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Instituto de Formacin Tcnico Deportiva Dreams

Trabajo final de segundo nivel

Propuesta genrica para todas las monografas

El repartido contiene los siguientes apartados

1. Aspectos generales

Pg. 3

a. Presentacin
b. Objetivos del trabajo final del segundo nivel
c. Desarrollo del curso

2. Requisitos formales para la presentacin de la monografa

Pg. 5

a. Formato de entrega
b. Pautas formales del trabajo final.
c. Partes del trabajo en trminos generales.

3. Pautas para el desarrollo especfico de cada contenido del trabajo

Pg. 8

a. La introduccin
b. El caso de intervencin
i. Datos acerca del deportista
ii. Planificacin del Entrenamiento: fuerza/aerbico/flexibilidad/nutricin
c. Resultados de la intervencin
d. Conclusiones

4.

Bases especficas por modalidad particular

5. Criterios de evaluacin

Pg. 10

Pg. 11

3
ASPECTOS GENERALES
El material que se presenta ha sido elaborado para 2 nivel del Tcnico Deportivo de I.F.T.D. Dreams.
Aporta un punteo para facilitar la construccin del trabajo final de egreso de ese nivel.
Presentacin
Una monografa es un informe escrito, relativamente extenso, argumentativo, con funcin informativa, en el
cual se presentan y organizan los datos acerca de una determinada temtica, datos stos obtenidos de
diversas fuentes.
La monografa debe contar con un objeto de estudio bien delimitado en torno al cual descubrir y reunir la
informacin pertinente sobre el tema elegido, a fin de arribar a conclusiones. La monografa debe tener un
lenguaje preciso, claro y estar redactada correctamente.
Los formatos y tipos de monografas suelen ser variados al igual que sus temticas. El IFTD Dreams dado su
perfil profesional -de corte tcnico/prctico- se adjunta a las monografas del tipo anlisis de experiencias
(estudio de casos).
Objetivo del trabajo final de segundo nivel.
El objetivo es arribar a conclusiones surgidas de la intervencin profesional del estudiante sobre un caso real
(un sujeto real), el que se adjuntar a un trabajo de entrenamiento sistemtico, justificado tericamente desde
aspectos relacionados con Nutricin, Psicologa y Entrenamiento.
Se propondr a partir del marco terico elaborado por el estudiante, un proceso de trabajo el cual ser
fundamentado durante todo su recorrido, arribando a conclusiones las cuales visualizarn un cambio en el
sujeto entrenado, y en el proceso de integracin de conocimientos del estudiante que en este caso, ha
actuado a modo de entrenador personalizado.
Se presentarn a partir de ahora todos los aspectos formales que debe contener el trabajo, el cual ser
entregado en las fechas estipuladas por el Instituto.
Desarrollo del curso.
Primera etapa. El curso se inicia con la presentacin de un grupo terico de contenidos referidos a temticas
afines a la Investigacin, los que sern presentados por el docente de la materia.
Una vez este grupo de contenidos finalice, se habr pasado revista a:
aspectos conceptuales,
aspectos de tipo formales de la entrega,
aspectos estructurales generales de los contenidos que en ella se desarrollarn, en este caso,
provenientes de otras materias Psicologa, Entrenamiento y Nutricin.
Finalizado este primer perodo, el estudiante poseer un material gua que le permitir poner en marcha la
elaboracin del trabajo final de egreso de nivel.
Podr elegir entre dos modalidades de entrega: equipo o individual. Se detallan a continuacin sus
caractersticas:

OPCIN EQUIPO - Mximo de 3 integrantes/con defensa oral - 20 minutos de duracin total. Los

estudiantes que elijan esta posibilidad tendrn que realizar la defensa oral del trabajo ante el tribunal evaluador
el cual luego de su exposicin -sobre sus aspectos ms relevantes-, podr hacer preguntas del rea que ha
desarrollado y del trabajo en general.
En ese caso aclaramos las posibilidades de distribucin de la defensa.
Uno de los integrantes desarrollar Entrenamiento de la fuerza
El segundo estudiante elegir realizar la defensa de Psicologa o Nutricin y otra de las capacidades
(Flexibilidad o Resistencia)
El estudiante que queda del equipo desarrollar lo que los dos primeros no hayan desarrollado.
Nota: En el caso de ser dos estudiantes se distribuirn la defensa como lo crean necesario.
OPCIN INDIVIDUAL - sin defensa del mismo. El estudiante tendr la posibilidad de elegir como tutor
permanente a un estudiante de tercer nivel, el que lo podr acompaar como tutor de pares.

