Referenciais de Formao Especfica - FICHA MODELO DE SUBUNIDADE DE FORMAO

Federao:

Componente Prtica:
Subunidade

Curso de Treinadores de:

Portuguesa de Futebol
11

(modalidade/estilo/disciplina)

horas

Componente Terica:

13

Futsal
horas

Grau de Formao:
Total de horas: 24

Capacidades Motoras em Futsal

Temas

Competncias de Sada
CP:

Durao
CT: 3

CP: 8

Durao
CT: 6

1. Caracterizao do Esforo no Futsal

Identificar o padro tpico de

atividade no Futsal
a) Perfil do esforo especfico no jogo de Futsal
Compreender as exigncias
Indicadores de carga externa
fsicas colocadas pelo jogo
Indicadores de carga interna
Distinguir as vrias vias
b) Vias metablicas e a sua relevncia no Futsal
metablicas e a sua
Especificidade e prioridades para a organizao dos relevncia no esforo
exerccios de treino
especfico do Futsal
2. Treino das capacidades motoras em
Futsal

a) Especificidade das capacidades motoras no jogo de Futsal

- As manifestaes especficas de fora, velocidade,
flexibilidade e resistncia no contexto especfico do jogo de
Futsal e a importncia das capacidades coordenativas
b) Repercusses das caractersticas do esforo especfico do
jogo na organizao do treino e dos exerccios
c) Os jogos reduzidos no desenvolvimento das capacidades
motoras

Prescrever exerccios para o

treino especfico das
capacidades motoras, em
funo do objectivo
pretendido
Compreender o impacto dos
exerccios no
desenvolvimento das
capacidades motoras em
funo das variveis
manipuladas

Critrios de Evidncia
Emprega vocbulos que
explicitam a identificao do
padro tpico de atividade e a
distino entre metabolismos
Revela conhecimentos acerca
das exigncias fsicas
impostas pelo jogo

Identifica os factores
condicionantes e os meios de
desenvolvimento da condio
fsica do jogador de Futsal
Elabora exerccios,
manipulando
adequadamente as suas
variveis em funo da
capacidade motora a
desenvolver
Seleciona diferentes jogos
reduzidos para desenvolver a
condio fsica

Formas de Avaliao
Teste escrito

Teste escrito, trabalho de

grupo e avaliao prtica

3. As capacidades motoras em crianas e

jovens jogadores de Futsal
a)
b)

c)
d)

Identificar a influncia do
processo de desenvolvimento
As capacidades motoras ao longo do processo de nas capacidades motoras e
destas no perfil de atividade
desenvolvimento - Rendimento e momentos ptimos
do jogador de Futsal
O processo de desenvolvimento e o perfil de atividade do
jogador de Futsal - Modelos de preparao do jovem
Diferenciar o
praticante de Futsal
desenvolvimento das
Parmetros balizadores na orientao do processo de treino
qualidades fsicas em funo
de jovens praticantes
do nvel de desempenho dos
A importncia das diferentes qualidades fsicas nos diferentes jovens jogadores de Futsal
nveis de desempenho: Nvel Bsico, Nvel Elementar, Nvel
Intermdia e Nvel de Especializao

4. Organizao do treino das capacidades

motoras em Futsal
a)
b)

c)
d)

CP:

Durao
CT: 2

Durao
CP: 3
CT: 2

Identificar os conceitos, as
componentes estruturais e os
Enquadramento do treino das capacidades motoras na tipos de exerccio, a incluir na
sesso/unidade de treino
sesso de treino
Construo de objectivos e temas para a sesso de treino Enquadra com lgica as
(desenvolvimento especifico das capacidades motoras no diferentes capacidades
motoras na sesso de treino
treino do jogo de Futsal)
O aquecimento no Futsal (geral e sobretudo especfico)
Avaliao da sesso de treino (impacto repercutido com os
exerccios efectuados)

Perfil do Formador

Elabora exerccios de treino

para as vrias capacidades
motoras, de acordo com a
idade e fase de
desenvolvimento dos atletas

Teste escrito

Demonstra conhecer os
aspetos fundamentais da
organizao do treino, do
ponto de vista das qualidades
fsicas, na construo dos
exerccios e incluso na
sesso de treino

Teste escrito e avaliao

prtica

Treinador habilitado com Grau III que apresente experincia comprovada de 8 pocas desportivas completas de prtica na direo de equipas
de clubes ou selees das Associaes de Futebol ou selees da FPF, e simultaneamente
- habilitados com Licenciaturas em Educao Fsica e/ou Desporto com Especializao em Futsal anteriores implantao do Processo de
Bolonha, ou
- habilitados com Mestrados em Treino Desportivo (com tese em Capacidades Motoras do Futsal), ou
- habilitados com Doutoramento em Cincias do Desporto (com tese em Capacidades Motoras do Futsal)