Mi cuerpo

Mi decisin
Comousarelconocimiento
delciclomenstrualcomo
unanticonceptivonatural

Comohacer
unabortonatural

Introduccin
El primer parte de este panfleto mantiene informaciones bsicas sobre la biologa de
un ciclo menstrual y como usarlas para saber cuales son los das frtiles y cuales son
los das infrtiles. Esta informacin se puede usar como un mtodo de anticonceptivo
natural o tambin para saber cuando tener relaciones sexuales para quedar
embarazada. En este panfleto trataremos mas el tema de como no quedar embarazada.
La informacin esta basada casi completamente en el libro Taking charge of your
fertility (Encargarse de su fertilidad) de Toni Weschler y tambin en las experiencias
personales de las autoras.
El segundo parte trata el tema del aborto natural que esta basado en el fanzine Herbal
abortion a woman's DIY guide (Aborto herbario una autoguia para mujeres), el
libro Plantas medicinales El Dioscrides renovado de Po Font Quer para
identificar las plantas y tambin en algunas experiencias de abortos naturales que nos
han contado algunas mujeres.

Nos gustara que cada mujer podra sentirse autnoma y capaz de conocerse a su
misma y no necesitar un sistema medicinal para su bienestar. Porque en realidad la
sistema medicinal de nuestros tiempos esta basada en mdicos que ni conocen a sus
pacientes y que tienen que vender las drogas que dicen que tienen que vender y por
eso nunca llegan a importarse de la salud y bienestar de las personas a quienes se
supone que estn ayudando.
Nosotras disfrutamos de nuestras vidas sin necesitar un gobierno ni un mdico para
decidir si podemos abortar o no, sin necesitar un mdico para decirnos como evitar un
embarazo y sin necesitar drogas que contaminaran y daaran a nuestros cuerpos.
Este panfleto contiene en pocas palabras todo lo que nosotras podemos ensear del
ciclo menstrual y como cada mujer puede aprender a controlar los seales de su cuerpo
para entender cuando esta frtil y cuando no.
nete a nosotras conociendo tu cuerpo y tu ciclo! Lo nico que necesitaras son tus
dedos, tu cuerpo y un lpiz para apuntar tus descubrimientos.

Indice
Biologa del embarazo...................................................................................................8
Biologa de la fertilidad...............................................................................................10
Los seales de la fertilidad.....................................................................................10
1. El moco cervical ...........................................................................................10
2. La posicin del cervix....................................................................................11
3. La temperatura al despertar...........................................................................12
Como registrar los seales y usarlos como anticonceptivo natural.........................12
1. El moco cervical ...........................................................................................15
2. La posicin del cervix...................................................................................16
3. La temperatura al despertar...........................................................................17
Las reglas del anticonceptivo natural ..........................................................................18
Las reglas preovulatorias........................................................................................18
1. La regla de los primeros 5 das......................................................................18
2. La regla de los das secos..............................................................................19
Las reglas postovulatorios......................................................................................20
3. La regla del cambio de la temperatura...........................................................20
4. La regla del mximo moco............................................................................21
Juntndolo todo......................................................................................................22
Unas palabras mas.......................................................................................................24
Aborto natural.............................................................................................................25
Ayudas para hacer un aborto...................................................................................26
Problemas que pueden ocurrir................................................................................27
Como preparar las hierbas......................................................................................28
Infusiones..........................................................................................................28
Decoccin..........................................................................................................28
Tinturas.............................................................................................................28
Las hierbas.............................................................................................................29
Vitamina C........................................................................................................29
Las semillas de Daucus carota...........................................................................31
Ruta graveolens.................................................................................................37
Mentha Pulegium..............................................................................................41
Tanacetum vulgare............................................................................................43
Artemisia Vulgaris.............................................................................................45
Juniperus communis..........................................................................................47
Petroselinum crispum........................................................................................49
Zanzibar officinalis............................................................................................51
5

Biologa del embarazo

Vamos a hablar mas del ciclo menstrual en el prximo capitulo y en este capitulo
vamos a tocar el tema de como una mujer se queda embarazada.
Bsicamente una mujer se queda embarazada si tiene relaciones sexuales en sus das
frtiles sin anticonceptivos. En los das frtiles las mujeres suelen tener un moco
cervical en la vagina que puede dejar los espermatozoides viajar sin problemas desde
el orificio de la vagina hasta las trompas uterinas donde fecundan el ovulo. O sea que
si alguien esta en sus das frtiles y tiene relaciones sexuales y no deja al hombre
correrse dentro de la vagina, tampoco debera dejarlo correr en el orificio de la vagina.
Esto podra aun causar un embarazo.
La informacin mas importante de como una mujer puede quedar embarazada es que
los espermatozoides mas frtiles pueden vivir hasta 5 das en un ambiente optimal,
pero suelen vivir 3-2 das, y que el ovulo despus de la ovulacin como maximo
sobrevive 24 horas sin ser fecundado, pero normalmente vive 6-12 horas. Adems una
mujer tambin puede ovular dos veces en una ovulacin, aunque no es muy probable.
De manera que para no quedar embarazada se puede realizar el coito hasta 6 das antes
y a partir de 48 horas despus de la ovulacin. O sea que los das frtiles de un ciclo
menstrual solamente son 8 das en total. Lo nico es que hay que conocerse muy bien
a una misma para saber cuando se va a ovular y cuando ha pasado la ovulacin y esto
es una faena que requiere su tiempo. Se recomienda tomar notas durante 3 ciclos
menstruales para saber bien como acta cada cuerpo y aun usar otros anticonceptivos
durante esos 3 ciclos.
En las prximas paginas
explicamos que pistas el
cuerpo
femenino
da
cercando a la ovulacin y
pasando la ovulacin.
Es importante entender que
cada cuerpo es diferente y
el texto habla de los seales
que suele tener una mujer.
Tomando notas de tu ciclo
ya te iras conociendo y
entendiendo los seales de
tu propio cuerpo.
7

Biologa de la fertilidad
Entonces como saber cuando estas frtil y tienes que tomar mucho cuidado para no
quedar embarazada? En las prximas paginas explicamos los tres seales primarios de
la fertilidad, que son:
1. El moco cervical,
2. La posicin del cervix y
3. La temperatura al despertar;
y como puedes usarlos para entender a tu propio cuerpo y reconocer tus das frtiles y
tus das seguros o infrtiles.

Los seales de la fertilidad

1. El moco cervical
Las hormonas que regulan el ciclo menstrual tambin actan sobre el cuello del tero,
el cervix, y hacen que ste produzca la secrecin de mucosidad. La mucosidad
secretada se acumula en el cuello del tero y en la vagina y cambia su calidad y
cantidad antes y durante la ovulacin. Con tiempo y paciencia, muchas mujeres
aprenden a reconocer estos cambios.
El patrn del moco
Durante el periodo menstrual, el flujo de sangre no permite reconocer el moco
cervical.
Al periodo menstrual le siguen algunos das en los que no se observa moco.
Estos se conocen como los "das secos". Estos das pueden considerarse das
seguros. Hay mujeres que en los das siguientes de la menstruacin tienen un
moco pegajoso y nunca seco. De esto hablamos mas en el capitulo 2. La regla
de los das secos en pagina 17. (kato et sivunumero pysyy oikein!!!)
A medida que el vulo empieza a madurar, aumenta la produccin de moco.
Entonces, ste empieza a aparecer en la abertura de la vagina. En general, es
de color amarillento o blancuzco. Adems es cremoso, turbio, pegajoso y
viscoso. La sensacin en el orificio de la vagina es hmedo.
La mayor cantidad de moco cervical generalmente aparece antes de la
ovulacin. El moco es transparente y escurridizo y parece clara de huevo
cruda. Cuando el moco se puede extender entre los dedos, ha comenzado el
periodo de los "das escurridizos". ste es el pico del periodo de fertilidad.
Despus de los das escurridizos, el volumen del moco disminuye.
Nuevamente, se volver turbio y pegajoso o seco dependiendo de cada mujer.
Estos das tambin se consideran das seguros, cuando se haya contado 4 das
pegajosos o secos despus del da del mximo moco.
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Posibles problemas:
Este mtodo es menos confiable para la mujer que produce poco moco. Las mujeres
que ovulan en el da siete u ocho tambin pueden producir muy poco moco para
guiarse por este mtodo.
El patrn natural del moco de una mujer tambin puede estar alterado por las
siguientes causas:
Estar excitada, es importante observar el moco en un estado normal.
Esperma en la vagina, puede ser confundido como el moco vaginal. Despus
del coito es importante lavarse bien, para hacer las observaciones del moco
correctamente.
Vaginitis
Infecciones de transmisin sexual
El uso de duchas vaginales, o productos de "higiene femenina"
La lactancia
Ciruga en el cuello del tero, especialmente con crioterapia o procedimientos
de extirpacin por electrociruga
Perimenopausia
Uso reciente de anticonceptivos hormonales, como, por ejemplo,
anticonceptivos de emergencia
Espermicida

