GIANG-VO-DUONG

Conduta no Kwoon (Local de Treino)

preciso que todo praticante de Kung-Fu saiba como se
portar no Kwoon, pois este um lugar sagrado, jamais
podendo ser pisado calado, a no ser com as sapatilhas de
treino.
Antes de entrar ou sair, deve-se cumprimentar o Kwoon,
os colegas e o Chien-Chan (Mestre).
Durante todos os treinamentos, sejam eles Dung-Chia,
Tu-V, Song-Dao ou outros, o Si-Hing (aluno mais avanado
que voc) ou o Si-Fu (Instrutor) deve corrigir o mais novo e
este deve ficar em silncio, sentado ou de p, mas sempre em
posio respeitosa.
O silncio deve ser mantido. Conversas que no dizem
respeito ao treino no so permitidas. As perguntas devem ser
as mais pertinentes possveis.
O Vo-Phuc (Sagrado Uniforme) deve ser limpo e
organizado.
As Nuie-Toe (alunas) devem ser tratadas com o mximo
de respeito, exatamente como os Toe-Dai (alunos).
A Faixa Branca representa a pureza e a falta de
conhecimento marcial e, portanto, a fase de iniciao,
devendo o Toe-Dai aproveitar ao mximo este perodo, que
sem dvidas o mais nobre das Artes Marciais, uma vez que
significa o incio da transformao do homem comum em um
nobre guerreiro.

MATRIA DE FAIXA BRANCA PARA AMARELA

SAUDAES:
Wei-Chi = Intermediria
Chin-Li = Combate

TN (Sequncia de Bases):
Yoi = Inicial
Ma-Bo = Cavalo
Gong-Bo = Drago (Gi-Long)
Hon-I = Crnio
Fu-Hork = Tigre
Yun-Gin = Gara
Fu-Do = Retorcida
Tei-Ki = Menor

THU-PHAP (Tcnicas de Mo):

Sui-San-So = Defesa feita com a palma da mo
Tomo-Kuen-Chao = Defesa feita com a faca da mo
Ha-Ra-Chi = Bloqueio misto com soco
So-To-Kai = Soco martelo saindo de trs da orelha
Hon-San-Ta = Soco tradicional com a palma para baixo
Chen-San-Ta = Soco com a palma virada para dentro
Tui-San-Ta = Soco vertical no queixo
Kun-San-Ta = Soco martelo apontado para baixo com a palma para baixo

CO-VO-DAO (Arte de Combate com Armas):

Nunchako = Somente um com oito movimentos parado na base

THAO QUYM (Tcnica de Sequncias Dung-Chia Kati):

1 Dung-Chia = Vinte posies com Kiai (Concentrao do Chi)
obrigatrio nos nmeros 10, 17 e 20, podendo ter Kiais em todos os
movimentos

TU-V (Defesa Pessoal):

1

Defende o soco com Tomo-Kuen-Chao, recua a perna contrria da

defesa e ataca a costela do adversrio com soco

Defende o soco com Tomo-Kuen-Chao, recua a perna contrria da

defesa, ataca com dois dedos nos olhos e chuta a cabea

Defende o soco com Tomo-Kuen-Chao, recua a perna contrria da

defesa e avana dando duas Tong-Chua (Cotoveladas)

Defende o soco com Tomo-Kuen-Chao, recua a perna contrria da

defesa enquanto a mo oposta vai para trs da orelha, puxa o brao
e ataca o pescoo com Tei-Tsuen (Faca da mo)

Defende o soco com Tomo-Kuen-Chao, recua aperna contrria da

defesa e ataca com Di-Siao (Piso frontal)

CUOC-PHAP (Tcnicas de P):

Diwu = Chute frontal batendo com a bola do p
Te-Chen = Chute com o peito do p
Di-Siao = Piso frontal
Long-Thai = Salto frontal batendo com a bola do p saindo da base
frontal
Migi-Fei = Batida com a faca do p saindo da base frontal

QUYN-DAO (Arte de Combate sem Armas):

Song-Dao = Combate Livre (Tui-Kam)
1
2
3

Contra um adversrio do mesmo nvel

Contra um adversrio do nvel acima
Contra um adversrio de nvel avanado

MATRIA DE FAIXA AMARELA PARA VERMELHA

Toda a matria anterior mais:
TN (Sequncia de Bases):
Ro-Hai = Macaco
Wa-Shide = guia
Fu-Yang = Gato
Pai-Hung = Serpente
Tji-Kalong = Urso
Si-P = Leopardo
Fu-Lao-P = Leo
Lin-P = Pantera

THU-PHAP (Tcnicas de Mo):

Pak-Mong = Soco martelo com escora no cotovelo
Kushi-Bashi = Bico de gara
Kushi-Bashi-Yong = Asa de gara
Chen-Chao-Han = Escudo
Hon-Yam = Soco duplo com as palmas viradas para baixo
Chen-Yam = Soco duplo com as palmas viradas para dentro
Kun-San-So = Batida com as costas da mo
Pak-Liang = Defesa feita com o antebrao com a palma virada para
dentro

