AYUDAS ERGOGNICAS

Dra. Pilar Martn Escudero

Escuela Profesional de Medicina de la Educacin Fsica y el Deporte
Facultad de Medicina
Universidad Complutense de Madrid
UCM
www.pilarmartinescudero.es

2014

DEFINICIN:
A. ERGOGNICA:
Todas aquellos sistemas, mtodos, frmacos, etc, que
contribuyen a mejorar la capacidad innata para la produccin o
generacin de trabajo fsico para el organismo (Odriozola, 1996).
Ergo: trabajo y Gnesis: engendrar.
DOPING:
Administracin o el uso de cualquier sustancia extraa
al cuerpo o de cualquier sustancia fisiolgica tomada en
cantidad anormal o aplicada por va diferente a la normal con el
fin de aumentar de forma artificial y fraudulento el
rendimiento deportivo (COI).

LA DIFERENCIA:
1.- Que sea perjudicial para la salud.
2.- Que sea una competencia desleal contra el adversario.
Dopaje se refiere a toda medida que pretende modificar, de un modo no
fisiolgico, la capacidad de rendimiento mental o fsico de un deportista, as
como eliminar, sin justificacin mdica, una enfermedad o lesin, con la
finalidad de poder participar en una competicin deportiva

(http://www.wada-ama.org/static/PDF/OtherLanguages/Codigo_2009_Modelo_Normas_Antidopaje_CONs_WADA.pdf).

Ayudas ergognicas:
EVIDENCIA CIENTFICA DE LAS AYUDAS ERGOGNICAS
- que sea racional.
- sujetos sean adecuados
- que los test sean validables.
- que los sujetos se familiaricen con los test.
- que se use sustancia experimental y placebo.
- que los grupos se asignen de forma randomizada.
- que se haga estudio a doble ciego.
- que se controlen los factores extraos.
- que se controlen factores ambientales.
- que se utilice un estudio estadstico adecuado.

Ayudas ergognicas (evidencia cientfica):

Para que una ayuda ergognica tenga evidencia cientfica en un estudio, se
recomienda lo siguiente:
1.- Que el estudio se haya realizado en poblacin deportiva.
2.- Tipo de estudio: son ms significativos los estudios aleatorios y a
doble ciego con placebo y ayuda ergognica.
3.- Que tengan significancia estadstica
4.- Que el estudio se pueda repetir en otros grupos de estudio.
De todo esto se deducen tres grados de evidencia:
Grado A: datos procedentes de multiples ensayos clnicos aleatorizados en
metaanlisis.
Grado B: de un solo estudio aleatorizado
Grado C: consenso de evidencia, segn opinin de expertos.

COMO USAR LAS AYUDAS ERGOGNICAS (CONSEJOS):

1.- Que sean recetados por un mdico, cuando sean necesarios.
2.- Que sean sustancias fcilmente toleradas.
3.- El uso de una sustancia de forma continua es txica.
4.- Si se dan dos preparados que no sean antagnicos.
5.- La eficacia depende de la dosis y de la forma de administracin, hay que
cambiarlos.
6.- Si los procesos de recuperacin siguen su curso, hay que respetarlos.
7.- No usar preparados reconstituyentes en el crecimiento
8.- No usar remedios que estn prohibidos.

Fisiologa del Deportista, Victor Sergeyevich Mishchenko,Vladimir Dmitriyevich Monogarov.Ed. Paidotribo.1995

CLASIFICACIN:
No permitidas
Permitidas

Nutricionales.
Farmacolgicas
Fisiolgicas
Psicolgicas
Biomecnicas.
Alcohol.
Cafena.
Factor inhibidor
de la leucemia
IGF-1
Nicotina
Acido Tioctico.

No
estudiamos

Willians MH The ergogenics edge 1997

Carbohidratos.
Suplementos proteicos.
Bebidas deportivas.
Suplementos vitamnicos
Suplementos minerales
Antioxidantes
Grasas
Extracto de plantas
Miscelnea.
1.- Metabolismo celular:
Carnitina
Creatinina
Alcalinizantes
Piruvato
Carnosina
AICAR
TB-500 peptide
2.- Actividad neurotransmisora:
Furanona
Colina
S adenosil Metionina
3.- Transporte de oxgeno:
Inosina
Suplemento de oxgeno
Fosfato
Endurox
Met-Rx

PROTEINAS (2):

ES UN AYUDA NUTRICIONAL QUE SE ENCUENTRA FACILMENTE EN LA DIETA.

SE CLASIFICAN EN:
- SUPLEMENTOS PROTEICOS:
Muy necesarios para periodos de gran intensidad y aumentar la
masa muscular.
- SUPLEMENTOS DE AMINOCIDOS.
TRIPTFANO: No tiene efecto ergognico y causa de muerte.
ACIDO ASPRTICO: Para resistencia ya que disminuye el amonio
en las clulas. Se dan dosis de 8-10 gr/da.
GLUTAMINA: Efecto para la estimulacin de las LAK.
- SUPLEMENTOS DE AAS QUE ESTIMULAN LA GH:
Arginina, Lisina y Ornitina.
A dosis de 2-3 gr/da
Solo son tiles a dosis muy altas y a estas dosis producen
alteraciones gastrointestinales.

Nutricionales.
Farmacolgicas
Fisiolgicas
Psicolgicas
Biomecnicas

- SUPLEMENTOS DE AAS DE CADENA RAMIFICADA.

Leucina isoleucina y valina.
A dosis de 3 gr/da (100mg valina; 50mg isoleucina y 100mg de
leucina) Esta composicin igual en una pechuga de pollo
Mejoran el rendimiento mental y tiene efecto anticatabolico y
estimulante de la sntesis proteica

PROTEINAS (3):

LA ESTRATEGIA DE LA INGESTA DE AMINOACIDOS

EN EL EJERCICIO Y SUS EFECTOS:
. DIETAS CON INGESTA PROTEICA MODERADA NO
MODIFICAN EL TRIPTOFANO DEL CEREBRO.
. DIETAS CON UNA INGESTA ALTA DE PROTEINAS
DISMINUYEN EL TRIPTOFANO (TRP) EN EL CEREBRO.
. DIETAS CON UNA INGESTA ALTA DE GRASAS
AUMENTAN EL TRP EN EL CEREBRO.
LA
ADMINISTRACIN
DE
AMINOACIDOS
RAMIFICADOS DURANTE EL EJERCICIO NO TIENE
BASE SOLIDA, ES MS PRODUCEN UN AUMENTO DEL
AMONIO MUSCULAR Y PLASMTICO, CON O SIN
INGESTA DE HDC Y ESTE AMONIO AUMENTA LA
FATIGA MUSCULAR. POR LO QUE NO ESTN
INDICADOS
EN
DEPORTES
CON
ELEVADA
COORDINACIN NEUROMUSCULAR.
LAS PROTEINAS DE AISLADO DE SUERO DE LECHE
PRODUCEN
UN
INCREMENTO
DE
GLUCGENO
MUSCULAR Y SON UTILES EN ESFUERZOS DE LARGA
DURACIN.
Nutricionales.
Farmacolgicas
Fisiolgicas
Psicolgicas
Biomecnicas

OTROS AMINOACIDOS Y SUSTANCIAS NITROGENADAS:

PROTEINAS (4):

. TAURINA:
AA sulfatado, esencial, se forma de la
metionina y la cistena utilizando la Vitamina 6 como cofactor.
Uno de los AAs ms abundantes en el organismo, despus de la
Glutamina. Componente de los cidos biliares, para la absorcin
de las grasas y vits liposolubles.
Tambin sirve de antioxidante, neurotrasmisor, regulador
homeosttico,
estabilizador
de
membranas
celulares,
estimulador del sistema inmune y detoxificador de sustancias
qumicas extraas.
Inters en el deporte es que acta como un imitador de la
insulina, ayudando a la mejor funcin de la Insulina.
La Taurina es til en ejercicios aerbicos hasta 0,5 g tres
veces al da. La taurina se tolera bien y no se conocen muchos
efectos colaterales.
. GLUTAMINA: AA derivado de cido Glutmico. Para las
clulas del sistema inmune y de la mucosa intestinal, participa
en la sntesis de purinas.
Hay trabajos que demuestran que 10g de glutamina por va oral
producen descensos de un 40% de posibilidades de desarrollar
una infeccin de vas altas.
Sirve tambin para mantener los niveles de protena muscular
en periodos de entrenamiento intensivo, de inicio de carga.
Se debe de consumir ms de una hora antes del entrenamiento
y/o despus del entrenamiento.
Se debe de usar al inicio de la temporada deportiva, en
entrenamientos con altas exigencias catabolicas y en periodos
intercompetitivos.
Las personas sensibles al Glutamato monosdico lo deben de
tomar con precaucin y no se conocen los efectos a largo plazo.

Nutricionales.
Farmacolgicas
Fisiolgicas
Psicolgicas
Biomecnicas

OTROS AMINOACIDOS Y SUSTANCIAS NITROGENADAS:

PROTEINAS (5):

. ARGININA:
La L-Arginina se considera un AA condicionalmente esencial.
Es un precursor del xido ntrico y disminuye la produccin de
cido lctico en el ejercicio y ayuda en las enfermedades
cardiovasculares por correccin de la disfuncin endotelial.
Aunque los estudios son escasos se piensa que la
suplementacin de L-Arginina con L-Aspartato incrementa la
oxidacin de grasa y reduce la oxidacin de la glucosa.
Reduce la frecuencia cardiaca y la ventilacin en ejercicios
submximos.
Se le atribuye un efecto de estimulacin de la hormona de
crecimiento y de la insulina y como precursor de la creatina.
La suplementacin recomendada es de 2-3 g/da tres veces al
da en deportistas que se recuperan de una lesin y
permanecen inactivos.
No debe asociarse a la lisina porque es competidor.
Se debe de dar con precaucin en pacientes con asma,
diabticos, pacientes anticoagulados y enfermos hepticos.

