'Um msculo pode desenvolver tenso mxima de

aproximadamente 2-5 kg/cm2 de sesso transversa justificando a maior tenso gerada p

or msculos maiores'
Somente as glndulas endcrinas
secretam hormnios. As excrinas, como as
sudorparas e as lacrimais secretam substncias que
no podem ser consideradas hormnios, por no
atuarem em clulas especficas
Como todos os hormnios so
transportados pelo sangue, virtualmente todas as
clulas esto expostas a todos os hormnios. No
entanto, apenas certos tecidos tm a capacidade de
responder a determinados hormnios. So os
receptores hormonais, molculas com
conformaes especficas, localizados dentro de
cada clula ou nas membranas citoplasmticas, que
lhes do a capacidade de reconhecer cada
hormnio e, a partir da, iniciar uma resposta. A
nvel celular, essa resposta pode ser: a) a alterao
da velocidade da sntese protica intracelular; b) a
mudana do ritmo da atividade enzimtica; c) a
modificao do transporte atravs da membrana
citoplasmtica e d) a induo da atividade
secretria (atividade essa que pode ser inclusive a
secreo de outro hormnio)
Os hormnios so divididos em
esterides e no-esterides. O esterides so
lipossolveis e, com isso, passam facilmente
atravs da membrana citoplasmtica, sendo que
seus receptores encontram-se dentro da clula.
A regulao na liberao dos
hormnios se d, na maioria das vezes, pelo
mecanismo de feedback negativo, ou
retroalimentao negativa. Segundo esse princpio,
a secreo do hormnio A, que estimula a secreo
do hormnio B, ser inibida quando a concentrao
de B estiver
A hipfise anterior responsvel
pela secreo de seis hormnios importantes, que
so o hormnio do crescimento humano, o
hormnio treo-estimulante, a
adrenocorticotropina, o hormnio folculo-estimulante, o hormnio luteinizante e a pro
lactina,
alm de vrios outros menos importantes
GH> suas funes so: a) aumento
de captao de aminocidos e da sntese protica
pelas clulas e reduo da quebra das protenas; b)
acentuao da utilizao de lipdios e diminuio
da utilizao de glicose para obteno de energia;
c) estimulao da reproduo celular (crescimento
tecidual); e do
cartilagem
d) osso.
estimulao do crescimento da
O GH estimula o fgado a secretar
pequenas protenas chamadas de somatomedinas,

ou fatores de crescimento semelhantes insulina

(tambm IGF-I e IGF-II, de Insulin-like Growth
Factor ). As somatomedinas e o GH atuam em
conjunto, acentuando mutuamente seus efeitos. o exerccio
provoca uma liberao ainda maior de GH se for
efetuado num ambiente quente
O TSH controla o grau de absoro de
iodo pela glndula tireide e, com isso, a secreo
de seus hormnios, a tiroxina (T4) e a
triiodotironina (T3). De uma maneira geral, o TSH faz
aumentar o metabolismo do indivduo. e observado, por exemplo, que em
climas frios, a taxa de metabolismo basal,
estimulada por nveis aumentados de TSH,
aumenta de 15 a 20% acima da normal. os nveis deste hormnio sobem tambm com o
exerccio, talvez como meio de o corpo aumentar o
seu metabolismo, adaptao necessria para as
maiores necessidades quando o corpo est em
atividade
Adrenocorticotropina
O ACTH ( adrenocorticotrophic
hormone ) tem a funo de regular o crescimento e
a secreo do crtex adrenal, do qual a principal
secreo o cortisol,O exerccio estimula a liberao de ACTH. Os maiores picos de
secreo de todo o dia acontecem cerca de seis
horas depois de a pessoa adormecer. vrios outros fatores estimulam sua produo,
como aumentos cclicos naturais, diminuio do
cortisol (o feedback negativo deste hormnio),
estresse fsico, ansiedade, depresso e altos nveis
de acetilcolina. Por outro lado, existem vrios
fatores inibitrios, como as encefalinas, os opiides
e a somatostatina, por exemplo. Por todas essas
razes, no totalmente seguro afirmar que o
exerccio estimula a produo de ACTH, mesmo
que existam alguns estudos que mostrem isso
Gonadotropinas
O hormnio folculo-estimulante
(FSH, de follicle -stimulating hormone ) tem
como funo provocar o crescimento dos folculos
e a produo de estrognio nos ovrios, ao passo
que, nos homens, ele estimula o desenvolvimento
dos espermatozides (espermatognese) dentro dos
testculos. Nas mulheres, baixas taxas de FSH
estimulam a produo de estrognio, enquanto
altas taxas a inibem. ansiedade, que pode tanto baixar
quanto aumentar os nveis LH. Por exemplo, a
norepinefrina (estudada adiante), que aumentada
no estado de estresse, promove a liberao de
GnRH - que induz liberao de LH. Por outro
lado, opiides que tambm so liberados durante o
estresse, suprimem a liberao de GnRH e a
subseqente liberao de gonadotropinas.
Prolactina

