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1) Defina educacin fsica?
Comprende un conjunto de movimientos del cuerpo obteniendo como resultado un gasto de energa mayor a la tasa
del metabolismo basal.
*2) Diga dos formas de obtener evidencia histrica sobre la actividad fsica?
-De estudios arqueolgicos y antropolgicos.
-De estudios de poblaciones modernas.
*3) La educacin fsica en la poca primitiva, hacia donde estaba dirigida?
Hacia el mejoramiento de la capacidad fsica del ser humano primitivo.
*4) Cual es la importancia de la historia de la educacin fsica?
As podemos conocer el avance de la educacin fsica en la historia, y como se recreaban nuestros antepasados.
*5) Cual era la meta principal de la sociedad primitiva?
La supervivencia a nivel individual y como grupo.
*6) Era la china considerada como un pueblo blico? Explique.
No. Se caracterizaban por sus creencias espirituales e intelectuales. Su vida se fundamentaba en las practicas
religiosas segn el taosmo, confucionismo y budismo.
7) Como estaban relacionadas las actividades fsicas en las sociedades indues antiguas?
Era pues un obstculo para alcanzar el propsito mas importante de su vida, reunirse con brahman.
*8) En que poca la educacin fsica y el deporte alcanzaron su edad de oro?
Durante la civilizacin de la antigua Grecia.
*9) Que era una palestra?
Versin pequea de gimnasio o escuela de lucha, estaba localizada dentro de la ciudad y dedicada
para entrenamiento de los nios de edad escolar.
*10) Que nombre recibi el maestro de ejercicio en la palestra?
Paidotrino.
*11) En que libro se incluyeron los primeros registros de competencias atlticas en la antigua Grecia?
Fueron registradas en la historia antigua griega.
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*1) Mencione las corrientes de educacin fsica que se desarrollaron a mitad del siglo XIX.
-La corriente deportiva inglesa.
-Escuela alemana: Frederich Lewisjahm (1778-1852).
-La escuela sueca.
-La escuela Francesa.
*2) Aspectos mas importantes que aporto T. Arnold a la educacin fsica?
Iniciador de una corriente aparte del resto de la educacin fsica (de tipo gimnstico), hace surgir
un concepto pedaggico relacionado con el juego deportivo: le "flair play". Basa
su mtodo en los principios de la recreacin, juego, deporte y reglamentacin.
*3) Que impacto social se desarrollo en Alemania donde se evidencio la importancia de la educacin fsica,
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*1) Que es calentamiento?
Preparacin fsica y psicolgica del individuo para una actividad posterior de ndole fisico-deportiva.
*2) Que beneficios obtenemos con la ejecucin de ejercicios de calentamiento?
Aumentar la frecuencia cardaca, preparar el sistema nervioso central, evitar lesiones, disminuir
la viscosidad sangunea, poner el cuerpo en disposicin de realizar actividades fsicas en las mejores condiciones.
*3) Diga las formas de calentamiento fisiologicamente hablando.
Cumplen varias funciones, entre las que se destacan, preparar el sistema nervioso central y las funciones
vegetativas, restablecer la movilidad de las articulaciones, garantizar la preparacin del aparato motor para las
acciones que exigen esfuerzos musculares.
*4) Como funciona la influencia del calentamiento en los diversos sistemas?
-SISTEMA NERVIOSO: Favorece el estado de excitacin e inhibicin.
-MUSCULAR: disminuye la velocidad muscular.
-CARDIOVASCULAR: aumenta la frecuencia cardaca.
-RESPIRACIN: aumenta la frecuencia y amplitud de la respiracin.
*5) Explique en que consiste el enfriamiento y su funcin en el calentamiento?
El enfriamiento despus del ejercicio por medio de caminatas cortas y estiramientos musculares tambin puede
prevenir la fatiga y las fluctuaciones en la presin arterial.
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*1) Cual era la forma o manera de comunicacin en la poca primitiva ante la ausencia de
la actividad fsica dirigida?
El baile representaba una manera de comunicacin y expresin.
2) Que actividad fue determinante en la evolucin humana?
El movimiento
10) Cuales actividades predominaban entre las manifestaciones de actividades fsicas en los primeros
tiempos de nuestra Amrica?
La pesca y la caza, las cuales eran realizadas precisamente de forma espontanea por nuestros aborgenes.
11) En nuestra Repblica Dominicana, Cuales era las principales actividades desarrolladas por
nuestros aborgenes? Cual fue su desarrollo?
Fue tpico y famoso un cierto juego con pelota, que utilizaban nuestros aborgenes y que los indios cubanos
conocan como copey.
*12) Explique, en que consiste la educacion fsica?
Proceso pedaggico que contribuye al desarrollo fsico, mental, espiritual, moral y que integra al individuo
a la sociedad.
*13) Cuales aspectos comprende la educacion fsica?
Comprende un conjunto de movimientos del cuerpo obteniendo como resultado un gasto de energa mayor a la tasa
del metabolismo basal.
