EDUCACIN FSICA

CLAUDIA ZEPELINI
RUBRICA - TRABAJO DE ATLETISMO CARRERA DE VELOCIDAD
ALUMNO:

CURSO:

CATEGORAS

ELEVA LAS
RODILLAS A
UNA ALTURA
DE + 90

S, eleva las
dos rodillas a
90

S eleva pero
no lo suficiente

No eleva las
rodillas a la
misma altura

No eleva las
rodillas

No coordina la
misma zancada
con las dos
piernas.
Cuerpo inclinado
hacia
atrs/delante.

ZANCADA
AMPLIA

S ampla la
zancada y en
lnea

S ampla la
zancada pero no
en lnea

POSICIN
DEL
CUERPO

Posicin hacia
arriba,
manteniendo a
lo largo de la
carrera.
S coordina los
brazos y los
mueve
flexionados a
90y paralelos al
lado del cuerpo

Posicin hacia
arriba, pero no la
mantiene a lo
largo de toda la
carrera.
S coordina los
brazos pero los
mueve poco
flexionados y/o
estirados
paralelos al lado
del cuerpo

FRECUENCIA DE
ZANCADA A UNA
VELOCIDAD MUY
ALTA

FRECUENCIA DE
ZANCADA A UNA
VELOCIDAD ALTA

MUEVE LOS
BRAZOS
COORDINA
DOS CON
LA
CARRERA
FRECUENCI
A DE LA
ZANCADA

NO ampla la
zancada
Cuerpo
encorvado

No coordina; los
movimientos no
son simtricos
pero los mueva
al lado del
cuerpo.

No coordina; los
movimientos no
son simtricos ni
al lado del
cuerpo.

FRECUENCIA DE
ZANCADA CON
UN VELOCIDAD
MEDIA

FRECUENCIA DE
ZANCADA A UNA
VELOCIDAD
BAJA.

Puntuacin mxima=20ptos. TOTAL DE PUNTOS=

EDUCACIN FSICA
CLAUDIA ZEPELINI
RUBRICA - TRABAJO DE ATLETISMO CARRERA DE VELOCIDAD
ALUMNO:

CURSO:

CATEGORAS

ELEVA LAS
RODILLAS A
UNA ALTURA
DE + 90

S, eleva las
dos rodillas a
90

S eleva pero
no lo suficiente

No eleva las
rodillas a la
misma altura

No eleva las
rodillas

No coordina la
misma zancada
con las dos
piernas.
Cuerpo inclinado
hacia
atrs/delante.

ZANCADA
AMPLIA

S ampla la
zancada y en
lnea

S ampla la
zancada pero no
en lnea

POSICIN
DEL
CUERPO

Posicin hacia
arriba,
manteniendo a
lo largo de la
carrera.
S coordina los
brazos y los
mueve
flexionados a
90y paralelos al
lado del cuerpo

Posicin hacia
arriba, pero no la
mantiene a lo
largo de toda la
carrera.
S coordina los
brazos pero los
mueve poco
flexionados y/o
estirados
paralelos al lado
del cuerpo

FRECUENCIA DE
ZANCADA A UNA
VELOCIDAD MUY
ALTA

FRECUENCIA DE
ZANCADA A UNA
VELOCIDAD ALTA

MUEVE LOS
BRAZOS
COORDINA
DOS CON
LA
CARRERA
FRECUENCI
A DE LA
ZANCADA

NO ampla la
zancada
Cuerpo
encorvado

No coordina; los
movimientos no
son simtricos
pero los mueva
al lado del
cuerpo.

No coordina; los
movimientos no
son simtricos ni
al lado del
cuerpo.

FRECUENCIA DE
ZANCADA CON
UN VELOCIDAD
MEDIA

FRECUENCIA DE
ZANCADA A UNA
VELOCIDAD
BAJA.

Puntuacin mxima=20ptos. TOTAL DE PUNTOS=

EDUCACIN FSICA
CLAUDIA ZEPELINI
RUBRICA - TRABAJO DE ATLETISMO CARRERA CON VALLAS
ALUMNO evaluado:
CATEGORAS

CARRERA
ENTRE
VALLAS

CURSO:
4

REALIZA UNA
CARRERA
LIMPIA
CON
ZANCADAS
GRANDES Y
RAPIDAS

REALIZA UNA
CARRERA
LIMPIA
CON
ZANCADAS
GRANDES PERO
NO RPIDAS

NO REALIZA
UNA CARRERA
LIMPIA PERO
UTILIZA
ZANCADAS
AMPLIAS

NO REALIZA
UNA CARRERA
LIMPIA NI
UTILIZA
ZANCADAS
AMPLIAS

1 PIERNA
O PIERNA
DE ATAQUE

Pasa siempre la
misma pierna
por encima de
las vallas y
prcticamente
estirada.

