TCNICAS PSICOLGICAS

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INTRODUCCIN

La intervencin psicolgica en el Trastorno por dficit de atencin e

Hiperactividad (TDAH) es una terapia para ayudar a los nios y adolescentes a
desarrollar su capacidad de autocontrol, a manejar la sintomatologa nuclear del
trastorno, a gestionar y controlar la frustracin, a mejorar y entrenar la
socializacin,
usando
procedimientos
conductuales,
de
autocontrol,
autoinstrucciones, pensamientos reflexivos, modificacin de conductas disruptivas,
relajacin, etc.
El rea social es una de las reas donde mayores dificultades tienen los nios y
adolescentes con TDAH. La adquisicin de pautas, estrategias y habilidades para
relacionarse de manera adecuada mediante un proceso de entrenamiento
favorecer la interaccin social de los afectados con TDAH con sus iguales y
evitar problemas de rechazo social, asilamiento y baja autoestima.

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ACTIVIDADES GRATIFICANTES: Todas aquellas actividades que produzcan

efectos placenteros o de aumento del estado de nimo a las personas. Las
actividades gratificantes son de carcter personal (determinadas actividades
funcionan a algunas personas mientras que a otras no) y los programas que se
componen de un aumento de stas persiguen una mejora del estado de nimo y
un aumento de la actividad general llevada a cabo por el cliente.

ASERTIVIDAD: La conducta asertiva implica la expresin directa de los propios

sentimientos, necesidades, derechos legtimos u opiniones sin amenazar o
castigar a los dems y sin violar los derechos de esas personas. El mensaje
bsico de la asercin es: Esto es lo que yo pienso. Esto es lo que yo siento. As
es como veo la situacin. El mensaje se expresa sin dominar, humillar o degradar
al otro individuo.

AUTO INSTRUCCIONES: Imgenes o verbalizaciones dirigidas a uno mismo

(decirse algo a s mismo) para apoyar, dirigir, refrenar o mantener conductas que
se estn llevando a cabo o se deseen ejecutar. Esta tcnica acostumbra a
utililizarse con nios impulsivos, algunos pacientes esquizofrnicos, para combatir
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la ansiedad (en especial ante exmenes, temor a hablar en pblico y miedo a los
animales) y para controlar la ira y el dolor.

BIBLIOTERAPIA: Proporcionar bibliografa sobre una problemtica, para que la

persona que la solicita pueda comprender su problema y conocerlo mejor, con el
objetivo de poder solucionarlo o mejorarlo.

BIOFEEDBACK: Los aparatos de biofeedback

son

instrumentos que miden algunos de los

cambios

fisiolgicos

producidos

en

nuestro cuerpo por la ansiedad,

como por ejemplo la tasa cardaca,
conductancia elctrica de la piel, etc.
Se usa para demostraciones de los
efectos de la ansiedad y ara la
evaluacin de su tratamiento.

DESENSIBILIZACIN SISTEMTICA: Procedimiento dirigido al tratamiento de

problemas de ansiedad, concretamente problemas fbicos. Se aplica junto a
alguna tcnica de relajacin y su objetivo es la eliminacin de la ansiedad
asociada a los estmulos a los que se tiene fobia.

Consiste en la presentacin de forma gradual de dichos estmulos (de menos a

ms ansiedad) junto a la aplicacin de la tcnica de relajacin para conseguir la
ruptura de la asociacin entre ansiedad y dichos estmulos.

Actualmente, esta tcnica se incluye dentro del grupo tcnicas de exposicin , que
incluye diferentes procedimientos.

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DETENCIN DEL PENSAMIENTO: Tambin llamado parada de pensamiento, es

un procedimiento desarrollado para la eliminacin de patrones perseverantes de
pensamientos con consecuencias negativas, como por ejemplo, los que puedan
producir ansiedad.

Consiste en la detencin de dichos pensamientos mediante una expresin verbal o

imagen, lo antes posible en cuanto se presentan. Requiere un entrenamiento
previo

en

la

identificacin

de

dichos

pensamientos

negativos.

