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HABILIDADES SOCIALES
QU SON LAS HABILIDADES SOCIALES
La comunicacin con los dems es algo necesario, a travs de ella
manifestamos nuestras necesidades, deseos y sentimientos. Pero, somos
habilidosos a la hora de comunicarnos con los dems? Qu son las habilidades
sociales?
Las habilidades sociales son un conjunto de conductas necesarias que nos
permiten interactuar y relacionarnos con los dems, de manera efectiva y
satisfactoria. La cultura y las variables sociodemogrficas resultan ser
imprescindibles para evaluar y entrenar las habilidades sociales, ya que
dependiendo del lugar en el que nos encontremos, los hbitos y formas de
comunicacin cambian. Adems, resultan ser conductas aprendidas, esto
quiere decir, que no nacemos con un repertorio de habilidades sociales, sino
que a lo largo de nuestro crecimiento y desarrollo, vamos incorporando algunas
de estas habilidades para comunicarnos con los dems.
El hecho de poseerlas evita la ansiedad en situaciones sociales difciles o
novedosas, facilitando la comunicacin emocional, la resolucin de problemas
y la relacin con los dems.
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QU UTILIDADES NOS PUEDE APORTAR?

-CONTEXTO INTERPERSONAL: Analizar el contexto de la situacin, de manera
que nuestra respuesta sea la adecuada.
-RESPETAR A LOS DEMS: Tan bueno es realizar un cumplido en el momento
adecuado. Como reaccionar a los estmulos de los dems.
-RESUELVE O MINIMIZA CONFLICTOS: Nos permitir realizar objetos
materiales(aumento de sueldo),mejorar nuestras relaciones(CONFLICTOS CON
LAS PERSONAS QUE NOS RODEAN) O MANTENER NUESTRA AUTOESTIMA.

POR QU PODEMOS SER NO HABILIDOSOS?

Puede ser porque la persona no pudo aprenderlas, bien porque no tuvo la
opcin de ello, o porque no tuvo un buen patrn de aprendizaje.
Otra probabilidad es que aun teniendo la habilidad, no seamos capaces de
ejecutarlas, ya sea por miedo a no hacerlo de la manera adecuada; por
nerviosismo o ansiedad.

CMO MEJORAR LAS HABILIDADES?

-MIRADA: Permite verificar que la comunicacin est viva, adems que nos
permite afianzar, quitar importancia o desmentir aquello que nuestros labios
estn diciendo, o lo que estamos escuchando.
- DISTANCIA INTERPERSONAL: Nos permite ver el nivel de confianza entre
las personas, puede ser que sientan incomodas.
-POSTURA: Indica el inters y como nos sentimos ante la persona que habla o
del tema que habla. Si somos nosotros los que hablamos nos permite dar ms
nfasis al tema.

CONCEPTO DE ACERTIVIDAD
La asertividad es una habilidad social que indica la capacidad para poder
expresarse socialmente de la forma adecuada. Es respetarse a s mismo,
respetar a los dems, ser directo, honesto y apropiado. Saber decir y saber
escuchar. Incluye todas las formas del lenguaje verbal y no verbal, como puede
ser la mirada, la postura y la distancia interpersonal.

CONCEPTO DE EMPATA
Empata es la capacidad de poder experimentar la realidad subjetiva de otro
individuo sin perder de perspectiva tu propio marco de la realidad, con la
finalidad de poder guiar al otro a que pueda experimentar sus sentimientos de
una forma completa e inmediata.

DIFERENCIA ENTRE SIMPATA Y EMPATA

La empata involucra nuestras propias emociones, y por eso entendemos
cabalmente los sentimientos de los dems. Pero adems la empata incluye la
comprensin de las perspectivas, pensamientos, deseos y creencias ajenas.
Sin embargo la simpata es un pobre sustituto de la empata.(no incluye
involucrarse emocionalmente con los dems).

QU SE CONSIDERA SORDERA EMOCIONAL?