CO-VO-DAO (Arte de Combate com Armas):

Nunchako = Somente um com todas as posies em movimento e o par
com seis movimentos parado na base

THAO QUYM (Tcnica de Sequncias Dung-Chia Kati):

2 Dung-Chia = Dezoito posies com Kiai (Concentrao do Chi)
obrigatrio nos nmeros 12 e 17 e Khi-Phap (Tcnicas Respiratrias)
obrigatrio nos nmeros 4, 9, 10, 11 e 14

TU-V (Defesa Pessoal):

1

Defende o soco com Tomo-Kuen-Chao, agarra a garganta com a

mo oposta da defesa, derruba com a perna de trs e soca

Defende o soco por fora, aplica Te-Chen na barriga e Chen-ChaoLong na nuca

Defende com So-To-Kai, recua a perna contrria da defesa e aplica

Lua-Fei-Song

Defende com Yen-Lin, torce o brao, aplica Sui na nuca e derruba

Defende por fora, torce o ombro, passa a perna por cima e termina
com quebra de ombro e cotovelo

Defende com Tomo-Kuen-Chao, aplica chave de brao e HigaGiro no trax

Defende com Tomo-Kuen-Chao, quebra o cotovelo com o ombro e

aplica Tong-Chua pelas costas

Defende por fora, torce o brao, quebra o cotovelo com TongChua, aplica Tei-Tsuen na garganta e Migi-Fei na costela

CUOC-PHAP (Tcnicas de P):

Long-Fu = Diwu no alto saindo da meia base
Tiu = Meia lua com o calcanhar
Tiu-Migi = Giro batendo com a faca do p
Long-Tien = Drago voador
Moro-Kiki = Batida em dois nveis com o peito do p
Lua-Fei-Song = Giro e batida com a lateral do p
Chen-Chao-Long = Batida de dentro para fora com a parte externa do p
Chen-Chao-Long-Kuei = Batida de fora para dentro com a parte interna
do p
QUYN-DAO (Arte de Combate sem Armas):
Song-Dao = Combate Livre (Tui-Kam)
1
2
3

Contra um adversrio do mesmo nvel

Contra um adversrio do nvel acima
Contra dois adversrios

MATRIA DE FAIXA VERMELHA PARA LARANJA

Toda a matria anterior mais:
TN (Sequncia de Bases):
Rap-Jow-Ju = Lince
Tang-Long = Louva-a-Deus
I-Lian-Li = Gafanhoto
Chie-Tzu = Escorpio
Len-Ien-Jiao = Falco
Lo-Han-Chuan = Mos de Buda
Ji-Than = Touro
Cuoc-Ch = Elefante

THU-PHAP (Tcnicas de Mo):

Tong-Chua = Cotovelada
Yen-Lin = Defesa em X com as mos fechadas ou abertas
Fang-San-Ta = Giro pelas costas batendo com o martelo da mo
Tei-Tsuen = Ataque com a faca da mo
Yen-I-Tsuen = Ataque duplo com a faca das mos
Tai-Lin-Tien = Defesa de dentro para fora em garra de tigre
Fu-Kang = Ataque de frente em garra de tigre
Hathay-Sano = Soco da Lua

CO-VO-DAO (Arte de Combate com Armas):

Nunchako = O par com todas as posies em movimento
Bong-Phap (Basto Longo) = Movimentos de ataque e defesa parado na
base

THAO QUYM (Tcnica de Sequncias Dung-Chia Kati):

3 Dung-Chia = Vinte e seis movimentos com Kiai (Concentrao do
Chi) obrigatrio nos nmeros 6, 12, 16, 19, 21, 23 e 26 e Khi-Phap
(Tcnicas Respiratrias) obrigatrio nos nmeros 1, 17, 18, 20 e 22

HAME-GONG (Tcnicas de Rastejamento e Rolamento):

Rastejamentos = Frontal, com e sem uso das pernas, caminhada Fu-Hork
Rolamentos = Frontal, de costas, laterais e sobre obstculos com 90 cm
de altura

TU-V (Defesa Pessoal):

1

Defende o soco com Tomo-Kuen-Chao, aplica Tong-Chua no

joelho e derruba

Te-Jung

Esquiva de Moro-Fei, pega a perna, derruba de costas, quebra o p

e aplica Tong-Chua na coluna

Defende de ataque de faca com Tomo-Kuen-Chao, torce o brao e

derruba

Defende de ataque de faca no abdmen, pega a mo, gira, pega no

pescoo com a outra mo e quebra o cotovelo

Esquiva do soco, ataca com Tong-Chua embaixo e em cima,

derruba passando a mo por cima do pescoo e a perna por baixo e
pisa

Defende por fora com So-To-Kai e aplica Saao-Chou

Te-Jung-Kuei

Desvia de Tiu-Migi pelas costas, chuta os testculos, pega as duas

pernas, derruba e pisa

10

Defende o soco com So-To-Kai entrando, aplica Tong-Chua duas

vezes na cabea, pega a perna por baixo, derruba, quebra o p e pisa

TH-DOI-LUYN (Tcnicas de Combate Controlado):

