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FUNDAMENTOS OFENSIVOS Y DEFENSIVOS INDIVIDUALES

FUNDAMENTOS OFENSIVOS INDIVIDUALES


Son todos aquellos movimientos, donde el jugador ofensivo trata de
conseguir el encesto o desmarcarse del jugador defensivo.

JUGADOR OFENSIVO SIN BALON.


En nuestros das, la enseanza de los movimientos individuales sin el baln,
ha adquirido cada vez mayor importancia, aunque por ignorancia tal vez, nunca se
ha profundizado en ella. Podemos afirmar afirmar con toda seguridad, que son
pocos los profesores y jugadores que dedican el tiempo suficiente, durante el
proceso Enseanza Aprendizaje, a la preparacin individual del alumno
(jugador), referente jugar sin baln.
Por este y otros motivos, considero pertinente iniciar con los movimientos
ofensivos del jugador sin baln dentro del proceso de enseanza, lo dividiremos
en los siguientes aspectos.

Posicin Bsica
MOVIMIENTOS
BASICOS SIN
EL BALON

TRABAJO
DE
PIES

Salida
Paradas
Pivotes
Giros
Cambios de Direccin
Cambios de Velocidad
Fintas
Desmarcarse para recibir el baln

LUIS TENORIO SOSA

TRABAJO DE PIES.
Para podernos expresar en el lenguaje tcnico del basquetbol, a todos aquellos
movimientos que efecta el atacante sin baln para avanzar,retroceder,dirigirse
hacia la derecha o hacia la izquierda, emplearemos el trmino Trabajo de Pies
Las caractersticas de estos movimientos

son la rapidez y la continuidad. El

objetivo es:

a).- Eludir el marcaje del jugador defensivo para intentar, tener posicin del baln
b).- Ayudar a un compaero a desmarcarse.
c).- Alejar a nuestros defensivo sin baln.

La esencia del trabajo de pies, es la FINTA. El engao, la intencin que se


debe dar al defensa de moverse en una direccin hacia la que en realidad no se
pretende ir. Es simular ir a la derecha. Para irse a la izquierda viceversa; la de
demostrar avanzar, cuando en realidad se est pensando en retroceder.

La tcnica del trabajo de pies, est condicionada por dos factores


caractersticos del basquetbol: Una es la longitud de la cancha y la otra la natural
velocidad de este deporte Podemos aadir una ms, la defensa agresiva por
parte del defensor, efectuando a corta o cortsima distancia del atacante. Por ello
el juego de piernas debe ser rpido, continuo y efectuando modo que sea capaz
de crearle un desequilibrio al defensa, para neutralizar as ese marcaje oprimente,
mientras que el ofensivo sin pelota se esforzara a su vez por mantener su propio
cuerpo en equilibrio.(Figura 2).

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El movimiento importante viene representado por el cambio de sentido y


de direccin, que debe efectuarse de modo imprevisible e instantneo,
inmediatamente despus de la detencin. Estos movimientos, si se combinan con
la rapidez, producirn un desequilibrio en la posicin defensiva del adversario,
permitiendo al ofensivo recibir eficientemente el baln, sobre todo en una posicin
que es la ms idnea para tener ventaja en una accin ofensiva (Figura 3).

FIGURA 2

FIGURA 3

POSICION BASICA
El jugador deber colocarse en una posicin cmoda, piernas un poco
flexionadas, pies separados, la separacin normalmente

no deben superar el

ancho de los hombros, pero el cuerpo distribuido en las dos piernas, talones
ligeramente elevados, centro de gravedad bajo (cadera). Para aprovechar de
forma gil la posibilidad de cambiar de direccin, de

velocidad, de sentido o

detenerse. Los codos alejados del cuerpo y las manos van al frente del pecho con
las palmas hacia el baln. La esencia de esta posicin fundamental es: El
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equilibrio del cuerpo. No podemos realizar un movimiento fundamental con


eficiencia, si prescindimos de mantener un equilibrio adecuado (Figura 4).
La enseanza de la posicin fundamental, es conveniente que el profesor la
lleve a cabo a un ritmo lento. El objetivo es lograra mediante el ejercicio y la
practica continua, que el jugador adopte su posicin fundamental con naturalidad,
solo as se podrn realizar los movimientos ofensivos con velocidad y rapidez
ptimas.