2. La posicin del cervix

Durante la fase infrtil del ciclo, el cervix esta justo en la parte inferior de la vagina y
puede alcanzarse fcilmente con la punta de los dedos.
Puede parecer muy larga y fuera del centro, como recargada sobre la pared
vaginal.
Puede sentirse firme como la punta de la nariz.
La entrada del cervix va a estar cerrada y va a darnos la sensacin de un
hoyuelo slo con tocarlo, va a sentirse seco.
Conforme se acerca la ovulacin, el incremento del nivel de estrgeno causa que el
cervix se eleve en la vagina.
Se siente ms corta, recta y ms centrada la posicin dentro de la vagina.
Puede ser ms difcil de alcanzar, se siente ms suave, como la textura del
labio inferior.
El cervix se relaja un poco abrindose lo suficiente para admitir la entrada de
la punta del dedo.
Despus de la ovulacin: el cervix vuelve a una etapa infrtil entre 28-48 horas
despus. Los cambios en el nivel, posicin, consistencia y dilatacin en el cervix se
dan gradualmente. Puede ser confuso al principio, pero una mujer con experiencia va a
10

poder reconocer por lo menos una de las caractersticas que le indicar que se
encuentra en su etapa frtil.
Gua para interpretar los cambios en el cervix:
INFERTIL baja inclinada firme cerrada
FERTIL

alta

recta

suave

abierta

seca
hmeda, mucosidad

Posibles problemas:
Las observaciones del cervix solamente, no son mtodo para detectar fertilidad y
evitar un embarazo.

3. La temperatura al despertar
La temperatura corporal de la mujer es ms baja durante la primera parte del ciclo. En
la mayora de las mujeres, aumenta un poco despus de la ovulacin, cuando se libera
un vulo. La temperatura corporal se mantiene elevada durante el resto del ciclo
menstrual. Luego baja de nuevo antes del inicio del periodo siguiente.
Registrar diariamente la temperatura ayuda a determinar cundo se produce la
ovulacin. Los das seguros empiezan tres das despus de la subida de la temperatura.
Hay que registrar la temperatura basal de su cuerpo (TBC) todos los das. La TBC es
la temperatura del cuerpo cuando se encuentra totalmente en reposo, por eso hay que
medirlo justo despus de despertarse.
Los cambios se producen en pequeas fracciones: de 1/10 a 1/2 grado. Por lo tanto, es
mejor tener un termmetro especial, de gran escala y fcil de leer, pero un termmetro
normal tambin sirve.

Como registrar los seales y usarlos como

anticonceptivo natural
Para facilitar la marcacin de los seales de la fertilidad hemos hecho unas tablas que
estn en el medio de este fanzine. Vosotros podis copiarlas y usarlas como queris.
Hay una para hacer una grfica de la temperatura y otra para marcar solamente la
lectura. Aconsejamos primero probar marcar la temperatura como una grfica y si
tienes una temperatura que es fcil detectar sus cambios, se puede utilizar solamente la
lectura. Como a ti te viene mejor!
En la prxima pagina hay una tabla rellenada para que vosotras podis ver como se
llena una tabla y como se usa esta tabla para identificar los das frtiles y infrtiles.
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Da del ciclo

Son los das del ciclo menstrual, empezando por la menstruacin.

Da del mes

Hay que llenarlo con los das del mes en cual se empieza el ciclo.

Coito

Se marca los das de relaciones sexuales y si se ha usado otro

anticonceptivo en el fase frtil.

Sensacin de la Se describe la sensacin de la abertura de la vagina.

vagina
Moco cervical Se marca la menstruacin. y luego la calidad del moco.
Mximo moco Se marca el da del mximo moco y los cuatro das de seguridad.
Cervix

En la primera fila se pone la posicin del cervix y si esta abierto;

en la segunda fila se pone la textura, o sea si esta duro o blando.

Temp. calc

Se marca los tres das de seguridad de la subida de la temperatura.

Temperatura
basal

Se circula la temperatura de cada maana.

Otras
informaciones
Mas info.
12

Se escribe cualquier cosa que pueda ser interesante de un da.

se escribe cualquier informacin importante del ciclo en general.

1. El moco cervical
Como controlar el moco cervical:
Lo mejor es si puedes registrar los observaciones todos
los das en una tabla, como en la que hemos incluido en
este fanzine. Indica los das de su periodo menstrual, los
das secos, los das pegajosos, los das turbios, los das
hmedos y los das escurridizos. La textura de la
mucosidad puede ser diferente entre una etapa y otra.
Puede ser granulada, gomosa, hmeda o cremosa.
Controla la mucosidad varias veces al da colocando los
dedos (que deben estar limpios) en la vagina y controla
el color y la textura del moco .
Como marcar la mucosidad en la tabla:
Los das de menstruacin los puedes marcar con
un asterisco
Los das secos, cuando no notas mucosidad con
una linea, que sern los das seguros.
Los das cuando empiezas a notar mucosidad,
marca que tipo de moco es. Cada mujer puede
encontrar maneras distintas de marcar sus mocos
pero una manera bastante simple seria un P para
pegajoso, C para cremoso y H para clara de
huevo.
En la fila Sensacin de la vagina se escribe la sensacin en el orificio de la
vagina. Que en los das infrtiles va a ser seco y cercando la ovulacin se va a
quedar cada da mas hmedo.
Gua para interpretar los cambios en la mucosidad:
Antes de la ovulacin:
INFERTIL
menstruacin, seco

FERTIL

Pegajoso, cremoso, escurridizo, clara de huevo, etc.

Despus de la ovulacin:
Hay que observar 4 das despus de la ovulacin la mucosidad y la posicin del cervix.
Si la mucosidad ha vuelto seco y el cervix ha bajado, empiezan los das infrtiles otra
vez hasta la menstruacin.

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2. La posicin del cervix

Cmo observar el cervix:
La observacin se hace por medio del
tacto. El tacto se hace con el dedo ndice
impecablemente limpio y con la ua corta,
puede utilizar el ndice y el medio si as lo
prefiere.
Puede hacerlo en cuclillas, sentada en el
sanitario, acostada con las piernas
encogidas, parada con una pierna doblada
recargada sobre un banco o sobre el
sanitario. Es mejor si se acostumbra a usar
siempre la misma posicin.
El chequeo se puede hacer en cualquier
momento del da y tantas veces que se
quiera.
Si batalla en alcanzar el cervix, trate de
hacer fuerza con el estmago para que
este movimiento lo baje.
Como marcar la posicin del cervix en la tabla:
Si esta duro, bajo y cerrado, se puede
dibujar un circulo cerrado bajo de la casilla y marcar una D para duro.
Cuando empieza estar mas blando y a subir y abrirse, dibujar un circulo un
poco abierto en el medio de la casilla y marcar una b para un poco blando.
Cuando esta blando y muy alto y abierto, dibujar un circulo arriba de la casilla
y marcar una B para blando.
Fjate en la tabla rellenada para ver el modo de marcar los cambios de la posicin del
cuello del tero.
Gua para interpretar los cambios en el cervix:
INFERTIL

baja

inclinada

firme

cerrada

seca

FERTIL

alta

recta

suave

abierta

hmeda, mucosidad

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3. La temperatura al despertar
Cmo tomarse la temperatura:
Hay que registrar la temperatura todas las maanas, cuando se despierte. O sea antes
de levantarse, hablar, comer, beber, tener relaciones sexuales o fumar. El termmetro
se coloca en la vagina (o en el recto o en la boca) para un total de cinco minutos. La
temperatura se debe registrar con una precisin de 1/10 de grado.
Si tienes un termmetro que hay que sacudirlo antes de medir la temperatura, es mejor
sacudirlo por la noche antes de ir a dormir, para que por la maana no tienes que
esforzarte para usar el termmetro. Esto podra elevar la temperatura.
Es mas fcil interpretar la temperatura basal cuando se duerme bien y se toma la
temperatura despus de dormir cada noche la misma cantidad de horas y se sigue un
estilo de vida sana. Alcohol, tabaco, dormir poco, enfermedades, estrs, etc. cambian
la temperatura basal.
Asegrate de llevar el registro de su temperatura durante, por lo menos, tres meses
antes de confiar en este mtodo.
Como marcar la temperatura basal en la tabla:
Se debe registrar cada lectura. A medida que anote su temperatura en la tabla incluida
todos los das, comenzar a observar un patrn. En la menstruacin y en los das
despus, la temperatura se mantiene bajo. Cuando la ovulacin ha pasado, los niveles
de la progesterona empiezan a subir y la temperatura tambin sube. La temperatura
puede aumentar en forma repentina, gradual o escalonada y el patrn puede variar de
un ciclo a otro. La temperatura se mantiene alta hasta la menstruacin del prximo
ciclo.
Das seguros usando el mtodo de la temperatura basal:
Los das seguros comienzan despus que el aumento de la temperatura se ha
mantenido durante tres das. Terminan cuando se produce el descenso de temperatura
en el periodo menstrual siguiente.