Pasa siempre la
misma pierna
por encima de
las vallas pero
flexionada

2 PIERNA

Posicin abierta
hacia al lado
exterior,
flexionando la
rodilla 90 o ms
y el pie pasa
hacia dentro.

MUEVE LOS
BRAZOS
COORDINA
DOS CON
LA
CARRERA

S coordina los
brazos y los
mueve
flexionados a
90, paralelos al
lado del cuerpo y
acompaa el
movimiento del
salto

Salto de
valla

Salto tipo
horizontal
ajustndose a la
altura de la valla

Posicin abierta
hacia al lado
exterior,
flexionando la
rodilla 90 o ms
pero el pie pasa
hacia fuera
rotando la
cadera.
S coordina los
brazos pero los
mueve poco
flexionados y/o
estirados
paralelos al lado
del cuerpo y
acompaa el
movimiento del
salto
Salto tipo
horizontal
mucho ms alto
que la altura de
la valla

Alumno que califica:

Solo cambia de
pierna en la
primera o en la
ultima valla;
mantiene dos
vallas seguidas
con la misma
pierna
La pierna esta
flexionada y
haca abajo

Cambia de
pierna en
alternadamente
entre vallas.

No coordina; los
movimientos no
son simtricos
pero los mueva
al lado del
cuerpo y
acompaa el
movimiento del
salto

No coordina; los
movimientos no
son simtricos ni
al lado del
cuerpo y ni
acompaa el
movimiento del
salto.

Salto tipo
vertical
ajustndose o no
a la altura de la
valla

No salta por
encima de la
valla y pasa la
primera pierna al
lado de la valla

La pierna esta
flexionada y
haca atrs.

EDUCACIN FSICA
CLAUDIA ZEPELINI

Puntuacin mxima=20ptos. TOTAL DE PUNTOS=

EDUCACIN FSICA
CLAUDIA ZEPELINI

Reflexin del evaluado: De acuerdo o no con la calificacinRUBRICA

- TRABAJO DE ATLETISMO CARRERA CON VALLAS
ALUMNO evaluado:
CATEGORAS

CARRERA
ENTRE
VALLAS

CURSO:
4

REALIZA UNA
CARRERA
LIMPIA
CON
ZANCADAS
GRANDES Y
RAPIDAS

REALIZA UNA
CARRERA
LIMPIA
CON
ZANCADAS
GRANDES PERO
NO RPIDAS

NO REALIZA
UNA CARRERA
LIMPIA PERO
UTILIZA
ZANCADAS
AMPLIAS

NO REALIZA
UNA CARRERA
LIMPIA NI
UTILIZA
ZANCADAS
AMPLIAS

1 PIERNA
O PIERNA
DE ATAQUE

Pasa siempre la
misma pierna
por encima de
las vallas y
prcticamente
estirada.

Pasa siempre la
misma pierna
por encima de
las vallas pero
flexionada

2 PIERNA

Posicin abierta
hacia al lado
exterior,
flexionando la
rodilla 90 o ms
y el pie pasa
hacia dentro.

MUEVE LOS
BRAZOS
COORDINA
DOS CON
LA
CARRERA

S coordina los
brazos y los
mueve
flexionados a
90, paralelos al
lado del cuerpo y
acompaa el
movimiento del
salto

Salto de
valla

Salto tipo
horizontal
ajustndose a la
altura de la valla

Posicin abierta
hacia al lado
exterior,
flexionando la
rodilla 90 o ms
pero el pie pasa
hacia fuera
rotando la
cadera.
S coordina los
brazos pero los
mueve poco
flexionados y/o
estirados
paralelos al lado
del cuerpo y
acompaa el
movimiento del
salto
Salto tipo
horizontal
mucho ms alto
que la altura de
la valla

Solo cambia de
pierna en la
primera o en la
ultima valla;
mantiene dos
vallas seguidas
con la misma
pierna
La pierna esta
flexionada y
haca abajo

Cambia de
pierna en
alternadamente
entre vallas.

No coordina; los
movimientos no
son simtricos
pero los mueva
al lado del
cuerpo y
acompaa el
movimiento del
salto

No coordina; los
movimientos no
son simtricos ni
al lado del
cuerpo y ni
acompaa el
movimiento del
salto.

Salto tipo
vertical
ajustndose o no
a la altura de la
valla

No salta por
encima de la
valla y pasa la
primera pierna al
lado de la valla

La pierna esta
flexionada y
haca atrs.

EDUCACIN FSICA
CLAUDIA ZEPELINI

Alumno que califica:

Puntuacin mxima=20ptos. TOTAL DE PUNTOS=
Reflexin del evaluado: De acuerdo o no con la calificacin