Nutricionales.
Farmacolgicas
Fisiolgicas
Psicolgicas
Biomecnicas

ARGININA SUPLEMENTACIN:
Muchos deportistas usan desde hace aos la Arginina como suplemento, de ah que haya
inters en estudiar sus posibles efectos ergognicos que se han visto posiblemente
ampliados por la implicacin que tiene la Arginina en la produccin de xido ntrico.
Dosificacin.
No es fcil establecer una dosificacin para los suplementos de Arginina, ya que
dependiendo del estudio y el efecto que se busca, la dosificacin vara de forma
importante.
1.- Si queremos mejorar la sntesis proteica probablemente la mejor estrategia es tomar
de 3 gr. a 5 gr. de Arginina o mejor una de sus sales por su vida media mayor, tales como
la ya existente alfa-ketoglutarato o mejor la nueva L-Arginina L- Malato,30 minutos antes
de las comidas repartidas en dos tomas y junto con aminocidos esenciales en forma
libre, tipo Extra Free Form.
2.- Los efectos sobre la reduccin del lactato y el amonaco pueden darse ya en
Dosificaciones de 3 gr. al da, teniendo en cuenta que la dosificacin aqu debe ser
crnica.
3.- Si lo que buscamos es un secretagogo de la hormona del crecimiento, aqu los estudios
y las dosificaciones son un poco contradictorios, aunque estamos hablando de Nutricionales.
Farmacolgicas
dosificaciones que van entre los 5gr. y los 10gr.en una sola toma al da.
Fisiolgicas
Psicolgicas
Biomecnicas

PROTEINAS (6):
OTROS AMINOACIDOS Y SUSTANCIAS
NITROGENADAS:
. GLICINA: Es una aminocido no esencial y puede
sintetizarse en el organismo por diversas vas metablicas.
Se ha relacionado con la prevencin de la artrosis y otras
enfermedades degenerativas, relacionadas con la debilidad
mecnica del organismo.
Acta como antioxidante y evita la peroxidacin lipdica.
Hay estudios que han visto que mejoran la capacidad de
rendimiento anaerbico con aumento de la potencia pico y
reduccin de la produccin de lactato.
Los efectos se ven con dosis de 1,5 a 4,5 g aunque no hay
consenso con las dosis usadas.
. AC. ASPARTICO: Es un AA dicarboxilico no glucognico
no esencial que interviene en la conversin del amoniaco en
urea.
Se usa en el deporte por su capacidad de disminuir la
toxicidad del amonio en el interior de las clulas.
Se usan en deportes aerbicos hasta 10g/da.

Nutricionales.
Farmacolgicas
Fisiolgicas
Psicolgicas
Biomecnicas

PROTEINAS (7):

Nutricionales.
Farmacolgicas
Fisiolgicas
Psicolgicas
Biomecnicas

EFECTO DE LA BETA-ALANINA EN EJERCICIO FISICO:

1.- Efecto de la beta alanina en la concentracin de carnosina del msculo.
2.- Metaanalisis de la Beta alanina en el ejercicio

CREATINA:

Nutricionales.
Farmacolgicas
Fisiolgicas
Psicolgicas
Biomecnicas

Su utilizacin comercial empez en 1992

La creatina es ingerida para aumentar las reservas de fosfocreatina.
Sirve para todos aquellos deportes de fuerza rpida y explosiva, es decir para las contracciones dinmicas e isotnicas.
Pero no se ha visto que tenga efectos sobre el stress oxidativo de las personas que hacen deporte.
Se permite siempre y cuando sea a dosis recomendadas.
Tiene efectos secundarios sobre rin, msculo y hay un caso de un deportista fallecido por tomar dosis excesivas.
No para nios. Aumenta el peso del deportista. Si se consume con cafeina disminuye la eficacia de la creatina.
Dosis:
Protocolo de carga rpida: 20gr/da durante 5-7 das y con carbohidratos (90gr/5)
Protocolo de carga lenta:3 gr/da durante un mes.

Short-term creatine supplementation does not reduce increased homocysteine

concentration induced by acute exercise in humans
The purpose of the study is to evaluate the effects of creatine supplementation on homocysteine (Hcy) plasma levels after
acute exercise in humans.
Methods
Twenty-three young (under-20) soccer players were divided into 2 groups: creatine (Cr)- and placebo (Pla)-supplemented
groups. The supplementation was performed in double-blind controlled manner using creatine or placebo tablets with 0.3 g/kg
during 7 days. Before and after 7 days of supplementation, the athletes performed an acute high-intensity sprint exercise (two
consecutive running-based anaerobic sprint test protocol consisted in 6 35 m sprint with 10 s between them). Blood
samples were collected before and after 7 days of supplementation as well as 0 and 1 h after exercise protocol.
Results
Homocysteine concentration significant increased (P < 0.05) 1 h after acute exercise (18 %). Acute exercise also decreased
red blood cell S-adenosylmethionine (SAM) 30 % with no changes in SAM/SAH ratio. Seven days of creatine
supplementation were able to increase (P < 0.05) plasma creatine concentration (Pla 130.1 21.7 vs Cr
1,557.2 220.3 mol/L) as well as decrease (P < 0.05) plasma guanidinoacetic acid (33 %). Controversially, creatine
supplementation did not change Hcy plasma level after 7-day supplementation (Pla 6.9 0.2 vs Cr 7.2 0.2 mol/L) or after
acute exercise (Pla 8.2 0.3 vs Cr 8.4 0.3 mol/L). No changes in plasma vitamin B12 and folate as well as cysteine and
methionine were found.
Conclusions
Seven days of creatine supplementation does not avoid increased plasma Hcy induced by acute sprint exercise in humans.

SUPLEMENTOS
VITAMNICOS:
. Son ayudas nutricionales. Diversos estudios han demostrado que
determinadas vitaminas pueden ser beneficiosas para la salud, pero pocos han
indicado que tenga un valor ergognico para el rendimiento deportivo
. Intervienen en muchas funciones.
. Todos los deportistas los ingieren en diferentes ciclos. Est especialmente
indicado en deportes donde hay una gran perdida de peso y con porcentaje
de grasa pequeo, donde pueden ser beneficioso.
. Dentro del deporte de resistencia la Vit B es de los ms usados para la
formacin de energa.
. Limitan en algunos casos con los antioxidantes en cuanto a funcin.
. Hay que recordar que no siempre son inocuas.
. Vit C: 1gr/da durante un ao= calculo renal.
. No son necesarios con una buena alimentacin pero si estn indicados en
periodos de mucha carga.

Nutricionales.
Farmacolgicas
Fisiolgicas
Psicolgicas
Biomecnicas

SUPLEMENTOS MINERALES (1):

POTASIO:
Aunque con el ejercicio intenso y mantenido se produce un descenso
del mismo, este se puede recuperar con bebidas isotnicas que tengan potasio o
en forma de zumos naturales. No es necesario suplementar en ejercicio. Valores
de potasio bajo sospechar de consumo de insulina.
SODIO:

Se recomienda solo 2,4 gr/da de cloruro sdico y que se consiguen de

sobra con el uso de la sal comn y de alimentos salados.
MAGNESIO:
Actualmente se ha magnificado su importancia en el mundo del deporte por intervenir en:
. La sntesis 2,3 DPG es magnesio dependiente.
. Sus alteraciones ECG tienen puntos en comn con el K+.
. Parece tener relacin con la aparicin de convulsiones tipo epileptoide en corredores.
. ltimamente parece haber relaciones del magnesio con el consumo mximo de oxgeno en
cinta rodante.
. El cambio de la dieta produce cambios en los niveles de Magnesio.
Las necesidades son de 4,5 mg/kg de peso. Una dieta equilibrada aporta los valores
suficientes de este mineral si esta es rica en legumbres y en frutos secos
Solo en determinados ejercicios de elevada carga de resistencia se han visto beneficios.
La fatiga muscular y otros sntomas tempranos de deficiencia de magnesio estn
relacionados con bajas concentraciones de Mg++ muscular, no detectables a nivel srico.
Nutricionales.

Farmacolgicas
Fisiolgicas
Psicolgicas
Biomecnicas

SUPLEMENTOS MINERALES (2):

CALCIO:

Las necesidades de calcio en adultos es de 400mg a 1000mg/da. Una

dieta equilibrada con lcteos es suficiente. Un exceso de calcio inhibe la
absorcin de hierro, zinc y otros minerales. No hay estudios concluyentes sobre
su necesidad de suplementacin en deportistas salvo que haya osteopenia y
osteoporosis.
FSFORO: No hay estudios concluyentes de su necesidad en deportistas y
siempre que realicen una dieta equilibrada.
HIERRO: Solo es necesario cuando hay bajo rendimiento deportivo y fatiga con descenso de hierro
en sangre o por anemia. Su suplementacin es muy habitual en la anemia del deportista.
ZINC:
La ingesta diaria es de 15 mg/da que es suficiente con una dieta equilibrada. No hay
estudios concluyentes de que sea necesario para la poblacin deportiva, salvo en la poblacin francesa
que si se establece un lmite superior a 15 mg/da. Su exceso es perjudicial para la inmunidad y el
sistema oxidativo
SELENIO: La ingesta recomendada es de 50 a 70g/da, para la poblacin espaola. La distribucin
entre los diferentes espacios intracelular y extracelular es lo ms importante de este mineral. No hay
evidencia de necesidades mayores para deportistas salvo en los estudios franceses.

Nutricionales.
Farmacolgicas
Fisiolgicas
Psicolgicas
Biomecnicas

SUPLEMENTOS MINERALES (3):

BORO:

Es un ejemplo de la manipulacin comercial de los hallazgos cientficos.

No se han encontrado modificaciones de los niveles de testosterona ni efectos
anabolizantes.