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Las reglas del anticonceptivo natural

Explicando el anticonceptivo natural podemos hablar de 4 bsicas reglas que seguir.
La primera y la segunda son reglas preovulatorias y la tercera y la cuarta son reglas
postovulatorias.
1. La regla de los primeros 5 das
- Los primeros 5 das del ciclo menstrual son seguros, si has tenido un obvio
cambio de temperatura de 12 hasta 16 das antes.
2. La regla de los das secos
- Antes de la ovulacin estas seguro por la tarde cuando la sensacin de la
vagina esta seco.
3. La regla del cambio de la temperatura
- El tercer da despus del cambio de la temperatura estas segura.
4. La regla del mximo moco.
- El cuarto da por la tarde despus de haber tenido el da con mas moco
hmedo, estas segura.
En la pagina 20 esta la tabla rellenada con visualizacin de las reglas.

Las reglas preovulatorias

1. La regla de los primeros 5 das
Esta regla se aplica a los cinco primeros das del ciclo sin tener en cuenta cuantos das
actualmente sangras. Si sigues sangrando despus del quinto da, deberas considerar
esos das como das frtiles porque el sangre puede ocultar la calidad del moco
cervical.
Si has notado un cambio obvio en la temperatura de 12 hasta 16 das antes de que
sangras, tienes pruebas fuertes de que hayas ovulado en el ultimo ciclo. Esto confirme
que la sangre que esta saliendo es realmente menstruacin y no algn otro tipo de
sangrado.
Esta regla es muy eficaz, porque el riesgo combinado de tener la ovulacin en el da
10 o antes y los espermatozoides vivir lo suficiente para fecundar el ovulo es,
estadsticamente hablando, extremamente raro. Acurdate que los espermatozoides
pueden vivir hasta 5 das, pero solamente en un moco frtil. Aun as mujeres que
suelen tener ciclos muy cortos deberan alterar esta regla, y mujeres premenopausicas
ni siquiera pueden depender de esta regla.
Excepciones:
1. Si cualquier de tus ltimos 12 ciclos ha sido 25 das o menos, deberas asumir
que solamente los primeros 3 das son seguros. Esta precaucin se toma por el
16

riesgo elevado de una ovulacin muy temprano. Si el moco cervical se

desarrollara mientras estas sangrando, no podras detectarlo. Entonces
espermatozoides podran sobrevivir los das que necesitan para fecundar el
ovulo.
2. Mujeres acercndose la menopausia, con seales tipo sofocos y sequedad de la
vagina no deberan confiar en esta regla para nada. Esto es porque mujeres
premenopausicas pueden tener cambios hormonales muy bruscos que podran
resultar en ovulaciones dramticamente tempranos.

2. La regla de los das secos

1. Antes de la ovulacin estas seguro para relaciones sexuales sin proteccin a partir
de las 18 por la tarde. Esto porque el moco necesita su tiempo para bajar del cuello del
tero hasta la abertura de la vagina y lo deberas ir observando durante todo el da. Si
todo el da solamente notas sequedad, estas segura por la tarde, pero tan pronto como
notas algo de moco, deberas considerarte posiblemente frtil.
Igual te sorprende el hecho de considerar un moco pegajoso frtil aunque es muy
difcil que los espermatozoides sobreviviran en tal moco. De todos modos las reglas
son muy conservativos y toman en cuenta que igual una mujer no puede diferenciar
entre un moco pegajoso y un moco de textura mas cremoso o liquido. Tambin esto
evite la posibilidad de que un moco mas liquido bajara del cervix para salvar algunos
espermatozoides que podran haber sobrevivido en un moco pegajoso.
Entonces antes de la ovulacin los nicos das que se puede considerar seguros son los
das cuando no hay ningn tipo de moco cervical presente. (Toma en cuenta que una
mujer siempre notara algo de humedad en la abertura de la vagina que se disipa
rpidamente del dedo. Esos das son considerados como das seguros si no hay nada ce
moco cervical presente.)
2. El da despus del coito se debe marcar con un signo de interrogacin si semen o
espermatozoides estn presentes, porque estos pueden ocultar la presencia del moco
cervical. La tarde de un da de semen esta considerado como frtil, porque no se
puede asegurar si el da ha sido seco de verdad.
Si haces ejercicios de Kegel, puedes eliminar la presencia de semen en la vagina. La
tcnica exacta se hace despus del coito cuando estas meando y en el medio paras de
mear contrayendo los msculos del suelo pelvico y as saldr el semen que esta dentro.
Limpiar el semen y continuar orinar y contraer los msculos otra vez y limpiar. Hacer
este ejercicio como tres o cuatro veces mientras estas orinando, te debera sacar todo el
semen fuera de la vagina.
Usando esta tcnica puedes seguir marcando el da normalmente y aplicar la misma
regla de que si este da has estado seco todo el da, por la tarde te puedes considerar
como infrtil. Hay dos razones que te pueden dejar tranquila usando la regla de los
das secos.
A. Los espermatozoides no pueden sobrevivir si no hay moco cervical
para sostenerlos. Como mucho podran vivir algunas horas. Y porque
17

el moco pegajoso que aparece antes de un moco mas cremoso y

liquido, es casi tan inhospitable como un ambiente seco en la vagina y
entonces los riesgos de la concepcin son extremamente bajos.
B. Si aun no tienes moco cervical, es una indicacin que tus niveles de
estrgeno son tan bajos que no estas cerca de la ovulacin. Acurdate
que siempre antes de la ovulacin hay un ascenso gradual de un moco
mas liquido (?).
Esas dos razones deberan reducir los miedos que podras tener de que los
espermatozoides sobreviven lo suficiente para fecundar un ovulo. Para exagerar el
punto, aunque los espermatozoides podran vivir 10 das en condiciones ideales y la
ovulacin sucedera el da despus del coito, es extremamente improbable que te
quedaras embarazada en un da seco. Por supuesto, este escenario probablemente
nunca sera verdad, pero queremos enfatizar el concepto que los espermatozoides
necesitan un moco cervical frtil para sobrevivir y moverse.
En fin, deberas entender de como los espermatozoides pueden vivir 5 das, si un moco
cervical frtil esta presente, pues no se puede confiar en pruebas de ovulacin de
farmacias, porque te avisan mas o menos solamente el da anterior de la ovulacin. Y
tambin para dejar las cosas claras NO, lquidos que se produce en estado de
excitacin o lubricantes no proveen un ambiente necesario para que los
espermatozoides podran sobrevivir.
3. Despus de haber marcado algunos ciclos puedes notar que despus de la
menstruacin no tienes ningn da seco. Mas bien que tienes un moco pegajoso cada
da que cambia antes de la ovulacin a un moco mas liquido. Esto solamente quiere
decir que tu patrn de infertilidad es pegajoso en vez de seco. Si esto es el caso puedes
usar la regla de los das secos a tus das pegajosos. Por supuesto el primer seal de un
moco mas liquido se considera frtil.
Este excepcin solamente es aplicable a personas que nunca tienen das secos
preovulatorios. Y aun as tendras que tener en cuenta que tienes un poco mas de
riesgo siguiendo estas directrices.

Las reglas postovulatorios

3. La regla del cambio de la temperatura
Las prximas reglas presumen que has entendido como medir la temperatura basal y
como marcarlo en la grfica.
1. Puedes considerarte infrtil despus de las 18 de la tarde del tercer da de que te
haya subido la temperatura. Marca los das 1, 2 y 3 en la grfica en la columna Temp.
Calc. En la grfica rellenado se puede ver los das 18, 19 y 20 del ciclo como los tres
das despus de la subida de temperatura.
2. Si la temperatura cae otra vez a la nivel de la temperatura de antes, tienes que
reempezar a calcular los das 1, 2 y 3.
18

3. Si estas enferma, no puedes considerarte infrtil antes de que hayas medido 3

temperaturas altas en un estado normal.
Es muy importante entender que la temperatura se puede cambiar muy fcilmente;
estar enferma, dormir mal por las noches, beber alcohol, dormir con o sin alguien, etc.
Entonces es muy importante siempre medir la temperatura despus de haber dormido
bien la noche y mas o menos a la misma hora cada maana. Tambin medir la
temperatura justo despus de despertarse y antes de levantarse. Estamos hablando de
la temperatura basal, que quiere decir cuando el cuerpo esta en un estado
completamente relajado.

