CAMBIOS FISIOLOGICOS EN LA MUJER DEPORTISTA

CAMBIOS FISIOLGICOS DE LA MUJER DURANTE LA ETAPA DE ALTO

RENDIMIENTO

PATRICIA MARGARITA CANUZ CATALN

201122223

UNIVERSIDAD SAN CARLOS DE GUATEMALA

ESCUELA DE CIENCIAS Y TECNOLOGA DE LA ACTIVIDAD FSICA Y EL
DEPORTE ECTAFIDECONTROL Y EVALUACIN DEL ALTO RENDIMIENTO
GUATEMALA, GUATEMALA
2015

CAMBIOS FISIOLOGICOS EN LA MUJER DEPORTISTA

Contenido
Abstract ........................................................................................................................ 3
Introduccin .................................................................................................................. 4
Cambios Fisiolgicos De La Mujer En El Alto Rendimiento .............................................. 5
Cambios Fisiolgicos .................................................................................................. 5
Capacidad Aerbica. .................................................................................................................................. 5

El Aumento del Volumen Sanguneo. .......................................................................... 6

Ciclo Menstrual y El Rendimiento. .................................................................................. 7
Capacidad de la Mujer Durante su Ciclo Menstrual ..................................................... 7
Influencia de las Fases del Ciclo Menstrual Sobre la Actividad Fsica. .......................... 7
Fase de Proliferativa o Estrgnica.............................................................................................................. 7
Fase Secretoria o Progesternica o Fase Ltea. ....................................................................................... 8

Irregularidades Del Ciclo Menstrual Inducidos Por El Ejercicio y El Entrenamiento..... 10

Retraso de la Menarquia ......................................................................................................................... 10
Menarquia. .............................................................................................................................................. 10
Peso y Composicin Corporal .................................................................................................................. 11
Ovulacin y la Menstruacin. .................................................................................................................. 11

Consecuencias de las Disfunciones Menstruales Asociadas Con el Ejercicio ............... 12

Embarazo y Actividad Fsica. .................................................................................................................... 12
Lactancia. ................................................................................................................................................. 14

Actualidad Nacional .................................................................................................... 15

Atleta de Natacin Anuncia su Retiro Temporal del Deporte Olmpico ..................... 15
Discriminacin en Atletas Embarazadas.................................................................... 16
Atletas de Alto Rendimiento Tienen Prohibido Embarazarse..................................... 17
Conclusiones ............................................................................................................... 18
Bibliografa ................................................................................................................. 19

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Abstract
Exercise in the top athlete is a very large field study, there are many known studies on this
topic, which discusses the physiological changes that the athlete faces during their stage of
development and maturation sport transforms anatomy such as during pregnancy has a
positive effect during gestation baby.

Many doctors say that exercise should be recommended for healthy women with
uncomplicated pregnancies However, there are many taboos about pregnancy and training
in elite athletes, there are various activities that are not advisable, as is continuous training
during the first 3 months. Although there have been cases of top athletes who have
competed while pregnant and have even gone on to win medals in Olympics.

Examples Karen Cosgrove American marathoner who completed a marathon in 2 hours 46

minutes in the first month of pregnancy ; even he held a training load of 100-130 kilometers
per week until the ninth month.

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Introduccin
El ejercicio en la atleta de alto rendimiento es un campo muy grande por estudiar, muchos
son los estudios que se conocen sobre este tema, de los cuales habla sobre los cambios
fisiolgicos que la atleta afronta durante su etapa de desarrollo y maduracin, el deporte
transforma su anatoma como por ejemplo durante el embarazo tiene un efecto positivo
durante la gestacin del bebe.

Muchos doctores aseguran que debe recomendarse el ejercicio en mujeres sanas con
embarazos sin complicaciones. Sin embargo, existen muchos tabs sobre el embarazo y el
entreno en las atletas de alto rendimiento, hay varias actividades que no son aconsejables,
como lo es el entrenamiento continuo durante los 3 primeros meses. Aunque han habido
casos de atletas de alto rendimiento que han competido estando embarazadas y que,
incluso, han llegado a ganar medallas en Juegos Olmpicos.

