Cmo ayudar a superar miedos infantiles

A lo largo del desarrollo de los nios, stos experimentan una gran variedad de miedos. La
mayor parte de ellos son pasajeros y aunque los veamos como algo malo que hay que evitar,
su funcin es la de protegerles de posibles daos y ayudarles a enfrentarse adecuadamente a
las situaciones nuevas y amenazantes.
El miedo a la separacin, a la oscuridad, a la escuela y a los extraos, entre otros, aparecern
y desaparecern segn las edades y el momento evolutivo de cada uno. La dificultad para los
adultos en estos casos, es la de saber ayudar al nio a gestionar ese miedo y actuar de forma
adecuada para favorecer que desaparezca de forma natural.
En ocasiones ante los miedos de nuestros hijos no sabemos cmo reaccionar qu le digo?,
hablamos de ello?, le castigamos?, le acompaamos a la cama?

CMO PODEMOS AYUDARLES?

Trasmitir al nio que tener miedo es normal
No hay que negar el miedo, es importante que el nio lo vea como algo natural que les pasa a
todos. Poner palabras al miedo le ayudar a entenderlo: el perro del vecino te asusta, no? A
muchos nios les dan miedo los perros, si quieres hoy le vemos desde aqu y ya nos iremos
acercando a el otro da.
Hemos de explicarle que lo que ahora le asusta mucho, a medida que se haga mayor ser
ms fcil, podemos poderle ejemplos de nosotros mismos cuando ramos pequeos y darles
ejemplos de cmo lo resolvimos en su momento.
Crear frases que pueden decirse en determinados momentos:
Soy valiente, no me va a pasar nada, soy fuerte son mensajes que el nio puede repetirse
cuando se va a enfrentar a las situaciones y que contrarrestan los mensajes que el miedo les
da como lo voy a pasar mal, me van a hacer dao. Las frases negativas lo nico que hacen
es aumentar el miedo, mientras que las positivas les dan fuerzas para abordarlos y les aporta
una imagen de s mismos ms adecuada.
Apoyarse en otras emociones como el humor, la risa, la alegra e incluso en enfado:
No sirve de nada convencerles de que no tienen miedo porque es algo irracional, es ms
efectivo darle otras herramientas. Inventarse chistes sobre la oscuridad, hacer dibujos de
ladrones patosos y con narices de payaso o enfadarse con una habitacin oscura y hacerle
burla pueden hacer que los nios vean esas situaciones con otros ojos.
No ridiculizarle

Llamarle cobarde, hacerle bromas o castigarle no har que se enfrente a sus miedos de forma
adecuada. Cuando el nio est sintiendo miedo, lo ltimo que necesita es que se le haga ver
que no tiene la valenta suficiente o que est haciendo algo mal. Le servir de ms ayuda que
le apoyemos y le hagamos ver que l puede enfrentarse al miedo y que estaremos ah para
acompaarle.
Centrar la atencin en otra cosa
Cuando se acerca la situacin complicada, ir hacia el colegio, la hora de dormir o el momento
de dejarle en casa con la canguro, le ayudar hablar de cosas positivas y divertirle, podemos ir
jugando a algo o cantando. As le ayudaremos a no agobiarse anticipando las situaciones que
le asustan.
Usar de objetos de seguridad
Podemos ayudarle a calmarse hablndole con calma y dndole objetos que le resulten
familiares como el osito para dormir.

ES IMPORTANTE TENER EN CUENTA CMO NOS

COMPORTAMOS NOSOTROS ANTE LOS MIEDOS:
Cmo se sienten los padres ante los miedos de sus hijos:
En ocasiones, como padres nos afecta ver como tienen miedo porque les vemos sufrir o porque
nos recuerda a antiguos miedos que tuvimos. Si es as, entonces es probable que le demos
mucha importancia o que intentemos evitarle el mal trago sea como sea. Eso har que el nio
lo viva con ms intensidad y que aumente su miedo.
Cmo actuamos cuando nosotros mismos tenemos miedo
Si ante nuestros miedos reaccionamos de forma exagerada o evitando las situaciones, el nio
aprender que esas situaciones son peligrosas y que la forma de salir de ellas es evitndolas y
no enfrentndose. Si analizas cules son tus miedos, es probable que encuentres alguno
reflejado en tu hijo (miedo a las araas, ascensores)
Uso del miedo en el estilo educativo
En ocasiones es frecuente oir Si no te comes la comida vas al cuarto oscuro, si no te
duermes vendr el hombre del saco Estas acciones pueden tener efectos a muy corto plazo
pero a largo plazo sus consecuencias sern negativas, aprender a obedecer por miedo y no
porque se hayan aprendido las normas y se entienda el porqu de ellas

MIEDOS SEGN LAS EDADES

0-2 aos: Prdida brusca de la base de sustentacin, ruidos fuertes, separacin de los padres,
animales, extraos, heridas, y oscuridad.

3-5 aos: separacin de los padres, animales, oscuridad, dao fsico y personas disfrazadas.
6-8 aos: separacin de los padres, animales, oscuridad, dao fsico, seres imaginarios
(brujas, fantasmas, monstruos), tormentas, soledad, muerte y escuela.
9-12 aos: animales, dao fsico, escuela (exmenes, suspensos), aspecto fsico, relaciones
sociales y muerte.
13-18 aos: escuela, aspecto fsico, relaciones sociales y muerte.
En la mayora de los casos, los miedos van desapareciendo con el tiempo, pero si los miedos
son excesivos o no se llevan de manera adecuada, puede hacer que aumenten y que vayan
incapacitando al nio en algn rea de su vida. En estos casos, es necesario consultar con un
profesional para ensear al nio cmo enfrentarse a ellos y a los padres cmo manejar la
situacin.