VANIDIO Y CROMO:
Potenciaban la accin de la insulina.
La FDA emprendi acciones contra empresas que vendan picolato de cromo por no
presentar evidencias cientficas.
El National Cancer Institute ha demostrado alteraciones cromosmicas en hamster
tratados con cromo.
Para el Cromo la UE recomienda 40g en el etiquetado de alimentos. Salvo en Francia que recomienda
un aporte extra de 20g por cada 1000 kcal suplementarias hasta un maximo de 120g.
MANGANESO:
Es un elemento esencial de metaloenzimas mitocondriales y activador de algunas enzimas.
La UE recomienda una dosis diaria de 2mg. No hay evidencia de su necesidad en estudios salvo en los
franceses que abogan por una suplementacin de hasta un lmite de 3,5 mg/da.
Nutricionales.
Farmacolgicas
Fisiolgicas
Psicolgicas
Biomecnicas

MARCA
Precio (euros/litro)
Etiquetado
Azcar
Fructosa (%)
Glucosa (%)
Sacarosa (%)
Maltosa (%)
Total azcares
(carbohidratos
sencillos)(%)
Minerales
Sodio (mg/100 ml)
Potasio (mg/100 ml)
Magnesio (mg/100 ml)
(%CDR)

ISOSTAR

UP GRADE
2,38

Incorrecto

1,2
Correcto

Correcto

BEBIDAS ISOTNICAS
AQUARIUS
2,1
Correcto

6,1

5,7

6,5

6,1

70,8
18,4

23,9
7,5

52,5
5,6

23,2
2,1

no contiene

NUTRI SPORT
2,06

Incorrecto

0,5
0,5
4,7

Calcio (mg/100 ml) (%CDR) 31,2 (3,9 %)

1,1
1,1
4,3

GATORADE
1,26

0,4
0,4
4,3
1 no contiene

12,7 (4,2%)

Cloruros (mg/100 ml)

Fosfatos (mg/100 ml)
Vitaminas
Vitamina C (cido
ascrbico) (mg/100 ml) (% No contiene
CDR)

POWERADE

1,3
1,3
3,5

Incorrecto
1,2
1,6
2,2 no contiene
0,6

no contiene

SANTIVERI
3,22

Hydra Sport Aptonia

5,75

Correcto
2,8
1,5

1,5
Incorrecto

0,5 no contiene

7,1 no se especifica
0,3 no se especifica
0,3 no se especifica
no se especifica

5,06

4,8

7,7

3,8

51,1
15,8

37,2
30,1

37,7
32,2

22
0

2,1 (0,7%)

2,1 (0,7%)

0,3 (0,1%)

5,3 (1,8 %)

3,4 (1,1)

6,8 (2,3 %)

7,2 (0,9 %)

3,2 (0,4 %)

2,2 (0,3 %)

0,7 (0,1 %)

10,8 (1,4 %)

12,4 (1,6 %)

43,8
41

30,3
17,6 No contiene

6,4

25,7
5,6

46,8
25

25,2
65

106,5
12,3

0
0

No contiene

No contiene

No contiene

No contiene

8,8 (14,7 %)

14,6 (24,3 %)

no contiene

No contiene

No contiene

No contiene

No contiene

No contiene

0,3 (21,4 %)

No contiene

0,04 (3,6%)

Vitamina B2 (riboflavina)
No contiene
(mg/100 ml) (% CDR)

No contiene

No contiene

No contiene

No contiene

0,2 (12,5%)

No contiene

No contiene

Vitamina B6 (piridoxal)
(mg/100 ml) (% CDR)

No contiene

No contiene

No contiene

No contiene

No contiene

0,4 (20 %)

No contiene

No contiene

No contiene

No contiene

No contiene

No contiene

No contiene

1,3 (21,7 %)

No contiene

No contiene

No contiene

No contiene

No contiene

No contiene

No contiene

0,2 (20 %)

No contiene

No contiene

No contiene

No contiene

No contiene

No contiene

No contiene

No contiene

1859 (232,4%)

No contiene

No contiene

No contiene

No contiene

No contiene

No contiene

1,6 (16 %)

16,5 (165%)

No contiene

1,3 No contiene

No contiene

No contiene

9,9 No contiene

No contiene

0,5 No contiene

No contiene

No contiene

No contiene

No contiene

No contiene

Aspartamo (E-951)( ppm) No contiene

No contiene

No contiene

No contiene

No contiene

42,5 No contiene

No contiene

Glucosa (E-950) (ppm)

No contiene

No contiene

No contiene

No contiene

42,2 No contiene

No contiene

Vitamina B1 (tiamina)
(mg/100 ml) (% CDR)

Pantotenato clcico
(mg/100 ml) (% CDR)
Vitamina B12
(cianocobalamina) ( g/100
ml) (% CDR)
Vitamina A (retinol)(
g/100 ml) (% CDR)
Vitamina E (mg/100 ml)
(% CDR)
Colorantes1
Amarillo quinoleina (E104) (ppm)
Amarillo anaranjado (E110) (ppm)
Edulcorantes2

No contiene

2,3
No contiene

CDR: porcentaje de la cantidad diaria recomendada que suministran 100 mililitros de la bebida para cada uno de los nutrientes. (1) Colorantes: Ambos son colorantes artificiales.

ANTIOXIDANTES:
ES UN AYUDA NUTRICIONAL QUE SE ENCUENTRA SOLA O EN COMBINACIN.
SUS EFECTOS SON PARA MEJORAR EL RENDIMIENTO FSICO Y CONTRARRESTAR EL EFECTO NOCIVO SOBRE
LA MEMBRANA CELULAR.
SE PUEDEN CONSEGUIR CANTIDADES IMPORTANTES EN UNA DIETA RICA EN FRUTAS Y VEGETALES.
ENTRE ELLOS:
- COENZIMA Q 10:
Solo hay un trabajo que indica el efecto positivo. Es una benzoquinona liposoluble (ubidecarenona o
ubiquinona). Acta en la produccin del ATP en la cadena de trasporte de electrones. No hay suficientes
estudios que confirmen sus efectos ergognicos. En los humanos se halla en cantidades importantes en el
hgado, corazn, rin y pncreas. Con el paso del tiempo se va perdiendo su produccin.
- VITAMINA E
Ayuda a prevenir la destruccin de la membrana de los hemates. No se recomienda a nivel del mar y si en
altura.
- ACIDO ALFA-LIPOICO:
Coenzima hidrosoluble de funciones similares a las vitaminas B
Importante en la quelacin de metales.
Tiene efectos positivos para la salud en enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo II y
enfermedades neurodegenerativas.
No se ha demostrado accin ergognica.
- PICNOGENOL:
Antioxidante dde la corteza de una confera y una uva.
Mayor capacidad antioxidante que la Vit E y C.
Se utiliza para deportes con hipoxia y en lesiones musculares.
- N-ACETIL-CISTEINA:
Antioxidante a nivel pulmonar par enfermos con EPOC.
No tiene efecto ergognico.
Tiene una indicacin precisa medica: procesos catarrales.
- CAROTENO: Su uso en el deporte puede disminuir la peroxidacin lipdica inducida por el ejercicio.
- RESVERATROL. Fitoalexina presente en las uvas y el mosto. Aumenta la capatacin de la glucosa por el
msculo y promete con respecto a estudios de ergognia en deportistas, pero sin resultados concluyentes.
Nutricionales.
-ANTICIANOSIDOS: Un estudio reciente demuestra que el zumo de cerzas, rico en polifenoles como
Farmacolgicas
flavonoides y anticiansidos, acelera la recuperacin tras un esfuerzo intenso de fuerza isomtrica y que
Fisiolgicas
Psicolgicas
esto podra deberse a la disminucin del dao oxidativo inducido por el ejercicio.
Biomecnicas

ANTIOXIDANTES (2):
- COENZIMA Q 10:
Hay trabajos que hablan de efectos positivos.
Es una benzoquinona liposoluble (ubidecarenona o ubiquinona).
Acta en la produccin del ATP en la cadena de trasporte de
electrones.
En los humanos se halla en cantidades importantes en el
hgado, corazn, rin y pncreas.
Con el paso del tiempo se va perdiendo su produccin.

Nutricionales.
Farmacolgicas
Fisiolgicas
Psicolgicas
Biomecnicas

COENZIMA Q 10:
Estudios:
1.- Estudio en 23 pacientes con Insuficiencia Cardiaca:
Estudio cruzado con placebo, durante 4 semanas y realizando ejercicio al 60%
Se observa una mejora de los parmetros de funcin cardiaca.
2.- Estudio en 18 deportistas japoneses de Kendo, 10 toman coenzima Q10 y 8 no.
Todos entrenaron kendo 5 horas al da 6 das a la semana. Los valores de CK y CKMb fueron inferiores en los deportistas que realizando el mismo ejercicio
tomaban coenzima Q10.
3.- Estudio con 22 deportistas y 19 no deportistas, se les suplemento Q10 a la
mitad y las otros placebo. Se les recogi muestras de sangre y biopsia con
resultados evidentes de aumento de coenzima Q10 en los que si tomaron.
4.- Estudio con 19 futbolistas y el efecto del coenzima q10 en el stress oxidativo
de los neutrfilos, frente a otro grupo control que tomaron multivitamnicos.
Despus de tres meses de suplementacin se observa un incremento en la
actividad de la Glutation reductasa, pero no hay efecto en la actividad neutrfila.

EXTRACTOS DE PLANTAS Y HOMEOPATIA

ENTRE ELLOS:
- FITOESTEROLES ANABLICOS:
Extractos de plantas.
Son Gamma orynazol, acido ferlico, compuestos de smilax.
Se les atribuye propiedades anablicas (tetosterona y estrgenos) que no
tienen y si reacciones alrgicas.
- GINGENG:
Sustancia conocida por las culturas orientales hace ms de 4000 aos.
Estimulante del SNC y mejora la resistencia al stress
No se demuestra su eficacia en estudios rigurosos. Su administracin en dosis de
1125 mg/da 5 semanas tiene un efecto limitado, pero en dosis de 1350 mg/da
un mes mejora la resistencia al agotamiento.
Puede crear un sndrome de abuso con taquicardias, aumento de la tensin e
insomnio.
Darlo solo por la maana y no por la noche.
- ECHINACEA:
Es una hierba que se utilizaba por los nativos americanos para trata
enfermedades.
Su indicacin ms precisa es estados que necesiten estimular las defensas.
No ms de 4-6 semanas seguida por efecto heptico.
- TRIBULUS TERRESTRIS:
Pertenece a la herboterapia tradicional.
Parece ser til en disfunciones sexuales y de alteraciones de la
testosterona.
- ELEUTEROCOCO
Son algas de alto contenido proteico.
El hombre tolera pequeas ingestas con efectos antimutgenos.
Nutricionales.
Farmacolgicas
No tiene efecto ergognico.
Fisiolgicas
Psicolgicas
La FDA persigue a las casas que lo comercializan.
Biomecnicas

MISCELANEA (1):

- LEVADURA DE CERVEZA:
No existen trabajos que demuestren que tiene un tipo de accin
favorable sobre el rendimiento deportivo. Pero es una buen fuente de vitaminas e
interesante complemento alimenticio.
- POLEN DE ABEJAS:
Contiene protenas, azcares, grasas insaturadas, vitaminas,
minerales y flavonoides. Est indicado para el agotamiento fsico y disminuye la
formacin del cidolctico.
1-2 cucharadas en el desayuno.
Cuidado en los alrgicos.
- BETA-HIDROXIMETILBUTARATO (HMB):
Es un metabolito de la leucina, aminoacido que junto a metabolitos influye en el
catabolismo de las protenas musculares, en la integridad de la membrana celular y
en la estabilizacin del sarcolema
Inhibe la destruccin muscular durante el ejercicio para dao muscular.
Dosis de 1,5 a 3gr/da. Parece seguro hasta 6 gr/da.
Pero no todos los trabajos encuentran mejora del rendimiento aerbico o
anaerbico, solo se ve un descenso de la LDH, lo que produce cierta proteccin del
dao muscular producido por el esfuerzo.
- BROMELINA: Es eficaz para prevenir la citolisis inducida por el trabajo
excntrico.

