Arquería

Primera Clase: Conociendo el Arco

Toma el Arco, siente su peso, tensión de la cuerda, sostenlo, aprende su

textura, conócelo a fondo antes de utilizarlo, si te fijas hay una marca en el
centro y ten en cuenta, el arco no es nada mas que una extensión de tu brazo.
Iniciaremos con una practica, tomen su arme y úsenlo por lo menos 4 post.

Practiquen con objetos cercanos, servirá para que su cuerpo se acostumbre a

manejar el arco.

Segunda Clase: Puntería

Tienen que aprender a tirar, mantén la flecha y la cuerda firmemente alineadas

con la mira del arco. Recuerda que el arma debe ser usada como una
extensión del brazo. Debes mantener una posición firme y segura, flexionando
las rodillas y el brazo firme, para una mejor puntería cierra el ojo que no usas
para apuntar. Realizar los siguientes ejercicios:

Lanza una flecha a un blanco a 8 Metros de distancia, detalla como lanzas y

donde se clava la flecha.
Luego darle a 8 mangos a 12 metros de distancia, di como lo realizas y como la
flecha queda clavada en el mango.
Clavar la flecha sin que rebote a 5 cocos a 16 metros de distancia, lo mas
necesario en esto es potencia, trata de que la flecha se enganche, luego
procederemos con Puntería.

Tercera Clase: Puntería avanzada

Mas que nada esto se logra con practica, mantén tu posición firme, piernas
flexionadas, brazos firmes, concéntrate mas que nada en tu blanco, lo
importante de esto es que tu arco este muy bien alineado al blanco, sin esto el
mínimo error el tiro saldrá mal, intenta practicar con 1 blanco a 50 metros.
Luego háganlo con un blanco a 100 metros y para terminar con uno a 200
metros, pueden disparar en rodillas o parados según prefieran.

Cuarta Clase: Potencia

Esto se basa más que nada en la fuerza y puntería que tienes en los brazos,
necesitaran ejercitar los brazos para ello y usaran esta vez un arco pero con
una cuerda muy difícil de tensar.
Para esto debes hacer 4 series de 60 lagartijas, terminando tus ejercicios
intenta darle al tronco, pero ahora traspasándola.

Quinta y Ultima Clase: Objetos móviles

Esto será lo mas difícil de todas las clases, debes darle en el blanco o cerca de
este a 4 objetos en movimiento, para lograr esto debes aplicar todo lo anterior,
concentrarte en tu objetivo y ser lo mas rápido y certero posible, 2 de esos
muñecos están a 80 metros, mientras que los otros 2 a 120 metros. Primero
denle en el centro del pecho, luego atinen a sus cabezas y una vez concluido
montaran su bestia para aprender a lanzar flechas montados a su animal, y
denle a los cuatro muñecos. Les sugiero que den círculos sobre su objetivo
hasta que estén listos para disparar.