20 pensamentos que podem mudar

a tua vida
Eckhart Tolle

As pessoas no percebem que o agora tudo o que , no

existe

passado

ou

futuro

exceto

como

uma

memria

ou

antecipao em nossas mentes (Eckhart Tolle).

Eckhart Tolle frequentemente classificado como um autor de autoajuda. Embora j tenhamos falado aqui no site sobre a diferena
entre psicologia e auto-ajuda, eu gostaria de compartilhar alguns
dos pensamentos deste autor que encontrei neste site em ingls.
A traduo minha e eu justifico a publicao dos pensamentos de
Tolle pelo fato de ele tambm poder ser um autor que nos auxilia a
pensar a Mindfulness Psychology, ou a Psicologia da Ateno Plena,
bem como a chamada Psicologia Transpessoal (a psicologia para alm
da mente e do ego). Ou seja, a Mindfulness Psychology uma das
vertentes da psicologia cognitiva nos ensina na prtica a voltar
o foco da nossa ateno para o momento presente, enquanto que a
psicologia transpessoal estimula-nos a pensar em nosso ser como
muito alm da razo e do ego, ou seja, o que pensamos que somos
atravs de palavras limitantes.
Ento, vamos dar uma olhada nos pensamentos do autor de O Poder do
Agora e O Poder do Silncio? (Comentrios, desde que educados,
sero bem vindos ao final).

1) O momento presente a coisa mais preciosa que existe

As pessoas no percebem que agora tudo o que , no existe
passado ou futuro exceto como uma memria ou antecipao em nossas
mentes.
O passado te d uma identidade e o futuro mantm a promessa de
salvao ou de preenchimento na forma que for. Em ambos os casos o
que temos ilusrio.
O tempo no precioso de maneira alguma, porque uma iluso. O
que voc percebe como precioso no o tempo mas o nico ponto que
est alm do tempo: agora. Isto de fato precioso. Quanto mais
voc estiver focado no tempo passado ou futuro mais voc vai
perder o agora, a coisa mais preciosa que existe.
No deixe um mundo doente dizer pra voc ter sucesso em outra coisa
que esteja alm do momento presente.
A maioria das pessoas nunca est presente completamente no agora,
porque inconscientemente as pessoas acreditam que o prximo momento
deve ser mais importante do que este. Mas assim voc perde a vida
inteira, que nunca no-agora.
Assim

que

voc

infelicidade e

comear
luta se

honrar

dissolve, e

momento
a vida

presente,

comea a

toda

fluir com

contentamento e facilidade. Quando voc age a partir da conscincia

do momento presente, o que quer que voc faa fica imbudo com um
sentimento de qualidade, cuidado e amor mesmo a mais simples
ao.
2) Aonde voc estiver, esteja totalmente presente
Aonde voc estiver, esteja totalmente presente. Se voc acredita
que o aqui e o agora so intolerveis e te trazem infelicidade,
voc tem trs opes: retirar-se da situao, mudar a situao ou

aceit-la totalmente. Se voc quer ser responsvel por sua vida,

voc

deve

escolher

uma

dessas

trs

opes,

voc

deve

escolher

agora. Ento aceite as consequncias.

3) Sempre diga sim para o momento presente
A aceitao pode parecer um estado passivo, mas na realidade ela
traz

algo

inteiramente

novo

para

este

mundo.

Esta

paz,

esta

vivncia, conscincia.
Aceite depois aja. O que quer este momento presente contenha,
aceite

como

se

voc

tivesse

escolhido.

Sempre

trabalhe

com

momento e no contra o momento.

Sempre diga sim para o momento presente. O que pode ser mais ftil,
mais insano do que criar uma resistncia interna ao que j ? O que
poderia ser mais insensato do que se opor vida ela mesma, que
agora e sempre agora? Se renda. Diga sim para vida e veja como a
vida instantaneamente comea trabalhar para voc ao invs de contra
voc.
4) No leve a vida to a srio
A vida no to sria como sua mente pode te fazer acreditar.
5) Quanto mais voc se ligar s coisas de uma maneira negativa,
mais obcecada com as coisas negativas sua mente vai se tornar
As pessoas tendem a focar mais nas coisas negativas do que nas
coisas positivas. Ento a sua mente se torna algo obcecado com as
coisas

negativas,

com

preconceitos.

Culpa

ansiedade

so

produzidas por pensamentos a respeito do futuro e por a vai.

6) Quando voc reclama, voc se coloca no papel de vtima
Reclamar

sempre

uma

no-aceitao

do

que

Inevitavelmente

carrega uma carga inconsciente negativa. Quando voc reclama, vocs

se transforma em uma vtima. Quando voc fala alto, voc est no

poder. Ento mude a situao e tome alguma atitude, ou deixe a
situao ou aceite-a. Tudo mais provavelmente uma loucura.
7) Existe uma linha fina entre honrar o passado e se perder nele
Existe uma linha fina entre honrar o passado e se perder nele. Por
exemplo, voc pode se conscientizar e aprender a partir dos erros
que voc cometeu, ento se mover e mudar o foco para agora. Isso
chamado de se perdoar.
Deixar ir requer fora e muita coragem. Muitas vezes deixar as
coisas