4. La regla del mximo moco

1. Identifica tu ultimo da de un moco liquido en la grfica que estas marcando. (Por
ejemplo en la grfica rellenado se ve que el mximo lo tuvo el da 16 del ciclo. El
moco se cambia de un moco liquido a uno pegajoso y el cuello del cervix tambin ha
bajado.) Mrcalo con un M en la columna de Mximo. Los das despus deberas
marcarlos como 1, 2, 3 y 4 en la misma columna. Es mejor marcar los nmeros
despus de haber observado el moco cervical de cada da. Solamente puedes saber si
has tenido el da de mximo moco cervical el da siguiente cuando notas que la
sensacin de la vagina es seco.
Toma en cuenta que si tu ultimo da de un moco liquido es el lunes pero el martes aun
notas una sensacin lubricado en la abertura de la vagina, deberas marcar el martes
como tu da de mximo moco.
2. Puedes considerarte infrtil por la tarde despus de haber tenido 4 das secos
consecutivos despus del da del mximo moco. Toma en cuenta que te puedes
considerar infrtil aunque despus del cuarto da empiezas a tener algn tipo de moco
otra vez.
3. Si tienes un moco cremoso despus de un moco tipo clara de huevo (la mayora de
mujeres no tienen nada o pegajoso), tu da del mximo moco se marca el da de la
clara de huevo. Pero si no puedes detectar un obvio cambio en la temperatura en el
segundo da por la maana o si tus das cremosos continan, deberas ser conservativo
y considerar tu ultimo da de moco cremoso como tu da de mximo moco.
4. Normalmente la humedad se seca hasta el prximo ciclo, pero si el moco cervical
vuelve a ser liquido y la sensacin de la abertura de la vagina vuelve a ser mojado
durante el calculo de las 4 das, espera hasta que empiezas a notar sequedad otra vez y
marcar el da de mximo moco al ultimo da de humedad. Empieza calcular los cuatro
das de nuevo. Este tipo de cosas pueden pasar por estrs o enfermedades, y quiere
decir que el cuerpo se esta preparando para ovular, pero se da cuenta que igual aun no,
y vuelve a empezar todo el proceso para ovular mas tarde. El cambio en la temperatura
confirmara al final cuando la ovulacin ha ocurrido.

19

Infecciones vaginales
Muchas mujeres en algn momento de su vida sufren de algn infeccin vaginal y esto
puede dificultar la observacin del moco cervical. Por esos razones deberas obstener
de relaciones sexuales sin proteccin durante los infecciones. De todos modos es
mejor obstenerse de relaciones sexuales durante infecciones para darle tiempo al
cuerpo a curarse y no ir contagiando al otro para que te contagie otra vez.

Posicin del cuello del tero

Los cambios del cuello del tero tambin pueden ayudar a entender los seales para
determinar si estas frtil o no. Pero como lo consideramos como un seal opcional que
se puede ir registrando junto al moco cervical, no tenemos reglas especificas para usar
el cuello del tero para determinar si uno esta frtil o no. Seguramente te ayudara a
entender los ltimos das del mximo moco que tambin suele ser el da cuando el
cuello del tero esta mas blando y mas arriba.

Juntndolo todo
Deberas ser consciente que el da del mximo moco cervical ocurre un par de das
antes de la subida de la temperatura. Este patrn tiene la ventaja de que el moco
cervical suele secarse rpidamente despus del da del mximo moco, y entonces
muchas mujeres pueden predecir cuando les va a subir la temperatura.
Adems toma en cuenta que antes de la ovulacin, es crucial observar el moco cervical
como seal de la fertilidad, porque es lo que muestra los niveles de estrgeno subiendo
indicando que el cuerpo se esta preparando para soltar el ovulo. Pero despus de la
ovulacin es crucial observar la temperatura como seal de fertilidad, porque muestra
que la ovulacin realmente ha ocurrido.
Las reglas que se aplica despus de la ovulacin (las reglas 3 y 4), suelen funcionar en
harmonia uno con el otro, as que la tercer tarde de la temperatura elevada coincide
con la cuarta tarde despus del da del mximo moco. Sin embargo:
1. Si hay una discrepancia entre los dos seales postovulatorios (las reglas 3 y 4),
tienes que esperar hasta que las dos reglas se cumplen y indican infertilidad.
Por ejemplo hay casos que la temperatura se sube mas tarde y entonces hay
que esperar los 3 das igualmente. Por ejemplo si la temperatura sube el quinto
da despus del da de mximo moco, desde este da hay que aun contar los
tres das para asegurar infertilidad.
2. Si tienes cualquier duda, no lo arriesgues! Si los seales de infertilidad no
tienen sentido en algn ciclo, no vale la pena tener relaciones sexuales sin
proteccin si es crucial para ti evitar un embarazo.
Aconsejamos tambin ir haciendo las grficas de algunos ciclos antes de usarlo todo
como un anticonceptivo. Es importante conocerse a su propio cuerpo y entender todo
20

lo que hace especialmente para mujeres que tienen reglas irregulares. Conocemos
mujeres que sus ciclos varan entre 26 y 36 das y necesitan saber muy bien que pasa
en sus cuerpos para identificar los seales de fertilidad y usando todas las reglas
consiguen evitar embarazos.

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Unas palabras mas

La tabla tambin tiene espacio para que tu puedes marcar cosas que te vas dando
cuenta anotando tus seales de fertilidad. Cualquier cosa que a ti te parece interesante.
Se puede marcar enfermedades, dolores, cuando se ha tenido relaciones sexuales,
sensaciones del cuerpo, nivel de estrs, viajes, lo que a ti te parezca mejor. Pueden ser
cosas que cambian los seales de fertilidad y por eso informacin relevante en detectar
los das seguros y los das frtiles.
Esperamos que la prxima vez que te venga la regla, te animas tambin a experimentar
a rellenar la tabla y tomar notas de como se te cambia el cuerpo durante tu ciclo. Puede
ser muy fascinante entender que hace especialmente tu propio cuerpo y como puedes
identificar todas las pistas que te da para que entiendes cuando tienes tus das frtiles.
y cuando no. Muchas mujeres se sienten muy libres y autosuficientes conocindose a
sus mismas.
Este mtodo de anticonceptivo lo recomendamos para gente que tiene relaciones
sexuales con personas que saben que no tienen enfermedades de transmisin sexual.
Este mtodo se usa solamente para no quedar embarazada, pero obviamente si tuvieras
relaciones sexuales en tus das seguros con cualquier persona, estaras arriesgando tu
salud. En estos casos aun se recomienda usar un condn.

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Aborto natural
Plantas tienen muchos propiedades y por nuestra suerte tambin nos puedan ayudar a
hacer un aborto si lo necesitamos. Sin embargo, es importante de usar las hierbas ya
antes de la menstruacin o justo en los das cuando alguien se da cuenta que se esta
bajando la regla tarde. Conocemos casos de que la vitamina C ha inducido un aborto
despus de tener la regla 2 semanas tarde, pero tambin casos cuando no lo ha
inducido tan tarde. Entonces para la seguridad y el salud de todas, es importante tomar
vitamina C o una hierba para hacer el aborto lo ms antes posible. Si tienes la regla 5
das tarde, no esperes mas...
Mucha gente tambin dice, que las hierbas no pueden inducir un aborto o que no te
pueden causar ninguna cosa. Pero si imaginamos que tambin hay plantas que son
venenosos, hasta mortales, pues claro que las plantas pueden tener muchos efectos a
nuestra salud.
Cuando se usa las hierbas para hacer un aborto es importante no usarlas por mas
tiempo, de lo que esta indicada para cada hierba. Pueden causar efectos txicos en el
cuerpo si su uso esta prolongada.
En este fanzine en especial hemos descrito plantas que existen en Catalunya, Espaa.
Hemos escrito descripciones botnicas para mejorar la identificacin de las plantas en
la naturaleza, pero tambin aconsejamos de buscar fotos con colores de las plantas que
queris recoger en otros libros o en el internet. As podis estar mas seguras de las
plantas que estis recogiendo.
Otras plantas que se puede utilizar como abortivos:
Neem (Azadirachta indica a. juss)
ame Silvestre (Rhizoma dioscorea villosae)
Corteza se la raz del Algodn (Gossypium hirsutum)
Otras plantas que ayudan en hacer un aborto:
Caulofilo (Caulophyllum thalictroides)
Angelica sinesis (Dong quai)
Cimicfuga (Cimicifuga racemosa)
Mas informacin hay en el fanzine Plantas, anticoncepcion y aborto y en ingles en
Herbal abortion a woman's DIY guide o en la pagina web www.sisterzeus.com.

