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O que o

Acompanhando a tendncia de ter um estilo de vida saudvel, a popularidade dos


sumos e smoothies Detox j se fez espalhar pelo mundo fora. Simultaneamente,
a conscincia dos erros alimentares feitos diariamente faz com que sejamos mais
rigorosos com as nossas opes alimentares, procurando escolhas inteligentes e
mais naturais, como o ch.

E finalmente os dois se juntam: o Detox e o ch.

Detox significa remover substncias txicas de um organismo. Muitos destes


sumos e smoothies utilizam gua e sumos de fruta ou vegetais como base lquida.
Sendo o ch isento de acares e rico em Teanina, sabemos que um excelente
aliado para combinar com os restantes ingredientes de um sumo ou smoothie detox.
Lipton quer ajud-la nesta viagem de descoberta e equilbrio. Descubra o Desafio
Detox 7 Dias com Lipton e prove como a naturalidade nunca soube to bem.

Cuidamos de si, porque o ch


a nossa paixo.
O Desafio Detox 7 Dias com Lipton prope sete receitas de smoothies detox com
base lquida de ch, uma para cada dia, e que devem ser combinados com uma
alimentao completa, cuidada e equilibrada.

Dia 1
Harmonia Oriental
Ingredientes
1 mo de espinafres
1 kiwi maduro
1 cenoura
ma
Lipton Ch Verde Jasmim

Prepare 200 ml de Lipton Ch Verde Jasmim, use uma a duas saquetas e deixe
arrefecer. Corte a cenoura e o kiwi s rodelas e descasque a ma picando-a em
cubos pequenos. Assim que o ch estiver frio junte todos os ingredientes no blender
e deixe bater. Beba de imediato.
DICA DO DIA:
Ao almoo, componha metade do prato com vegetais (misture os mais coloridos).

Dia 2
Equilbrio Mediterrnico
Ingredientes
1 fatia de melancia
70g morangos 3 unidades
1 mo pequena de rcula
ma
1 colher de ch de linhaa (opcional)
Lipton Ch Verde Framboesa

Prepare 200 ml de Lipton Ch Verde Framboesa, use uma a duas saquetas e deixe
arrefecer. Prepare a melancia, os morangos e a ma cortados em pedaos e
coloque no blender. De seguida junte a rcula, o ch e a linhaa e deixe bater at
ficar muito bem triturado. Beba de imediato.
DICA DO DIA:
Junte ao seu lanche um iogurte com sementes de linhaa modas.

Dia 3
Frescura do Campo
Ingredientes
pepino
limo
1 cenouras
2 folhas de hortel
1 ma
Lipton Ch Rich Earl Grey

Prepare 200 ml de Lipton Ch Rich Earl Grey, use uma a duas saquetas e deixe
arrefecer. Corte a ma, o pepino e as cenouras e coloque-os numa taa. Junte o
sumo do limo e as folhas de hortel. Assim que o ch estiver frio deite todos os
ingredientes no blender e deixe bater. Sirva bem gelado e complete com folhas de
hortel.
DICA DO DIA:
Hoje inclua uma tacinha de frutos silvestres no seu caf da manh.

Dia 4
Passeio pelo Bosque
Ingredientes
1 mo pequena de agrio
1 kiwi
10 framboesas
3 amoras
10 mirtilos
1 morango grande
1 ma
Sementes de chia
Lipton Ch Branco Rom
Prepare 200 ml de Lipton Ch Branco Rom, use uma a duas saquetas e deixe
arrefecer. Assim que o ch estiver frio, corte o kiwi, o morango e a ma e coloque
no blender juntamente com os frutos vermelhos e com o ch. Deixe bater at estar
tudo triturado. Acrescente um toque especial de sementes de chia a seu gosto.
DICA DO DIA:
Termine o seu pequeno-almoo com ch preto sem acar.

Dia 5
Brisa de Vero
Ingredientes
limo
abacaxi
10g gengibre
Hortel
Uma colher de caf de wheatgrass (opcional)
Lipton Ch Verde Clssico

Prepare 200 ml de Lipton Ch Verde Clssico, use uma a duas saquetas e deixe
arrefecer. Esprema o limo e deite o sumo numa taa juntamente com o gengibre, o
abacaxi e a hortel. Assim que o ch estiver frio coloque os ingredientes no blender
e deixe bater. Sirva bem fresco. Perfume e enfeite com as folhas de hortel.
DICA DO DIA:
Termine o dia com uma infuso Lipton Noite Tranquila.

Dia 6
Corao Verde
Ingredientes
3 folhas de alface
1 laranja
1 raminho de salsa
1 pra
banana
Lipton Ch Preto Yellow Label

Prepare 200 ml de Lipton Ch Preto Yellow Label, use uma a duas saquetas e deixe
arrefecer. Corte a pra e a banana em pedaos e coloque no blender juntamente
com o sumo de laranja. Quando o ch arrefecer deite no copo juntamente com a
alface e a salsa e deixe bater at ficar em polpa.
DICA DO DIA:
Aproveite o sol e escolha peixe grelhado beira-mar.

Dia 7
Energia Surpreendente
Ingredientes
1 quadrado grande de abbora 90g
1 quadrado de aipo 6g
1 laranja descascada
beterraba pequena
1 fatia de melancia
Lipton Ch Verde Clssico

Prepare 200 ml de Lipton Ch Verde Clssico, use uma a duas saquetas e deixe
arrefecer. Enquanto o ch arrefece descasque a laranja e corte a beterraba, a
abbora e a melancia em cubos. Assim que o ch estiver frio junte no blender o ch
com todos os ingredientes e deixe bater.
DICA DO DIA:
Em jejum beba um copinho de wheatgrass.

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