FIGURA 4

Quiero recalcar que un elemento bsico en la ENSEANZA y preparacin


del JUGADOR OFENSIVO es EL EQUILIBRIO DEL CUERPO en la OPOSICION
FUNDAMENTAL. Ya que de esta posicin parten todos los dems movimientos
especficos, ya sean con baln o sin baln (Figura 5)

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NOTA IMPORTANTE: Para la mayor comprensin y fcil interpretacin de este


trabajo, es necesario mencionar lo siguiente:
FIGURA 5

LA ROTACION

DE LOS JUGADORES EN LAS FORMAS DE ENSEANZA SE

DEBERA REALIZAR DE ACUERDO A LOS SGUIENTES PUNTOS:

1.- Cuando se utilice una hilera, columna o fila, el alumno que


termina el ejercicio, volver a colocarse en su lugar.
2.- Cuando se utilicen dos hileras o fila, el alumno que estaba en la
fila 1 al termino del ejercicio pasara a la fila 2 y viceversa, el de la 2 ira a la 1.
3.- Cuando se utilicen tres hileras, los cambios sern: El 1 pasara a
la 2, el 2 a la 3 y el 3 a la 1.
4.- As sucesivamente, cuando sean 4,5 y 6 hileras, filas O
Columnas.

De estas formas, los alumnos podrn practicar todos los movimientos que en
determinada formacin, estemos enseando

PARADAS
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La PARADA puede realizarse con dos tcnicas distintas. Una se define como
parada en un tiempo y la otra como Parada en dos tiempos.

PARADA EN UN TIEMPO
Iniciaremos con Parada en un Tiempo, este movimiento se logra mediante una
deteccin brusca de la carrera del jugador ofensivo, apoyndose simultneamente
sobre ambos pies, que debern estar sobre una misma lnea, con lo que el peso
del cuerpo quedara repartido equitativamente sobre ambas piernas. Para anular el
efecto de la velocidad de la parada, el jugador flexionara las piernas y bajara el
centro de la gravedad (cadera), para controlar su tronco. De este modo se
impedir perder el equilibrio y caer hacia adelante, la dificultad de la parada en un
tiempo es proporcional la velocidad con la que se estaba moviendo previamente
el jugador (Figura 6 y 7).

FIGURA 6

PARADA

EN

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DOS

TIEMPOS.

Mediante la tcnica de parada en dos tiempos, el atacante se detiene


primero sobre uno de los pies y a continuacin sobre el otro: izquierdo-derecho o
derecho izquierdo. Primero el jugador adelanta un pie, con el que inicia la accin
de frenado: despus se detiene con l segundo, completando, as la accin. De
este modo sufrir menos las consecuencias del contragolpe y mantendr un mejor
equilibrio del cuerpo (Figura 8).

En la enseanza del basquetbol en Educacin Bsicas, es preferible


enfatizar la parada en dos tiempos, a la parada en unos tiempos, Ya que se tiene
la impresin de que facilita la ejecucin de los movimientos de cambios de
direccin y cambio de sentido. As pude confirmarlo, por la experiencia que tengo
como educador en nivel escolar.

FIGURA 8

Formacin

de

practica 1

PIVOTES
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Es un movimiento que se realiza utilizando uno de los dos pies como punto
de apoyo en el piso.

Se recomienda que el pie en que se est apoyando,

nicamente se levante el taln para que el jugador se pueda mover con facilidad,
sin despegar o mover el pie pivote(derecho),el otro pie ser el que estar girando
alrededor (izquierdo), o viceversa. Se podr efectuar cuartos, medios o crculo
completos (Figura 9).

FIGURA 9

Formacin de practica 2
PIVOTE FRONTAL
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Como su nombre lo indica es el pivote que se realiza, adelantando uno de


los dos pies hacia el frente del jugador que lo est defendiendo, tambin se le
conoce como pivote de penetracin. (Figura10).

FIGURA 10

PIVOTE REVERSO.
Es el movimiento que se realiza, cuando queremos proteger el baln y se
efecta con un desplazamiento hacia atrs, con uno de los dos pies y se conoce
tambin como pivote de conservacin.(Figura 11).