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Ayudas para hacer un aborto

Orgasmo
Los orgasmos causan contracciones uterinas y muchas mujeres dicen que es el clave
de su aborto. Relaja los msculos pelvicos y el cervix, aumenta la circulacin en el
rea pelvica.
Estimulacion de los pezones
Cuando se estimula los pezones, se libera una hormona que se llama oxitocina y causa
contracciones uterinas.
Ejercicio
Aumentar la circulacin sangunea ayuda al tratamiento con plantas, mientras que el
movimiento ayuda a desenganchar al embrin (algunas enfermeras aconsejan subir y
bajar escaleras o correr para acelerar el aborto mdico). Hacer ejercicio manda el
mensaje al cuerpo de que no es un buen momento para estar embarazada.
Semen y sexo en general
Algunas mujeres creen que semen puede ayudar en hacer un aborto. Esto puede ser
porque contiene un qumico (aunque en cantidades muy bajas) que hace que el cervix
se abre y que este mas blando.
El movimiento del sexo penetrativo tambin puede ayudar en desplazar el embrin.
Baos calientes
Ayuda en abrir los vasos sanguneos y promueve la circulacin.
Meditacin
Si haces meditacin, seria algo que podras utilizar ahora. Algunas mujeres creen que
concentrando en dejando el espritu del embrin salir, puede ayudar con el aborto.
Tambin tcnicas de visualizacin concentrando en el endometrio rompindose y
sangre saliendo. Dicen que el poder de un mente concentrado puede ser mas potente
que cualquier medicina. Si no sueles practicar meditacin, concentrando en las razones
porque no puedes tener un bebe pueden ser muy importantes, porque un aborto es un
proceso difcil y necesita determinacin.
Masaje del abdomen bajo
Tecnicas que se utiliza para ayudar en el parto pueden ser tiles.
Acupuntura
Hay una historia que tratando dolor de la regla con acupuntura, una mujer tuvo un
aborto. Pero no tenemos mucha mas referencia del tema.
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Otros
Empujando con los msculos del abdomen.
Ir con el coche/bici etc. en todo terreno y pasar por muchos saltos(?). Los
movimientos bruscos pueden ayudar en el aborto.

Problemas que pueden ocurrir

El problema mas comn es que las hierbas no funcionan para todas las mujeres y otros
problemas que pueden ocurrir son:
1. Envenenamiento
Esto puede ser muy serio, por ejemplo se puede hacer dao a algn rgano,
tipo el hgado, o hasta muerte si se toma demasiado de alguna de estas hierbas.
No tomes mas de la dosificacin indicada de cada hierba. Reduce la
dosificacin en cualquier seal de toxicidad. Nunca ingieras aceites
esenciales, porque pueden ser venenosos mortales, como por ejemplo de la
menta poleo. Acurdate de no tomar las hierbas mas que dos semanas.
2. Hemorragia
Esto puede ser muy serio y si no se trata, se puede sangrar hasta la muerte.
Empapando una compresa en una hora se considera como hemorragia y hay
que buscar ayuda medicinal.
3. Un aborto incompleto
Esto pasa cuando algo de tejido del feto queda en el tero, y puede causar
algunos problemas:
a) El tejido puede pudrirse causando una infeccin uterina, que sin tratamiento
puede causar infertilidad o hasta muerte. El primer seal de la infeccin es
fiebre despus de un dolor del abdomen.
b) El tero no puede volver a su tamao normal causando hemorragia. Esto se
puede manifestar como un poco de sangre por mucho tiempo o mucho sangre
ya desde el principio.
Estos dos casos necesitan atencin medicinal inmediata. En los mayores casos
hay que hacer un aborto clinical para remover el tejido que aun queda dentro.
4. Las hierbas matan al embreo pero no lo expulsan
El sangrado empieza pero no sale ningn tejido. El sangre que sale es poco y
tarda algunas horas o un par de das. Symptomas del embarazo aun existen y
puedes intentar aun con las hierbas para expulsar el tejido. No consumes mas
que 14 das las hierbas. Si no ayuda tienes que buscar un aborto clinical.
5. Un embarazo ectopico(?)
Esto suceda cuando el ovulo fecundado queda atrapado en la trompa uterina y
empieza a crecer ah. Es un estado muy peligroso y si notas un dolor en un
lado del abdomen tienes que buscar atencin medicinal inmediata.
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Como preparar las hierbas

Infusiones
Una infusin simple se prepara hirviendo el agua, poniendo las hierbas en una taza y
cuando el agua esta hirviendo colocarla(?) en la taza donde estn las hierbas, tapar la
taza y dejar reposar unos 15 minutos.
Para hacer una infusin mas fuerte se puede utilizar un bote airtight donde poner las
hierbas, luego el agua hirviendo, cerrar el bote bien y dejarlo reposar 4 horas.

Decoccin
Esto es una infusin tambin pero se utiliza para material mas duro, tipo raz.
Se hierve la hierba con el agua en una olla tapada por 15 minutos, o el tiempo que
requiere la planta. Hay que usar las decocciones antes de que empiezan a fermentarse,
que es 1-2 das o posiblemente un mes, si esta tapado bien y puesto en la nevera.

Tinturas
Para preparar las tinturas madre hierbales, sigue estos pasos una vez conseguida la
hierba o planta:
No laves la planta pero remueve las partes daadas y la tierra suelta que tenga.
Corta (sin demasiada prolijidad) hojas, tallos y races. Si hay flores o
pimpollos, inclyelos.
Coloca las partes cortadas en un frasco limpio.
Llnalo con algn conservante: brandy, vodka, glicerina vegetal o vinagre de
manzana.
Coloca la tapa en el frasco, bien ajustada.
Etiqueta el frasco con el nombre de la tintura y la fecha de preparacin.
Conserva en un lugar oscuro de 6 a 8 semanas. Cada semana sacude un poco
el frasco.
Luego del perodo de maceracin, cuela las hierbas y vierte el lquido en
botellas con gotero de cristal oscuro.
Disfruta de los beneficios y diversos usos de estas hierbas, y de la comodidad de
prepararlas en casa.

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Las hierbas
Vitamina C
Informacin de la vitamina C como abortivo ha sido pasado en las comunidades
feministas desde los aos 70. Aunque la vitamina C no es una hierba, es una de las
formas menos toxicas y algo sencillo de encontrar para terminar con un embarazo.
Tiene una buena tasa de eficacia comparando a hierbas que se usa para el mismo
objetivo.
La vitamina C puede ser usado como un inhibidor de implementacin o un abortivo:
Como un inhibidor de implementacin: La vitamina C estimula estrgeno y inhibe
progesterona, que produce un ambiente muy desfavorable en el tero. El resultado es
que el ovulo no va a implantarse el el forro del tero.
Como un abortivo: Despus de la implementacin, progesterona sigue siendo esencial
para la continuidad del embarazo. Esto porque progesterona es necesario para que el
forro del tero sigue manteniendo el ovulo fecundado y que no se rompa (?).
La vitamina C puede y ha producido abortos sin ayuda de otras hierbas. Dicen que no
se debera juntar con la poleo-menta porque la vitamina C es una anti-toxica muy
fuerte y puede anular los efectos de la hierba. Pero este conocimiento no esta
confirmado.
Una combinacin que se ha usado con suceso es la vitamina C con perejil. La vitamina
C inhibe la progesterona del tero y el perejil relaja y suaviza el cuello del tero.
El mejor tipo es usar cido ascorbico, aunque tambin se podra usar Ascorbato de
calcio o Ascorbato de sodio. Pura vitamina C es lo mejor, pero tambin se puede usar
otros productos de vitamina C tambin. Hay que intentar escoger un producto con
menos otros ingredientes, para no tomar muchas cantidades de azcar, conservantes ni
otros qumicos. Se supone que flavonoides son aadidos a la vitamina C para proteger
contra un aborto espontneo. Entonces es esencial buscar una vitamina C que no tiene
ningn flavonoide. Escaramujo contiene flavonoides y debera ser evitado.
Dosificacin:
10-12 gramos por da.
Deberas dividir los gramos en dosis iguales y tomarlas durante el da. Por ejemplo 2
gramo cada 4 horas; as se tomara 12 gramos por da (suponiendo que uno se
despierta por la noche tambin para tomrselas).
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Seguridad:
Alguien con riones sensitivos o con problemas de los riones no debera usar la
vitamina C. Esto es porque el trabajo que hacen los riones para eliminar la vitamina
C en exceso, puede ser daino para estos.
Personas que toman anti-coagulantes (e.g. Aspirina), que tienen anemia falciforme o
que tienen dificultades de metabolizar vitamina C, deberan consultar un mdico antes
de tomar grandes cantidades de vitamina C.
Posibles efectos secundarios:
La mayora de los efectos secundarios aparecen si se toma una cantidad muy grande de
la vitamina C por mucho tiempo (mas que 14 das).
Tirn del abdomen, sofoco, irritacin de la piel, estreimiento, gases y diarrea, dolor
de cabeza, fatiga, acidez en el estomago y irritacin de los riones puede ocurrir.
Dicen que es mejor parar de tomar la vitamina C gradualmente durante das para que
los riones no notan una deficiencia.
La vitamina C como anticonceptivo de emergencia.
2 pastillas de 500mg (para tragar) se debe poner en la vagina inmediatamente despus
del sexo sin proteccin o en caso de una ruptura del condn, y se debe repetir 2 veces
por da durante 3 das. Esto aumenta el acidez de la vagina que debera matar los
espermatozoides. No hay una garanta que va a ser 100% efectivo, pero reduce la
probabilidad de que los espermatozoides lleguen al ovulo. Puede causar irritacin,
alivia con aleo vera.
Se puede tambin tomar la vitamina C internamente para asegurar el aborto.