Nutricionales.
Farmacolgicas
Fisiolgicas
Psicolgicas
Biomecnicas

MISCELANEA (2):
De las proteasas existen dos, la papana y la bromelina, especialmente
sta ltima, con especial capacidad para digerir los enlaces pptidicos de
la fibrina que es la protena madre a la hora de generar el edema y
mantener la inflamacin

BROMELINA:
Es
eficaz
para prevenir la citolisis
inducida por el trabajo
excntrico.

Las proteasas rompen los aminocidos de las protenas

Uno de los tejidos donde ms actan es en el msculo ( y fundamentalmente en el msculo con
pH cido, esto es, en el msculo inflamado)
Reducen el edema
Aumentan la sntesis de antiinflamatios endgenos
Inhiben las sustancias que producen la seal de dolor y proinflamatorias del organismo

* Se obtiene

a partir de de aceite de
Safflower, que tiene una alta
concentracin de cido Linoleco.
* Se comercializa bajo el nombre de
Tonalin.
* Incrementando la apoptosis de los
adipocitos, elimina los depsitos de
grasa.(Culturismo)
* Los contenidos naturales de CLA en
los alimentos es muy baja.

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FARMACOLGICAS (1)
- ALCOHOL:
Disminuye los efectos del stress competitivo. Perjudica en deportes de coordinacin ojo-mano.
Su uso se desaconseja o est prohibido en algunos deportes.
- CAFEINA: Tiene eficacia ergognica, mejora el rendimiento en ejercicio aerbico y anaerbico y
en deportes de equipo.
Su efecto es sobre el trabajo fsico y la fuerza mental.
Es estimulante de SNC y liberador de Ad y aumenta la movilizacin de cidos grasos.
Tambin favorece la liberacin de calcio para la contraccin muscular.
Es eficaz hasta en dosis bajas y el ayuno mejora su efecto.
Es segura aunque puede ocasionar temblores, ansiedad, palpitaciones y nerviosismo.
Cuidado en ambientes calurosos porque es diurtico., aunque ese efecto no aparece en el
ejercicio.
Dosis efectivas entre 3-6g/kg, pero si llegas a 9 puede ser txico
- FACTOR INHIBIDOR DE LA LEUCEMIA:
Citoquina que aumenta la velocidad de regeneracin tras la inflamacin.
- IGF-1 (este est prohibido)
Factor liberador de GH.
Acelera el crecimiento de riones o bazo as como de neoplasias.
- NICOTINA:
Mejora el trabajo mental pero tiene otros riesgos bien conocidos.
Nutricionales.
Farmacolgicas
Fisiolgicas
Psicolgicas
Biomecnicas

FARMACOLGICAS (2)
- ACIDO TIOCTICO:
1.- Segn la definicin medica EL ACIDO TIOCTICO es un factor de
oxidacin de piruvato presente en el hgado y las levaduras y utilizado
en medios de cultivos bacterianos.
2.- El acido tioctico es utilizado en el deporte humano como el
fisioculturismo por la gran cantidad esteroides y anabolizantes que se
suministran en ciclos, protegen al hgado como en muchas otras
cantidades de deportes, tambin es utilizado en tratamientos mdicos
para capturar metales pesados, sirve para aislar el arsnico (
medicamento que est en algunos suplementos esteroideos) , mejora
la capacidad de limpieza del rin , etc.
3.- El cido tictico (tambin llamado cido lipoico) es un compuesto
sulfurado que acta como factor de crecimiento en algunos
microorganismos y como coenzima o grupo prosttico en los tejidos de
los mamferos. En algunos pases, el cido tictico se asocia a
preparados multivitamnicos y en otros pases, en los que se
comercializa sin asociar, se utiliza como suplemento alimentario. Se le
considera como un factor nutriente esencial. Se utiliza como
antioxidante, quelante del cobre en la enfermedad de Wilson y
detoxicante heptico en el envenenamiento por algunas setas y
metales pesados.

Nutricionales.
Farmacolgicas
Fisiolgicas
Psicolgicas
Biomecnicas

FISIOLGICAS (METABOLISMO CELULAR) 1

- CARNITINA:
Es un cuerpo indispensable para la penetracin de los cidos grasos de cadena larga en las
mitocondrias.
Aumenta la resistencia aerbica al aumentar la oxidacin de los cidos grasos y guardar los
carbohidratos
Su uso es para dficit y para recuperacin no como ergogenia.
Solo hay que usar la L-carnitina y a dosis farmacolgica.
- CREATININA:
Su utilizacin comercial empez en 1992
La creatina es ingerida para aumentar las reservas de fosfocreatina.
Sirve para todos aquellos deportes de fuerza rpida y explosiva, es decir para las
contracciones dinmicas e isotnicas y de rpida recuperacin
Se permite siempre y cuando sea a dosis recomendadas.
Tiene efectos secundarios sobre rin, msculo y hay un caso de un deportista fallecido
por tomar dosis excesivas.
No para nios. Aumenta el peso del deportista. Si se consume con cafeina disminuye la
eficacia de la creatina. La alcalina toma menos molculas de agua.
Dosis:
Protocolo de carga rpida: 20gr/da durante 5-7 das y con carbohidratos (90gr/5)
Protocolo de carga lenta:3 gr/da durante un mes.
- ALCALINIZANTES (BICARBONATO):
Son Citrato sdico y bicarbonato.
Funcin disminuir la produccin de cido lctico a dosis de 0,3-0,5g/kg 60-90 min antes
del esfuerzo fsico. Pueden producir molestias gstricas.
- COENZIMA Q10: aunque ya se habl en la zona de los antioxidantes, pero que tiene
efecto a nivel de metabolismo celular.
Fisiologa del Deportista, Victor Sergeyevich Mishchenko,Vladimir Dmitriyevich
Monogarov.Ed. Paidotribo.1995

Nutricionales.
Farmacolgicas
Fisiolgicas
Psicolgicas
Biomecnicas

FISIOLGICAS (METABOLISMO CELULAR) 2

- PIRUVATO:
Ayuda a la extraccin de glucosa por el msculo, pero no se tiene evidencia cientfica.
- CARNOSINA:
Accin frente a la inflamacin del tejido muscular.
Sin estudios concluyentes.
-ANTIHIPOXANTINAS: (HUTIMN) o TIHURIL (SAL PIRUVICA DEL HUTIMIN)
-Derivados del Hutimn, efecto en los acidos tricarboxilicos.
-Estos bloquean la libre oxidacin.
-- 2 horas antes de un trabajo muscular intenso cercano al 90% del VO2max
--PREPARADO GALIASCORBICO:
-- Sal potsica, acido ascrbico y glico.
-Ayuda a conjugar la respiracin celular y la fosforilizacin oxidativa y se forma menos
pirvico
--OROTATO POTASICO:
--Eleva la estabilidad del organismo contra las infecciones.
-- Ayuda a aclimatarse en montaa.
--Ayuda a acumular Glucgeno en el msculo y en el hgado
--Profilctico de la distrofia del Miocardio.
--0,5 gr una hora antes de la comida, hasta dos gramos.
-INOSINA:
--Ayuda a aumentar los niveles de ATP y la captacin de O2 por las clulas musculares por
estimulo del 2-3DPG. Pero no se ha podido demostrar el aumento de ATP.
-Tiene efecto ergoltico y aumenta la concentracin de cido rico.
-- EL ACIDO LIPOICO (Ver ACIDO Tioctico):
-Su funcin es similar a la Vitamina B.
Fisiologa del Deportista, Victor Sergeyevich Mishchenko,Vladimir Dmitriyevich
Monogarov.Ed. Paidotribo.1995

Nutricionales.
Farmacolgicas
Fisiolgicas
Psicolgicas
Biomecnicas

Los transportadores:
El Acido Asprtico
El Acido Ortico
La Arginina
El Fosfato de Colamina
Ventajas Generales de las Sustancias Transportadoras
1. Una tasa de absorcin muy alta (70-90%) frente a las sales
minerales comnmente usadas, cloruros, xidos, fosfatos,
sulfatos.
2. Una gran especificidad por un tejido y un sitio celular
especfico.
3. Llegan intactos a la clula donde descargan el mineral en
una zona precisa.
4.Han mostrado un valor teraputico excepcional en
multitud de trastornos oficialmente irrecuperables.
Los Orotatos:
Los orotatos son sales de cido ortico, una sustancia natural que tambin se encuentra en varios alimentos y en los
productos lcteos. Los orotatos son componentes de un sistema natural de transportadores de electrolitos en todo el
cuerpo.
Con base en observaciones de cultivos de clulas el doctor Nieper descubri que las molculas de orotato de calcio y
de magnesio pueden atravesar las membranas de la clula intactas sin disociarse ni liberar sus iones, y soltar sus
respectivos minerales en sitios especficos de la membrana dentro de la clula. Subsecuentemente Nieper extendi
este principio a otros minerales como el litio y el zinc.
Nutricionales.
Farmacolgicas
Fisiolgicas
Psicolgicas
Biomecnicas

Nieper tambin cre una combinacin para

desbloquear las arterias obstruidas usando :
1.Orotato de magnesio (1 a 1.5 gr / da)
2.Carnitina (4 gramos / da),
3.Selenio (300 a 400 mcg / da),
4.Bromelina[2] (240 mg / da), y
5.Serrapeptasa 10 a 15 mg / da.

