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Principios Generales para el Tenis de Mesa:

Fuerza: La fuerza casi no interviene en el tenis de mesa, lo que si es importante es


la rapidez con que la paleta impacta la pelota, esta le dar la fuerza al golpe.
La fuerza en este caso se conoce como energa cintica que es igual:
Ec=1/2 m V, siendo m la masa y V la velocidad, como la masa de la pelota es
muy poca la energa resultante es baja.
Potencia: La potencia aun es mas dbil, ya que esta es igual a la energa por el
tiempo y ya sabemos que la energa es baja, entonces la potencia utilizada
tambin es baja.
Resistencia al aire: Debido a la friccin de la pelota con el aire hay una perdida
importante de energa, este es un factor significativo, la potencia de una pelota
dentro de los 10 primeros metros golpeada por jugadores con buena tcnica no
demuestra gran diferencia, pero si muestra diferencia en los primeros metros.
Transmisin de la energa: Es el resultado de tres componentes: el choque, la
elasticidad de la paleta y la pelota, y la traslacin.
La energa resultante del choque siempre ser dada por la velocidad de la pelota.
La energa que aporta la elasticidad se debe a que tanto la paleta como la paleta y
la goma se deforman, pero vuelven a su estado natural. La rapidez con que
vuelvan har que la energa sea mayor.
La energa aportada por la traslacin depender de la aceleracin de la paleta al
momento de impactar la pelota.
Principios Biomecnicos:
Habilidad: La habilidad se alcanza entre 60% y 70% de la velocidad mxima de
golpe, se sabe que los jugadores que pegan a fondo cada golpe fallan bastante.
Otro factor que afecta la habilidad es la fatiga, los movimientos que se efectan
con los segmentos mas prximos a la paleta tienen mayor precisin, como por
ejemplo un revs, cuando se aplica solo mueca tiene mayor precisin que con
una combinacin brazo, antebrazo y mueca.
Rapidez: La mayor rapidez se obtiene en la mitad de la amplitud de una
articulacin: cuando los msculos que actan estn en una posicin mediana. Se
ha de procurar pues, que la pelota sea jugada haca la mitad de esta amplitud, en
algunos casos justo despus.

Se puede utilizar un movimiento elstico: el segmento ms distante tiene un ligero


retraso respecto al segmento ms prximo mientras este avanza, y este retraso se
recupera de golpe justo antes del toque de pelota: efecto de ltigo o de flagelo.
Frecuencia: La frecuencia es importante en la rapidez de los golpes, ya que con
una mayor frecuencia se pueden encadenar diferentes movimientos, con
movimientos mas cortos logramos una mayor frecuencia y velocidad.
Ergonoma: La ergonoma en los golpes es saber adecuar la energa necesaria sin
malgastar esta, generalmente los jugadores gastan mas energa de la necesaria
tratando de usar la fuerza exagerada. Como ya hemos visto la contraccin
extremada no favorece ni la frecuencia ni la rapidez de los golpes.