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Las semillas de Daucus carota

Castellano: Zanahoria silvestre
Cataln: Carrota, Estafanria, Pastanaga, Safanria
Vascuance: Mandaperrexil, azenario
Gallego: Cenoura, cenoira
Ingles: Wild carrot
Francs: Carotte, Carotte sauvage
Atributos abortivos
Las semillas de la zanahoria silvestre han sido usados por mujeres por dcadas en
todos partes del mundo y sus efectos han sido verificados recientemente en estudios
cientficos. Se ha mostrado que una substancia en las semillas bloquean el sntesis de
progesterona en animales embarazadas. La substancia (un antiprogestin) bloquea los
receptores de progesterona en el forro del tero, y de este modo depriva el tero del
progesterona que necesita para construir un ambiente necesario para el ovulo
fecundado.
A fin de usar las semilla con xito como un anticonceptivo, deberas monitorizar tu
ciclo para poder saber cuando vas a ovular. Una debera tomar las semillas cuando esta
frtil para prevenir un embarazo.
Dosificacin:
Mastica una cucharadita de semillas de la zanahoria silvestre por da con un vaso de
agua. Hay que masticar las semillas muy bien antes de tragarlas, si no van a pasar por
el sistema sin ser digeridos.
Se puede usar de diferentes maneras:
Cada da del ciclo menstrual.
El da despus del sexo sin proteccin una debera continuar 7-10 das despus, para
asegurar no quedar embarazada.
Usar cuando una esta frtil (si se conoce bien el ciclo menstrual) y 6 das despus de
ovulacin.
Seguridad:
Mujeres con historias de piedras de los riones o del bilis debera consultar una
herborista antes de usar la planta.
Alguien tomando la pastilla anticonceptiva, o cualquier otro medicamento de
estrgeno, debera evitar esta planta, como cualquier persona a quien le han
recomendado no tomar medicamentos de estrgeno
Posibles efectos secundarios:
La mayora de las mujeres no han anunciado ningunos efectos secundarios de la
29

daucus carota, pero si una esta resfriada, debera consumir mas agua con las semillas.
Porque la zanahoria silvestre es una planta estrogena puede ser que cause efectos
secundarios relativos a el estrgeno, tipo coagulo sanguneo, problemas del hgado y
tumores dependientes del estrgeno.
Descripcin de la planta
Planta de hasta 1,6 m de alta. Tallos estriados y con pelitos tiesos e inclinados hacia
bajo. Hojas estn divididas y subdivididas en segmentos, los de ultimo orden de figura
estrechamente laceolada o entre laceolada y linear; las del tallo relativamente escasas,
muestran en la base una vaina poco desarrollada. Flores se agrupan en umbelas
compuestas de 16 a 40 radios con involucro o gorguera de 6 a 12 hojas profundamente
divididas y ribetadas en la cara inferior con una membranita blanca. Son blancas o
sonrosadas de ptalos muy desiguales en las de la periferia de la umbela, y con la flor
central de la misma casi siempre de color purpureo oscuro y estril. Las umbelas,
extendidas al abrirse las flores, se cierran a medida que van madurando los frutos, y
acaban formando a modo de un nido de ave. El fruto, de forma elipsoide, aparece
comprimido, por el dorso, con cinco costillas primarias, dos marginales y tres dorsales.
Floracin: IV-X. Presencia: campos y mrgenes de caminos, terrenos baldos o campos
de cultivo abandonados y lugares ricos en nitratos. Tipo biolgico: Hemicriptfit.
Aunque el nombre latn de la zanahoria silvestre es el mismo que de la zanahoria
cultivada, la planta es una otra variedad que crece en muchas partes (?). Las semillas
deberan ser recogido de la naturaleza o comprado de un vendedor de plantas; pero hay
que decir que quieres especficamente semillas de la zanahoria SILVESTRE.
ATENCION
Para ir a recoger las semillas hay que tener mucho cuidado y no confundir la daucus
carota con estas plantas:
Conium maculatum
Aethusa cynapium
Cicuta maculata
Cicuta (cat)/Caneja (cas)
Julivert bord (cat)
(no hay en cat)
MORTAL

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VENENOSO

MORTAL

Para diferenciar la daucus carota de las otras plantas tienes que buscar un flor violeta
en medio de las flores blancas, ver que el tallo es verde y peludo y tambin las hojas
deberan oler a zanahoria. La planta tampoco va a tener una altura mucho mas de 1
metro.

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Ruta graveolens
Castellano: Ruda, Ruda hortense
Cataln: Herba de bruixa, Ruda, Ruda de jard, Ruda vera
Vasco: Moskatxa, Bortusai, Albortusai, Boskoitz, Arroda, Erruda
Gallego: Arruda
Francs: Rue des jardins, Rue ftide
Ingles: Garden rue, Rue
Atributos abortivos
La Ruda histricamente ha sido usado como infusin para provocar abortos de mujeres
de todo el mundo, desde el mediterrneo y Europa hasta las americas. La Ruda
contiene dos qumicos que son conocidos por sus propiedades de causar aborto en la
primera fase (?) del embarazo. Uno es philocarpine, que esta usado en medicina
veterinaria como un abortivo para caballos, y el otro es rutin (vitamina P) que
endurece huesos y dientes y fortalece arterias y venas. Rutin disminuye la
permeabilidad capilar del tejido del tero, que causa que el forro del tero sera nonnutritivo al ovulo fertilizado. Rutin a veces puede ser encontrado como cpsula.
Dosificacin:
Infusin: 1-3 cucharaditas por taza, 3-4 veces por da. Hierve el agua primero y
despus pon el agua hirviendo en la taza donde estn las hierbas secas. No hiervas las
hierbas en agua, porque esto destruye sus propiedades. Deja las hierbas en agua para
10 minutos.
Tintura: 5-15 gotas, 3-4 veces por da.
Cpsula: 1-4 cpsulas, 3-4 veces por da.
Seguridad:
Personas que tiene problemas del corazn, hgado o riones, no deberan usar la Ruda.
Posibles efectos secundarios:
La Ruda es un planta muy fuerte que estimula el tero y el sistema nervioso.
Ruda/Rutin no debera ser usado en exceso ni por un tiempo prolongado, porque puede
causar irritacin de riones y degeneracin del hgado. El aceite esencial es altamente
toxico y nunca debera ser usado internamente. Cuando usas el rutin, lea los
instrucciones. Usando las cpsulas, puede ser que se siente inquieto o temeroso por su
efecto de mantener adrenalina en el sangre. Reduce el dosis si estas sufriendo de
dolores de estomago, de vomitar o de convulsiones.
Descripcin de la planta
Vivaz, hasta 50 cm de alta, vive varios aos y se vuelve leosa en la cepa, pero todas
las primaveras echa vastagos nuevos, tiernos y erguidos. Tienen hojas de un verde
32

glauco y lampias, muy divididas en numerosos segmentos ovalados, hasta de 10 mm

de anchura. Las flores forman ramilletes terminales, y, salvo una, la del centro, con
cinco petalos, todas las demas tienen cuatro, cruzados, concavos a modo de cucharilla,
con breves dientecitos en los bordes, y de color amarillo alimonado. El fruto es una
capsula redondeada, con cinco lobulos la procedente de aquella flor central, con cuatro
las capsulas restantes. Toda la planta despide un olor grave, dificil de confundir con
otros que no vengan de plantas de la misma ralea, a causa de la esencia que contienen
todas sus partes; en las hojas, en los sepalos del caliz y en los petalos, mirados a
contraluz, las bolsitas de esencia aparecen como otros tantos puntitos claros,
translucidos. El sabor de la ruda es ligeramente picante, pero queda enmasquerado por
la intensidad de su olor. Floracin: VI-VIII. Presencia: Barrancos, prados pobres y
pedregosos, taludes. Tipo biolgico: Camfit (son vegetales con partes areas todo el
ao pero no muy altas)

