7 Hobbies que la ciencia dice que te har mas inteligente

Durante mucho tiempo, se pensaba que las personas nacen con un

determinado nivel de inteligencia y lo mejor que podamos hacer en la vida era
estar a la altura de nuestro potencial. Ahora, los cientficos han demostrado
que en realidad podemos aumentar nuestro potencial y disfrutar del proceso.
Ahora sabemos que al aprender nuevas habilidades el cerebro crea nuevas
conexiones neuronales que lo hacen funcionar ms rpido y mejor.
Aqu est una lista de siete aficiones o hobbies que te van hacer ms
inteligente y el por qu.

1. Tocar un instrumento musical.

Hacer o tocar msica ayuda a la creatividad, a la capacidad de anlisis, al
lenguaje, a las matemticas, a las habilidades motoras finas y mucho ms.
Tocar instrumentos musicales fortalece el cuerpo calloso que une los
hemisferios del cerebro mediante la creacin de nuevas conexiones.
Un cuerpo calloso mejorado ayuda con las habilidades ejecutivas, la memoria,
la resolucin de problemas y la funcin del cerebro en general,
independientemente de la edad que tengas.

2. Leer.
Los beneficios de la lectura sern los mismos si ests disfrutando del Juego de
Tronos, Harry Potter o el ltimo nmero del Wall Street Journal. La Lectura
reduce el estrs, y te hace sentir mejor contigo mismo, y aumenta los
diferentes tipos de inteligencia. En el trabajo se va a traducir en una mejor
comprensin de cmo hacer que las cosas sucedan y mejoran las habilidades
gerenciales.
3. Hacer ejercicios regularmente.
Hacer Ejercicio ocasional no hace nada. El ejercicio regular es mucho ms
eficaz que trabajar duro de vez en cuando. Al hacer ejercicio con regularidad
las clulas se inundan con BDNF, una protena que ayuda a la memoria, al
aprendizaje, la atencin, la concentracin y la comprensin. Esto tambin se
conoce como agudeza mental.
Algunos cientficos especulan que sentarse durante periodos prolongados de
tiempo tiene el efecto opuesto y va a obstaculizar que nuestro cerebro
funcione tan bien como podra.
4. Aprender un nuevo idioma.
Olvdese de la resolucin de rompecabezas para mejorar su memoria aprenda
un nuevo idioma. La investigacin ha demostrado que las personas que son
bilinges son mejores en el juego de rompecabezas que las personas que
hablan un solo idioma. EL Aprendizaje xitoso de nuevos idiomas permite a su
cerebro a realizar mejor las tareas mentalmente exigentes. Esto incluye las
habilidades ejecutivas tpicas tales como la planificacin y resolucin de
problemas.
Adems, al hablar al menos dos idiomas afecta positivamente su habilidad para
controlar su medio ambiente y podr dirigir mejor su atencin a los procesos.
En muchas empresas se le dice a las personas que deben aprender un segundo
o tercer idioma, si quieren ascender.
5. Ponga a prueba su aprendizaje acumulado.
Muchos estudiantes inteligentes en la escuela secundaria y la universidad
estudian solo para los finales y creen haber dominado el tema. El problema con
esto es que tendemos a olvidar estas cosas rpidamente. Una de las razones
por la que estudiar un nuevo idioma nos hace ms inteligentes es porque
requiere aprendizaje acumulativo. Porque los necesitamos una y otra vez, la
gramtica y el vocabulario que aprendemos se repite innumerables veces a
medida que mejoramos nuestros conocimientos de las lenguas extranjeras .
Aprenda a aplicar el concepto de aprendizaje acumulativo en su vida cotidiana
y su lugar de trabajo mediante el seguimiento y aplicacin de los notables
conocimientos que va adquiriendo.
6. Haga trabajar su cerebro.
Sudoku, rompecabezas, acertijos, juegos de mesa, videojuegos, juegos de
cartas, y actividades similares van a aumentar su neuroplasticidad. Esto abarca
una amplia variedad de cambios en las vas neuronales y sinapsis que es

bsicamente la capacidad del cerebro para reorganizarse. Cuando las clulas

nerviosas responden de nuevas maneras, aumentan la neuroplasticidad, lo que
nos permite una mayor capacidad de ver las cosas desde diferentes puntos de
vista y entender la causa y efecto de las conductas y emociones. Nos damos
cuenta de los nuevos patrones y nuestras capacidades cognitivas mejoran.
Teniendo en cuenta que la neuroplasticidad participa en deficiencias tales como
la tinnitus, se puede prevenir una mayor cantidad de sntomas. Por ejemplo, las
personas con alta neuroplasticidad son menos propensos a la ansiedad y la
depresin mientras que suaprendizaje es ms rpido y mejoran su memoria.
7. Medita.
En 1992 el Dalai Lama invit al cientfico Richard Davidson a estudiar sus
ondas cerebrales durante la meditacin para averiguar si podra generar ondas
cerebrales especficas. Resulta que cuando el Dalai Lama y otros monjes
meditaban y se concentraban en la compasin, sus ondas cerebrales
mostraron un estado peculiar de la mente. Los resultados de la investigacin
fueron publicados en Proceedings of the National Academy of Sciences en el
2004 y luego en el Wall Street Journal, donde recibi una enorme atencin.
La meditacin se volvi interesante, porque el estudio concluye que podemos
controlar nuestras propias ondas cerebrales y sentir lo que queremos sentir
siempre que queramos.
La idea general es que el cerebro puede desarrollarse an ms y usted puede
hacerlo si as lo desea. Diferentes actividades estimulan diferentes reas de su
cerebro, por lo que puede trabajar para convertirse en invencible en sus puntos
fuertes, as como mejora sus debilidades. Centrar nuestra superacin personal
en el cerebro es una buena idea para cualquier persona que busque maximizar
su potencial.
Ref: www.entrepreneur.com