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DEPRESSO
Um problema pouco reconhecido entre os jovens.
As pessoas tendem a pensar na adolescncia como um perodo difcil,
turbulento, com variaes do humor e crises emocionais. Os
adolescentes realmente se deparam com vrias situaes novas e
presses sociais quando se aproximam da idade adulta e, para alguns,
este perodo de transio muito difcil.
Muitas pessoas, consideram estas flutuaes do humor e as mudanas
no comportamento como uma fase normal da adolescncia. No
entanto, h evidncias de que estes problemas no fazem parte
necessariamente, do processo normal de amadurecimento.
Na
verdade,
para
muitos
adolescentes,
sintomas
como
descontentamento, confuso, solido, incompreenso e atitudes de
rebeldia podem indicar depresso. Durante muitos anos, acreditou-se
que os adolescentes no eram afetados por esta doena, mas
atualmente os especialistas sabem que os adolescentes so to
suscetveis depresso quanto os adultos.
Em todas as faixas etrias, a depresso um distrbio que deve ser
encarado seriamente. Ela pode interferir de maneira significaste na
vida diria, nas relaes sociais e no bem-estar geral. Nos casos mais
graves, a depresso pode levar ao suicdio. Infelizmente, nos ltimos
trinta anos, o ndice de suicdio entre adolescentes triplicou.
Felizmente, a depresso no adolescente responde bem a vrios
programas de tratamento. Pois, professores e outras pessoas esto se
unindo para aprender a reconhecer a depresso e agir no momento
em que a ajuda se faz necessria.
Se voc suspeitar que um adolescente est sofrendo de depresso,
saiba que poder ajud-lo. No entanto, na maioria das vezes, os
jovens no reconhecem que esto deprimidos. Eles podem relutar em
comunicar a outros, seus sentimentos de tristeza ou desesperana.
Para algum que deseja ajudar, preciso carinho e intuio, bem
como saber escutar.
Aqui, voc saber reconhecer os inmeros sinais e sintomas de
depresso na adolescncia, especialmente aqueles sintomas ocultos,
difceis de detectar. Tambm, vem oferecer um estmulo, pois logo

aps o incio de um programa de tratamento, os adolescentes j


comeam a ver a vida com mais esperana.
Depresso: O que e o que no
Todo mundo fica "derrubado" ou "na pior" de vez em quando.
normal sentir-se triste por curtos perodos, principalmente se algo de
ruim ocorreu em nossa vida. Mas aqueles de ns que sofrem de
depresso tm muito mais que "tristeza", e esses sentimentos podem
durar por muito tempo.
So muitos: 5% das pessoas pesquisadas tm depresso, e 10 a 20%
vo sofrer de depresso em algum momento de suas vidas. Cerca de
25% das mulheres e 10% dos homens pesquisados vo sofrer de
depresso em algum momento.
Mas a famlia e os amigos que nunca tiveram uma depresso real
podem ter dificuldade em entender o que isso. Muitos acham difcil
pensar na depresso como doena, porque no h sintomas fsicos
evidentes. Mas a depresso uma doena de verdade, causada por
alteraes qumicas no crebro, que impe um padro de pensamento
negativo sobre si mesmo, os outros e, sobre o mundo. Por isso no se
deve dizer que depresso falta de f, preguia ou m vontade. A
depresso no uma fraqueza, e sim um grave problema de sade.
Poucos acham que as doenas fsicas sejam culpa do doente e
ningum deveria achar isso no caso da depresso
Como saber se voc est com depresso?
Como outras doenas, a depresso tem certos sintomas. Uma vez que
esses sintomas so reconhecidos, pode-se tomar providncias para o
tratamento. Faa o seguinte teste para saber se voc (ou algum de
sua famlia ou um amigo) pode estar deprimido.
Durante a maior parte das duas ltimas semanas voc:
sentiu-se triste, preocupado ou aborrecido?;
sentiu que sua vida era montona, sem possibilidades de
melhorar?;
tem tido crises de choro?;
ficou irritado com coisas pequenas que antes no o
perturbavam?;
no se diverte mais com seus passatempos ou atividades que
antes o alegravam?;
sentiu falta de autoconfiana ou sentiu-se fracassado?;
tem dificuldade para dormir, ou tem dormido muito?;
tem dificuldade de concentrao ou de tomar decises?;
tem menos interesse em sexo do que antes?;
tem pensado em morte e/ou suicdio?