Nutricionales.
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Biomecnicas

AICAR: (SUSTANCIA DOPANTE)

AICA ribonucleotide or AICAR (aminoimidazole carboxamide ribonucleotide) is an
intermediate in the generation of inosine monophosphate, which acts as an AMP-activated
protein kinase agonist.[1] It stimulates glucose uptake and increases the activity of p38
mitogen-activated protein kinases and in skeletal muscle tissue,[2] as well as suppressing
apoptosis by reducing production of reactive oxygen compounds inside the cell.[3]
In 2008, researchers at the Salk Institute discovered that AICAR given to experimental mice
significantly improves their performance in endurance-type exercise, apparently by converting
fast-twitch muscle fibers to the more energy-efficient, fat-burning, slow-twitch type. They also
looked at the administration of GW 501516 (also called GW1516) in combination with AICAR.
Given to mice that did not exercise, this combination activated 40% of the genes that were
turned on when mice were given GW1516 and made to exercise. This suggests it may be
possible to obtain some of the benefits of exercising without actually exercising.[4] Because of
the enhanced endurance effects, this could potentially be used by athletes to enhance their
performance. One of the lead researchers from this study has developed a urine test to detect it
and has made the test available to the International Olympic Committee, and the World AntiDoping Agency has added AICAR to the prohibited list from 2009 onwards.[5]
Nutricionales.
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Biomecnicas

AICAR

Produce su efecto mediante la activacin

de una protena llamada AMPK

1.- Mejora la utilizacin de las grasas como fuente de energa.

2.- Mejora la cantidad y funcin de las mitocondrias.
3.- Favorece la expresin de protenas regeneradoras del tejido
muscular.
4.- Favorece la captacin de glucosa post-pandrial (despus de las
comidas) y durante el ejercicio.
5.- Disminuye la fabricacin de tejido adiposo.
6.- Mejora la vascularizacin del tejido muscular.
La toma de AICAR imita los efectos del ejercicio fsico en el metabolismo y
consigue mejorar la utilizacin de las grasas en las fibras musculares.
Qu puedo hacer, que sea legal y saludable, y que provoque la activacin de la protena AMPK? Aqu algunos consejos:
1.- Hacer actividad fsica de manera regular. El entrenamiento de resistencia y el entrenamiento de fuerza promueven la
activacin de AMPK. Sobretodo, cuando las reservas energticas se encuentran medio vacas (entrenamiento en ayunas).
2.- La restriccin calrica aumenta la activacin de AMPK.
3.- La adaptacin a una dieta rica en grasas y protenas, al contrario que una dieta rica en hidratos de carbono, mejora la
expresin de AMPK, durante el ejercicio. La insulina bloquea AMPK y la toma de hidratos de carbono durante el ejercicio
reduce la expresin de AMPK, pero no la detiene en atletas entrenados.
4.- La toma de algunos alimentos como la calabaza (inositol), frutos rojos (resveratrol), carne y pescado (arginina),
verduras de hoja verde (cido flico), pescado azul (omega-3), vinagre balsmico (cido actico), el meln amargo, la
crcuma (curcumina), etc. pueden favorecer la activacin de AMPK.

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AICAR: EFECTOS SECUNDARIOS.

Modificaciones del RNA Mitocondrial

1.- Implican riesgos de respuesta inmunolgica, celular y humoral.

2.- Posibilidad de inducir un tumor por mutagnesis.
Aunque se han sealado efectos secundarios muy generales, es posible que los daos ms
significativos aun no se hayan investigado. Sin embargo, dentro de los principales daos con
mayores posibilidades de incidencia se encuentran los siguientes:
Infartos del miocardio,
Cardiomegalia,
Accidentes cerebro-vasculares,
Trastornos inmunolgicos,
Embolismos
Imposibilidad de regresar a la normalidad.
Las alteraciones musculares, provocarn fracturas, rupturas msculotendinosas,
etctera.
El peligro mayor que implica este procedimiento, es el desconocimiento que sobre l mismo
se tiene.
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TB-500 peptide
(Thymosin Beta 4 Peptide)

El TB-500 (timosina beta cuatro) es un pptido (una protena) que tambin

produce de forma natural el organismo en la glndula timo y cuya principal
propiedad es hacer disminuir los mediadores de la inflamacin, concretamente el
interfern gamma, con lo cual mejorara mucho la recuperacin. Segn los
especialistas antidopaje, es susceptible de ser utilizado en el deporte, pues,
aunque no produzca directamente aumento del rendimiento, s que lo hace
indirectamente porque mejora la recuperacin para poder seguir rindiendo a alto
nivel.

EFECTOS:
1.- Incrementa el msculo la dureza y la fuerza del mismo.
2.- Disminuye los espasmos musculares (tirones)
3.- Mejora la musculatura.
4.- Mejora el intercambio entre las clulas.
5.- Mejora la reparacin del msculo.
6.- Mejora la dureza del tejido conectivo.
7.- Ayuda a mantener la flexibilidad.
8.- Reduce la inflamacin.
9.- Mejora la flexibilidad.
10.- Ayuda a usar mejor los nutrientes.
11.- Previene las adherencias ligamentosas.
12.- Mejora la angiogenesis y la diferenciacin celular endotelial.
13.- Mejora la disposicin del colgeno y disminuye la inflamacin.

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MECANISMO DE ACCIN:
One of T4 key mechanisms of action is its ability to regulate the cell-building protein, Actin, a vital component of cell structure and movement. Of the thousands of
proteins present in cells, actin represents up to 10% of the total proteins which therefore plays a major role in the genetic makeup of the cell.
This potent peptide is a member of a ubiquitous family of 16 related molecules with a high conservation of sequence and localization in most tissues and circulating cells
in the body. T4 not only binds to actin, but also blocks actin polymerization and is the actin-sequestering molecule in eukaryotic cells.
T4 was identified as a gene that was up-regulated four-to-six fold during early blood vessel formation and found to promote the growth of new blood cells from the
existing vessels. This peptide is present in wound fluid and when administered subcutaneously, it promotes wound healing, muscle building and speeds up recovery time
of muscles fibres and their cells.
An additional key factor of T4 is that it promotes cell migration through a specific interaction with actin in the cell cytoskeleton. It has been demonstrated that a central
small amino acid long-actin binding domain has both blood cell reproduction and wound healing characteristics. These characteristics are uncovered by accelerating the
migration of endothelial cells and keratinocytes. It also increases the production of extracellular matrix-degrading enzymes.
Research confirms that T4 is a potent, naturally occurring wound repair factor with anti-inflammatory properties. T4 is different from other repair factors, such as
growth factors, in that it promotes endothelial and keratinocyte migration. It also does not bind to the extracellular matrix and has a very low molecular weight meaning it
can travel relatively long distances through tissues.

FGF21

LA HORMONA QUEMAGRASA QUE PROTEGE EL CORAZN

Un estudio liderado por cientficos del Centro de Investigacin

Biomdica en Red-Fisiopatologa de la Obesidad y la Nutricin
(CIBERobn) del Instituto de Salud Carlos III y la Universidad de
Barcelona revela que la hormona FGF21,que acta como
regulador metablico, posee un potente efecto
cardioprotector.
La investigacin demuestra tambin que la ausencia de esta
protena,producida por el propio corazn para autoprotegerse,
est ligada a anomalas cardacas.
El trabajo, probado en roedores y publicado este mes de junio
en la revista cientfica de difusin internacional Nature
Communications, abre una nueva va de estudio para la
prevencin y tratamiento de patologas coronarias y
metablicas.

FGF21 stimulates glucose uptake

in adipocytes but not in other cell types
FGF21 stimulates phosphorylation of fibroblast growth
factor receptor substrate 2 and ERK1/2 in the liver.
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FISIOLGICAS (ACTIVIDAD NEUROTRANSMISORA)

- FURANONA:
Es un precursor de la GABA.
Disminuye la grasa corporal y el colesterol srico y aumenta la fuerza, resistencia y masa
magra.
Est implicado en 144 casos de fallecimiento.
-COLINA:
Es una amina cuaternaria saturada, precursor de la acetilcolina. Es un componente clave del
fosfolpido lecitina.
En ejercicios de resistencia se consume en abundancia por el organismo.
Sin embargo no hay estudios que corroboren que si damos colina despus del ejercicio la
acetilcolina aumente.
El aporte de la colina en la dieta normal es suficiente, ya que est ampliamente distribuido
en nuestra alimentacin, pero en los ejercicios de larga duracin y elevada intensidad, los
depsitos bajan y es necesaria su suplementacin para mantener el rendimiento y retrasar
la aparicin de fatiga, segn algunos estudios, otros dicen que no.
- S ADENOSIL METIONINA:
Son radicales monovalentes derivados del metano.
Los resultados obtenidos en el deporte son muy pobres
No son muy aconsejables por los compuestos de desecho que originan

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FISIOLGICAS (TRANSPORTE DE OXGENO)

ENTRE ELLOS:
- INOSINA:
Es un compuesto fisiolgico que puede consumirse solo o asociado a dosis de 5-6
gr/da.
Mejora la respiracin y la liberacin de oxgeno a nivel muscular y reduce la
produccin de cido lctico.
Parece ser que puede aumentar el cido rico.
Los estudios serios no han observado ningn efecto.
- SUPLEMENTOS DE OXIGENO:
Puede ser con bombonas y con tiras nasales.
El COI no permite su utilizacin dentro del estadio y los recintos.
Se usa antes, durante y despus.Pero antes es ineficaz.
Es txico a dosis inadecuadas.
- ENDUROX:
Es una planta usada por los montaeros que estudios recientes demuestra que
incrementa la oxigenacin al tejido cardiaco.
Pero el nico trabajo no ve efectos ergognicos.
- MET-RX TM:
Es una sustancia con mltiples mezclas de sustancias.
Utilizada por algunos montaeros.
Son de dudosa efectividad y seguridad

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LOS SUPLEMENTOS DE XIDO NTRICO (NO).

