2. PROMOVA O RELAXAMENTO AT OS DEDOS DO P 3. INICIE O PROCERIMENTO CONFORME ABAIXO: Voc est entrando neste espao que s seu e de mais ningum, porque voc merece, voc tem direito este espao em sintonia completa com a orquestra interna do seu corpo, sinta o oxignio que invade teus pulmes prazerosamente...neste espao voc promove as mudanas mais importantes na sua vida...mudanas emocionais que vo mudar seus pensamentos e seus comportamentos...voc tem percebido sua preocupao com a sade alimentar, voc deseja eliminar peso para preservar sua sade...hoje voc, neste espao, pode preparar todas as mudanas necessrias para isto...voc esta se propondo colocar um balo dentro do seu estmago para que voc sinta-se motivada a controlar sua alimentao, diminuindo a absoro, utilizando a matria prima mais importante que move nossa vida: sua imaginao...a prova disto a capacidade de chegar este estado prazeroso levado por ela, portanto sua imaginao pode tudo daqui pra frente...a base da sustentao disto tudo o controle absoluto que voc passa a ter sobre a ansiedade e o medo...este espao prova disto...nada te perturba...nada te incomoda...uma paz imensa toma conta do teu corpo e da tua mente e dentro desta paz que voc vai promover a cirurgia no mais perfeito bem estar...voc constri o espao, o local, o ambiente mais favorvel...eu quero que voc imagine numa linda escada de 10 degraus...l em cima...feliz, tranquila, calma e muito segura...cada degrau que voc descer vai relaxar mais profundamente e quando chegar no primeiro degrau vai se deparar com uma porta de entrada da sala de cirurgia criada por voc...vamos descer...10, 09,...01...pronto, abra esta porta e imagine o local lindo onde voc vai modificar sua vida, imagine as cores que gosta, os perfumes que gostaria no local, imagine a sala de uma cama branca, com lenis brandos, onde voc deitar...olhe volta e veja que lindo...lhe remete a extremo bem estar...uma paz intensa...v e deitese tranquilamente na cama...acomode-se...respire fundo e sinta-se muito vontade...agora quero que imagine o cirurgio, uma face agradvel, uma silhueta agradvel, formas agradveis ao seu lado pronto para intervir...em 1 minuto voc escutar ele acionar os monitores da sala...monitor cardaco, respirador e vai preparar voc para este momento especial (O IDEAL TER OS SONS GRAVADOS)...oua os aparelhos funcionando e quanto mais ouve mais calma e tranquila vai ficando...voc vai receber as anestesias suave no seu corpo...(COLOQUE LENTAMENTE O DEDO COMO SERINGA E TIRE)...sinta a anestesia prazerosa vindo desde a sola dos ps,
subindo pelas pernas, seu trax, seus braos, at o pescoo...pronto voc esta preparada para a cirurgia...respire fundo e sinta e visualize o balo, tamanho de seu punho, na cor que voc imagina...lindo, saudvel, limpo...veja agora o mdico o introduzindo o tubo pelo seu umbigo (COLOQUE A MO DEPOIS TIRE)...pronto, agora sinta ele introduzindo o balo vazio dentro do tudo at seu estmago....isto j est l, visualize isto...agora voc vai ouvir o balo ser inflado at o tamanho que voc deseja que ele ocupe e vai sinalizar com o dedo indicador da mo direita quando parar (SIMULE
RUIDO)....PRONTO
AGORA
ELE
EST
NO
TAMANHO
ADEQUADO...visualize o espao que ele esta ocupando....vou te dar voz e linguagem
para que possas me responder...est visualizando o balo?...ok...perceba o espao menos que esta...VEJA QUE voc constri outra forma de lidar com sua sade alimentar...a partir deste momento voc vai ingerir menos alimento, vai consumir apenas
que
fisiologicamente
necessrio...veja
efeito
da
anestesia
passando...sinta teus braos, suas pernas, suas mos, seu corpo...perceba os
aparelhos sendo desligados...(DESLIGUE)...agradea ao teu mdico por tudo o que proporcionou voc...levante lentamente e pode descer da maca lentamente em direo porta...olhe mais uma vez a sala linda...agora voc vai subir as escadas da vitria, da conquista....1 voc esta feliz pelo o que conquistou...2 calma e segura...3,4...visualizou seu estmago de forma diferente e saudvel...5 percebeu o espao menos para se alimentar e ser mais saudvel...a cada dia voc elimina mais peso...6...visualize sua nova forma l em cima, sua nova silhueta...7... sinta-se mais leve...visualize-se se alimentando e ingerindo mesmo alimento...8...seu novo espao lhe ensina a quantidade mxima e evita o excesso...9...veja como esta feliz...10 saia daqui e pule para escada e abrace voc mesmo e veja seu sorriso sua satisfao...
AGORA VOU CONTAR DE 1 AT 5 PARA QUE VOC VOLTE COM ESTE NOVO ESPAO EMOCIONAL E DE SADE ALIMENTAR CONQUISTADO... 1. 2. 3. 4. 5.
Voc tem controle sobre a ansiedade e suas angustias
Aprendeu que vai ingerir apenas o que fisiologicamente necessrio A cada dia que passa voc elimina mais peso Voc esta relaxada da cabea aos ps e vai sair daqui muito motivada Respire fundo e abra lentamente seus olhos