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Mentha Pulegium
Castellano: Poleo, Poleo comn, Poleo-menta
Cataln: Herba de sant pon, Poliol, Poliol d'aigua, Poniol, Puriol
Vasco: Txortalo
Gallego: Poejo, Poenxo
Francs: Menthe pouliot
Ingls: Pennyroyal
Atributos abortivos
Durante los tiempos coloniales de America (?) un cuchara de levadura de cerveza se
aada frecuentemente a una taza de la infusin de Poleo para provocar un aborto(?).
Esta combinacin esta mencionado en el King's American Dispensatory a finales del
s. XIX como un abortivo seguro y efectivo.
Poleo es un abortivo bien conocido que causa contracciones en los msculos del tero.
Dicen que es muy efectivo y a veces se combina con la artemisa.
Dosificacin:
Se usa las hojas y las flores y son efectivos como una infusin o como una tintura
aadido en agua caliente. No mas que 4 tazas (250 ml cada uno) por da y no mas que
5 das conseguidos.
Infusin: Deja en el agua que ya ha hervido 15-30 minutos. 75ml-200ml cada 3-4
horas.
Tintura: 20-60 gotas (1/4 1 cucharadita) cada 3-4 horas.
Si tienes acceso a Poleo fresco, puedes hacer una infusin de aceite dejando la planta
en aceite de oliva. Esta preparacin es para uso externo, y se puede hacer friegas con
el aceite en el abdomen y en las plantas de los pies. Hay puntos ligados al tero en el
tendn de achiles y masajeando este parte con la infusin de aceite puede estimular
contracciones del tero. La infusin del aceite no es tan concentrado como el aceite
esencial y entonces no va a irritar la piel y se puede usar en cantidades liberales.
Seguridad:
El aceite esencial del Poleo no debera JAMAS usado internamente ni siquiera en
cantidades pequeas; es un veneno mortal y no es una manera agradable de morir. El
aceite esencial es solamente para uso externo y porque es muy potente, puede causar
irritacin de la piel. La infusin tiene poco o ningn riesgo de fatalidad.
Un uso prolongado (mas que una semana) puede causar dao al sistema nervioso,
riones y hgado.
Todos los abortivos pueden ser agotadores a los riones y hgado. Alguien con
problemas de salud, especialmente de riones o hgado, debera consultar primero una
34

herborista o una matrona antes de usar el poleo.

Posibles efectos secundarios:
Nausea, insensibilidad de los extremidades, mareo, sudar mucho. Demasiado poleo es
toxico y el aceite esencial es mortal. La mas commun efecto secundario parece ser
nausea, que supuestamente afecta la mayora de las mujeres que usan el poleo. Pues si
decides usar el poleo, sea consiente de sus efectos y tome las cosas con calma y
anticipe que no te vas a sentir lo mejor.
Descripcin de la planta
Hasta 60 cm de alto, vivaz, herbaceo aunque, a veces, endurecido en la base, con tallos
de cuatro esquinas, que arraigan en los nudos inferiores. Tiene las hojas colocadas una
en frente al otra, de figura aproximadamente lanceolada, un poco mas anchas en la
base, o aovadas y con breve rabillo, con algunos dientes marginales. Vistas a
contraluz, se observan numerosas puntitos claros, que corresponden a otras tantas
bolsitas de esencia. Las flores se agrupan formando a modo de
borlitas en la axila de los pares de hojas superiores, y todas juntas
hacen a modo de ramilletes interrumpidos en la sumidad del tallo y
de sus ramas. La flor es menudita, de color palido, tirando a rosa o a
lila, y a veces del todo blanca. El caliz, de forma de cencerro, no
tiene mas de 2 a 3 mm, con cinco dientes el apice, tres de ellos de
forma triangular y dos mas esterchos y agudos. La garganta del
caliz, antes de abrirse la flor, esta cerrada por una espesa mechita de
pelos blancos. La corola es de una pieza y se divide en cuatro
lobulos casi iguales, tres a un lado y otro frente a ellos, con cuatro
estambres divergentes; puede ser algo vellosita y lampia. Las hojas
de esta planta huele a menthol cuando se restrega entre los dedos.
Floracin: VII-X. Presencia: cinagas, riberas, prados hmedos.
Tipo biolgico: Hemicriptfit (son plantas que en tiempo
desfavorable la planta perdura al nivel del suelo, entonces no hay
tallos vivos, aunque puede haber hojas verdes basales)

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Tanacetum vulgare
Cataln: Herba cuquera, Herba del remuc, Herba tana, Tanarida
Castellano: Hierba lombriguera, Tanaceto
Vasco: Mota-belarr, Anzarr-bedarr
Gallego: Tansia, Erva-dos-vermes, Erva-de-sao-marcos
Francs: Tanaisie, Tanaisie commune
Ingls: Tansy
Atributos abortivos
El tanaceto es una planta toxica que contiene el quimico tthujone, que provoca
contracciones del tero y tambin estimula el cerebro. Esta hierba debe ser usado con
cuidado, y mientras uno no toma un dosis mas del indicado es una planta segura.
Hay comentarios de que el tanaceto ha sido efectivo en provocar un aborto cuando la
menstruacin ha sido unas semanas tarde. Hay una posibilidad (pero no confirmado)
que el tanaceto y el vitamina C neutralizan los efectos abortivos, y no deberan ser
usado juntos.
La cantidad de thujone en el tanaceto puede variar mucho cuando algunas plantas
pueden no tener ninguna cantidad mientras otras plantas producen un aceite de 95%
thujone. Entonces con cada planta uno debera empezar con una dosis pequea para
probar la sensibilidad a la planta y dndose cuenta de los posibles efectos secundarios
y aumentar la dosis si fuera necesario.
Dosificacin:
Infusin: Deja en agua hervida por 30 minutos. Usa 1/2 1 cucharadita de hierbas
secas por taza, 3-4 veces por da, 7 das como mximo.
Tintura: 1/4 3/4 cucharadita en agua caliente, 3-4 veces por daSeguridad:
Alguien propenso a ataques de epilepsia no debera usar el tanaceto ni otra planta que
contiene thujone. Nunca ingieras aceites esenciales el tanaceto es particularmente
toxico.
Posibles efectos secundarios:
Nausea, vomitar, inflamacion del forro del estomago, pupilas dilatadas, un pulso mas
flojo o rpido. El tanaceto ha sido causa de bultos de los pechos. Puede causar
hemorragia en mujeres que suelen sangrar mucho durante la regla. Es phototoxico y
entonces puede causar irritacin de la piel en un sol fuerte. Como muchas otras hierbas
de este panfleto, el tanaceto puede causar malformaciones congnitas si el embarazo
este llevado al cabo.
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Descripcin de la planta
Vivaz, hasta 1,2 m de alta. Varios tallos en cada cepa, simples, erguidos, tiesos,
rollizos y angulosos, a menudo con cierto tinte purpureo y muy poblados de hojas.
stas tienen contorno ovalado y, por lo regular, de 10 a 20 cm de largo divididas en
numerosos pares de segmentos tan profundos, que llegan hasta la vena de en medio de
la hoja, en la cual vena se ven lobulillos foliares dentados, como dichos segmentos,
que tambien lo estan. Las hojas superiores, sin rabillo, parecen abrazar el tallo con
sendas orejuelas, una a cada lado del hoja. Los tallos forman ramilletes de cabezuelas,
a manera de copa, en lo alto de los mismos y de
sus ramas. Las cabezuelas se reducen a un
botn amarillo, sin lgulas o pestaas en torno,
aplanado o un poco cncavo por encima, de 8 a
10 mm. de anchura y rodeado de un involucro
hemisfrico de brcteas membranosas en su
externo. Los frutos son muy pequeos, de poco
mas de 1 mm. Toda la planta es lampia o casi
lampia, pero tiene numerosas glandulitas en
las hojas; es una planta muy aromtica.
Floracin: VI-X. Presencia: generalmente de las
riberas o otros lugares humedos o con cierto
frescor, en los valles pirenaicos. Tipo biolgico:
Hemicriptfit.

