EL BASQUET

CONCEPTO:
El baloncesto, basquetbol o bsquetbol, es un deporte de equipo que se puede desarrollar tanto
en pista cubierta como en descubierta, en el que dos conjuntos de cinco jugadores cada uno,
intentan anotar puntos, tambin llamados canastas o dobles y/o triples introduciendo un baln
en un aro colocado a 3,05 metros del suelo del que cuelga una red, lo que le da un aspecto de la
canasta.
HISTORIA:
El Basquet se introdujo aproximadamente en 1902 gracias a Guillermo Spencer, quien entonces
diriga el Instituto Metodista Mexicano de la Ciudad de Puebla. Mand trazar un rectngulo
marcando sus esquinas con cuatro estacas encajadas y a la mitad de los lados menores se
hicieron agujeros para colocar dos vigas, como de tres metros de alto, en el extremo superior de
cada una se clavaron cestos de carrizo, a los cuales se les quit el fondo para que por all
pudiese pasar holgadamente una pelota de unos 30cm de dimetro. El primer juego oficial fue
en el ao 1905; entre los festejos que se dieron para conmemorar la victoria del 5 de mayo, se
concedi la oportunidad al Instituto Mexicano Madero de que sus jugadores dieran la primera
exhibicin pblica de este deporte en esta ciudad.

Cabe resaltar que es el segundo deporte de conjunto ms

practicado en el pas, sin embargo, es el cuarto ms
popular, despus del ftbol, el boxeo y el bisbol.
Actualmente la liga ms importante en el pas en ste
deporte es la Liga Nacional de Baloncesto Profesional
(LNBP), adems de algunas ligas regionales siendo la del
Circuito de Baloncesto de la Costa del Pacfico (CIBACOPA)
de las ms importantes, tambin est la Liga de
Baloncesto del Sureste (LBS), el Circuito de Bsquetbol del
Noreste (CIBANE), la Liga Premier de Baloncesto (LPB) y la
Liga Estatal de Bsquetbol de Chihuahua (LEBCH). Estas
ligas regionales tienen participacin en los meses de
descanso de la LNBP.

IMPORTANCIA:
Para muchas personas, jugar baloncesto es una forma divertida y eficaz de hacer ejercicio. Si
bien puedes llevar a cabo otras actividades aerbicas vigorosas que ofrecen muchos de los
mismos beneficios del baloncesto, para algunos los beneficios adicionales que ste ofrece, hacen
que sea una parte agradable e incluso importante en su estilo de vida. Si nunca antes has
jugado baloncesto, considera unirse a un equipo de recreacin o invita a algunos amigos al
parque pblico para un juego rpido.

FUNDAMENTOS TCNICOS
EL DRIBLING Y SUS CLASES
Dribling de progresin:
Es el ms utilizado, pues se realiza continuamente cuando se desplaza por la
cancha, Hay que driblar el baln por delante y a un lado del cuerpo, y hacerlo
subir, aproximadamente hasta la altura de la cintura. Es importante que la
mano y el antebrazo acompaen al baln mientras se mueve. El baln se
impulsa ligeramente adelantado, evitando as quedarnos el baln detrs
debido a nuestra velocidad de desplazamiento.

Dribling de proteccin:
Se usa para mantener la posicin ante el acoso de un defensor que impide
progresar. La posicin del cuerpo es ligeramente ms flexionada que en la
posicin bsica, con el objetivo de proteger el baln. Al tener el cuerpo ms
flexionado, el bote ser ms bajo, a la altura de la rodilla de la pierna ms
retrasada. Adelantaremos la pierna y brazo contrario a la mano con que
dribla, que ser la ms alejada del defensor, protegiendo el baln con ese
brazo, generalmente con la palma hacia el defensor. Usamos, en realidad, todo
cuerpo para proteger el baln, interponindolo entre l y el defensor.

se
el

Dribling de velocidad:
Su objetivo es avanzar lo ms rpido posible. Como resulta claro que
jugador avanzar ms rpido corriendo que driblando, habr que
mucho y driblar poco.
Para esto se impulsar el baln hacia delante, ms alto de la
dando el mayor nmero posible de pasos entre dribling y
dribling. Suele ser til alternar la mano del dribling. El cuerpo
debe estar un poco inclinado hacia delante. El brazo del
driblador ya no va pegado al cuerpo sino que va ms
adelantado.

Dribling con dos manos:

un
correr
cintura,

Slo se puede dar una vez, se utiliza normalmente por los pvots para ganar rpidamente la
posicin al defensor.

PASES Y SUS CLASES

Pase de pecho: constituye la base de todos los pases. Hay que coger el balon a la
altura del pecho con ambas manos, poner los codos ligeramente separados del cuerpo,
los dedos pulgares mirandose. Desde esta posicin se lanza la pelota orientando
nuestro cuerpo hacia donde queramos que vaya el pase, a la vez que lanzamos damos
un paso hacia adelante

Pase en picado: Al dar el pase se lanza el baln con la intencin de que rebote antes
de ser recibido para que sea ms difcil cortarlo y ms sencillo recibirlo.