Segunda etapa: tutoras. Una vez finalizado sus respectivos cursos, los docentes de las materias Psicologa,
Nutricin y Entrenamiento, tomarn una clase designada con el nombre TUTORA, en la cual retomarn sus
contenidos vinculndolos al trabajo final. All trabajaran sobre dudas de los estudiantes realizando las
aclaraciones necesarias. A estos docentes se sumar uno que aportar el tratamiento de datos en formato
EXCEL.
Tercera etapa. La materia finaliza con la entrega del trabajo final, el cual ser corregido:
a) Por el docente de la materia investigacin, quien lo aprueba o no en relacin con sus aspectos
especficamente formales. De estar correctos se recibe el trabajo.
b) A partir de all se deriva para la correccin de contenidos a los docentes del tribunal.
c) Una vez finalizada la correccin (30 das corridos luego de la entrega), segn la modalidad elegida se
espera:
a. si se escogi la modalidad individual, el estudiante recibir su calificacin
b. si escogi la modalidad colectiva, los estudiantes recibirn su fecha de defensa oral. Luego de
la misma, el estudiante recibir su calificacin final

REQUISITOS FORMALES PARA LA PRESENTACIN DEL TRABAJO FINAL

La entrega y cumplimiento de las pautas formales del trabajo final que se presentan a continuacin, sern un
requisito imprescindible para continuar con la correccin de su contenido y la aprobacin del mismo.
Presentamos a continuacin los requisitos generales al respecto.

I.

Formato de entrega.

Los trabajos se entregarn respetando las pautas que siguen, y en dos formatos:
a) Formato papel, encuadernado o encarpetado.
b) Formato electrnico. CD con Nombre, ao, nivel y modalidad que contenga archivado en WORD y PDF,
a. el trabajo completo, y
b. un archivo particular en el que conste cada uno de los apartados correspondientes a cada materia. En
cada archivo deber colocarse el nombre del estudiante y la asignatura en cuestin

II.

Pautas formales del trabajo final.

Se deber cumplir con las pautas segn que se detalla a continuacin:

1) La cartula

Debe consignar la siguiente informacin:

a. En la parte superior debe decir, en letra TNR 12 negrita:
INSTITUTO DE FORMACIN TCNICO DEPORTIVA DREAMS
TECNICO DEPORTIVO EN ()
TRABAJO FINAL
NIVEL II
b.
c.
d.
e.

Centrado, a mitad de pgina: ttulo del trabajo en letra TNR 14, negrita.
Abajo, a la derecha: Autores (Nombre APELLIDO, en orden alfabtico por apellido).
En el ltimo rengln, centrado: ciudad, mes, ao.
La cartula no debe contener imgenes ni logos institucionales de ningn tipo.

2) Estructura general interna.

1. Textos: letra Arial tamao 12, Interlineado: 1,5
2. Alineacin justificada y sangra primera lnea.
3. Mrgenes estndares (3 cm a los lados y 2,5 cm superior e inferior), hoja A4.

4. Los ttulos del trabajo se escribirn en mayscula negrita, los subttulos en formato tipo oracin
negrita.
5. Los ttulos de los captulos del marco terico se escribirn en letra Arial 12 negrita, tipo oracin
(no en maysculas), los subttulos en cursiva negrita.
6. Extensin del trabajo:
a) Segundo nivel. entre 30 y 50 pginas, sin contar cartula, bibliografa y anexos.
b) Tercer nivel: sin lmite de pginas.

