificuldadeemrespirar,sentindosesufocada,faltadear
Bocejarfreqenteparatentarrecuperaroflego
Palpitaesdocoraobatendoduroourpidodemais,batimentocardacorpido
Coraoritmosirregularesdocorao,batidaspuladas,coceiranopeitoquetefaztossir
Batedeiranocorao,coraoparecequeestbatendomuitoforte
Apertonacostelaoucaixatorcica
Emoes(sintomasdeansiedadeassociadoscomsentimentos,emoesehumor)
Medos(sintomasdeansiedadeassociadoscommedo):
Ummedomaiordoqueaspessoaspensamdevoc
Commedodeserpresoemumlugarsemnenhumasada
Sentimentoconstantedeseroprimido
Medodeestarempblico
Medodemorrer
Medodeperderocontrole
Medodedesgraaiminente
Medodecometererrosoufazerumtolodesimesmoparaosoutros
Medodedesmaiar
Medodeestarperdendoocontroledasuamente
Temoressobrecoisasirracionais,objetos,circunstnciasousituaes
Medodeenlouquecer,demorrer,dedesgraaiminente,decoisasnormais,sentimentose
emoesincomuns,pensamentosousentimentosassustadores
Maiorautoalertaouautoconscincia
Necessidadedeestarpertodobanheiroparavocpodersentirseconfortvel
Necessidadedesesentarpertodesadas
Cabea(sintomasdeansiedadeassociadoscomacabea):
Nvoanamente
Courocabeludoardentee/oucoando
Tontura
Vertigens
Doresdecabeafreqentes,enxaquecas
Sensaodeterumabandaapertadaemtornodesuacabea,pressonacabea
Dornoombropescooecabeajuntos,estanqueidade/rigidez
Tremoresnacabea
Dormncia
Formigamento
Pontadasdedornacabea
Pontadasdedornorosto
Pontadasdedornocourocabeludo
Quandovocfechaosolhosparecequevaicomearaflutuar
Mandbuladoendocomosefosseumadordedente
Apertodamandbulabruxismo
Trituraodosdentes
Audio/Ouvidos(sintomasdeansiedadeassociadosaudio):
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Sensaodequetemalgopresoemseuouvido,queocanaldoouvidoestbloqueado,queh
umapedranoseuouvidoquevocnoconseguetirar
Rudosbaixos
Audioreduzida,frequenteouintermitenteaudioreduzidaousurdezemumounosdois
ouvidos
Zumbidonosouvidos,rudosnosouvidos,rudosnacabea
Ouvidopulsante
Ccegasoucoceiranoouvidoquevocnoconseguechegarcomodedo
Mente(sintomasdeansiedadeassociadoscomamenteeopensamento):
Medodetudo
Estadoalteradoderealidadeedaconscincia
Nvoadocrebro
DejaVu,umsentimentoquevocfezouexperimentouamesmacoisaantes
Despersonalizao
Derealizao
Dessensibilizao
Dificuldadedeconcentrao,perdadamemriadecurtoprazo
Dificuldadeempensar,falar,formarpensamentos
Desorientao
Medodeenlouquecer
Medodeperderocontrole
Medodedesgraaiminente
Sentimentosdeirrealidade
Frequentesentimentodeseroprimido
Frequentesentimentodequehcoisademaisparafazerenovaidarconta
Dificuldadedeseconcentrar
Pesadelos,sonhosdesagradveis
Obsessosobresensaes
Pensamentorepetitivooumenteinquieta
deficincianaaprendizagemacurtoprazo,dificuldadeemaprendernovasinformaes
Diminuiodamemriaacurtoprazo,nomelembrooqueeufizalgunsdias,horas,ou
momentosatrs
PensamentosPresos
Pensamentos,imagensmentais,conceitosoumsicasquepregamemsuamenteepassam
repetidamente,otempotodo
Presoemseussentimentos
Apreenso
Vocmuitasvezessentequeestcarregandoomundonascostas
Humor/emoes(sintomasdeansiedadeassociadoscomhumor,sentimentoseemoes):
Sempresesentindoirritado(a)efaltadepacincia
Despersonalizao
Depresso
Mudanasdehumordrsticas(inversesemocionais)
Ficaremocionalmenteentorpecido
Asemoesparecemestarerradas
Tudoassustador
Sentindoseparabaixo
Sentirsenofundodopoo
Sentindoqueascoisasestoirreais
Estarcomfrequncianolimite
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Vontadedechorarsemmotivoaparente
Noternenhumsentimentosobrecoisasquevoccostumavater
Sentirsedesprendido(a)deentesqueridos
Ansiedade,apreensooumedosubjacente
Sensaodeestarsobpressootempotodo.