DESENSIBILIZACIN Y REPROCESO POR EL MOVIMIENTO DE LOS OJOS

(EMDR): La aplicacin de esta tcnica parte de la premisa, para el Trastorno de
Estrs Posttraumtico (PTSD), de que la ansiedad se debe a que la informacin
acerca del evento traumtico permanece sin haber sido procesada, manteniendo
bloqueados las cogniciones, conductas y sentimientos acerca del evento. La
EMDR facilitara el reprocesamiento del recuerdo traumtico, mediante la
reconstruccin cognitiva del evento, asociada a la induccin en el paciente de
movimientos oculares sacdicos, u otras formas de estimulacin sensorial
bilateral. En la actualidad se aplica no slo para problemas de estrs
postraumtico, sino tambien en fobias, crisis de ansiedad, etc.

ESTRATEGIAS DE AFRONTAMIENTO: Todas aquellas acciones que ejecutamos

al encontrarnos delante de un problema, con el objetivo de solucionarlo, eliminarlo
o minimizar sus efectos.

Se incluyen acciones motoras, cogniciones y estados emocionales, y en funcin

del tipo de problema afrontado y las habilidades de uno mismo, algunas
estrategias sern vlidas y otras no lo sern.

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EXPOSICIN EN IMAGINACIN: Tcnica de exposicin en la cual el cliente se

expone en su imaginacin (es decir, imaginando) a los estmulos y situaciones que
le producen ansiedad.

EXPOSICIN EN VIVO: Tcnica de exposicin en la cual el cliente se expone en

la vida real a aquellos estmulos y situaciones que producen ansiedad, miedo y/o
pnico. Acostumbra a ser la ms efectiva de las tcnicas de exposicin.
EXPOSICIN INTEROCEPTIVA: Tcnica de exposicin que consiste en la
induccin de las sensaciones corporales que producen ansiedad o pnico, con el
objetivo de reducir la ansiedad que producen y comprobar que no son
sensaciones

peligrosas.

EXPOSICIN VIRTUAL: Tcnica de exposicin en la cual el cliente se expone a

los estmulos y situaciones que le producen ansiedad mediante programas
computerizados de realidad virtual.

HABILIDADES SOCIALES: Conjunto de habilidades necesarias para una correcta

interaccin con otras personas en casa, trabajo, escuela, etc. Incluye habilidades
de conversacin, alabanza, resolucin de problemas, ayuda a los otros,
agradecimiento, etc.

INOCULACIN DE ESTRS: Procedimiento teraputico formado por tcnicas y

estrategias cognitivas, emocionales y conductuales que permiten a una persona
afrontar situaciones estresantes de forma ms adaptativa.

INTENCIN PARADJICA: Tcnicas tambin conocidas como prescripcin del

sntoma, donde se pide a los clientes que lleven a cabo deliberadamente alguno
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los comportamientos problemticos que les ha llevado a consulta. Por ejemplo, en

el caso de un ritual de lavarse las manos, prolongarlos 4 5 veces ms de lo
considerado por l necesario; o, en algunos problemas de conciliacin del sueo,
prescribir la indicacin de estar despierto durante un determinado tiempo.

Ests tcnicas, se aplican especialmente en casos en que la solucin aplicada por

el paciente, est contribuyendo al mantenimiento y perpetuacin del problema.
Las tcnicas

paradjicas,

que

incluyen

varios

procedimientos,

pretenden cortocircuitar dichas procesos contraproducentes.

MODELADO: Es un aprendizaje que tiene lugar a partir de la observacin de la

conducta de un modelo y de las consecuencias que tiene dicho comportamiento.
Este proceso recibe tambin el nombre de aprendizaje vicario.

Durante el tratamiento, el modelado puede producirse a partir de conductas

ejemplificadas por el terapeuta, compaeros del grupo en caso de un tratamiento
grupal, visionado de vdeos o a partir de modelos de la vida real.
PREVENCIN DE RESPUESTA: Tcnica que consiste en exponer a una persona
a aquellos estmulos que le suscitan compulsiones o rituales, pero sin permitirle su
ejecucin, con el objetivo de producir una habituacin a los niveles de ansiedad,
su disminucin e incluso su desaparicin.