3) Sobre notas, citas, grficos y referencias bibliogrficas del trabajo

1. Notas.
a. Las notas al pie de pgina pueden ser hechas por pgina o por captulo y sern indicadas con un
nmero (que comienza en 1 con cada pgina o captulo).
b. Si se utilizan para referir a una cita, en tal caso agregamos la obra de la que proviene. Por ejemplo:
Willard & Spackman. Terapia Ocupacional. Buenos Aires. Panamericana. 2009. pag. 869.
c. Puede ser usada tambin para efectuar ampliaciones o aclaraciones del texto, referir al lector a otro
captulo.
2. Citas.
a. Sern realizan con letra cursiva, entre comillas seguidas del nombre del autor y entre parntesis el
ao de la publicacin.
b. De copiarse textos de autores y no realizar las citas correspondientes se incurre en un delito: PLAGIO.
3. Tablas o grficos.
a. Cuando se incluyan tablas o grficos deben estar titulados
b. Las grficas con las magnitudes expresadas en ordenadas y abscisas con la unidad correspondiente
entre parntesis.
4. En las referencias bibliogrficas.
a. Se incluirn todos y solamente los autores/textos citados en el trabajo.
i. Libros:
APELLIDO, Nombre (ao de la publicacin original). Ttulo. Ciudad: Editorial, ao de la
edicin usada.Ej: ARDAO, A. (1950). Espiritualismo y Positivismo en el Uruguay.
Montevideo: Departamento de Publicaciones, Universidad de la Repblica, 2008.
ii. Artculos de Revistas
APELLIDO, Nombre (ao) Ttulo del artculo. En: Ttulo de la Revista. Ciudad, v. (seguido de
nmero de volumen), n. (seguido de nmero de fascculo), p. (seguido de nmero de pgina
inicial y final del artculo).
iii. Textos tomados de la Web:
APELLIDO, Nombre (ao) Ttulo. Ciudad: Editorial (o institucin), ao. Disponible en: (URL
completa). Acceso: da/mes/ao.

III.

Partes del trabajo

El ndice Tipo (versin sinptica)

1.
1.1
1.2
1.3

Introduccin. (1 Pg.)
Presentacin del contenido del trabajo que ser ledo
Objetivos personales a los que pretende arribar el alumno a travs de su realizacin.
Objetivos del deportista

2. El caso de intervencin (3 Paginas)

2.1 Datos acerca del deportista a entrenar: el antes.
2.1.1 Edad, sexo y estatura.
2.1.2 Peso corporal al inicio y al final del entrenamiento
2.1.3 Porcentaje graso al inicio del entrenamiento
2.1.4 Medidas de seccin
2.1.5 Pulso:

2.1.6
2.1.7

Diagnstico nutricional segn IMC (ndice de Masa Corporal).

Describir y analizar los aspectos generales de la alimentacin del individuo a travs de una
encuesta alimentaria, anamnesis alimentaria.
2.1.8 Calculo del requerimiento energtico y distribucin de los nutrientes, hidratos de carbono,
protenas y grasas.
2.1.9 Estudio sobre el Estilo de vida.
2.1.10 Aspectos psicolgicos del Biotipo.
2.1.11 Registro fotogrfico (cubrir con una cuadro negro la cabeza a los efectos de guardar la privacidad
del alumno)
2.2 Planificacin del Entrenamiento: la intervencin (4 Pginas cuadros y medidas en anexos)
2.2.1 Entrenamiento de la fuerza.
2.2.2 Entrenamiento aerbico.
2.2.3 Entrenamiento de la Flexibilidad.
2.2.4 Aplicacin de la nutricin, brindar una idea general del nmero de porciones en cada mesociclo.
3.

Resultados de la intervencin: el despus. (6 Pginas)

3.1.1 Con respecto a todas las capacidades fsicas
3.1.2 Resultado de la evolucin de cada microciclo.
3.1.3 Resultados al final del primer mesociclo:
3.1.4 Sntesis de resultados finales del proceso de entrenamiento.
3.1.5 Relacin entre el perfil psicolgico terico y el visto en la prctica
3.1.6 Aspectos especficos a destacar en el rea de la nutricin.

4. Conclusiones. (2 Pginas)
4.1 Elaboracin de una apreciacin global del trabajo realizado.
4.2 Sobre el alcance de los objetivos del trabajo realizado.
5. Bibliografa (libre de pginas)
6. Anexos. (libre de pginas)

PAUTAS PARA EL DESARROLLO ESPECFICO DEL CONTENIDO DEL TRABAJO

Estructura y contenidos.
1. Introduccin.
1.1. Presentacin del contenido del trabajo que ser ledo
1.2. Objetivos personales a los que pretende arribar el alumno a travs de su realizacin.
1.3. Objetivos del deportista. Qu busca alcanzar el entrenado luego de su proceso de entrenamiento: hacer un
anlisis de expectativas de resultados del competidor y su viabilidad. (modelado de objetivos).
2. El caso de intervencin. (tendr un tiempo mnimo en su planificacin de dos mesociclos:60 das)
2.1. Datos acerca del deportista entrenado: el antes. En este captulo se exponen los datos del entrenado
surgidos de (a) documentos de la esfera mdica, (b) resultado de mediciones, y (c) datos que aporte la
entrevista (observacin y respuestas), con el fin de realizar un diagnstico general de la persona elegida.
2.1.1. Edad, sexo y estatura.
2.1.2. Peso corporal al inicio y al final del entrenamiento
2.1.3. Porcentaje graso al inicio del entrenamiento
2.1.4. Medidas de seccin: hombros, pecho normal, pecho expandido, cintura, cadera, muslos, gemelo, brazos.
2.1.5. Pulso: Pulso min. Pulso mx.
2.1.6. Diagnstico nutricional segn IMC (ndice de Masa Corporal).
2.1.7. Estudio y resultado de la anamnesis alimentaria. Aspectos generales de la alimentacin del

