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en el entrenamiento muscular,
deportivo
Andy C Z 5 de junio de 2014 a las 13:18 en: fuerza, gimnasio, rutinas
Tipos de fuerza
espaldas o a rastras un insecto, una rama y hojas de alguna planta, cuyo peso
equivale muchas veces al peso de la hormiga (8-10 veces su peso). A lo
mencionado, podramos cuestionarnos si un elefante o una ballena podran ser
capaces de sostener o arrastrar un peso que equivalga 8-10 veces su tamao.
Entonces, en resumen a estos ejemplos de animales, podramos decir entonces
que el elefante, la ballena y el hipoptamo poseen una mayor fuerza
absoluta, mientras que la hormiga posee una mayor fuerza relativa.
La fuerza absoluta depende del peso corporal. Se espera que entre ms pese la
persona (grasa, masa muscular, fluidos corporales), ms peso podr levantar. En
los deportes de fuerza, por ejemplo, como la halterofilia, la lucha grecoromana,
artes marciales mixtas, etc., se compite por categoras, teniendo en cuenta lo
anteriormente mencionado. Lo mismo podramos decir de los entrenamientos
con las pesas tradicionales o el crossfit, esperando que una persona ms
pesada pueda levantar o mover ms peso.
El peso absoluto se refiere a un determinado gesto o ejercicio de pesas. Por
ejemplo, si tenemos un grupo de personas podramos determinar la fuerza
absoluta al realizar la media sentadilla, el press de banca, el envin
("arrancadas"), etc. Podramos esperar que las personas ms pesadas
(obviamente entrenadas) logren levantar o mover ms peso. La situacin podra
cambiar si el peso absoluto se divide por el peso corporal. En este caso, se
6. Del sexo y la edad: Sabiendo que la fuerza es mayor en los hombres que en
las mujeres, por lo explicado en el punto anterior, las mujeres expresan, adems,
un "perodo sensitivo", en relacin con la fuerza muscular a los 16-18 aos,
mientras que los hombres a los 19-22.
que est presenta en todas las acciones que realizamos, as sean acciones de tipo
negativo. si estamos motivados, ms fcil ser la movilizacin de mecanismos
nerviosos de sumacn espacial y temporal, y en consecuencia podremos mover o
levantar pesos ms pesados, o resistir una carga externa por ms tiempo, etc.