10/15/2015

Apa Sih Sebenarnya Hormon Rasa Kenyang?

Apa Sih Sebenarnya Hormon Rasa Kenyang?

Lapar merupakan hal yang wajar dan dialami oleh setiap manusia. Namun sering kali
dijumpai banyak orang yang memiliki nafsu makan berlebihan seolah-olah tidak memiliki
rasa kenyang. Mereka bukan rakus, hanya saja ada hormon yang mempengaruhinya.

Tubuh kita memiliki banyak hormon yang mempengaruhi berbagai pertumbuhan dan
perkembangan tubuh. Salah satunya adalah hormon leptin, hormon rasa kenyang.
Hormon inilah yang mempengaruhi selera makan seseorang. Jika hormon ini tidak
berfungsi dengan baik, maka akibatnya orang tersebut tidak henti-hentinya makan
kemudian efek sampingnya adalah obesitas.

Hormon Yang Mempengaruhi Rasa Kenyang

Bukan hanya rasa kenyang yang dipengaruhi oleh hormon, rasa lapar pun juga begitu.
Sebelum membahas lebih lanjut mengenai hormon rasa kenyang, sebaiknya kita
mengetahui terlebih dahulu hormon apa yang mempengaruhi rasa lapar.
Jika Anda ingin menurunkan berat badan, maka bisa mengikuti rekomendasi berikut
ini karena sudah banyak yang berhasil dan biasanya membantu menurunkan 1 -3 kg/
minggu. Bagaimana caranya? Untuk mengetahui lebih lanjut silahkan klik disini[1]
1 Hormon Ghrelin

chrome-extension://iooicodkiihhpojmmeghjclgihfjdjhj/front/in_isolation/reformat.html

1/4

10/15/2015

Apa Sih Sebenarnya Hormon Rasa Kenyang?

Hormon ghrelin merupakan hormon yang diproduksi oleh sel lambung dan pancreas
manusia. Hormon inilah yang menyebabkan Anda memiliki rasa lapar. Anda akan merasa
lapar sebelum makan, disaat inilah jumlah hormon tersebut mengalami peningkatan.

Sedangkan ketika tubuh Anda sudah diberi nutrisi, maka Anda akan merasa kenyang. Saat
itulah hormon tersebut jumlahnya menurun. Selain itu, hormon ini memiliki fungsi lain
yaitu merangsang pusat kebahagiaan diotak dan akan membuat Anda makan lebih
banyak.
Jika hormon ini bekerja berlebihan, Anda akan terus menerus merasa lapar dan
menyebabkan jumlah lemak bertambah, terutama di daerah sekitar perut sehingga Anda
beresiko terhadap tekanan darah tinggi sampai diabetes tipe II.
2. Hormon Leptin
Setelah merasa lapar kemudian makan, sudah sewajarnya Anda merasa kenyang.
Perasaan kenyang tersebut dipengaruhi oleh sebuah hormon rasa kenyang yang disebut
leptin. Hormon tersebut dihasilkan oleh sel-sel lemak yang berfungsi untuk mengatur
metabolisme serta nafsu makan.
[2]

[3]

chrome-extension://iooicodkiihhpojmmeghjclgihfjdjhj/front/in_isolation/reformat.html

2/4

10/15/2015

Apa Sih Sebenarnya Hormon Rasa Kenyang?

Tubuh dengan kadar lemak tinggi memiliki kadar hormon leptin yang tinggi pula.
Hormon leptin berguna untuk mengontrol otak kapan ia harus berhenti makan dan
berhenti mengunyah, merespon rasa kenyang serta mengendalikan nafsu makan. Namun
permasalahan muncul ketika hormon tersebut tidak berfungsi sebagaimana mestinya.
Bagi orang yang obesitas sudah dipastikan ia memiliki kadar hormon leptin yang tinggi
namun karena tidak berfungsi maka ia tak kunjung kenyang karena hormon tersebut
tidak bisa memberi perintah kepada otak untuk berhenti makan. Hal tersebut
menyebabkan si obesitas menderita berbagai penyakit seperti diabetes dan jantung.
3. Hormon Adinopectin
Selain hormon rasa kenyang yaitu hormon leptin, ada juga hormon adinopectin. Hormon
tersebut berasal dari jaringan adipose. Jika kekurangan hormon tersebut akan
menyebabkan resistensi insulin.

Hormon ini berfungsi untuk mengatur atau mengontrol kadar lemak dalam tubuh kita.
Jika jumlah hormon ini menurun akan menyebabkan peningkatan Indeks Massa Tubuh,
penumpukan lemak, penurunan sensitivitas insulin dan akan berakibat pada resiko
penyakit jantung.
Pada dasarnya, rasa lapar dan rasa kenyang yang kita rasakan dipengaruhi oleh hormonhormon yang bekerja saling mendukung satu sama lain. Ada hormon ghrelin yang
berfungsi untuk mengatur rasa lapar, hormon lepin yang mengontrol rasa kenyang dan
hormon Adinopectin yang berfungsi untuk mengontrol kadar lemak dalam tubuh.
Demikian pembahasan mengenai hormon rasa kenyang. Semoga bermanfaat.
chrome-extension://iooicodkiihhpojmmeghjclgihfjdjhj/front/in_isolation/reformat.html

3/4

10/15/2015

Apa Sih Sebenarnya Hormon Rasa Kenyang?

Links
1. http://diethuteri.com/182/kesimpulan-menurunkan-berat-badan-yang-paling-efektif/
2. http://diethuteri.com/wp-content/uploads/2015/10/fungsi-leptin.jpg
3. http://diethuteri.com/wp-content/uploads/2015/10/fungsi-leptin.jpg

Get a free Evernote account to save this article and

view it later on any device.
Create account

chrome-extension://iooicodkiihhpojmmeghjclgihfjdjhj/front/in_isolation/reformat.html

4/4