Pase por encima de la cabeza: Con las dos manos se sujeta el baln por encima de
la cabeza, y se lanza hacia delante con las dos manos a la vez que se da un paso.

 Pase de bisbol: normalmente suele usarse para iniciar un contrataque. La forma de

ejecutarlo es la siguiente, se sujeta el baln por encima del hombro con las dos manos,
se lanza el baln extendiendo el brazo primero y con un golpe de mueca a
continuacin.

LANZAMIENTO Y SUS CLASES

Tiro libre: Lanzamiento desde la lnea de tiros libres, despus de una falta personal o una
falta tcnica.

Tiro en suspensin: Lanzamiento a canasta tras elevarse en el aire, apoyando el baln

en una mano mientras se sujeta con la otra, finalizando el lanzamiento con un
caracterstico golpe de mueca.

REBOTE: El rebote (baloncesto o bsquetbol) se indica como toda accin en procura del baln
despus que ha rebotado en el tablero y/o en el aro. A mayor cantidad de rebotes, ms
posibilidades de control de la pelota y por ende ms oportunidades de encestar.

FINTA: la finta Es un movimiento de engao que confunde al defensa hacindolo perder su

efectividad. Las fintas pueden hacerse con pies, manos, brazos, hombros, miradas y expresiones
faciales. Las fintas con los pies son pasos cortos y veloces que indican cambios de direccin.

DOBLE RITMO: Lanzamiento en carrera, con una sola mano, despus de haber dado mximo
dos pasos despus de dejar de botar el baln.

PIVOTE: Consiste en un movimiento de giro del cuerpo, moviendo un pie en una o varias
direcciones mientras que el otro (pie de pivote) se mantiene sobre un punto en contacto con la
cancha.

MARCACN: la capacidad defensiva de un equipo est en relacin directa con la capacidad

defensiva individual, considerndose la defensa como el factor ms constantemente presente en
el juego.

REGLAS DE BASQUET
1. El baln puede ser lanzado en cualquier direccin con una o ambas manos.
2. El baln puede ser golpeado en cualquier direccin con una o ambas manos, pero nunca
con el puo.
3. Un jugador no puede correr con el baln. El jugador debe lanzarlo desde el lugar donde lo
toma.
4. El baln debe ser sujetado con o entre las manos. Los brazos o el cuerpo no pueden
usarse para sujetarlo.
5. No se permite cargar con el hombro, agarrar, empujar, golpear o zancadillear a un
oponente. La primera infraccin a esta norma por cualquier persona contar como una
falta, la segunda lo descalificar hasta que se consiga una canasta, o, si hay una evidente
intencin de causar una lesin, durante el resto del partido. No se permitir la sustitucin
del infractor.
6. Se considerar falta golpear el baln con el puo, las violaciones de las reglas 3 y 4, y lo
descrito en la regla 5.
7. Si un equipo hace tres faltas consecutivas (sin que el oponente haya hecho ninguna en
ese intervalo), se contar un punto para sus contrarios.
8. Los puntos se conseguirn cuando el baln es lanzado o golpeado desde la pista, cae
dentro de la canasta y se queda all. Si el baln se queda en el borde y un contrario
mueve la cesta, contar como un punto.
9. Cuando el baln sale fuera de banda, ser lanzado dentro del campo y jugado por la
primera persona en tocarlo. En caso de duda, el rbitro lanzar el baln en lnea recta
hacia el campo. El que saca dispone de cincosegundos. Si tarda ms, el baln pasa al
oponente.
10.El rbitro auxiliar, "umpire", sancionar a los jugadores y anotar las faltas, avisar
adems al "referee" (rbitro principal, vase el siguiente punto) cuando un equipo cometa

tres faltas consecutivas. Tendr poder para descalificar a los jugadores conforme a la regla
5.
11.El rbitro principal, "referee", jugar el baln y decide cuando est en juego, dentro del
campo o fuera, a quin pertenece, y llevar el tiempo. Decidir cuando se consigue un
punto, llevar el marcador y cualquier otra tarea propia de un rbitro.
12.El tiempo ser de dos mitades de 15 minutos con un descanso de 5 minutos entre ambas.
13.El equipo que consiga ms puntos ser el vencedor.
SISTEMA DE ATAQUE

SISTEMA DE DEFENSA

ELABORA UN JUEGO APLICADO AL BASQUET

JUEGO COMBINADO DE BOTE Y TIRO 1

El primer jugador de cada fila, dribla hasta tocar el pivote, vuelve driblando de espaldas,
toca a su compaero, va a meter canasta, el primero que meta suma 1 punto para su
equipo. Gana el equipo que antes consiga X puntos.
ROTACIN: Final fila.