Introduccin
Son suplementos que basaban su efecto en el xido ntrico. Prometan poder realizar unos entrenamientos muy intensos y
sobretodo poder conseguir una congestin muscular sin precedentes. Pero afectan solo a msculo liso no a estraido.
Qu es el xido ntrico?
El xido ntrico es un gas biolgicamente activo producido bsicamente en las clulas del endotelio vascular. El xido ntrico
o NO es un gas, por lo tanto es de lgica pensar que dentro de los suplementos no haya ningn gas (pregunta frecuente).
Uno de los estmulos fisiolgicos para la formacin de NO es el roce que hace la sangre contra las paredes vasculares, por
tanto cuando hacemos ejercicio se estimula su sntesis. En sujetos entrenados hay una mayor capacidad de produccin de
NO durante el ejercicio.
El NO tiene efecto vasodilatador, hipotensor y como antiagregante plaquetario. Tambin tiene un efecto antioxidante y
presenta acciones cito protectoras en situacin de estrs axidativo.
Podemos considerar al NO como un regulador positivo de las funciones de los msculos porque promueve el transporte de
glucosa y permite aumentar la irrigacin sangunea.
El NO ha sido muy estudiado y el incremento de su produccin va la suplementacin puede tener interesantes aplicaciones
como suplemento ergognico y como suplemento para la mejora de la salud en poblaciones que la tienen comprometida o
en casos de una disminucin de la habilidad de hacer ejercicio.
Hay sujetos que tienen ms predisposicin en formar xido ntrico que otros segn el polimorfismo que tengan, de hecho,
el factor de riesgo ms predictivo de muerte cardiovascular no es el colesterol, ni la homocistena sino tener o no el
polimorfismo de formacin del (NO), el llamado NOS3 endotelial NO-syntase).
Suplementos de xido ntrico:
Los suplementos que dicen aumentar la formacin de xido ntrico, contienen diferentes sales de Arginina y de Citrulina,
dos aminocidos bien conocidos en el mundo de la suplementacin ergognica.

La Arginina y los nuevos suplementos (acido Mlico):

La Arginina y sus diferentes sales es lo que ms se usa. Estas aportan tambin cido mlico, un producto
intermediario del ciclo de Krebs que podra tener algn efecto sobre el retraso de la aparicin de la fatiga.
La inclusin de diferentes sales de Arginina, obedece a que segn la sal utilizada la hidrolizacin de stas es
ms o menos rpida y por tanto la accin del suplemento puede verse alargada.
Aunque no hay evidencias cientficas de que esta Arginina, que puede mantener sus niveles plasmticos
durante ms tiempo tenga un efecto a su vez sobre la produccin continuada de NO, es interesante
destacar que la inclusin de cido-l- mlico en la molcula puede significar aadir posibles efectos
interesantes sobre el retraso de la fatiga muscular. Por tanto la L- Arginina L- Malato es una nueva forma
interesante de dispensar la Arginina
Efecto ergognico?
Los suplementos que mejoran la formacin de NO, los que contienen Arginina alfa ketoglutarato y
similares, producen los siguientes efectos:
-Vasodilatador, por la produccin aumentada de NO.
-Mejora del bombeo muscular o cantidad de sangre que llega al msculo durante el entrenamiento.
-Aumento de la masa muscular y la fuerza va un efecto anablico.
-Mayor aporte de nutrientes al msculo.
En general el NO que se produce de forma espontnea como resultado del entrenamiento intenso, tiene un
papel importante en todos los mecanismos fisiolgicos que hemos comentado, pero que la suplementacin
aumente los niveles de NO suficientemente durante todo el da y que se den estos efectos sin ejercicio, es
hoy una conjetura.

De hecho los suplementos con L-Arginina L- malato, Arginina alfa-ketoglutarato o L-Arginina

L-aspartato parecen que tiene los siguientes efectos:
1.-La reduccin de lactato. Esto permite retrasar la aparicin de la fatiga y realizar esfuerzos
fsicos de intensidad elevada durante ms tiempo.
2. -Un incremento de la capacidad submxima de trabajo y de la tolerancia al ejercicio.
3. -Un incremento del NO y de la cantidad de sangre y nutrientes que llegan al msculo.
4. -Una posible estimulacin de la sntesis proteica bajo ciertas condiciones como son
presencia de NO debido a la suplementacin y incremento concomitante de la concentracin
plasmtica de aminocidos.
5. -Como secretagogo, algunos estudios muestran un aumento de GH hormona del
crecimiento en voluntarios sanos, con dosificaciones altas de sales de Arginina (250
mg/kg/da).

Warning: Methylhexaneamine
The Australian Sports Anti-Doping Authority (ASADA) is advising all Australian athletes subject to incompetition doping control to carefully consider their use of supplements and products containing
methylhexaneamine.
What is methylhexaneamine?
This substance is classed as an S6 stimulant on the Prohibited List and is prohibited
in-competition.
Bans involving this substance can range up to two-years.
Recent developments
Over the past two years, there has been increasing evidence that methylhexaneamine is present in
supplements and other products.
This year methylhexaneamine has been the subject of a number of reported doping cases involving Indian
and Nigerian athletes, as well as a US swimmer receiving a suspension.
Last year Jamaican athletes Yohan Blake, Marvin Anderson, Allodin Fothergill and Lansford Spence were
suspended for three-months after each returned positive tests for methylhexaneamine from samples taken
during the Jamaica National Track and Field Championships.
ASADA is also investigating a number of positive test results to methylhexaneamine by Australian athletes.
What you need to do
Athletes need to be aware that, under the policy of strict liability, they are responsible for any substance
found in their body. Athletes using supplements do so at their own risk and, because of supplement
manufacturing processes can lead to their contents varying from batch to batch, ASADA can not advise if
supplements contain prohibited substances.
Athletes need to be very careful not to use any supplement or product that contains any of the following
identifiers on the label:

Identifiers
Methylhexaneamine
Methylhexanamine
DMAA
Geranamine
Forthane

Forthan

2-hexanamine, 4methylFloradrene
2-hexanamine, 4methyl- (9CI)
4-methyl-2-hexanamine 1,3-dimethylamylamine
4-Methylhexan-2-amine 1,3-dimethylpentylamine
2-amino-4Pentylamine, 1, 3methylhexane
dimethyl-

THYMUS AMPOULES / THYM-UVOCAL Composition:

Active ingredient: Low-molecular Thymus peptides (Australian bovine origin) 1x 2ml ampoule contains: Medically active ingredient: 22 mg low-molecular Thymus peptides. Other
ingredients: Sodium chloride, phenol, water for injection purposes.
Areas of application:
Specific stimulation of power of resistance, inflammatory rheumatic disorders, additional treatment for tumours and precancerous stages of cancer, secondary damage after
radiation and treatment with drugs which suppress or weaken the defense system, for diseases of old age.
Contraindications:
Serious muscular weakness, thymus disorders.
Dosage instructions, type and length of treatment:
For intramuscular or subcutaneous (going under the skin) injection. Unless otherwise prescribed: Daily dose 1-2 ampoules Weekly dose 3 x 1-2 ampoules. Treatment cycles of
4-8 weeks, if necessary several times a year. Maintenance therapy can be used depending on the clinical picture. The ampoule can be opened without any aids by snapping off
the neck of the ampoule. Once the ampoule has been opened, the injectable solution should be used immediately.
Side effects:
On very rare occasions, patients with atopic disposition (increased hypersensitivity) may experience allergically induced skin reactions such as itching or redness of the skin,
nettle-rash and oedema or reactions such as fever and shivering.
Notes:
Although there is no indication that it has an embryo toxic effect, Thym-Uvocal should not be administered during pregnancy or while breastfeeding. Nor should the drug be
used by patients who are known to be sensitive to animal protein/protein components or thymus peptides or who have such a disposition. If there are signs of sensitization
during treatment, the treatment should be stopped. In the case of patients with hypothyroidism (impaired function of the thyroid gland), the thyroid gland and its function should
be examined at regular intervals.
Ethical drug:
Thym-Uvocal injectable solution should not be used after the expiry date. Keep drugs out of reach of children.
Dear Patient:
Thym-Uvocal is a drug which is used to strengthen your defense system and stimulate the body's self-healing properties. In this way, diseases which are caused by a
damaged and weak immune system can be prevented or significantly alleviated. Our body's own defense system, also known as the immune system, is able to recognize and
ward off bacteria, viruses and environmental poisons which penetrate the body from outside. The immune system acts in a similar way towards harmful substances which are
formed in the body itself. Diseases, such as infections, are prevented or they may be less severe. The secret of our immune system lies in the highly specialised defense cells
(T-lymphocytes) which have learnt to recognize and store pathogenic bacteria and foreign substances in their memory. In the event of another attack, the defense cells are
active and aggressive and reliably counteract the impending disease.
The role of the thymus gland:
The thymus gland which lies on the pericardium behind the breastbone plays a central role in our immune system. It trains the defense cells and ensures that they are
specialised. Only a thymus gland which is functioning well can guarantee that the defense cells have been effectively trained by the thymus peptides.
This is how Thym-Uvocal works:
The performance of the thymus gland does not correspond to human life expectancy: the thymus gland is at its largest at puberty. At this time of life our bodies are always
encountering new pathogens and contaminants so the size of the thymus gland at this age corresponds to the enormous amount the immune system has to learn. The thymus
gland subsequently shrinks to the size of a cherry. By the age of forty, our thymus gland has lost 80% of its original size and activity. With increasing age, the immune system
loses its power of resistance. Therefore, in order to maintain functional performance, thymus peptides (Thym-Uvocal injectable solution) have to be taken. This means that
ageing or old people are better protected against infections and numerous other illnesses. Thym-Uvocal strengthens the human immune system. It contains thymus peptides,
natural control substances which restore the immune system's declining defenses. These thymus peptides increase the number of immune cells and ensure that they mature
into normal defense cells.
Thymus treatment:
You can use Thym-Uvocal as a preventative measure and for acute illnesses. Strengthening the immune system takes some time and cannot be achieved overnight. ThymUvocal should therefore be used for at least 4 weeks, preferably 8 weeks. Injections are usually given three times a week, e.g. 1-2 ampoules on Monday, Wednesday and
Friday. Hypodermic medication with Thym-Uvocal is often repeated 2-3 times a year in order to maintain the effect over a longish period.
The above information is the translation of the manufacturer's insert. It is provided under the supplying company's terms and conditions and should not replace the advice of
your personal physician.