Como ejemplo la maratonista norteamericana Karen Cosgrove quien complet una maratn
en 2 horas 46 minutos en su primer mes de embarazo; incluso, mantuvo una carga de
entrenamiento de 100-130 kilmetros por semana hasta el noveno mes.

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Cambios Fisiolgicos De La Mujer En El Alto Rendimiento

Cambios Fisiolgicos
Muchos conocemos algunos de los factores que han limitado o influido en la participacin
de la mujer en el deporte. Reconocemos, as mismo, las diferencias anatmicas y
fisiolgicas entre mujeres y hombres, las cuales hacen que algunos deportes sean mejor
ejecutados por un sexo que por el otro, como es el caso de actividades de fuerza, donde los
hombres pueden superar a las mujeres, y actividades que requieren gran flexibilidad, donde
estas ltimas tienen la ventaja.
Las investigaciones anteriores haban hecho predicciones sobre las capacidades fsicas
de la mujer, basndose en datos obtenidos de mujeres sedentarias o con poca actividad
fsica. Esta revisin est orientada hacia los cambios fisiolgicos que ocurren en la mujer
atleta, sobre todo con relacin a su capacidad aerbica, su fuerza, al ciclo menstrual y al
embarazo. (Florez, 2005)
Capacidad Aerbica.
En los deportes donde la resistencia es esencial para lograr el xito, los atletas de
rendimiento usualmente han tenido ms altos niveles de capacidad aerbica que las atletas,
pero tal magnitud depende de cmo sea expresado el consumo de oxgeno mximo (VO2
mx). En trminos absolutos (L/min), la diferencia puede llegar a ser mayor que la expresada
en trminos relativos (ml/kg/min) y an ms pequea cuando se expresa en relacin con
peso libre de grasa, debido a la composicin corporal de hombres y mujeres.
Estas tambin varan de un deporte a otro, a causa de diferencias biolgicas bsicas entre
los sexos, como las cardiorrespiratorias, y de las caractersticas de cada deporte. Las
diferencias en el transporte de oxgeno se deben a la menor cantidad de hemoglobina (Hb)
y de glbulos rojos en las mujeres, lo que disminuye la capacidad de cargar oxgeno en la
sangre, aproximadamente un 10% menor que en los hombres. Pese a que la frecuencia
cardiaca es igual en ambos sexos, en la mujeres se observa un volumen sistlico (VS)
menor, debido a su menor gasto cardiaco (Q). El entrenamiento disminuye esta diferencia
mejorando el VS y el Q en las mujeres. Se debe tener tambin en cuenta el potencial
biolgico que presentan algunas atletas.

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Se ha observado que la efectividad de un programa de acondicionamiento aerbico es el

mismo en hombres y mujeres; as, se aumenta la capacidad aerbica, el volumen
ventilatorio, la diferencia aterivenosa de oxgeno y mejora el tiempo de ejecucin de la
actividad realizada. La capacidad funcional del sistema circulatorio es tambin mejorada
por (Jack H. Wilmore, 2007)
El Aumento del Volumen Sanguneo.
De la hemoglobina, de los glbulos rojos y del hematocrito. Algunas veces la capacidad
aerbica se encuentra disminuida en las mujeres por el contenido de hemoglobina previo al
evento deportivo, pues no se han tenido en cuenta los requerimientos de hierro, elemento
del cual ellas pueden perder de 1.2 a 2 mg por da durante la menstruacin. El hierro es un
mineral presente en las molculas de hemoglobina que se encuentra en los glbulos rojos y
que es necesaria en el transporte de oxgeno. Por esto es importante mantener los niveles
normales de tal mineral en las atletas de resistencia. La cantidad diaria recomendada es de
10 a 18 mg. Para ello se le pueden suministrar complementos orales de hierro o aumentar
en su dieta los alimentos ricos en l, como hgado, pajarilla, ostras, carnes rojas, y
leguminosas.

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Ciclo Menstrual y El Rendimiento.

