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Coaching de

emagrecimento

Emagrecer fcil mas no simples. Voc


sabe bem que deve fazer atividade fsica,
comer frutas e verduras, reduzir frituras,
refrigerantes e doces. Mas o que acontece?
Muita coisa, certo?

Voc aprender a viver no presente. Isso


muito importante! Indivduos compulsivos
sofrem de um excesso de futuro. Passam o
dia pensando no que ser, no que acontecer,
no que dir etc.

A vida atrapalha, a ansiedade atrapalha, nossa


cabea atrapalha, nossa rotina atrapalha,
nossos hbitos e preferncias alimentares
atrapalham.

O processo de coaching comea com 8


semanas. Mas pode estender-se por mais
tempo conforme sua necessidade.

Por isso, uma reprogramao torna-se


necessria. Durante o coaching voc
identificar padres de pensamento
inadequados, estabelecer metas e trabalhar
para ating-las. Obviamente, voc passar por
uma reeducao nutricional, mas tambm por
uma reeducao emocional.

Neste perodo voc conversar comigo 1 vez


por semana. Alm disso, receber
semanalmente, por e-mail, dicas, orientaes,
receitas, vdeos sobre yoga, meditao,
respirao e mindfulness.
Para saber mais sobre esse programa
completo entre em contato por meio do
formulrio do site: NutriYoga.com.br.

Dra. Andreia Torres nutricionista, coach, professora de yoga, especialista em nutrio


clnica, esportiva e funcional, mestre em nutrio humana e doutora em nutrio clnica.