Product Description
Actovegin 55 ml ampoules for IV/IM use by Nycomed
200 mg/ 5ml active substance
Product description: Actovegin is a protein-free prescription product obtained from calf blood. Actovegin has been in clinical use for over 40 years. Actovegin is prescribed by
hospital specialists and general practitioners in selected European markets, Russia and the CIS, China and South Korea. Actovegin is available as tablets, injections and infusions.
Over-the-counter (OTC) formulations (cream, gel, ointment) are also available.
Sports Performance: Suspected to be used by athletes for injury repair, recovery and increased oxygen transport and delivery. Used as I.M. injections at site of injury similar to
Prolotherapy techniques and for general recovery. Used as I.V. injection several hours pre-event for increased oxygen delivery/ uptake. Side effects include lowered blood sugar levels
and possible allergic reaction.
Myths: Actovegin is race day EPO! False. Actovegin boosts O2 delivery and mitochondrial ATP. EPO boosts total O2 carrying capacity thru Hemoglobin increase.
Legality: IOC and WADA have banned I.V. usage, however I.M., oral and topical is allowed. Actovegin is not FDA approved in USA. Actovegin made headlines in USA when Tiger
Woods doctor Anthony Galea was charged with smuggling and illegally providing Actovegin to professional athletes.
Medical need: Actovegin is used in indications that include disturbances in cerebral circulation (e.g. cranio-cerebral traumas), peripheral blood flow (e.g. arterial angiopathy), skin
graftings, burns, scalds, abrasions, wound-healing impairment, and radiation-induced skin and mucous membrane lesions (prophylaxis and therapy).
The drug Actovegin was initially licensed for intravenous use to improve cellular oxygen transport to tissues in patients with arterial disease. As a gel or cream it is also used to treat
slow-healing skin lesions such as burns or skin-grafted wounds. In recent years it has gained notoriety for its use by elite cyclists as a performance-enhancing drug, with the
consequence that the World Anti-Doping Agency (WADA) has banned its use in competition.
Actovegin is a protein-free derivative of calfs blood, rich in electrolytes, trace elements and various organic components. It improves tissue uptake and use of glucose and oxygen;
hence it can be used to improve the oxygenation and energy supply to muscles after injury. Patients receiving Actovegin injections for muscle injury resumed full sporting activity in a
clinically significant reduced timescale when compared with placebo(5). Actovegin may thus be used to accelerate the healing of muscle injuries acquired through trauma or overuse.
Therapeutic actions:
Actovegin produces an organ-unrelated increase of the cellular energy metabolism. The activity is confirmed by measurement of the increased uptake and of the elevated utilization of
glucose and oxygen. These two effects are coupled and they result in a rise of the ATP-turnover and thus in a greater provision of energy in the cell. In deficiency states with
impairment of the normal functions of the energy metabolism (hypoxia, substrate deficiency) and in states of increased energy requirement (reparation, regeneration) Actovegin
promotes the energy-dependent processes of the functional metabolism and of the conservation metabolism. An increase of the blood supply is seen as a secondary effect
Actovegin activates metabolism in tissues. It also decreases tissues hypoxia , improves trophicity and stimulates the process of regeneration. Actovegin increases not only the
intracellular content of glucose, but also improves oxidizing metabolism, therefore the energy of the cell is improved, the blood circulation in brain is also improved.
The drug is believed to have major endurance boosting benefits as well as being an aid to decrease recovery time from injuries and fatigued muscles. The drug has been used by
cycling teams and other sports teams which compete in international competitions such as the Olympics. Nicknamed the gas bus by cyclist and other athletes who commonly use it,
the drug is often mixed with lactic acid and caffeine and injected the morning of competition. This combination provides short, yet strong increase in endurance and power output ability.
Actovegin contains only natural physiological components such as amino acids, electrolytes (Mg, Na, Ca, P, K ),oligopeptides, nucleosides, intermediary products from fat and
carbohydrare metabolism. One of the main physiologically active component in Actovegin is inositol phospho-oligosaccharides.
Actovegin contains only low molecular weight organic compounds which are below 5000 daltons.
According to its pharmacological effects, Actovegin can be attributed to the group antihypoxants and antioxidants. Anti-hypoxic action is associated with increasing the consumption of
oxygen by the tissues and decreasing the demand in oxygen by the cellular structure. Actovegin also helps increase the resistance of cellular structures to hypoxia. This it its turn
increases the formation of high-energy phosphates in cellular structural and leads to activation of oxidative phosphorylation enzymes. Actovegin stimulates carbohydrate and proteins
synthesis and disintegration of anaerobic glycolysis. The improvement of blood flow in the microcirculatory system under the action of Actovegin is associated with normalization of
endothelium-dependent reactions (vasodilatation) and decreasing peripheral vascular resistance.
Moreover, free-protein extract of calf bloods stimulates endothelial production of natural anticoagulants and antiplatelet agents that significantly helps reduce the risk of wall thrombosis.
Antioxidant effect of Actovegin is associated with the substances called superoxide dismutase as well as magnesium ions which increase the activity of glutathione synthetase.
Another pharmacological effect of Actovegin consists in improving the transport of glucose in the cells due to activation of its transporters (GluT) (via increasing of oligosacharides).
The action of Actovegin is insulin-independent which is clinically significant for patients with insulin-resistance.
The results of numerous studies show that Actovegin modulates the activity of intracellular glucose transport leading to intensification of lypolysis. It intensifies the speed of oxidativerestorative processes in hepatocytes, decreases ultra-structural and functional damages of mitochondria in cardiomyocytes, increases the decreased level of glucose metabolism in
patients with chronic alcoholism.
Actovegin is recommended for widespread use in different branches of medicine. It is actively indicated for the prophylaxis of reperfusion in patients with heart attacks, in the treatment
of different shocks, after circulatory arrest and asphyxia, in severe heart failure.
Currently, Actovegin is actively used for the treatment of cerebrovascular diseases and cognitive disorders of different severity. The preparation significantly improves mnestic
functions, attention and brain work.

Desglose de la frmula de Jack3d_

*Schizandrol*
Schizandrol ha demostrado que aumenta enormemente la capacidad de los msculos para realizar el trabajo, al tiempo que incrementa la fuerza fsica. En esencia, es capaz de proporcionar
un efecto estimulante para el cuerpo y la mente. Por ltimo, pero ciertamente no menos importante,a diferencia de diversos estimulantes que pueden aumentar los niveles de hormonas
catablicas (es decir, los glucocorticoides), este compuesto se ha demostrado que es capaz de reducir los niveles de hormonas como el cortisol en modelos animales.
Y, como todos sabemos, el cortisol aumenta dramticamente durante un entrenamiento y puede detener el crecimiento del msculo en sus pistas.
Schizandrol ayudar a mantener a raya el cortisol por lo que puede conseguir ms grande, ms fuerte y ms delgado!
Cafena*
Es capaz de estimular el sistema nervioso central, al tiempo que estimula la contractilidad del msculo esqueltico directamente y esto en parte puede deberse a la liberacin de
catecolaminas como la noradrenalina.
La cafena tiene la ventaja de combatir la fatiga y la somnolencia; mejorar el flujo de pensamientos, estado de alerta en aumento y la mejora de los esfuerzos intelectuales a lo largo de
producir euforia o una sensacin de bienestar en algunos casos. As como esto metilxantinas pueden aumentar la eficacia de compuestos como la efedrina, se cree que puede hacer lo
mismo para el compuesto nicos que se encuentran en Geranio [3-6].
En cuanto a los detalles, a nivel cortical, la cafena tambin se piensa para promover el aumento de la vigilia o vigilancia, a travs de antagonismo de los receptores de adenosina, que causa
la estimulacin de las neuronas colinrgicas en el cerebro anterior basal y la inhibicin ejercida sobre refuerzo para fomentar el sueo neuronas GABA. Los efectos estimulantes se ejercen
directamente sobre la corteza cerebral, bulbo raqudeo y la mdula espinal.
*Beta-alanina*
Beta-alanina sirve como precursor limitante de la velocidad de la carnosina y, como tal, se ha demostrado que se completa con beta-alanina, usted puede aumentar los niveles de carnosina
en el tejido muscular esqueltico.
La carnosina es un dipptido muy importante que generalmente est presente en altas concentraciones y no en el msculo esqueltico, aunque tambin se encuentra en el tejido nervioso y
otros tejidos excitables.
Es tan importante porque acta como un amortiguador de clases, impedir el aumento de la acidez o la acumulacin de iones de hidrgeno en el msculo esqueltico, algo que se cree que
contribuye a la fatiga de los msculos.En pocas palabras, son capaces de retrasar la fatiga, lo que le permite levantar por perodos ms largos.
No es casual que la mayora de los atletas explosivos (por ejemplo los velocistas) en el mundo tienen niveles ms altos de carnosina en los msculos. Mirando a los animales de nuestro
mundo nos ofrece otro ejemplo, los animales ms explosivos, como los galgos y caballos de pura raza tambin tiene el ms alto nivel de carnosina en su tejido muscular tambin.
Monohidrato de creatina
*
Si bien podemos negar el aumento de los niveles de iones de hidrgeno en el msculo esqueltico aumentando los niveles de carnosina, todava tenemos que superar un obstculo ms
para que nos permita evitar la fatiga mientras hace ejercicio. En este caso, debemos utilizar un compuesto que en ltima instancia, puede aumentar el trifosfato de adenosina (ATP) los
niveles en el msculo. ATP, como todos sabemos, es un nucletido de alta energa que acta como la energa mayores que
llevan molcula en nuestros cuerpos.
En consecuencia, la fatiga muscular tambin est relacionado con la prdida de energa en el msculo esqueltico, en concreto, el ATP se convierte en difosfato de adenosina (ADP). En
efecto, un grupo fosfato se pierde y hay que reponer para que la clula del msculo para continuar trabajando.
Al complementar con la creatina, que son capaces de aumentar los niveles de fosfocreatina en el msculo. La fosfocreatina es un compuesto de alta energa bfer que es capaz de donar un
grupo fosfato al ADP, lo que permite la formacin de ATP, una vez ms.