Capacidad de la Mujer Durante su Ciclo Menstrual
Las alteraciones en el rendimiento deportivo experimentadas durante diferentes fases del
ciclo menstrual estn sujetas a una considerable variabilidad individual. Algunas mujeres
no tienen en absoluto ningn cambio apreciable en su capacidad en ningn momento del
ciclo menstrual, pero otras tienen considerables dificultades en la fase previa al flujo o en la
del comienzo del mismo, o durante ambas. El nmero de mujeres que declaran sufrir un
deterioro en su rendimiento durante la fase de flujo es aproximadamente el mismo que el de
las que no experimentan ninguna dificultad. De hecho, existen informes de que algunas
deportistas han establecido records mundiales durante la fase de flujo. Aumentando an
ms la confusin, una gran parte de la informacin disponible sobre este asunto se basa en
ancdotas o declaraciones subjetivas hechas por deportistas durante estudios informales.
Se dispone de muy poca informacin procedente de estudios de investigacin bien
diseados y bien controlados diversos estudios han indicado que el rendimiento deportivo
alcanza su mejor nivel durante el periodo inmediatamente posterior al flujo hasta el
decimoquinto da del ciclo, correspondiendo el primer da del ciclo a la iniciacin del flujo
o menstruacin, y la ovulacin, aproximadamente el da decimocuarto, sin embargo en
otros estudios se ha declarado el rendimiento es mejor la fase del flujo.
Influencia de las Fases del Ciclo Menstrual Sobre la Actividad Fsica.
El ciclo menstrual, o ciclo sexual femenino, se caracteriza por cambios mensuales rtmicos
en la intensidad de secrecin de hormonas femeninas (estrgenos y progesterona) que son
regulados por las hormonas gonadotrpicas, la hormona folculo estimulante (HFE) y la
hormona luteinizante (HL), secretadas por la hipfisis. Su duracin ideal es 28 das, y se
considera un rango normal de 21 a 35 das. Comprende dos fases principales.
Fase de Proliferativa o Estrgnica. Que va desde el primer da de la menstruacin
hasta el da de la ovulacin (da 14 en un periodo ideal). En ella se presenta un predominio
de los estrgenos, que disminuyen cuando se produce la ovulacin y que aumentan de
nuevo el da 18, para caer luego hasta sus niveles premenstruales. No se han detectado
perturbaciones en la eficiencia del trabajo fsico en esta fase.

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Fase Secretoria o Progesternica o Fase Ltea. Que comprende desde la mitad del
ciclo (da 14 en un periodo ideal) hasta el da antes de la menstruacin (da 28). En ella la
progesterona aumenta progresivamente, hasta el da 24, y luego cae hasta sus niveles
normales, durante la fase premenstrual propiamente dicha (del da 24 al 28). En esta fase se
pueden producir, en algunas mujeres, alteraciones ms o menos intensas y que se
caracterizan por perturbaciones sicolgicas, cansancio y malestar general, entre otras, lo
cual es denominado sndrome premenstrual. Algunas pueden presentar dismenorreas:
cefaleas, vmitos, diarreas o clicos menstruales, debidos a prostaglandinas liberadas en el
endometrio.
Estas alteraciones pueden ejercer efectos negativos significativos sobre la eficiencia en
el trabajo fsico en determinadas atletas. Varios investigadores sugieren que el ejercicio
contribuye al aumento de la produccin de endorfinas opiceos naturales que previenen y
alivian el dolor, as como al aumento de prostaglandinas vasodilatadoras que explican
igualmente los efectos benficos del ejercicio y la poca frecuencia de dismenorreas en las
deportistas.
Algunos estudios establecen, as mismo, que s existe influencia de las fases del ciclo
menstrual sobre la actividad fsica, como lo muestra la representacin esquemtica que
hace M.C. Pini7, en la cual seala que en la fase premenstrual la capacidad fsica es
mnima, durante el flujo menstrual aumenta progresivamente, en la fase estrognica alcanza
su mayor potencia y disminuye paulatinamente en la fase ltea.

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Ilustracin 1. Cargas de Entrenamiento de la Mujer Durante la Menstruacin.