ir

um

tipo

maior

de

grandeza

do

que

se

defender

ou

agarrar-se situao.
8) Voc um ser humano no um ser-fazendo
Na pressa do nosso dia a dia, todos ns pensamos demais, desejamos
demais, buscamos demais e esquecemos de apenas apreciar o ser.
9) Pare de se definir e definir os outros
Se definir atravs do pensamento limitar voc mesmo.
Pare de se definir para voc mesmo ou para os outros. Voc no
vai morrer. Voc vai se abrir a vida. E no se preocupe com que os
outros possam definir voc. Quando eles se definem, eles esto
limitando a si mesmos, ento problema deles. Sempre que voc
interagir com outras pessoas, no esteja l primeiramente como uma
funo

ou

um

papel,

mas

dentro

da

conscincia

da

presena

do

momento presente. Voc sempre pode perder alguma coisa que voc
tem, mas no pode perder alguma coisa que voc .
Uma

vez

que

negatividade,

voc
voc

esteja
talvez

identificado
no

queira

com

deixar

alguma
de

ir

forma
(as

de

coisas

negativas) em um nvel inconsciente profundo, voc no quer uma

mudana positiva. Isto poderia ameaar a sua identidade como uma

pessoa deprimida, uma pessoa com raiva ou difcil de lidar. Voc

ento vai ignorar, negar ou sabotar os aspectos positivos de sua
vida. Este um fenmeno comum. tambm algo semelhante a uma
loucura.
10) Aonde houver verdadeiro amor, no h ego
Um relacionamento genuno aquele que no dominado pelo ego com
a sua busca incessante de criar uma imagem e uma definio dos
outros. Em um relacionamento genuno, existe o estado de abertura,
de ateno alerta para a outra pessoa na qual no existe nenhuma
busca realmente.
11) O que voc lutar contra, vai aumentar e o que voc resistir,
vai persistir
Oferecer no-resistncia vida estar em um estado de graa, de
facilidade e de brilho. Esse estado ento no-mais-dependente das
coisas

ficarem

de

um

certo

jeito,

bem

ou

mal.

Pode

parecer

paradoxal, mas no momento em que sua dependncia da forma vai

embora, a condio geral da sua vida, as formas externas, tendem a
melhorar enormemente. As coisas, as pessoas, as condies que voc
pensava que precisava para sua felicidade agora chegam at voc sem
luta ou esforo da sua parte, e vocs esta livre para apreciar
enquanto durarem. Todas essas coisas, claro, vo passar, ciclos
vo comear e terminar, mas sua no-dependncia tratar de no
trazer mais medo ou perda. A vida fluir com facilidade.
12) O que quer que voc lute contra nos outros, voc vai fortalecer
em voc
Qual quer coisa que voc recente luta fortemente contra em um outro
encontra-se tambm em voc.
13) Poder sobre os outros fraqueza disfarada como fora

Poder sobre os outros fraqueza disfarada como fora. O verdadeiro

poder est dentro, est disponvel pra voc agora.
14) Todo e qualquer vcio comea com dor e termina com dor
Qualquer vcio comea a partir de uma recusa inconsciente para
enfrentar e lidar com sua prpria dor. Todo e qualquer vcio comea
com dor e termina com dor. Qualquer que seja a substncia que voc
viciado em lcool, comida, drogas legais e ilegais, ou uma
pessoa voc est usando algo ou algum para encobrir a sua dor.
15) Busque viver autenticamente
Interaes humanas autnticas se tornam impossveis quando voc
perde a si mesmo em um papel.
Viver para manter uma imagem que voc tem de voc mesmo ou uma
imagem que os outros tem de voc viver uma vida inautntica.
16) Desejar a anttese da felicidade
No deseje a felicidade. Se voc deseja-la, voc no vai encontrar,
porque desejar a anttese da felicidade.
Existe uma diferena entre a felicidade e a paz interior? Sim. A
felicidade depende das condies que so percebidas como positivas;
e a paz interior no depende dessas condies.
17) A mente um instrumento incrvel se usado corretamente
A mente um instrumento incrvel se usado corretamente. Se usada
incorretamente, entretanto, se torna muito destrutiva. Para dizer
de uma maneira mais clara, no muito como se voc usasse a sua
mente erroneamente voc geralmente no a usa de maneira alguma.
Ela que te usa. Esta a doena. Voc acredita que voc sua
mente. Esta a iluso. O instrumento tomou conta de voc.

18)

preocupao

uma

perda

de

tempo.

A preocupao parece necessria mas no serve a propsito algum.

19) Voc mais do que a sua mente
Em nvel profundo voc j est completo. Quando voc percebe isto,
existe uma energia prazerosa por trs de tudo que voc fizer.
Estar

identificado

com

sua

mente

estar

preso

no

tempo:

compulso de viver quase exclusivamente atravs da memria e da

antecipao.
Conhecer a si mesmo como ser por baixo do pensador, a calma por
baixo do barulho mental, o amor e o prazer por baixo da dor,
liberdade.
Tdio,

raiva,

tristeza,

medo

no

so

estados

seus,

no

so

pessoais. Eles so condies da mente humana. Eles vm e vo. Nada

do que vem e vai seu.
20) A libertao do animal racional
O comeo da liberdade a percepo de que voc no o pensador.
O momento em que voc comea a observar o pensador, um nvel mais
elevado de conscincia se torna ativo. Voc ento comea a perceber
que existe um vasto campo de inteligncia alm do pensamento, que o
pensamento apenas um pequeno aspecto da sua inteligncia. Voc
tambm comea a perceber que todas as coisas que realmente importam
beleza, amor, fertilidade, contentamento, paz interior aparecem
alm da mente. Voc comea a acordar.