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Artemisia Vulgaris
Cataln: Altimira, Artemisa vulgar, Artemsia, Donzell salvatge
Castellano: Altamira, Altamisa, Artemisia, Herba de san juan
Vasco: Erle belarr, Belarr-min, Ario
Gallego: Artemisia, Urtemige, Flor-de-sao-joao, Erva-de-fogo
Francs: Armoise citronnelle, Armoise commune
Ingls: Mugwort
Atributo abortivos
La artemisa esta bien conocido como una planta para provocar menstruacin, pero
poco se ha escrito sobre sus propiedades abortivos. Como tanaceto y enebro, contiene
el qumico thujone que provoca contracciones del tero y entonces es bastante toxico.
Dosificacin:
Se usa las hojas de la planta y es mejor usarlo 10 das antes de que debera venir la
menstruacin.
Infusin: Deja en agua hervida por 15-20 minutos, toma 1cucharadita-1cuchara 4-6
veces por da.
Seguridad:
Alguien propenso a ataques de epilepsia no debera usar la artemisa ni otra planta que
contiene thujone. Thujone es un teratogen y puede causar severos malformaciones
congnitas si el embarazo seria llevado al cabo.
Posibles efectos secundarios:
Una dosis prolongado (mas que 2 semanas) puede causar dao al sistema nervioso.
Descripcin de la planta
Planta de hasta 1,5 m de altura con el tallo rollizo, pero anguloso y estriado, con
frequencia un poco rojizo, lampio o algo velloso. Las hojas son verdinegras en la cara
superior y blaquecinas en el reverso, a causa del menudo y apretado vello que las
recubre. Estan divididas en gajos profundos y agudos, de 5 a 8 mm de anchura; las de
lo alto del vastago no forman sino tres segmentos y las superiores, inmediatas a las
flores, ninguno. Las cabezuelas se componen de diez o doce florcitas cada una, son
ovoides y tienen color rojizo y una anchura de 2 a 3 mm; forman un gran ramillete
terminal, con hojas entremezcladas. Floracin: VII-IX. Presencia: riberas fluviales,
bordes de caminos, escombreras. Tipo biolgico: Hemicriptfit.

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Juniperus communis
Cataln: Ginebre, Ginebre mascle, Ginebre negre, Ginebre real, Ginebre ver,
Ginebrer, Ginebrera, Ginebr
Castellano: Enebro comn, Enebro real
Vasco: Larraon, Orre, Orri, Arabota, Agintza, Aginteka, Junpuru, Epuru, Ijiebre
Galego: Zimbro
Francs: Genivre, Genvrier commun
Ingls: Common juniper, Juniper
Atributos abortivos
El enebro es un estimulante del tero y, como el tanaceto y la artemisa, contiene
thujone, pues es bastante toxico. Tiene una larga historia como abortivo.
Dicen que es mejor usar el enebro en las dos primeras semanas del embarazo o en los
primeros das de falta de la menstruacin. El enebro tiene fama de ser un inhibidor de
implementacin y tambin de abortivo, tambin tiene reputacin de ser un
anticonceptivo.
Dosificacin:
A veces combinado no la ruta. Se usa las hojas y las bayas.
Infusin: (bayas maduras) Deja en agua hervida 10-20 minutos. Toma 60-80 ml 2-3
veces por da.
(hojas) Deja en agua hervida 10-20 minutos, toma 1-3 cucharas 2-3 veces
por da.
Tintura: (bayas maduras) 5-20 gotas, 2-3 veces por da.
Supuestamente bayas grandes pero verdes contienen una concentracin mas grande del
aceite esencial y entonces la dosis debera ser reducido, si se usa las bayas verdes.
Seguridad:
Alguien quien tiene problemas de los riones o dao nervioso no debera usar el
enebro. Como contiene thujone, no debera ser usada por personas que tienen
epilepsia.
Posibles efectos secundarios:
El enebro puede interferir con la absorcin del hierro y de otros minerales esenciales.
Puede aumentar la cantidad del urin y darle un color violeta. Tiene tendencia de irritar
a los riones (despus puedes tomar infusiones del ortiga para calmar los riones).
Descripcin de la planta
Arbusto o rbol hasta 12 m de altura, pero cuando se le deja crecer a sus anchas, sin
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que el hacha haga mella en el, puede formarse un arbolito mas alto, de varios metros.
Tiene las hojas aciculares, pero planas por arriba, tiesas y extendidas, casi punzantes,
coordinadas casi siempre de tres en tres, y con una ancha faja de un verde glauco,
pruinosa, en la cara superior, que es facil de borrar con solo pasarle el dedo. Hay
enebros que solo echan flores masculinas; y otros solo las dan femeninas.
Naturalmente, solo estos llevan galbulos, que son redonditos, de 6 a 7 mm, marcados
con un triangulo en el apice, y de color negro cuando estan maduros, pero con cierta
flor o pruina azulada que desaparece al manosearlos. Estos galbulos tienen sabor
dulzaino resinoso, con cierto aroma que quiere recordar el de la canela. Floracin : VVI. Presencia: praderas, campos arenosos, bosques claros de conferas. Tipo biolgico:
Fanerfit perennifoli (son plantas que durante el periodo desfavorable tienen tallos que
pueden llegar a alturas mas que medio metro)

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Petroselinum crispum
Cataln: Julivert, Julivert ver
Castellano: Perejil, Perejil comn
Vasco: Perresil, Perexil, etc.
Gallego: Salsa, Prixel
Francs: Persil cultiv
Ingls: Parsley
Descripcin de la planta
Planta de hasta 1 m de alta, lampia, olor a raz, con un raz entre fusiforme y
napiforme. Tallos numerosos, erguidos, fistulosos, a menudo tubulosos, ramificados
desde la mitad. Hojas verdioscuras, pecioladas, con 3 ngulos perifricos, trimeras
dobles o triples; segmentos de primer orden claramente peciolados, los dos inferiores
casi tan largos como el resto del limbo; segmentos de ultimo orden aovados,
pinnatisectos o trilobulados; hojas superiores poco divididas, situadas sobre una vaina
ancha de borde blanco y membranoso. En formas de cultivo, todo el limbo es
ondulado rizoso. Flores en doble umbela largamente peciolada, de 10 a 20 radios.
Brcteas pocas, bracteolas 6-8, muy estrechas. Ptalos 5, amarillo verdoso. Fruto
latiaovado, 2,5-3 mm de largo, con finas costillas longitudinales. Floracin: VI-VII.
Presencia: cultivada. Tipo biolgico: Hemicriptfit.
Atributos abortivos
El perejil es un leve emenagogo (que estimula la menstruacin). Funcionar a las mil
maravillas para empezar la menstruacin cuando alguien no esta embarazada. Para
terminar un embarazo, perejil es una hierba que puede ayudar, relajando el cervix para
ayudar el flujo del material del tero para salir. Cuando usado solo, no va a causar un
aborto. Se puede usar como una infusion o un pesario y funciona bien con la vitamina
C.
Pesario con el perejil:
Directamente afecta el cervix, suavizndolo, ayudndolo a abrirse para dejar salir
material del tero. Toma 2-4 tallos de perejil, lmpialos con agua y corta la parte mas
grande del tallo antes de las primeras hojas. Despus ponlos dentro de la vagina contra
el cervix. Puede ser un poco incomodo primero pero los tallos se suavizaran con el
calor del cuerpo. Cambia los tallos cada 12 horas. Si tienes problemas en sacandolos,
puedes poner una cuerda en los tallos.
Infusin del perejil:
Cuando puedas, usa perejil fresco. Deja en agua hervido 20-30 minutos. 1 cuchara por
taza.
Seguridad:
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Perejil no es toxico, pero no debera ser usado por personas que tienen problemas de
inflamacin en los riones o cualquier otra problema con los riones.
Posibles efectos secundarios:
No hay nada declarado.

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Zanzibar officinalis
La raz del jengibre tambin es un emenagogo y provoca la menstruacin cuando uno
no esta embarazada, pero no es suficientemente potente para causar un aborto.
Supuestamente el jengibre mejora la efectividad de cualquier otra hierba con cual se
mezcla.
Dosificacin:
Se usa la raz.
Decoccin: Deja en agua hervida 15-30 minutos. Toma 2-4 cucharas 4-6 veces por da.
Tintura: 1-4 gotas 4-6 veces por da.
Posibles efectos secundarios:
Puede causar nausea en cantidades grandes.

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