individuo (no ms de media carilla).

2.1.8. Clculo del requerimiento calrico, justificacin del mtodo de clculo.
2.1.9. Estudio sobre el Estilo de vida
2.1.10. Aspectos psicolgicos del Biotipo: anlisis de las caractersticas individuales y su relacin con
aspectos de la personalidad
2.1.11. Registro fotogrfico: en tres planos perpendiculares con la mayor exposicin posible de piel y ropa
ajustada (sin afectar el pudor del entrenado y cubrindole el rostro manteniendo el anonimato)
2.2. Planificacin del Entrenamiento: la intervencin. En este captulo se realizar un marco terico sobre
entrenamiento en general y aplicado al caso de estudio, que abarque los tres tipos (fuerza, flexibilidad y
resistencia), en virtud del anlisis realizado en un mnimo de 2 mesociclos. Recordar que cuadros y medidas
se ubicarn en el apartado anexos).
2.2.1. Entrenamiento de la fuerza.
Objetivos
Metodologa y pautas de evaluacin para el seguimiento.
o Detalles de planificacin de los ciclos de entrenamiento
o Detalle sobre cmo ha utilizado los componentes de la carga.
o Tendr que utilizar por lo menos 6 sistemas de entrenamiento diferentes.
Justifique, por qu utiliz cada uno de ellos?
Detalle tipos de fibras y sistemas energticos que intervienen.
o Grafique la evolucin de la carga por mesociclo (grfica de carga en funcin del tiempo).
o Evaluacin de medidas de seccin al terminar cada mesociclo (hombro, pecho normal, pecho
expandido, muslo, gemelos, brazo, cintura, cadera- peso corporal, % graso).
Desarrollo. Las pautas sobre el contenido sern desarrolladas durante el curso correspondiente. Sobre
tablas y grficos: la informacin correspondiente a cada sesin ser presentada mediante tablas que
deben contener: el n de sesin, el tipo de ejercicio y de l, las series, repeticiones, tiempo de
descanso, velocidad, etc. Luego de cierto n de sesiones se realizar una evaluacin sobre la respuesta
del entrenado a la propuesta y en el caso del alejamiento de los valores esperados se plantearn las
posibles causas y se reformular la etapa siguiente. Luego de cada etapa se mostrar mediante grficas
la evolucin de la carga para cada ejercicio.

2.2.2. Entrenamiento aerbico.

Objetivos.
Metodologa y evaluacin.
o Evaluacin al comienzo y al final del mesociclo: Medicin de F.C. mn., F.C. mx., tiempo
de recuperacin de la FC luego del esfuerzo.
o Utilizar la frmula de Karvonen para determinar el rango de esfuerzo.
Desarrollo:
- Planificacin del macrociclo.
- Cmo ha utilizado cada componente de la carga de entrenamiento?
- Objetivos de los diferentes mesociclos.
- Detalle rango del porcentaje de esfuerzo que hemos elegido.
- Detalle beneficios del porcentaje de esfuerzo que ha elegido.
- Sistema de entrenamiento utilizado.
- Detalle cada cambio y desarrolle la razn del mismo.
2.2.3. Entrenamiento de la Flexibilidad.
Objetivos.
Metodologa y evaluacin.
Desarrollo.
- Evaluacin rango de flexibilidad de isquiotibiales y amplitud de aductores (comienzo y final del
trabajo)
- Utilice por lo menos 3 mtodos de entrenamiento diferentes.
- Desarrolle diferencias y virtudes de cada una de ellas.
- Cmo ha utilizado cada componente de la carga de entrenamiento?