*14) Identifique un objetivo de la educacion fsica.
Hacer de nuestro cuerpo mas saludable y fuerte.
15) Identifique los medios de la educacion fsica.
a) deporte; b) juego; c) recreacin; d) gimnasia; e) higiene y salud.
*16) Explique la diferencia entre juego y deporte.
Deporte es toda actividad fsica, sometida a reglas y que tiene como fin la competencia; El juego
es sometido a algunas reglas pero tiene como fin la diversin.
*17) Defina salud.
Es el completo estado de bienestar fsico, mental, espiritual, social; donde todos
nuestros rganos funcionan a plena capacidad.
*18) Que significa aptitud fsica?
Capacidad del individuo para llevar a cabo actividades, comnmente descrita como "la habilidad para
realizar diariamente tareas fsicas cotidianas y recreativas con suficiente vigor y sentir un
estado de fatiga prematuro.
*19) Explique en que consiste la cultura fsica.
Conjunto de valores materiales y espirituales, creados por la humanidad durante el desarrollo de los
pueblos.
*20) Que es el desarrollo fsico?
Proceso cualitativo natural que abarca el mejoramiento de las formas y funciones del organismo.
*21) Defina preparacin fsica.
Conjunto de ejercicios que se realizan para mantener el cuerpo en forma; es especializado cuando se trata
de la practica deportiva de alto rendimiento.
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*1) Como se relacionan los conceptos sobre el cuerpo con la educacion fsica?
El cuerpo alberga todo, inteligencia, fuerza, sentimientos, resistencia, emociones,
habilidad, msculos, valores, etc.
*2) En la filosofa griega, Como se visualizaba el cuerpo?
El cuerpo se cuida, el cuerpo se alimenta, el cuerpo se disfruta; pero en la fase menssana in corpore sano.
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1) Como utilizaba el hombre la actividad fsica en principio de la humanidad?
En los tiempos primitivos en hombre deba sobrevivir en ambientes hostiles, para lo cual tenia que desarrollar y
mantener un buen estado fsico.
*2) Defina actividad fsica.
Es todo tipo de movimiento corporal que realiza el ser humano durante un determinado periodo de tiempo.
*3) Defina gasto energtico.
Relacin entre el consumo de energa y la energa necesaria para el organismo.
*4) Relacione actividad fsica con salud.
Ambas contribuyen al funcionamiento y mejoramiento del cuerpo.
4) Como se aumenta la capacidad de movilidad con la educacin fsica?
La educacin fsica abarca todo lo relacionado con el uso del cuerpo, por ende tambin favorece la movilidad, a
travs de la prctica de la misma.
Corazn: aumento del tamao (fundamentalmente del ventrculo izquierdo) y de las paredes del msculo
cardaco.
- Vasos sanguneos: mayor densidad alveolo-capilar, mejora de la elasticidad y resistencia de las paredes
arteriales (disminuye la resistencia perifrica total, la tensin arterial y la arteriosclerosis).
- Volumen sanguneo: incremento del gasto cardiaco durante la prctica de actividad fsica, con ligero
aumento de la hemoglobina total en sangre.
- Frecuencia cardaca: disminucin en situacin basal y de reposo, disminucin durante trabajos
submximos, y en menor medida, en trabajos mximos.
9) Existe alguna relacin entre el apetito y la actividad fsica?
Hay personas que manifiestan sentir un aumento considerable de su apetito cuando entrenan mas o a mayor
intensidad, mientras que otros, reducen sus deseos de comer junto al mayor ejercicio.
10) Reducir grasas solo se consigue a travs de la educacin fsica?
Para el mantenimiento de un peso corporal deseable, se recomienda mantener el nivel de caloras junto con la
actividad para preservar la masa corporal magra y el tono muscular.
11) Cuales variables influyen en el consumo de caloras cuando se realiza actividad fsica?
Tiempo, peso, ritmo, actividad fsica, incidencia a distintos niveles, nivel oseo y articular, nivel muscular, nivel cardio
vascular, nivel respiratorio, nivel metablico, nivel psicosocial, salud mental.
12) Cuales son los beneficios de las actividades: Isotnicas e Isometricas?
-ISOTONICO: beneficia el sistema cardiovascular.
-ISOMETRICA: para desarrollar los musculos.
13) Explique la relacin que existe entre calor y actividad fsica.
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14) Que representa la sudoracin, y cuales medidas se deben adoptar cuando se presenta?
La sudoracin es una funcin esencial que ayuda al cuerpo a permanecer fresco,. El sudor
se representa comnmente bajo los brazos en los pies y en las palmas de las manos.
15) Defina Calor, Estrs y deshidratacion y como se relacionan.
-CALOR: Energa que se manifiesta por un aumento de temperatura.
- ESTRS: Sentimiento de tensin fsica o emocional.
-DESHIDRATACION: Perdida de liquido o falta de este.
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1) Relacion entre primeros auxilios, centro educativo, educativo, educacin fsica, respetu al indiviuo.