NOTA: por favor, entre em contato com seu mdico ou psiclogo,


IMEDIATAMENTE, caso tenha respondendo afirmativamente ltima
pergunta. Se tiver respondido "sim" a quatro dessas perguntas, voc
possivelmente est com depresso. O primeiro passo no tratamento
desses sintomas conhecer a causa.
Efeitos fsicos e mentais da depresso - A maior parte de ns pensa
em tristeza quando se fala em depresso. Mas tambm h outros
efeitos fsicos, mentais e emocionais. Muitos deprimidos sentem-se
desamparados, como se essa tristeza essa situao fosse durar para
sempre. Sentem-se sem energia e sem interesse pela vida. difcil se
imaginar sentindo novamente alegrias ou emoes, mesmo que quase
todos os deprimidos apresentem melhoras. Alguns deprimidos podem
sofrer de ansiedade. Outros se isolam e ficam menos sociveis. Podem
ficar mal-humorados e difceis de agradar. Ningum faz nada direito. O
mundo da depresso um mundo solitrio.
As alteraes no crebro que afetam as emoes podem tambm
afetar a capacidade mental. Isso quer dizer que fcil ter
pensamentos negativos, e pode ser difcil concentrar-se ou tomar
decises quando se est deprimido. Problemas fsicos tambm podem
ocorrer em pessoas deprimidas. Algumas tm dificuldade em dormir
ou acordam muito durante a noite. Outras querem dormir o tempo
todo. A depresso tambm pode fazer com que algum perca o apetite
ou queira comer todo o tempo. Pode querer comer muitos doces.
Alguns perdem o interesse pelo sexo. Outros tm dores de estmago,
constipao, dor de cabea que no passa com nada, suores,
taquicardia ou outro sintoma fsico.
Por que algumas pessoas tm depresso?
Conhecer as causas da depresso ajuda os deprimidos, seus amigos e
sua famlia a entender quanto ela dolorosa e por que no possvel
"sair dela". Em nosso crebro h mensageiros qumicos chamados
neurotransmissores. Esses mensageiros ajudam a controlar as
emoes. Os dois mensageiros principais so a serotonina e a
norepinefrina.
Os nveis deles aumentam ou diminuem, mudando nossas emoes.
Quando os neurotransmissores encontram-se "em equilbrio", sentimos
a emoo certa para cada ocasio.
Quando algum est deprimido, os mensageiros qumicos no esto
em equilbrio. Isso significa que algum pode se sentir triste quando
deveria estar alegre. Ainda no est claro por que isso ocorre em
algumas pessoas e no em outras, mas parece que a depresso ocorre
em certas famlias. Outros desencadeadores da depresso so:
eventos estressantes ou perdas. normal sentir-se triste aps
uma perda, como a morte de um ente querido ou o rompimento

de uma relao. s vezes essa tristeza pode se transformar em


depresso, em pessoas que tm essa tendncia. Problemas de
dinheiro, trabalho ou outros problemas pessoais podem tambm
desencadear a depresso;
doenas fsicas. Algumas doenas, como esclerose multipla ou
derrame, podem causar alteraes cerebrais que levam
depresso. Outras doenas podem levar depresso porque so
dolorosas e mudam a vida das pessoas.
nveis hormonais. Os hormnios so substancias que se
encontram no organismo. Se os nveis de hormnios entrarem
em desequilbrio, a depresso pode surgir. Por exemplo, pessoas
com problemas da tireide podem ficar deprimidas.
uso de certos medicamentos, drogas ou lcool. Alguns
medicamentos, como os remdios para presso alta, podem
causar depresso. (Se isso ocorrer, entre logo em contato com o
mdico.) O lcool e algumas drogas ilegais podem piorar a
depresso. No bom que os deprimidos usem essas
substancias, mesmo que paream ajudar momentaneamente.
As Muitas Formas de Cuidar da Depresso
Hoje em dia, h muitas formas de tratar a depresso. Isso quer dizer
que nenhum deprimido precisa sofrer sem necessidade. Atendimento
psicolgico, mdico, medicao antidepressiva, aconselhamento com o
pastor e apoio da famlia e amigos so meios eficazes no tratamento
da depresso.
Por que a avaliao profissional importante?
O primeiro passo no tratamento da depresso consultar um
profissional (psiclogo ou mdico). Ele precisa conhecer seus sintomas
e por quanto tempo voc tem se sentido deprimido. O psiclogo far
uma avaliao de seu humor e estado mental, se necessrio o
encaminhar a um mdico, caso sua depresso necessitar de
medicao antidepressiva. O mdico far um exame fsico e testes
laboratoriais. Assim, os problemas fsicos podem ser descartados, e ir
poder fazer um plano de tratamento efetivo para voc. Seu mdico ou
o psiclogo poder fazer algumas destas perguntas com o fim de
conhecer melhor sua situao:
algum em sua famlia sofre de depresso?
est tomando algum medicamento?
voc sofreu alguma alterao ou perda importante em sua vida?
tem tido alteraes no sono ou no apetite?
tem pensado em morte ou suicdio?
tem dificuldade de se concentrar no trabalho?
tem sentido mudanas no desejo sexual?

