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SUPOSICIONES ERRNEAS
No hay que cometer errores. Es
vergonzoso.
LEGTIMOS DERECHOS
Tenemos derecho a cometer errores.
propias opiniones y
convencimientos, aunque
respetemos las de los dems.
Tenemos derecho a no
responsabilizarnos de los problemas
de los dems.
Tenemos derecho a pedir ayuda o
apoyo emocional.
Debemos identificar las situaciones en las que somos menos asertivos, con
el objetivo de mejorar nuestra asertividad; para ello, sera buena idea
escribir las situaciones que nos resulten incmodas. Es conveniente hacer
una descripcin escrita de la escena, sin olvidar incluir quin es la persona
implicada, dnde se desarrolla la accin, cundo tiene lugar la escena, cmo
afrontamos la situacin, qu tememos que ocurra si nos mostramos
asertivos y cul es el objetivo. Es importante ser especfico, las
generalizaciones no son convenientes para poder elaborar un guin escrito
de cmo comportarnos con asertividad.
Ejemplo:
-
Por ltimo, en ocasiones puntuales como por ejemplo si unos radicales nos
insultan en la calle, ignorarlos y seguir nuestro camino, pues no olvidemos
que la asertividad tambin implica saber cundo es preferible ignorar las
provocaciones o injusticias, por propia seguridad.