El alimento que cura, Osteoporosis, Diabetes e

Hipertensin Arterial
Hecho por Mireen enero 31, 2013en Alimentos y Salud, Comer sano17 comentarios

Enfermedades como la osteoporosis y ladiabetes se pueden curar con

una dieta adecuada y sin necesidad de medicacin.
La prxima vez que tu presin arterial se dispare, recuerda que tu cuerpo es
capaz de controlarla tener que asistir al mdico, simples cambios en la dieta
puede ayudar a prevenir, revertir y lo ms importante, curar, las
enfermedades como la osteoporosis, la diabetes y la presin arterial
alta, incluso sin las pldoras que lo controlan.
El obstculo ms grande que la mayora de nosotros encuentra, es que no
somos capaces de entender a nuestro cuerpo. El cuerpo humano funciona
mejor si se consume alimentos ms adecuados.

Comer bien = estar sano.

Osteoporosis
Causa de Osteoporosis: La deficiencia de calcio no es la causa de esta
condicin. Es una dieta que es muy rica en alimentos cidos o ricos en
protenas. Las protenas se descomponen en aminocidos que son acidifican la
sangre. Y as, el consumo de grandes cantidades de protenas animales da
como resultado la extraccin de calcio en el cuerpo de los huesos para

neutralizar el efecto de los cidos.Cuando la prdida de calcio no se

restaura, esto se traduce en osteoporosis.
Solucin con tu dieta: Comer alimentos ricos en vitamina D (que ayuda al
cuerpo a absorber el calcio de los alimentos), eliminar los alimentos cidos
como los refrescos de cola y cafena. Incluye ms frutas y verduras en sus
comidas. Las verduras de hoja verde son ricas en vitamina K, y ayudan
a reconstruir los huesos.

Diabetes
Causa de la diabetes: El azcar no es la causa de la diabetes, el azcar en la
sangre en niveles bastantes altos, es el resultado de la diabetes. La verdadera
causa de la diabetes tipo 2 es la presencia de grasas en las clulas musculares.
Las clulas beta en el pncreas se encargan de supervisar los niveles de
glucosa en sangre. Cuando los niveles de azcar en sangre aumentan despus
de las comidas, las clulas beta responden secretando insulina. La insulina
ayuda en la absorcin de la glucosa adicional. El consumo de grasas poco
saludables provocan que las clulas beta pierdan su capacidad de
detectar glucosa en la sangre, de tal forma que el azcar permanece
en sangre en niveles anormales.
Solucin con tu dieta: Evite las grasas no saludables que se encuentran en
los alimentos fritos, alimentos envasados, carne grasa, productos lcteos
enteros, y modera el consumo de la mayora de los aceites
vegetales. Cualquier grasa que viene con la fibra es buena para ti.
Piensa en las semillas, man, maran, y el girasol, ssamo y calabaza.
Adems, cuida el azcar en tu dieta, evita los azcares simples, como los
caramelos, los jugos industrializados, el jarabe, pastelillos o alimentos que
contengan entre sus ingredientes el azcar.
Limita tu consumo de cereales y frutas, recuerda que los carbohidratos en
exceso, se transforman en grasa en nuestro cuerpo.

Hipertensin arterial
Causa de presin arterial alta: La presin arterial es la fuerza que ejercen
las pareces de las arterias, cuando la sangre fluye a travs de ellas. Si una
persona tiene presin arterial alta, significa que las paredes de las arterias se
presentan demasiada presin repetidamente. El consumo de grasas poco
saludables conducen a una acumulacin de depsitos de colesterol en
las paredes arteriales, adelgazando el espacio para el flujo sanguneo,
aumentando as la presin.
Solucin con tu dieta: Adoptar dos medidas principales. Permanece alejado
de las grasas no saludables que se encuentran en los alimentos fritos y
envasados, y aumenta la ingesta de potasio, un mineral que reduce el efecto

del sodio sobre la presin arterial. Hongos, pltanos, vegetales de hojas

verdes, patatas dulces, naranjas y dtiles son ricos en potasio.