Tipo de fibras y tipo de tejido que estn siendo afectados en cada uno de los casos y en cada
movimiento parcial del desarrollo de la tcnica.
2.2.4. Nutricin.
Distribucin de los nutrientes. Hidratos de Carbono, Protenas y Grasas.
Brindar una idea general del nmero de porciones (segn medidas caseras) de cada grupo
de alimentos para poder cubrir los requerimientos de caloras y macro y micronutrientes,
basndose en la Guas Alimentarias Basadas en Alimentos para la Poblacin Uruguaya
(GABAS).
2.3. Resultados de la intervencin: el despus. Conclusiones de los resultados obtenidos.
2.3.1. Con respecto a todas las capacidades fsicas. Se debern presentar recopilacin cuantitativa, del
entrenamiento diario de las capacidades fsicas.
2.3.2. Resultado de la evolucin de cada microciclo.
2.3.3. Resultados al final del primer mesociclo: relacionados con cada una de las exigencias planteadas por
cada una de las reas.
2.3.4. Sntesis de resultados finales del proceso de entrenamiento.
2.3.5. Relacin entre el perfil psicolgico terico y el visto en la prctica.
2.3.6. Aspectos especficos a destacar del rea de la nutricin
2.3.7. Registro fotogrfico: las fotos ofrecern los mismos planos, con la misma indumentaria, el mismo fondo
y el mismo tipo de iluminacin
3.3

Conclusiones.
3.3.1 Elaboracin de una apreciacin global del trabajo realizado.
3.3.2 Sobre el alcance de los objetivos del trabajo realizado. Valoracin del cumplimiento o no de los
objetivos tanto del entrenador como del entrenado.

3.4

Bibliografa (ver formato en apartado Referencias bibliogrficas)

3.5

Anexos. Formularios de cuestionarios o cuadros que quieran poner para ampliar el trabajo.

10
4. BASES ESPECFICAS POR MODALIDAD DEPORTIVA PARTICULAR
4.1 Bases Atletismo.
La eleccin para desarrollar el trabajo monogrfico est acotada a personas desde la edad escolar en
adelante, que practiquen Atletismo en sus diferentes especialidades que permitan el desarrollo de una
planificacin del entrenamiento.
UNIDAD 1. Diagnstico general de la persona elegida
UNIDAD 2. Lo que refiere al anlisis, sera la evaluacin de: capacidades motoras, condicionales y la
tcnica.
UNIDAD 3. Desarrollo de la planificacin en virtud del anlisis realizado en un mnimo de 3 mesociclos.
UNIDAD 4. Conclusiones de los resultados obtenidos
4.2 Bases Natacin

La eleccin para desarrollar el trabajo monogrfico est acotada a personas desde la edad escolar en
adelante, que practiquen natacin, hidro gimnasia o nado sincronizado, y que permitan el desarrollo de una
planificacin del entrenamiento.
UNIDAD 1. Diagnstico general de la persona elegida
UNIDAD 2. Lo que refiere al anlisis, sera la evaluacin de: capacidades motoras, condicionales y la
tcnica.
UNIDAD 3. Desarrollo de la planificacin en virtud del anlisis realizado en un mnimo de 2 mesociclos.
UNIDAD 4. Conclusiones de los resultados obtenidos
4.3 Bases Ftbol
El caso a presentar se debe realizar en equipos de 4 o 5 integrantes. Tiene que ver con la planificacin del
entrenamiento proyectada para un plantel en edad de especializacin (habitualmente entre los 12 y 18 aos).
UNIDAD 1. Diagnstico general del plantel elegido en relacin con aspectos fsicos, psicolgicos,
nutricionales y aspectos tcnico-tcticos..
UNIDAD 2.Elaborar un Plan de Entrenamiento para un mes. 15 das ubicados en el perodo precompetitivo
y 15 das en el competitivo
UNIDAD 3. Conclusiones de los resultados obtenidos

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5. CRITERIO DE EVALUACIN DEL TRABAJO
Se valorar del trabajo:
1.

Aspectos Formales. Se evala si la presentacin respeta las pautas solicitadas por el Instituto. Hoja,

tipo de letra, espacios, entrecomillados, pie de pgina. Caratula. ndice. Introduccin. Desarrollo del
trabajo. Conclusiones. Bibliografa. Anexos. Esta valoracin es previa a la propia del contenido y
ser realizada por el docente titular de la materia Monografa y Proyectos.
2.

Aspectos de contenidos. Se evaluar la pertinencia y el empleo adecuado de los conceptos temticos dados
en el curso, ahora aplicados a la realizacin integral de un trabajo de entrenamiento.