Responsvel pela estimulao do

desenvolvimento das mamas e produo de leite, a
prolactina produzida naturalmente e no necessita
de estmulo para isso. Sua regulao funciona
atravs da atuao do fator hipotalmico inibidor
de prolactina, que diminui a sua secreo. A
prolactina (PRL) tambm inibe a testosterona e
mobiliza os cidos graxos, mas com os objetivos
de, antes da gravidez, promover a proliferao e a
ramificao dos ductos da mama feminina; Com o exerccio, os nveis de PRL
sobem. , o aumento na PRL induzido pelo exerccio
acentuado ainda mais quando em jejum ou
acompanhado de uma dieta rica em gorduras
Vasopressina
Tambm conhecido como hormnio
antidiurtico, ADH e arginina-vasopressina
, seu principal papel
conservar a gua corporal . Para essa ao de antidiurese, so
necessrias quantidades minsculas - de at 2 ng mas quando o ADH est presente em quantidades
mais altas, ele provoca uma potente constrio das
arterolas de todo o corpo e, com isso, um aumento
da presso arterial. Da que vem o outro nome, de
vasopressina. O efeito do exerccio sobre os nveis
de ADH intenso, no sentido em que os aumenta
drasticamente. Isso acontece como maneira de
aumentar a reteno de lquidos, extremamente em
dias mais quentes, e a sua liberao seria feita pela
sudorese. O mecanismo de atuao deste hormnio
seria, basicamente, o seguinte: a) a atividade
muscular provoca a transpirao; b) a perda de suor
causa perda de plasma sangneo, resultando em
hemoconcentrao e osmolalidade aumentada; c) a
alta osmolalidade estimula o hipotlamo; d) o
hipotlamo estimula a neuro-hipfise; e) a neuro-hipfise libera ADH f) o ADH atua nos
rins,
aumentando a permeabilidade gua dos tbulos
coletores renais, levando a uma reabsoro
aumentada de gua e g) o volume plasmtico
aumenta, e a osmolalidade sangnea diminui
Tireide
O T4
funciona sobretudo como um pr-hormnio, sendo
que a monodeiodinao do anel externo de sua
estrutura molecular fornece 75% da produo
diria de T3, que o principal hormnio ativo.
).
Alm desses trs hormnios, a
tireide fabrica a calcitonina, que tem efeito sobre
a regulao do on clcio no corpo.
Hormnio tireideo:
Grosso modo, a funo do hormnio
tireideo consiste em regular o metabolismo
corporal. Ele atua em todos os tecidos do corpo e
pode chegar a aumentar a taxa metablica basal em
at 100%. Esse hormnio tambm aumenta a
sntese protica e, com isso, a sntese de enzimas,
aumenta o tamanho e o nmero de mitocndrias na
maioria das clulas, aumenta a atividade contrtil

do corao, promove a absoro rpida de glicose

pelas clulas e, por fim, incrementa a gliclise, a
gliconeognese e a mobilizao de lipdios aumentando a disponibilidade de cidos graxos
livres para oxidao como forma de obteno de
energia. Alm disso, o T3, especificamente, pode acelerar o
crescimento facilitando a sntese e secreo do GH . Em exerccio, a liberao de TSH,
que estimula a liberao de hormnio tireideo,
aumenta. No entanto, esse aumento na liberao de
hormnio tireideo no acontece imediatamente
depois do aumento da liberao de TSH, pois
acontece um atraso. Alm disso, durante sesses de
exerccio submximas prolongadas, os nveis de T4
permanecem relativamente constantes em
aproximadamente 35% a mais do que os nveis de
repouso, depois de um pico inicial no comeo do
.exerccio, e os nveis de T3 tendem a aumentar
Calcitonina
Esse hormnio, de maneira geral,
tem como funo diminuir a concentrao
plasmtica de clcio, funo oposta do hormnio
paratireideo, que veremos a seguir. Ele atua
principalmente nos ossos e nos rins. Nos ossos,
inibindo a atividade absortiva dos osteoclastos,
favorecendo a deposio de clcio nos sais de
clcio permutveis no osso. Ademais, a calcitonina
diminui a formao de novos osteoclastos. Nos
rins, a calcitonina aumenta a excreo de clcio
pela urina, devido sua ao de diminuir a
reabsoro desse on pelos tbulos renais. Em relao a alteraes na liberao
desse hormnio durante o exerccio, no existem.
A longo prazo, o exerccio causa a
formao ssea. Isso resulta primariamente da
absoro intestinal aumentada de clcio, junto com
uma diminuio de sua excreo pela urina e com
nveis aumentados de PTH(HORMONIO PARATIREOIDIO). Ao contrrio,
imobilizao ou repouso completo na cama
promove diminuio ssea, j que seus nveis
diminuem nesses casos. Este todo o
conhecimento que se tem, mesmo que obtido
indiretamente, a respeito da relao do exerccio
com o PTH, ou seja: a longo prazo, sua produo
aumentada, como forma de adaptao do corpo ao
exerccio.
SUPRA-RENAIS
situam-se sobre os rins e so compostas
internamente pela medula adrenal e externamente
pelo crtex adrenal.A medula adrenal produz dois
hormnios, a epinefrina e a norepinefrina , que
so chamados, em conjunto, de catecolaminas. J o
crtex adrenal secreta mais de 30 hormnios
esterides diferentes, chamados de corticosterides
e essa secreo estimulada pelo ACTH, Esses hormnios so separados em
trs grandes grupos: os glicocorticides, os
mineralocorticides e os andrognios.
Catecolaminas