Ilustracin 2. Rendimiento De La Mujer durante el Ciclo Menstrual.

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Irregularidades Del Ciclo Menstrual Inducidos Por El Ejercicio y El Entrenamiento

En los ltimos aos, se ha comprobado que en la mujer atleta hay mayor incidencia de
irregularidades menstruales, Estas incluyen: Amenorrea, Oligomenorrea, Fases lteas
cortas
Retraso de la Menarquia. Estas disfunciones menstruales son ms comunes en
corredoras de larga distancia, gimnastas y bailarinas. La frecuencia de disfunciones en estas
atletas es del 20 al 50%, comparadas con un 5% de la poblacin general. Se han realizado
varias investigaciones con el fin de determinar la fisiopatologa de los trastornos
menstruales inducidos por el ejercicio, pero debido a la amplia variedad de protocolos
utilizados y a la ausencia de datos precisos sobre la concentracin de hormonas esteroides
en plasma, ya que el costo es alto y muy difcil su dosificacin, es imposible an tener
conclusiones definitivas sobre esto. Entre las causas ms relacionadas con las disfunciones
menstruales y el ejercicio tenemos: Tensin fsica y emocional.

Menarquia. Se ha informado de menarquias (primeras menstruaciones) retrasadas en

deportistas jvenes que participan en ciertos deportes y actividades tales como la gimnasia
y el ballet. La edad media de la menarquia para las nias es de 12 a 8 aos, para las
gimnastas, la edad media parece acercarse a los 15 aos. Frisch ha propuesto la hiptesis de
que la menarquia se retrasa 45 meses por cada ao de entrenamiento previo a la misma,
implicando con ello que el entrenamiento retrasa la menarquia, sin embargo malina ha
postulado que las nias que maduran tarde, como aquellas a las que se les retrasa la
menarquia, tienen
La tensin fsica y la fatiga del entrenamiento, igual que la tensin emocional durante
una competencia, pueden provocar alteraciones hormonales; as, por ejemplo, la sensacin
de euforia y de satisfaccin despus de un esfuerzo deportivo, aumenta la liberacin de
opiceos endgenos, estos estimulan la produccin de prolactina y de la hormona
adrenocorticotrpica, inhiben la produccin de HFE y HL, y, por un efecto indirecto,
aumentan las catecolaminas. Estos cambios hormonales son similares a los que presentan
en la anorexia nerviosa.

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Peso y Composicin Corporal. Se ha conocido que mujeres que tienen un peso inferior
a 48 kg. Generalmente presentan amenorreas, aun si no realizan actividades fsicas; sucede
igualmente Cambios fisiolgicos en la mujer deportista con aquellas que tienen bajos
porcentajes de grasa. Esto se ha observado comnmente en atletas, especialmente en
corredoras de fondo y bailarinas. Algunas hormonas estereoideas son metabolizadas a
expensas del (MarcadorDePosicin1) tejido adiposo y muscular, y algunos cambios en la
composicin corporal pueden alterar la funcin endocrina. Todava no es muy claro si la
mujer necesita determinado porcentaje de grasa corporal para conservar adecuadamente su
funcin menstrual, porque aunque el tejido adiposo produce y retiene estrgenos es
improbable que tenga tanta importancia biolgica como fuente de estrgenos, ya que su
contribucin en la concentracin plasmtica es mnima comparada con la proveniente de
ovarios normales. Modificaciones endocrinas inducidas por el ejercicio. (Melendez, 2008)
Ovulacin y la Menstruacin. Dependen de las caractersticas de las hormonas
secretadas por el eje hipotlamo-hipfisis, los ovarios y las glndulas suprarrenales, y de la
existencia de un adecuado balance de retroalimentacin positivo o negativo dentro de este
sistema. El hipotlamo secreta los factores inhibidores y excitadores que influyen sobre la
secrecin de las hormonas hipofisiarias, incluyendo las gonadotropinas (HFE y HL) que
actan sobre los ovarios y promueven as el desarrollo de los folculos, y la produccin de
estrgenos y progesterona. Tambin en la hipfisis se produce la ACTH que estimula la
produccin de andrgenos de la corteza suprarrenal. En varias investigaciones se ha
observado que con el ejercicio hay aumento de los niveles de prolactina, ACTH, Cortisol,
andrgenos suprarrenales, progesterona, estrgenos, testosterona y endorfinas. Estas
hormonas vuelven a sus niveles normales despus de unas horas de reposo. Pero cuando el
ejercicio es de alta intensidad (70-80% del VO2 mx), larga duracin (ms de 45-60 min) o
las sesiones son muy frecuentes, los niveles de dichas hormonas pueden permanecer
aumentados y producir, entonces, un efecto de retroalimentacin negativo sobre el eje
hipotlamo-hipfisis, lo cual crea perturbaciones en la secrecin de las hormonas
gonadotrpicas y, por consiguiente, en las ovricas que impedirn un desarrollo folicular
normal, y harn que se presenten las irregularidades menstruales mencionadas, en las
atletas.