Boca/estmago(sintomasdeansiedadeassociadoscomabocaeestmago):
Umcheiroousabormetlicoouamonaco,incomum
Aerofagia(engolirmuitoar,distensodoestmago,arroto)
Queimaonaboca,parecequeabocaestqueimandopordentro,formigando,alfinetando,ou
todosestesjuntosouemmomentosdiferentes
Queimaonalngua,parecequealnguaestqueimando,formigando,alfinetando,outodos
estesjuntosouemmomentosdiferentes
Asfixia
Desejoanormalporacaroudoces
Intestinopreso
Diarria
Dificuldadedeengolir
Dificuldadeemfalar,abocaparecequenosemovedireito,levegagueira
Bocaseca
Noconsegueengolirnormalmente
Sensaodequealgoserpresoemsuagarganta
Sentimentodeinchaonalngua
Faltadeapetiteougosto
Gargantaapertada,algopresonagarganta
Msculosdabocaficacontraindo/saltando
Bocaougargantafazrudoquandovocmovesuabocaoumandbula
Nusea
Vmitos
Nuseaouestresseabdominal
Dormncia
Formigamento
Estmagovirado,gs,arrotos,inchao
Rangerdedentes
Sdepensaremcomerjo(a)deixaenjoado(a)
Sintomasdalnguaformigamento,dormente,esticada,congelada,coceira,queimao,
contrao,saltitante,doendoousensaodeestarinchada(quandonoest).
Urgnciaparaurinar,urinarcomfrequnciaanormal,sbitavontadedeiraobanheiro
Pele(sintomasdeansiedadeassociadoscomapele):
Sensaesdequeimaduranapele,sensibilidadenapele
Dormncia
Formigamento
Infecesnapele,erupescutneas
Sono(sintomasdeansiedadeassociadoscomsono):
Dificuldadedepegarnosonooucontinuardormindo
Frequentessonhosruins,bizarrosouloucos
Ouvirsonsemsuacabeaquefazacordar
Insnia,ouacordarmalnomeiodanoite
Choquesacordado
Solavancosinvoluntrios
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Acordarcomumataquedepnico
Sentindosemalpelamanh
Vista(sintomasdeansiedadecomumenteassociadosvista):
Visodistorcida,nevoeiroouturva
Olhossecos,lacrimejantesoucoceira
Verascoisasnocantodosolhosquenoestl,comoestrelas
Olhossensveisluz
Manchasnaviso
Luzespiscandoquandoosolhosestofechados
Suapercepodeprofundidadepareceerrada
Tato(sintomasdeansiedadeassociadosaotato):
Sensaesdequeimaduranapele,sensibilidadenapele
Calafrio
Dormncia
Formigamento
Dor
Sensaesdealfinetadas/agulhadas
Outrossintomasdeansiedadesodescritascomo:
Vivercomoumhipocondraco,palpitaonomsculo,preocupaoexcessivaotempotodo,
engasgos,apertonopeito,agitaonalngua,lnguatrmulaebatedeiranocorao.
Almdestessintomasdeansiedade,voctambmpodecompulsivamentepreocupadocom:
Terumataquecardaco
Terumadoenagravenodetectada
Morrerprematuramente
Medodeenlouquecer
Prejudicarincontrolavelmentevocoualgumquevocama
Perderocontroledeseuspensamentoseaes
Ficarconstrangido
Desmaioempblico
Norespirarcorretamente
Controledeperdadarealidade
Asfixia
Ficarsozinho

ComoAcabarComaAnsiedadeePnico
Cadastreseabaixoparaterumavidalivredossintomas
daansiedadecomtcnicasdoexclusivocursodo
ProgramaSemPnico.

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