Combate Imaginrio = Dez passagens
Troca de socos e defesas na base Ma-Bo = Cem repeties

CUOC-PHAP (Tcnicas de P):

To-Han-Tao = Golpe frontal de cima para baixo
Higa-Giro = Joelhada
Li-Yao = Rasteira de frente
Li-Yao-Kuei = Rasteira de costas
Te-Jung = Tesoura
Te-Jung-Kuei = Tesoura ao contrrio
Saao-Chou = Girada no alto com qualquer parte do p
Shu-Lunt = Entrada de frente e batida com o calcanhar

QUYN-DAO (Arte de Combate sem Armas):

Song-Dao = Combate Livre (Tui-Kam)
1
2
3
4

Contra um adversrio do mesmo nvel

Contra um adversrio do nvel acima
Contra dois adversrios de nvel avanado
Contra trs adversrios

MATRIA DE FAIXA LARANJA PARA VERDE

Toda a matria anterior mais:
THU-PHAP (Tcnicas de Mo):
Li-Wuan-Chi = Soco triplo
Sui = Palma de ferro
Kuei-Sui-San-So = Defesa de palma invertida
Sui-Gu-San = Ataque de palma com a outra protegendo o ventre
Sui-Yam = Ataque duplo de palma
Nong-Twun = Picada de serpente
Kwong-Sut = Rabo de serpente
Seng-Sin = Lngua de serpente
Wuo-Kang = Bico de guia
Chau-Song = Garra de guia

CO-VO-DAO (Arte de Combate com Armas):

Bong-Phap = Movimentao geral
Tonfa = Movimentos de ataque e defesa parado na base

THAO QUYM (Tcnica de Sequncias Dung-Chia Kati):

4 Dung-Chia = Vinte e trs movimentos com Kiai (Concentrao do
Chi) obrigatrio nos nmeros 5, 6, 10, 12, 17 e 18 e Khi-Phap (Tcnicas
Respiratrias) obrigatrio nos nmeros 4, 16, 21, 22 e 23

HAME-GONG (Tcnicas de Rastejamento e Rolamento):

Rastejamentos = Caminhadas Fu-Hork, Ro-Hai, Caranguejo, Jacar e
Aranha
Rolamentos = Frontal, de costas, laterais e sobre obstculos com um
metro de altura
Levantamentos = Usando as mos e o impulso do corpo (Palhao)
Salto Mortal = Entre dois colegas apoiando no ombro de ambos

TU-V (Defesa Pessoal):

1

Defende de Lua-Fei-Song, entra por baixo, pega a perna e derruba

com Li-Nag

Defende o soco com Tomo-Kuen-Chao, segura a mo, torce por

cima do ombro do adversrio, derruba de costas e finaliza

Defende o soco com Chen-Chao-Long-Kuei e completa com

Tiu-Migi

Defende o soco com Yen-Lin, passa para trs torcendo, aplica

Migi-Fei na articulao do joelho e chuta

Esquiva de Diwu por dentro, pega a perna, aplica Tong-Chua na

coxa e derruba com Li-Nag

Esquiva de Diwu por fora, pega a perna, levanta o adversrio e

derruba com a coluna em cima do joelho

Defende de ataque de faca com Tomo-Kuen-Chao, aplica queda

pegando por baixo do ombro

Defende o soco por fora com Tomo-Kuen-Chao, torce o pulso para

os dois lados e quebra o ombro

Defende por fora, aplica Li-Yao e Li-Yao-Kuei e termina com

chave de brao

10

Defende com Ha-Ra-Chi ajoelhado, derruba usando chave de p

no joelho do adversrio e chuta os testculos

TH-DOI-LUYN (Tcnicas de Combate Controlado):

Combate Imaginrio = Cinco passagens com o mnimo de repeties
Troca de socos e defesas na base Ma-Bo = Cem repeties duas vezes
Combate Tcnico = Quatro sem uso de fora contra iniciantes

CUOC-PHAP (Tcnicas de P):

Moro-Fei = Faca do p saindo da base Ma-Bo
Hom-Man = Coice pelo lado do corpo
Te-Hook = Coice para trs sem olhar
Telo-Chen = Peito do p no alto
Tun-Laao = Furaco
Kuei-Tun-Laao = Furaco ao contrrio
Pak-Huei = Salto e batida com os dois ps de frente de lado ou de costas
Li-Nag = Chute com o calcanhar abaixo do joelho
Shu-Lai-Wu = Salto abrindo as duas pernas e chutando com os dois ps

SONG-LUYEN (Treinamento a dois com Armas):

Bong-Phap = Cem repeties frente a frente

QUYN-DAO (Arte de Combate sem Armas):

Song-Dao = Combate Livre (Tui-Kam)
1
2
3
4

Contra um adversrio do mesmo nvel

Contra dois adversrios do mesmo nvel
Contra trs adversrios de nvel avanado
Contra trs adversrios de nvel acima