FIGURA 11

GIROS
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Es un movimiento que se realiza dando una vuelta de 360 . Utilizando uno


de los dos pies como pivote y se puede ejecutar con baln o sin l, antes de iniciar
el bote o cuando el jugador esta botando

Formacin de

Prctica 3

CAMBIO DE DIRECCION.
Como su nombre lo indica es realizar un cambio en la trayectoria de un
jugador cambiando de derecha a izquierda o viceversa.

Formacin de

Prctica 4

CAMBIO DE DIRECCION NORMAL.


LUIS TENORIO SOSA

10

Es el movimiento mediante el cual es ofensivo, modifica la direccin de su


marcha o carrera. Imaginmonos que el jugador que avanza en la lnea media de
la cancha, decide cambiar de direccin y dirigirse primero a la izquierda con
respecto al eje, e inmediatamente despus hacia la derecha, siempre deber
considerarse este eje medio. Para efectuar estas dos acciones sucesivas, en el
ofensivo deber llevar la mayor parte del peso de su cuerpo, hacia el pie derecho
en el momento en que decida cambiar de direccin, para desviarse oblicuamente
a la izquierda.
Esto hace que el jugador lleve el peso del cuerpo de un pie a otro, con una
accin de impulso sobre las pantorrillas. Si el peso principal se apoya sobre el pie
derecho, terminara por desviarse hacia ese lado y viceversa, cuando se trate del
izquierdo. Moviendo mediante esta tcnica la masa muscular de un miembro a
otro, se consigue un cambio de direccin automtico y rpido, sin que por eso
sufra demasiado el equilibrio del cuerpo, que reiteramos Es la clave
fundamental de todo movimiento individual! (Figuera 12 ).

FIGURA 12

Formacin de practica

CAMBIO DE DIRECCION CON REVERSO


LUIS TENORIO SOSA

11

En este movimiento, vamos a llevar al defensa al lado contrario de donde


queremos recibir, efectuando una parada en dos tiempos, con las piernas
flexionadas, girar sobre la pierna adelantada, hacia el taln de esta y saliendo
explosivo hacia la direccin que queremos (Figura 13).
Recordemos que lo ms importante del cambio de direccin es cuando y
como hacerlo. Tambin es fundamental acompaarlo con un cambio de ritmo
explosivo.

CAMBIO

DE

SENTIDO.

En este movimiento el jugador ofensivo, modifica el sentido de su


marcha.
Imaginmonos que el jugador, que avanza paralelamente en el centro de la
cancha,

hacia la canasta del defensivo, decide retroceder. La mecnica

del

movimiento ser la siguiente parada en uno o dos tiempos y giro hacia adelante
(pivote frontal), seguido de un giro hacia atrs (pivote inverso), para eludir al
defensa. El giro en si podr efectuarse pivoteando sobre un pie, el derecho o el
izquierdo, indiferentemente.
Se refiere el giro hacia atrs cuando el defensor se encuentre muy cerca
del atacante y el giro hacia adelante, si el defensor se encuentra un poco distante.

Formacin de practica 6
CAMBIO DE VELOCIDAD O DE RITMO
LUIS TENORIO SOSA

12

Es el movimiento necesario que debe efectuarse para lograr en la prctica,


el cambio de sentido y de direccin, Mediante un simple cambio de ritmo,
haciendo una finta e incrementando la velocidad, el jugador ofensivo gana el
espacio suficiente para superar su adversario.
Los propsitos de la finta son dos, uno es recibir el baln y dos superar al
defensa, colocndolo en una posicin desventajosa con relacin al ofensivo.
Por ultimo diremos que no basta con conocer todos los movimientos que
sirven para moverse sin baln, como cambio de direccin, paradas,

pivotes,

cambios de sentido o cambios de velocidad, etc. Lo que es importante es:


SABERLOS USAR DE UN MODO IMPREVISIBLE PARA EL DEFENSA.
Queremos volver a enfatizar que resulta ms graficante nuestro trabajo y los
alumnos aprenden ms

fcilmente si no forzamos demasiado el ritmo de la

preparacin, al menos al principio. Es mejor que la asimilacin sea gradual, lenta y


continua. Posteriormente y una vez alcanzando un buen nivel de ejecucin, se
podr aumentar el ritmo y la velocidad (Figura 14).

Formacin

de

LUIS TENORIO SOSA

practica 7

13