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Consecuencias de las Disfunciones Menstruales Asociadas Con el Ejercicio

Como esto es un fenmeno recientemente reconocido y como el entrenamiento intenso
realizado por la mujer es tambin relativamente nuevo, se tiene poco conocimiento sobre
las consecuencias a largo plazo de dichas disfunciones.
El nico riesgo sobre el que se tienen algunos datos es la prdida de mineral seo
detectado en algunas atletas con amenorreas por largos periodos. Varios estudios han
establecido un incremento en las fracturas por estrs en las atletas amenorreicas.
Embarazo y Actividad Fsica. La mayora de los cambios fisiolgicos que se presentan
durante la gestacin modifican en mayor o menor grado la adaptacin de la mujer a la
actividad fsica y algunos cambios hemodinmicos la pueden alterar considerablemente.
Entre estos ltimos se destacan:
El aumento del gasto cardiaco en reposo, que representa una reserva cardiaca menor
para realizar el ejercicio.
La hipertrofia y dilatacin del ventrculo izquierdo, lo cual aumenta la demanda de
O2 al miocardio.
La disminucin del retorno venoso, que implica mayor participacin de la bomba
muscular de miembros inferiores y la taquicardia compensatoria.
El aumento del consumo de O2 en reposo y el mayor trabajo respiratorio.
Todo esto hace que haya una disminucin del flujo sanguneo hacia los msculos activos
y, por lo tanto, que disminuya la capacidad fsica en las embarazadas, aunque estos cambios
fisiolgicos pueden ser contrarrestados o reducidos en deportistas activas que continan
con un programa de ejercicio durante todo el periodo de gestacin. (Roldhal, K 2005)

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Ilustracin 3. Pulsaciones de mujeres embarazadas activas, pasivas e

inactivas.

Ilustracin 4. Tabla de entrenos apropiados para la mujer atleta embarazada.

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Lactancia. Practicar deporte durante la lactancia, de entrada es algo normal y hasta

necesario, es decir no hay incompatibilidad. Cualquier mujer lactante puede realizar
deporte sin objeciones bsicas. Aunque hay muchos que opinan que la lactancia materna
No es compatible con el deporte competitivo, dado que las demandas fisiolgicas de la
madre y el aumento del tamao de la glndula mamaria son incmodos para la prctica de
ciertos deportes. Sin embargo, algunas atletas han logrado una eficiente lactancia para sus
hijos sin interrumpir su prctica deportiva.
Como informacin general, el ejercicio es bueno ya en el periodo de puerperio o
cuarentena, pero con la lgica moderacin que requiere esa situacin. Una vez superada esa
fase el deporte es necesario, beneficioso, y ayuda a conseguir antes la forma, el peso y tono
previos. Evita tambin las situaciones de estrs postparto en personas con predisposicin,
mejora la funcin cardiovascular, y el sistema inmunitario. Por lo tanto el deporte es bueno
en la lactancia.
Si se realiza deporte de alta competicin, no debera haber problema si se pueden
compatibilizar los horarios de lactancia aunque s que hay que tener en cuenta que con el
ejercicio intenso se consumen muchos hidratos de carbono, protenas y lpidos que son
necesarios para la produccin de la leche materna, cosa que se puede suplir aumentando la
ingesta, es decir con una dieta adecuada. (Martinez, 2011)