La insuficiencia en nuestra habilidad emptica es el resultado de una sordera

emocional, ya que a partir de ello, no es difcil darse cuenta que no somos
capaces de darnos cuenta de los sentimientos expresados por otras personas,
y de esta manera no somos capaces de proporcionarles la ayuda que
necesitan.

CMO SE DESARROLLA LA EMPATA?

Cuando desarrollamos la empata podemos ver claramente las emociones de
los dems como si fueran las nuestras, sentimos cuales son los sentimientos
del otro, como son de importantes. Esto es difcil para algunas personas, pero
en cambio, para otras, es tan sencillo que pueden leer los sentimientos como si
se tratase de un libro.

CONCEPTO DE ESCUCHA ACTIVA

La escucha activa significa escuchar y entender la comunicacin desde el
punto de vista del que habla. Se localiza e la persona que uno escucha, para
comprender lo que se est diciendo. Como oyente debera ser capaz de repetir
con sus propias palabras lo que la otra persona haya dicho, esto no significa
estar de acuerdo con lo que la otra persona est diciendo, si no comprender lo
que ha dicho.

CMO MEJORAR NUESTRA CAPACIDAD DE ESCUCHA?

-Centrarnos en lo que la otra persona est diciendo, veamos la raz del asunto.
-Mantener una buena comunicacin no verbal con el que habla que diga: te
estoy escuchando. La forma ms bsica de hacer esto es mantener contacto
visual.
-Cuando escuches a una persona con la que no ests de acuerdo, no te tomes
el asunto como personal.
-Intenta explicar lo que has escuchado con tus propias palabras, para
acercarte ms a la otra persona.
-No debemos hacer un juicio antes de tiempo, no deberamos evaluar nada
hasta escuchar el mensaje completo.

TIPOS DE HABILIDADES SOCIALES

-Escuchar
-Iniciar una conversacin
-Mantener una conversacin
-Generar una pregunta
-Dar las gracias
-Presentarse
-Presentar a otras personas
-Hacer un cumplido

HABILIDADES SOCIALES AVANZADAS

-Pedir ayuda
-Participar
-Dar instrucciones
-Seguir instrucciones
-Disculparse
-Convencer a los dems

HABILIDADES RELACIONADAS CON SENTIMIENTOS

-Conocer los propios sentimientos
-Resolver el miedo
-Auto recompensarse
-Expresar afecto
-Expresar sentimientos

CARACTERSTICAS DE LAS HABILIDADES SOCIALES

-Toda habilidad de tipo personal implica la capacidad de evaluar
adecuadamente las acciones y sentimientos del otro para interactuar
humanamente.
-Facilitan la asimilacin de roles y de las normas sociales, lo cual conlleva a un
buen ajuste psicolgico y adaptacin social adecuada.
-Desde la infancia favorecen la adaptacin social, acadmica y laboral en la
adultez. Su presencia es clave para el desarrollo psicolgico integral de la
persona.
-Son comportamientos de una persona que busca ser recompensado y no
comportarse de forma tal que pueda ser castigado o ignorado por los dems.

-Se adquieren a travs del aprendizaje

-Influyen comportamientos verbales y no verbales
-Suponen iniciativas y respuestas afectivas apropiadas
-Son reciprocas
-Acrecientan el razonamiento social
-Son influenciadas por las caractersticas del medio

DINMICA
EL NUDO HUMANO
https://www.youtube.com/watch?v=8pzLwmIVsz0

Objetivo: Contribuir a la unin grupal y fomentar el compaerismo

Materiales: No utiliza

Tamao de grupo: Pequeo o mediano

Tiempo de realizacin: 25 a 30 minutos aprox.

Desarrollo:
Se forma un gran circulo con todos los integrantes, si son grupos
medianos se pueden dividir en grupos de hasta 10 personas.
Una vez formado el circulo cada integrante debe tomar las mano a dos
personas, que no sean las de su derecha o su izquierda, esto har que se
forme un gran nudo humano. Luego, ellos debern ver la manera de
formar una lnea recta, sin soltar las manos que tienen cogidas.