As vezes, quando se est deprimido, pode ser difcil lembrar-se de


muitos detalhes. Um membro da famlia pode ajudar a completar o
quadro na sua primeira consulta. Pea ao mdico ou psiclogo que
escreva as instrues. No tenha vergonha de telefonar ao profissional
que est tratando de voc (mdico ou psiclogo), para dar
informaes que voc s lembrou depois da consulta.
O que vai acontecer depois?
Depois que for confirmado o diagnstico de depresso, vocs falaro
do tratamento. O tratamento consiste em
submeter-se uma
psicoterapia que, geralmente, consiste em sesses semanais de 50
minutos por um perodo mnimo de 4 a 6 meses, a qual poder juntarse medicao antidepresiva, dependendo da avaliao profissional. A
Terapia Cognitiva a mais eficaz para a depresso. O tratamento deve
incluir psicoterapia e talvez medicao antidepressiva. Se voc buscar
primeiramente um mdico ele pode recomendar outro profissional para
fazer a psicoterapia, enquanto ele cuida da medicao, se necessrio.
Como funcionam os antidepressivos?
Os antidepressivos so medicamentos que ajudam a restaurar o
equilbrio qumico no crebro. Quando isso ocorre, sua depresso
melhora gradualmente. Seu mdico vai usar informaes sobre seus
sintomas, sade fsica, histrico familiar e resposta anterior a
medicamentos para escolher o antidepressivo certo para voc.
importante saber que os antidepressivos no so a cura, e que a
depresso tende a ocorrer novamente. Leva tempo para os
antidepressivos comearem a funcionar e, s vezes, a dosagem
precisa de ajuste. Em geral, as pessoas se sentem melhor aps trs ou
quatro semanas. Alguns podem melhorar antes. vital no parar de
tomar o medicamento se os sintomas aparentemente melhorarem
rapidamente,
nem
se
no
melhorarem
rapidamente.
Os
antidepressivos devem ser tomados de acordo com a orientao
mdica para que funcionem corretamente e para evitar que a
depresso retorne. Siga as instrues do mdico e entre em contato
com ele se tiver dvidas ou preocupaes.
No esquea de perguntar ao mdico quais benefcios e possveis
efeitos colaterais podem ocorrer com seu antidepressivo, e se voc
deve evitar certos medicamentos.
Outros lugares onde buscar auxilio
Lembre-se, a depresso destri a energia e a auto-estima e interfere
na capacidade ou vontade da pessoa pedir ajuda, por isso, tenha em
mente que tambm h outras fontes de auxlio: parentes ou amigos
solidrios, grupos de apoio ou o seu pastor. Seu mdico ou psiclogo

podem recomendar materiais educativos que podem ajudar voc e sua


famlia. Finalmente, VOC uma fonte valiosa. Pode tentar exerccios
leves, que melhoram o humor: comemore suas pequenas vitrias,
como uma visita aos amigos; mantenha um dirio, onde possa anotar
suas melhoras no decorrer do tempo.
Entretanto, apesar de haver muita coisa a ser feita para tratar a
depresso, o passo mais importante o primeiro: BUSCAR AJUDA. A
avaliao prvia do profissional crucial para o planejamento de um
tratamento eficaz para voc. E, se estiver deprimido, por favor,
procure um profissional HOJE, para comear a se sentir melhor o mais
rapidamente possvel.
Voc merece!
Dr. Adami A. R. Gabriel - Pastor e Psiclogo Clnico