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Actualidad Nacional
Lamentablemente Guatemala carece de documentos que respalden y hablen acerca el
entreno de una atleta embarazada, no hay material disponible sobre los pasos que toman los
entrenadores cuando una atleta de alto rendimiento est embarazada, no se ha encontrado
artculos que hablen sobre el proceso de entreno hacia ellas, pero investigando me he
topado con estos tres artculos de revistas electrnicas que creo son de importancia en el
primer inciso encontraremos que la mayora de mujeres embarazadas deciden retirarse
temporal y voluntariamente, tal es el caso de la nadadora Gisela Morales, el segundo es
cuando una atleta quiere seguir en competencia y no es dejada como le sucedi a nuestra
karateka Mara Castellanos a quien no se le permiti competir en el 2014 en los juegos
Centro Americanos y del Caribe Veracruz. Y por ltimo me he topado con este artculo de
prensa libre donde relatan la falta de apoyo hacia las atletas embarazadas por parte del
Comit Olmpico Guatemalteco COG donde se les prohbe embarazarse y si tal fuera el
caso no se les ayuda, en todo el proceso de embarazo.
Atleta de Natacin Anuncia su Retiro Temporal del Deporte Olmpico
La nadadora olmpica guatemalteca y becaria del Comit Olmpico Guatemalteco, Gisela
Mara Morales Valentn, anunci este medioda en conferencia de prensa su retiro temporal
de la actividad deportiva, debido a su estado de gestacin. Morales, atleta que forma parte
de los Programas de Asistencia Econmica del COG desde 2001, asegur que "se tomar
una pausa" en la prctica de la natacin por su embarazo, por lo cual da por cerrada la
posibilidad de conseguir marca clasificatoria para los Juegos Olmpicos de Londres 2012.
Acompaada por el Presidente del Comit Olmpico Guatemalteco, el General y
Licenciado Sergio Arnoldo Camargo Muralles, y del Ing. Jos Estuardo Garca, vocal II, la
nadadora se mostr emocionada al revelar la noticia delante de los Medios de
Comunicacin y al mismo tiempo dijo que tiene pensado volver a la actividad despus de
tres meses de dar a luz. "Agradezco el apoyo de todos, especialmente del Comit Olmpico
Guatemalteco en esta etapa tan importante de mi vida", dijo Gisela, quien durante su
perodo de embarazo seguir gozando de la beca econmica de parte del COG, adems el
seguro mdico costear todos sus gastos antes, durante y despus del parto.

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Es importe resalta que despus de su embarazo, Gisela Morales en su primera

participacin en el BCN 2013 (Campeonato Mundial de Natacin) realiza la mejor marca
de su vida en 100 de dorso en un tiempo de 1:02:12. La nadadora guatemalteca se coloc
en el puesto 26 de 50 atletas. En su segunda competencia qued en el puesto 32 de 51
atletas en prueba de 50 mt. dorso en la BCN 2013. La atleta guatemalteca logra realizar en
su segunda intervencin una marca de 29:42. (-COG-, 2011)
Discriminacin en Atletas Embarazadas.
La karateca nacional, Mara Dolores Castellanos, expres su malestar porque la
organizacin no le permiti participar en la modalidad de kata por equipos, en los juegos
Centroamericanos y del Caribe Veracruz Mxico 2014. Estoy indignada como mujer,
madre, deportista y como ser humano, porque el da 27 de noviembre despus de celebrado
el Da Mundial Contra la Violencia Contra la Mujer, me fue vedado el derecho de participar
en los recientes Juegos Centroamericanos y del Caribe Veracruz 2014 por el hecho de estar
embarazada", relata Castellanos.
Segn lo explica en su muro de Facebook, "No existe ningn estatuto, reglamento o
normativa que prohbe en la condicin de mujer embarazada mi participacin en los juegos.
Fui sometida a una serie de exmenes y pruebas por los mdicos oficiales de los juegos
quienes confirmaron que me encontraba en perfecto estado de salud y no haba riesgo de
competir en la modalidad de kata por equipos, pero argumentaron que no poda participar
'porque estaba embarazada y se vea mucho la barriga", explica.
La atleta indica que el delegado tcnico internacional de karate do, de las justas y
presidente de la Confederacin Centroamericana y del Caribe de Karate Do, haba sido
informado con anticipacin de su embarazo y participacin en los Juegos Centroamrica y
el caribe 2014 (Publinews- publispot, 2014)