En resumen, podemos prevenir o reducir la fatiga que se produzcan mediante el aumento de los niveles de fosfocreatina, que a su vezpermitir la regeneracin de ATP a partir de ADP.
Al abordar tanto la regeneracin de ATP, al tiempo que limita la acumulacin de iones de hidrgeno, que son capaces de proporcionar una combinacin uno-dos que efectivamente reduce la
fatiga en un grado asombroso.
Si esto no fuera suficiente, el compuesto que hemos incluido tambin puede aumentar la inflamacin de las clulas musculares, posiblemente incrementando la sntesis de protenas o la
inhibicin del catabolismo, el resultado final es un aumento de masa muscular.

Mil Med. 2012 Dec;177(12):1450-4.

Hemorrhagic stroke in young healthy male following use of sports supplement Jack3d.
Young C, Oladipo O, Frasier S, Putko R, Chronister S, Marovich M.
Source
Naval Undersea Medical Institute, Box 159 NAVSUBASE NLON, Groton, CT 06349, USA.
Abstract
A 26-year-old male was presented to a military treatment facility in Afghanistan shortly after taking a weight-lifting
supplement called Jack3d with a severe headache and was subsequently found to have suffered a Dejerine-Roussy variant
right thalamic hemorrhagic stroke. Jack3d active ingredients include geranamine, schizandrol A, caffeine, beta-alanine,
creatine monohydrate, and L-arginine alpha-ketoglutarate. A literature search revealed case reports suggesting some of the
constituent ingredients may predispose to stroke and hemorrhage and also revealed a substantial paucity of data existed
regarding schizandrol A, a herb used in traditional eastern medicine. The product has no readily apparent disclaimer or
warning regarding the risks or lack of data regarding the components. Jack3d is sold as a nutritional supplement and is
therefore not subject to same FDA regulation and scrutiny that a pharmaceutical receives. The potential adverse effect was
reported to the FDA via MedWatch in accordance with the recently passed Dietary Supplement and Nonprescription Drug
Consumer Protection Act.
PMID: 23397687 [PubMed - indexed for MEDLINE]

Suplementos nutricionales advertidos por la WADA el 25 de Marzo 2013 (1):

Brand Name

Company

11-OXO (Lot EL40)

ErgoPharm

What the label says:

Prohibited List Classification

Test Results show:

S1. Anabolic Agents

Contains 4-androstendione and turinabol

3 Test OXO (Lot # PB0079712)

Complete Nutrition

Label lists a variety of

herbals including tribulus S1. Anabolic Agents and S6.
terrestris, maca extract, saw Stimulants
palmetto berry, and others.

Alphamine (purchased Feb 2013)

Physique Enhancing Science

Label lists multiple

ingredients but does not list S6. Stimulants, Methylhexaneamine
methylhexaneamine.

Contains methylhexaneamine

Anabolic Elite (purchased Feb 2013)

BPI

Label only lists herbals

including genetiana lutea,
blepharis edulis, cestrus
S1. Anabolic Agents
nocturnum, ficus hispida,
coffee arabica

Contains methylclostebol

Andro-XS (Lot not specified)

Sports One Nutrition

4-chloro-17-methylandro-4-ene-3,17-diol

S1. Anabolic Agents

Contains turinabol

Craze (Lot 1202487)

Driven Sports

N,N-Dimethyl- BPhenylethylamine

S6. Stimulants

Contains amphetamine; N-methylphenethylamine, betamethylphenethylamine, ethylamphetamine

Decabolen (Lot 0906162)

CTD Labs

4-chloro-17-methylandro-4-ene-3,17-diol ;
S1. Anabolic Agents
217-dimethyl-5 androstan-3-one

Contains 4-chloro-17-methyl-andro-4-ene-3,17-diol was

not detected in the product but methasterone (217dimethyl-5 -androstan-3-one) and its isomer

Demiurge

Antaeus Labs

Phenylpiracetam

S6. Stimulants

Contains Methylhexaneamine

Contains dehydroepiandrosterone, progesterone, cathine,

epehdrine, methylhexaneamine, octopamine,
psuedoephedrine

DR1 (Lot# PB0079412)

Complete Nutrition

S1. Anabolic Agents and S6.

Stimulants

Contains 4-Androsten-3,6,17-trione, formestane, 4Androstenedione, drostanolone, 4-Androsten-3,17a-diol, 4Androsten-3a,17-diol, cathine, ephedrine,

methylephedrine, N-methylphenethylamine,
psuedoephedrine.

Dual Action Grow Tabs (Lot CW-68)

IDS

S1. Anabolic Agents

Contains 1- androstenedione, 4-androstenedione,

methandione, turinabol.

E-911 (Lot #9164)

LG Sciences

S6. Stimulants

contains methylsynephrine, octopamine

Enpulse (Lot 0081D1B)

Rivalus

S6. Stimulants

Contains ephedrine, methylephedrine, pseudoephedrine,

synephrine

Formadrol Extreme (Lot 09002)

LG Sciences

1-Androstene-3-Ol,17-one S1. Anabolic Agents

Contains turinabol

H-Drol (Lot# 1008029)

Competitive Edge Labs

4-chloro-17-methylandrost-1,4-diene-3,17diol

S1. Anabolic Agents

Contains 4-androstenedione

Hemo-Rage Black (Lot# 0F514-0)

Nutrex Research

S6. Stimulants

Contains methylhexaneamine

HexaGHen (Lot 030072008)

Muscle Meds

S1. Anabolic Agents

Contains 4- andorstenedione, androsterone, boldione, and

testosterone.

Hot SOS (Lot 10060)

Geared-Up Nutrition

S1. Anabolic Agents

Contains epitestosterone, 4- androstendione, boldione,

methyltestosterone, progesterone, turinabol, and
testosterone.

Suplementos nutricionales advertidos por la WADA el 25 de Marzo 2013 (2):

H-Roid (purchased Feb 2013)

Hardcore Supplements

Hydrocyadrine (Lot#810051)

Advanced Nutrient Science

HydroxyCut Hardcore (lot#9451610)

4-chloro-17-methylandrost-1,4-diene-3,17diol

S1. Anabolic Agents

Contains methylclostebol, methyltrienonlone, 5-Androsten3, 17-dione, methyltestosterone, methandriol,

Desoxymethyltestosterone, 4-Androstenedione

S6. Stimulants

Contains octopamine

S6. Stimulants

Contains strychine

Hyperdrol X2 (Lot 49772)

Anabolic Xtreme

S1. Anabolic Agents

Contains 4-androstenedione, bodione,

Ignite (Lot#828901)

Nutrex Research

S6. Stimulants

Contains methylsynephrine (oxilofrine)

Jack3d (Lot# J10581B; K02097B; K07393-C) USP Labs

S6. Stimulants

Contains methylhexaneamine

Lipo-6 Black (Lot# 10016680)

Nutrex Research

S6. Stimulants

Contains methylhexaneamine and octopamine

Lipo-6 Black Hers (Lot# 10015791)

Nutrex Research

S6. Stimulants

Contains methyhexaneamine, methylsynephrine

(oxilofrine), octopamine

Mechabol (purchased Feb 2013)

Antaeus Labs

4-chloro-17a-methyl-17bhydroxy-androst-4-en-3- S1. Anabolic Agents

one

Methandienone, Methasterone, Methyltestosterone,

Oxymesterone, Turinabol-oral, Methylclostebol,
Norbolethone, Trenbolone

NA TREN HGX (Lot# PB00711A12)

Complete Nutrition

Label lists bovine

S1. Anabolic Agents and S6.
colostrum and a variety of
Stimulants
herbals and amino acids.

Contains dehydroepiandrosterone, ephedrine,

methylhexanamine, pseudoephedrine

Suplementos nutricionales advertidos por la WADA el 25 de Marzo 2013 (3):

Brand Name

Company

Natodrol (Lot# 1228)

LG-Sciences

Oxan-VR (Lot# PB0078112)

Complete Nutrition

OxyElite Pro (Lot 411006)

USP Labs

Presurge unleashed (Lot#0260J12)

Athletic Edge Nutrition

Pro-DMZ

War Pharma

Reumofan Plus

Riger Naturals

Spirodex (Lot#1007395)

Gaspari Nutrition
Engineered
Sports Technology

Spirodrene (Lot#122209)

What the label says:

Prohibited List Classification
Label lists only herbals
such as Tinospora
Cordifolia, Cissus
S1. Anabolic Agents
Quadrangularis, Hibiscus
Rosa-Sinensis, Curculigo
Orchoides
Ingredients on the label
include arginine,
S1. Anabolic Agents and S6.
carnitine, and a variety of Stimulants
herbals.
S6. Stimulants
1,3-Dimethylamylamine
S6. Stimulants
HCL (Geranium)
2 alpha, 17 alphadimethyl-5 alphaS1. Anabolic Agents
androstan-17beta-ol-3,3'azine
advertised to contain
vitamins, minerals, shark
S9. Glucocorticosteroids
cartilage and herbal
ingredients
S6. Stimulants
S6. Stimulants
Variety of ingredients
including Kola nut,
caffeine, green tea
extract, chitosan, and
others.

Stacker 3 (Lot #129819)

NVE Pharmaceuticals Inc.

Storm-X Pro (purchased Feb 2013)

Excel Sports Nutrition

S6. Stimulants

T-911 (Lot 08242)

TestEVOL (Lot 7346-2)
Testoboost (purchased Feb 2013)
TestX180 (purchased Feb 2013)

LG Sciences
EVOL
MD+
Force Factor

S1. Anabolic Agents

S1. Anabolic Agents
S6. Stimulants
S1. Anabolic Agents

Versa-1 (purchased Feb 2013)

USP Labs

Test Results show:

contains DHEA, methylclostebol

Contains 4-Androstenedione, DHEA, ephedrine,

methylhexaneamine, octopamine
Contains methylhexaneamine
Contains methylhexaneamine

Contains 4-Androstenedione, Methasterone,

Oxymetholone, 5-Androsten-3, 17-dione

FDA publicly reported that at least one lot of this

product contained glucocorticosteroids (prohibited in
competition).
Contains Methylhexaneamine
Contains methylsynephrine

S6. Stimulants, Methylhexaneamine Contains Methylhexaneamine

N-(2-hydroxy-2(4methoxyphenyl)ethyl)-3- S1. Anabolic Agents

phenyl-2-propenamide

2-Aminoheptane, beta-Methylphenethylamine,
Methylhexanamine, Methylsynephrine
Contains 4-androstenedione, androsterone
Contains boldione, and turinabol.
contains ephedrine
contains DHEA
contains methylclostebol