Da secreo total, cerca de 80% de epinefrina e 20% de

norepinefrina. A atuao das catecolaminas se
d de maneira conjunta, e seus efeitos incluem: a)
aumento da taxa de metabolismo; b) aumento da
glicogenlise tanto no fgado quanto no msculo
que est em exerccio; c) aumento da fora de
contrao do corao; d) aumento da liberao de
glicose e cidos graxos livres para a corrente
sangnea; e) vasodilatao em vasos nos msculos
em exerccio e vasoconstrio em vsceras e na
pele (especificamente a norepinefrina); f) aumento
de presso arterial (idem) e, por fim, g) aumento da
respirao. Como poderamos esperar, os nveis
de catecolaminas sobem durante o exerccio. A
produo de epinefrina aumenta conforme aumenta
tambm a intensidade e a magnitude (durao) do
exerccio, de forma quase exponencial. . A
norepinefrina tambm aumenta conforme a
durao do exerccio, mas em relao sua
intensidade, ela permanece em nveis muito
prximos
75%
do VOaos
mx,basais
para,quando
a partir
a intensidade
dessa intensidade
de atem diante, aumentar linearmente. A
o final da
sesso de exerccio, a epinefrina volta a valores
iniciais depois de alguns minutos, mas a
norepinefrina pode continuar alta durante vrias
horas.
Glicocorticides
O cortisol o mais importante desses
hormnios, tem sua liberao influenciada pelo
ACTH. Suas aes compreendem: a) a adaptao
ao estresse; b) a manuteno de nveis de glicose
adequados mesmo em perodos de jejum; c) o
estmulo gliconeognese (especialmente a partir
de aminocidos desaminados que vo, atravs da
circulao, para o fgado); d) mobilizao de
cidos graxos livres, fazendo deles uma fonte de
energia mais disponvel; e) diminuio da captao
e oxidao de glicose pelos msculos para a
obteno de energia, reservando-a para o crebro,
num efeito antagnico ao da insulina; f) estmulo
ao catabolismo protico para a liberao de
aminocidos para serem usados em reparao de
tecidos, sntese enzimtica e produo de energia
em todas as clulas do corpo, menos no fgado; g)
atua como agente antiinflamatrio; h) diminui as
reaes imunolgicas, por provocar diminuio no
nmero de leuccitos; i) aumenta a vasoconstrio
causada pela epinefrina; j) facilita a ao de outros
hormnios, especialmente o glucagon e a GH, no
processo da gliconeognese
Como o exerccio estimula a
liberao de glucagon, e esse hormnio atua de
forma antagnica insulina, esta ltima tem sua
liberao diminuda quando existe trabalho
muscular, principalmente como forma de tornar a
glicose mais disponvel para a atividade. Alm

disso, as catecolaminas, cuja concentrao

aumentada durante o exerccio, tm a propriedade
de baixar os nveis de insulina. A supresso de
insulina proporcional intensidade do exerccio,
sendo que, em exerccios mais prolongados, existe
um aumento progressivo na obteno de energia a
partir da mobilizao de triglicerdios, decorrente
da baixa observada nos nveis de glicose - que
foram sendo degradados - e da ao do glucagon,
que aumenta.
A secreo de insulina tambm
estimulada quando os nveis sangneos de
aminocidos so altos, tendo praticamente o
mesmo efeito anterior, de glicognese e lipognese,
s que a partir de aminocidos desaminados