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Atletas de Alto Rendimiento Tienen Prohibido Embarazarse

Indignacin es la palabra que define el sentimiento de la mayora de atletas nacionales
becadas por el Comit Olmpico Guatemalteco (COG) al recibir el contrato del 2015, el
cual les prohbe embarazarse. El artculo 14 del captulo 8 del contrato emitido por la
institucin presidida por Gerardo Aguirre es claro al indicar que la beca de atletas en
perodo de gestacin se congelar hasta que reanuden sus sesiones de entrenamiento.
El malestar entre las deportistas de alto rendimiento es casi palpable por este cambio radical
que les afecta de manera directa y que las hace sentirse desamparadas y hasta discriminadas
por el COG.
Durante la gestin de Sergio Camargo este no haba sido un problema, gracias al
programa Atleta Madre, que tena como objetivo apoyar a las deportistas en su proceso de
gestacin y alumbramiento, mantenindoles la beca econmica completa y seguro mdico
hasta 21 meses despus.
Sin embargo, una de las afectadas indic que, sin haber firmado el contrato y sin habrsele
notificado, ya no recibe el soporte econmico, por estar embarazada.
Actualmente las atletas Dbora Antilln, triatln, Jamy Franco marcha y Mara Dolores
Castellanos karate, estn en perodo de gestacin y su compensacin econmica de parte
del Comit es nula, as como el seguro mdico. (Gomez, 2015)

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Conclusiones
La mayora de los investigadores en este campo recomiendan que la mujer en embarazo no
compita, que slo practique su deporte especfico durante los primeros y los ltimos meses,
y que realice gimnasia locomotora y respiratoria, base del parto sin dolor. El tipo o cantidad
de ejercicio indicado o permitido durante la gestacin es algo que cada atleta, en consulta
con su mdico, tiene que decidir.

Se ha reportado que las mujeres atletas presentan menores complicaciones en el parto y un

50% menos de posibilidades de cesreas, se recuperan ms rpidamente durante el
postparto y que, la influencia favorable sobre los msculos abdominales, facilita la
recuperacin precoz sin flacidez y sin estras gravdicas. Adems se ha observado que
muchas atletas despus del parto han alcanzado altos rendimientos deportivos tales e caso
de nuestra nadadora olmpica Gisela Morales que luego de su parto logro su mejor tiempo.

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Bibliografa
Florez, R. G. (2005). fisiologia dela mujer deportista. Medellin: Instituto universitario de
educacin Fisica.
Jack H. Wilmore, D. L. (2007). Fisiologia Del Esfuerzo y Del Deporte. New York: Yorke
Medical Books.
Rodhal K. (2005). Fisiologia de la Mujer Embarazada . Buenos Aires : Ed. Panamerica.
Melendez, A. (2008). Bases fisiologicas Del Esfuerzo. Buenos aires : Madrid E.D Alianza.
Paul., A. (2010). entrenamientoo en la mujer embarazada. Madrid: Madrid ED. Alianza.

E- Grafa
Publinews- publispot. (4 de 12 de 2014). Obtenido de http://www.publinews.gt.
COG-, C. O. (7 de febreo de 2011). Comite Olimpico Guatemalteco. Obtenido de
http://www.cog.org.gt
Gomez, J. (11 de marzo de 2015). Prensa Libre. Obtenido de http://www.prensalibre.com
Martinez, A. (noviembre de 2011). 3oxtriatlon.com. Obtenido de Lactanica y Deporte:
http://www.3oxtriatlon.com