Você está na página 1de 10

EXERCCIOS MENTAIS GINSTICA PARA O CREBRO!!

Nossa capacidade intelectual fruto de nossa carga gentica, nossas


influncias ambientais durante a vida e nosso ritmo de vida.
Vejo muito gente reclamando que seu crebro no anda mais o mesmo, est
desatento, esquecido, com reduo da capacidade de raciocnio e da
criatividade. A verdade que o ritmo moderno de vida no propicia contexto
adequado para o melhor rendimento cerebral, ressalta o neurologista Leandro
Teles (CRM 124.984)
Segundo o especialista os 2 principais erros que levam a queda do rendimento
cerebral so:
1- Sobrecarga de estmulos = pessoas que fazem vrias coisas ao mesmo
tempo, dormem menos do que deveriam, esto sempre correndo, tem nvel
elevado de stress, preocupaes e ansiedade.
2- Falta de treinamento cerebral = muitas pessoas acabem caindo na rotina e
automatizando boa parte da atividade mental. O crebro precisa de desafios,
ser tirado da zona de conforto, criar solues, testar hipteses, errar, acertar,
enfim, aprender durante toda a vida. Isso conseguido no dia-a-dia buscando
sempre atividades intelectuais novas ou mesmo fazendo coisas da rotina de
um jeito criativo e diferente. Outro jeito de estimular o crebro com jogos e
brincadeiras intelectuais, que cumprem de maneira divertida e ldica, o papel
de desafiar, testar e treinar algumas habilidades cerebrais importantes na
composio do que chamamos inteligncia.
Dr. Leandro Teles aborda alguns exerccios cerebrais simples, intrigantes e
consagrados, explicitando as habilidades cognitivas envolvida na realizao de
cada um deles. Mos obra !! hora de malhar os neurnios:

1- TESTE DAS CORES


Nesse teste tente ler as cores em que as palavras esto escritas e no o
texto que est escrito.
um teste de ateno, engajamento e inibio de respostas. O lado esquerdo
do crebro, predominante para linguagem, ao menor sinal de distrao, tentar
ler o texto. O lado direito, mais viso-espacial, tentar dizer as cores.

AZUL

AMARELO

VERDE

ROXO

LARANJA PRETO

VERMELHO VERDE ROSA


ROSA

PRETO

AMARELO

VERMELHO

AZUL

ROSA

2- TESTE DO RELGIO INVERTIDO


Esse um difcil teste de adaptao visual. Abaixo temos um relgio invertido
no plano horizontal. A imagem como um relgio de parede disposto na frente
de um espelho. O crebro, tirado da sua zona de conforto, precisar re-inverter
mentalmente a imagem para desvendar o horrio correto. um exerccio visual
e de estratgia. E ento, que horas so ?

3- TESTE DO TEXTO EMBARALHADO


Esse teste mais fcil e mostra uma fascinante habilidade cerebral. O texto
abaixo tem letras embaralhadas, no entanto, nosso crebro consegue decifr-lo
com uma fluncia quase normal. Isso, pois ele no l letra por letra (como
alguns podem pensar) ! Nosso crebro l palavras inteiras, quando no frases
inteiras. Ele tem um poder de prever o que escrito, t um pouquinho na frente
do texto e compreende o contexto gramatical que algo escrito. Faa o teste e
surpreenda-se.

4- TESTE DE RASTREAMENTO
Esse no para qualquer um ! O objetivo ler atentamente o texto abaixo e
identificar quantas letras F aparecem. Mas no menospreze o exerccio, no
to fcil quanto parece. Nele o crebro precisa inibir a leitura do todo, do
contexto, da palavra e esforar-se para perceber as letras. O que est escrito
no importa, apenas procure e diga quantos Fs voc l abaixo (Gabarito logo
abaixo) !!

Gabarito = Existes seis Fs escondidos nesse texto. Encontrou ? Se no achou


volte ao texto e confira !!

5- ENCONTRE O INTRUSO
Neste teste, a ateno o fundamental! Em um mar de NOVES voc
precisar encontras DOIS nmeros SEIS. Algumas pessoas mais detalhistas
tm muita facilidade nesse exerccios, outros tendem a ver o todo e realmente
penam para achar os intrusos.Vamos a luta!

6- TEXTO COM NMEROS


Aqui mais um teste relativamente fcil e simples que mostra todo o poder de
improvisao cerebral. Um texto que mescla letras e nmeros e que, ainda sim,
pode ser plenamente lido e compreendido. Leia e confira !!

7- TESTE DO SOLETRAR INVERTIDO


Exerccio de complexidade mdia que exige muita, mas muita concentrao.
preciso lembrar a grafia da palavra, inverter a escrita e narrar as letras na
sequncia correta. Quanto maior a palavra mais difcil fica o exerccio. Segue
alguns exemplos de complexidade varivel logo abaixo.

8- CONTAS SERIADAS DE CABEA


Esse teste bastante curioso. Faa a conta sequencial proposta abaixo, no
use calculadora. Apenas some progressivamente os nmeros e anote o
resultado. Depois confira se voc acertou com uma calculadora. O crebro no
pode bobear, so dados dinmicos que ficam registrado apenas mentalmente.
Parece fcil, no ? Vamos ver com voc se sai ento.

O Neurologista Leandro Teles especialista em doenas e distrbios


neurolgicos e atende em consultrio particular em Perdizes, So Paulo/SP.