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ASSOCIAO TERESINENSE DE ENSINO S/C LTDA - ATE

FACULDADE SANTO AGOSTINHO FSA


DIRETORIA DE ENSINO
NCLEO DE APOIO PEDAGGICO
COORDENAO DO CURSO DE PSICOLOGIA

ESTRATEGIAS COGNITIVAS

TERESINA - PI
2015

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ESTRATEGIAS COGNITIVAS

Trabalho
apresentado
na
disciplina Estagio clinico
do
Curso de Psicologia da Faculdade
Santo Agostinho, sob orientao
da professora Samila Leo, como
atividade de construo para
primeira nota.

TERESINA - PI
2015

Resumo Captulo 03: Estratgias cognitivas


Este capitulo descreve algumas das tcnicas usadas com maior frequncia na
terapia cognitiva e como elas podem ser adaptadas e aplicadas a um formato grupal.
Enfatizamos aqui as estratgias cognitivas relativamente mais amplas que tm maior
probabilidade de estar presente em quase todo protocolo e fornecemos exemplos de
dilogos para ilustrar o que pode ocorrer em grupos com uma variedade de
diagnsticos distintos. As reas que descrevemos podem ser teis em quase todas
as categorias de diagnsticos.
Agrupamos as tcnicas em quatro categorias gerais (1) conexo entre
pensamentos, situaes ativadoras e evocao de afetos negativos, incluindo
depresso e ansiedade; (2) uso da busca de evidncias e distores cognitivas para
se tornar mais objetivo quanto aos pensamentos; (3) uso de experimentos; e (4)
explorao de crenas e pressupostos subjacentes.
Extrair os pensamentos entre automticos e instruir os paciente acerca das
conexes entre os dilogo interior e suas reaes afetivas aos eventos so com
frequncia as primeiras reas examinadas pelo grupo. Em outras pode se pedir que
eles relembrem uma situao recente que tenha gerado fortes sentimentos
negativos, ansiedade ou outros sintomas que eles procuram mudar.
Esse processo - o registro de pensamento - normalmente feito em algo que
lembram o registro dirio de pensamentos disfuncionais (RDPD). O terapeuta que
ilustra esta tcnica tem os seguintes objetivos e o dilogo reflete cada um deles:
1. Ajudar o paciente a conectar o evento a um conjunto de pensamentos que
tm consequncias importantes no afeto.
2. Lanar a base para a modelagem dos registros de pensamentos do grupo de
forma que todos os membros tenham maior probabilidade de registrar os
pensamentos quentes que esto vivenciando.
3. Moldar perguntas que algum pode fazer a si mesmo para especificar
pensamentos e suas conexes aos eventos e emoes.
4. Enfatizar a importncia de aprender os pensamentos como passo inicial para
mudar reaes emocionais
5. Manter processos grupais positivos, particularmente incluso, coeso e
processamento emocional de forma que os membros vivenciem o grupo como
um ambiente receptivo e favorvel no qual eles possam compartilhar e
explorar seus pensamentos e afetos particulares.
Uma vez que os membros conseguem identificar os pensamentos
automticos dolorosos, o grupo pode comear a focalizar o reexame dessas
concluses negativas.
A forma mais comum de determinar se o pensamento negativo pode estar
distorcido buscar as evidencias favorveis e contrrias a ele. importante
enfatizar que a busca de evidncias e os exames das distores no representam
pensamento positivo nem as perguntas devem ser usadas como armadilhas ou
com o intuito de invalidar seus pensamentos. Erros sistemticos no pensamento
cognitivo, ou distores cognitivas, so com frequncia a base dos pensamentos

negativos. De forma geral, as distores cognitivas incluem: Inferncia arbitrria,


abstrao seletiva, supergeneralizao, maximizao, personalizao, pensamento
dicotmico e leitura mental.
Os pacientes so encorajados a conduzir um experimento. O experimento
na teoria cognitiva engloba o empirismo colaborativo e ato de fazer perguntas com a
mente aberta. Muitos experimentos envolvem alguma forma de retorno situao e
busca de mais informaes, mas a essncia de qualquer experimento formular
uma hiptese a cerca do pensamento e a maneira de test-la. Em um contexto
grupal, as hipteses e mtodos do experimento so influenciados de forma mais
complexa pelo grupo inteiro.
Para grande parte dos pacientes, situaes e pensamentos problemticos
ocorrem repetidamente e certos temas cognitivos emergem ao longo do tempo.
Esses temas indicam as crenas mais arraigadas dos pacientes sobre si mesmos, o
outro e o mundo. Tais crenas, que presumivelmente tm razes em eventos e
aprendizados de vida precoce, so denominados crenas centrais ou esquemas
(Beck, 1995; Clark et al., 1999). E uma das estratgias mais comuns para identificar
crenas a seta descendente, que comea como um pensamento automtico e,
eme vez de discut-lo por meio de busca de evidncias, os pacientes so
estimulados a aprofundar seu nvel de afeto e a explora o seu nvel de pensamento.
As crenas centrais a mais profunda cognio do ser humano onde h
vises extremas e unilaterais do eu, do outro e do mundo, onde estas crenas so
originadas de experincias precoces. Tais crenas tendem a ser verdadeiras de
acordo com o contexto em que so formadas. Durante a terapia de suma
importncia explicar as crenas centrais, onde tais crenas so resultados
compreensveis das experincias. As crenas centrais assumem formas de verdades
absolutas para o paciente, quando tocados em suas crenas podem reagir a
processos fisiolgicos, como lagrimejar, ficar triste e ansiedade.
Muitas tcnicas podem ser utilizadas para que os pensamentos automticos
possam ser mudados, at mesmo nos nveis mais profundos de cognio, onde
alterar crenas leva mais tempo do que alterar um pensamento negativo. As tcnicas
utilizadas nos processos grupais ajudam a alterar as crenas centrais. No primeiro
momento o paciente precisa receber uma orientao do que seria essas crenas. No
segundo momento eles precisam ver que essas experincias objetivas e solidrias.
No terceiro momento, eles precisam perceber que estes pensamentos podem ser
reaprendidos com a ajuda da terapia grupal. A partir do momento em que o
paciente consegue reconhecer ou identificar suas crenas centrais estes podem ser
encorajados a criar crenas alternativas, onde faz com que o paciente passe a ver
suas futuras experincias com um novo olhar onde esta pode ter um filtro onde qual
das crenas melhor se encaixa no seu perfil atual.
O dilogo tem sido uma das formas mais importantes para o reconhecimentos
dessas crenas por meio de exerccios. Mas preciso que se tenha metas de
interveno para se trabalhar no grupo, sendo elas:
1. Identificar a crena central e seu contexto histrico;
2. Identificar crenas alternativas potencial;
3. Desenvolver estratgias para o fortalecimento da crena central alternativa;
4. Facilitar o aprendizado grupal e o processamento emocional.

As tcnicas utilizadas em terapia de grupos so baseadas em um modelo


cognitivo de comportamento que inclui empirismo colaborativo, descoberta guiada e
questionamento socrtico. As intervenes especficas utilizadas so construdas
atravs destas tcnicas. Podemos concluir que no existe uma nica e perfeita
tcnica para o grupo, pois cada terapeuta ir adaptar para o seu grupo as tcnicas
que sero utilizadas com o enriquecimento de aprendizagem e a mudana para todo
o grupo e o bem estar dos pacientes.