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ARREMESSO DE PESO REGRAS

O peso uma esfera de ferro fundido e de chumbo, ou ainda de bronze,


com 12 cm de dimetro. O peso varia com a modalidade: no masculino tem 7,26 kg,
e no feminino, 4 kg, e a esfera tem dimetro um pouco menor.
O arremessador se posiciona na rea do arremesso, que circular e tem
pouco mais de 2 m de dimetro. Na posio bsica para o arremesso de peso, a
esfera deve estar posicionada entre o pescoo e o ombro do atleta e o arremesso
em si ser realizado com os dedos, em vez do uso da palma.
O atleta tem a opo de girar sobre o prprio eixo, para aumentar o
impulso, e distende o brao, arremessando a esfera. Outra tcnica a do
lanamento linear, onde no h o giro. Durante o movimento, o arremessador pode
usar o limite da rea delimitada, sem pisar fora dela.
A marcao da distncia feita at o ponto de contato da esfera com o
cho. O nmero de arremessos varia de acordo com a quantidade de competidores,
nas provas oficiais: at oito arremessadores, cada atleta ter direito a seis
arremessos, acima desse nmero de competidores, cada atleta realizar trs
arremessos.
A antiga civilizao egpcia inclua provas de arremesso de pedras em
suas festividades, bem como os gregos, nas primeiras reunies religiosas e
esportivas, h mais de 3 mil anos. No sculo 17, soldados ingleses organizaram
competies de arremessos de balas de canho, o embrio do atual arremesso do
peso.
A prova est presente nos Jogos Olmpicos da Era Moderna desde a
primeira edio, em 1896, em Atenas.
LANAMENTO DO MARTELO REGRAS
O martelo um aparelho composto por uma bola, presa a uma ala por
um arame. Seu tamanho total no deve ultrapassar 1,2 m e seu peso varivel de
acordo com a categoria: no masculino pesa pouco mais de 7 k e no feminino 4 kg. O
lanamento realizado de um crculo determinado, protegido com redes e com uma
rea aberta, na direo em que o martelo deve ser arremessado.
Esse crculo tem o dimetro de 2,1 m. Para o arremesso, o atleta segura
a ala do martelo com as duas mos e permanece com os ps inertes. Depois, gira
o conjunto por trs, ou ainda quatro vezes, para que o conjunto ganhe velocidade.
No prximo movimento, o lanador gira sobre o prprio eixo duas ou, ainda, trs

vezes, para que o martelo alcance ainda mais velocidade e, por fim, o solta,
direcionando-o para frente e para cima. A medio feita no local que o martelo toca
o cho, e o lanamento ser validado se o ponto de contato fizer um ngulo de 90
graus em relao ao local que o atleta ocupa ao final do lanamento.
Do folclore irlands vm as faanhas de Cuchulain, que nos Jogos
Atlticos do povo celta, por volta de 2 mil a.C, realizava prodgios de fora e
destreza. Conta a lenda que, em certa ocasio, amarraram uma grande pedra ao
eixo de uma carruagem. Cuchulain rodopiou sobre o prprio corpo e lanou o
aparato "a uma distncia que nenhum homem podia igualar". Nascia o lanamento
do martelo.
LANAMENTO DE DISCO REGRAS
Para o lanamento desse aparelho usado um disco, ou seja, um prato
de metal circular, que pode ter de 18 a 22 cm de dimetro. A espessura e o peso do
disco tambm variam de acordo com a modalidade: no lanamento masculino, o
disco tem 2 kg e 45 mm de espessura, j no feminino o peso do disco de 1 kg e a
espessura de 38 mm. Para executar o lanamento, o atleta segura o disco sobre os
dedos e o apoia contra o antebrao. Depois, executa um nico giro rpido, e solta o
disco estendendo completamente o brao do lanamento. A medio feita a partir
do ponto de contato do disco com o solo e nesta modalidade permitido o uso de
cintures de proteo cervical e material prprio nas mos para aumentar o atrito e
manter o disco posicionado, sem que este escorregue.
Eternizado na famosa esttua Discbolus, de Mron, na Antiguidade o
lanamento do disco fazia parte do pentatlo, que tambm inclua salto em distncia,
o stadium (corrida de cerca de 200 m), lanamento do dardo e luta. Existem
registros de discos feitos de pedra, ferro e bronze. Acredita-se que a prova tenha
sido includa no programa olmpico da 18 Olimpada da Era Antiga, em 708 a.C.; na
Era Moderna, est presente j nos primeiros Jogos, em Atenas/1896.
LANAMENTO DE DARDO REGRAS
O dardo utilizado nas provas de atletismo uma espcie de lana,
fabricado em metal ou ainda em fibra de carbono ou de vidro. Como nos demais
objetos de arremesso, o peso e o tamanho mudam de acordo com a categoria. No
feminino, o dardo tem 2,3 m de comprimento, e peso de 0,6 kg. J no lanamento
de dardo masculino, o peso de 0,8 kg e o cumprimento de 2,7 m. Para realizar o
lanamento, o atleta tem sua disposio uma pista com 35 m de comprimento, por

4 m de largura. Ele corre para tomar o impulso necessrio, e com um giro do corpo
efetua o lanamento, puxando o dardo de trs do corpo e o arremessando para cima
e para frente, com velocidade que facilmente atinge mais de 100 km/hora. A
medio feita at o ponto de contato do dardo com o cho, que em geral fica
enterrado, por conta de sua ponta. O lanador deve permanecer dentro da zona de
lanamento durante todo o movimento, permanecendo ali at o dardo tocar o solo,
caso contrrio, ser desclassificado. O mesmo ocorre se o dardo tocar o cho com
qualquer outra parte que no seja a ponta. Nas competies oficiais, cada lanador
realiza trs arremessos, e donos das oito melhores marcas fazem a fase final,
tambm com mais trs lanamentos, e o vencedor ser o que alcanar a maior
distncia num lanamento vlido.
A prova a que mais lembra o modo de vida das antigas civilizaes, em
que o dardo (lana) era usado para caar e guerrear. A primeira apario em Jogos
Olmpicos deve ter sido por volta de 708 d.C., integrando o pentatlo. Faz parte do
Programa Olmpico da Era Moderna desde 1908, na Olimpada de Londres.