REESTRUCTURACIN COGNITIVA: Tcnicas que se encaminan a identificar

pensamientos (cogniciones) no adecuados del cliente que estn incidiendo en sus
emociones y conductas inadecuadas, para modificarlos o sustituirlos por otros ms
adecuados.
REFUERZO NEGATIVO: Accin, consecuencia o suceso, que al producirse
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disminuye la probabilidad de que una conducta vuelva a repetirse. Por ejemplo, la

amonestacin del jefe, o una sancin econmica, por llegar tarde al trabajo,
tendera a disminuir dicho comportamiento.

REFUERZO POSITIVO: Por ejemplo, la alabanza de una madre a su hijo cuando

se ha lavado las manos antes de comer, es un refuerzo positivo ya que aumenta la
probabilidad de que el hijo vuelva a lavarse las manos antes de la siguiente
comida.
RELAJACIN MUSCULAR PROGRESIVA: Tcnica de relajacin consistente en
la identificacin de zonas musculares tensas debido a los efectos de la ansiedad y
su posterior e inmediata relajacin a voluntad de la persona que la aplica.

RESPIRACIN CONTROLADA: Tcnica de relajacin consistente en que el

cliente siga un patrn de respiracin abdominal lento de ocho veces por minuto,
que reduce la activacin fisiolgica producida por la ansiedad.

SOLUCIN DE PROBLEMAS: Procedimiento de carcter cognitivo y conductual

que persigue dos objetivos: a) la generacin de mltiples posibilidades de
actuacin ante la ocurrencia de un problema y b) el incremento de la probabilidad
de eleccin de aquella alternativa ms eficaz ante el problema.

TCNICAS COGNITIVAS: Conjunto de tcnicas teraputicas que persiguen como

objetivos el uso de pensamientos del cliente para la solucin o mejora del
problema, ayuda para llevar a cabo determinadas estrategias o para sustituir o
reemplazar a otros pensamientos que mantengan al problema, o sean parte del
mismo. Ejemplos de tcnicas cognitivas seran la reestructuracin cognitiva o las
auto instrucciones.

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TCNICAS CONDUCTUALES: Conjunto de tcnicas teraputicas que persiguen

como objetivos la modificacin, adquisicin o prdida de comportamientos por
parte del cliente.

TCNICAS DE EXPOSICIN: Las tcnicas de exposicin son tcnicas que se

basan

en

exponerse

aquellas

situaciones

elementos

que

ansiedad

a
o

producen

angustia

al

cliente.
Su aplicacin es, en la gran
mayora

de

los

casos,

gradual. Es decir, se sugerir

al

cliente

en

un

primer

momento la exposicin a estmulos o situaciones que generan escasa ansiedad,

para ir aumentando la dificultad a medida que se vayan consiguiendo los objetivos
de la tcnica.

Normalmente, para la aplicacin de este tipo de tcnicas, el cliente estar

entrenado en otras habilidades para controlar la ansiedad (como por ejemplo las
tcnicas de relajacin) y/o tcnicas para afrontar situaciones problemticas.
Los objetivos que persiguen estas tcnicas son: a) aprender que la ansiedad y sus
sntomas pueden ser controlados con tcnicas de afrontamiento enseadas, b)
aprender que las consecuencias catastrficas anticipadas a la situacin que
produce ansiedad no ocurren y c) romper la asociacin entre situaciones o
estmulo y ansiedad, y a responder de un modo distinto a la situacin.

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TENSIN APLICADA: Tcnica aplicada para el tratamiento de la fobia a la sangre

o heridas. Est formada por dos fases: a) aprender a tensar los grandes grupos
musculares para combatir la disminucin de la presin arterial producida por la
visin de la sangre o herida, y b) exposicin a los estmulos que producen
ansiedad.

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BIBLIOGRAFA

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Universidad Autnoma de Madrid. (2004). Tcnicas de intervencin psicolgica
cuaderno de prcticas. Prcticas 1 A 6. Curso acadmico 2004-2005. Universidad
Autnoma de Madrid.

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