Asignatur

a:
Instituci
n:
Unidad:

Educacin Fsica

Grado: 4, 5 y
6.

Centro Escolar 5 de noviembre.

1 As sentimos, nos movemos y orientamos.

Tiempo: 40 Horas clase

Competencias
Comunicacin corporal
Movimiento y salud
Aptitud fsica y deportiva

Comunicacin corporal
Estrategia metodolgica
- Ensear por medio de dinmicas de juegos y canciones que desarrollen en los nio/as el movimiento
con naturalidad que desarrollen la expresin oral, verbal , escrita , relaciones interpersonales y que
promuevan los valores
Movimiento y salud
Estrategia metodolgica
- Aplicar y desarrollar Juegos sensoriales con metodologas que orienten al nio/as a la concientizacin de
la ubicacin del tiempo y espacio.
- Utilizar dibujos y recortes, canciones cd para que identifiquen y reconozcan su cuerpo, la movilidad
articular, as como la importancia de los hbitos higinicos.
Aptitud fsica y deportiva
Estrategia metodolgica
- Ensear a los nio/as de juegos y dinmicas que promuevan al desarrollo de las actividades fsicas
respetando la diversidad y las propiedades anatmicas y fisiolgicas del nio/as facilitando tcnicas
aplicadas a la Fundamentacion deportiva.
Objetivo de Unidad:
- Actualizar positivamente su imagen corporal enfrentando con entusiasmo y seguridad tareas fsicas,
aceptando logros y desaciertos, acompaando su expresin con gestos y movimientos espontneos y
autnomos a fin de fortalecer su autoestima y confianza en s mismo.
- Fomentar el desarrollo armnico corporal con el trabajo simtrico de las diferentes partes del cuerpo en
la motricidad, la fuerza y la flexibilidad, para prevenir lesiones y fortalecer habilidades fsicas, la
aceptacin de s mismo y el desarrollo de hbitos saludables.

Contenidos
Conceptual
Mitos y verdades sobre la
ingesta de alimentos y otras
sustancias que se supone
elevan el rendimiento fsico
Efectos de la estructura e
imagen
corporal
en
la
obtencin
de
resultados
satisfactorios en actividades
fsico-deportivas

Procedimental
Correccin de creencias errneas
sobre
la
ingesta
de
algunos
alimentos y bebidas comerciales que
suponen efectos de incrementar el
rendimiento
fsico-funcional
y
disminuir el peso corporal.
Actualizacin y retroalimentacin de
su imagen corporal con ejercitacin
fsica permanente, manifiesta en la
capacidad personal de resolver retos
fsicos propios de la carrera, saltos,
lanzamiento
y
destrezas
manipulativas.

Integracin senso perceptiva

bsica en el malabarismo con
pelotas y aros:
- sensacin tctil
Malabarismo con 2 y 3 elementos
- sensacin visual
(pelotas, aros y otros).
- imagen (visualizacin) del
movimiento.
- disociacin motriz.

Actitudinal
Actitud reflexiva ante la informacin
recibida respecto al aporte nutricional
y energtico real de algunos alimentos
y sustancias.
Disfrute y reconocimiento de sus
logros personales en la solucin de
diversas tareas fsicas.
Objetividad en la adopcin de retos
acordes a su capacidad.

Disfrute e inters en la prctica del

malabarismo con pelotas y aros.

Respuesta
fisiolgica
de
proteccin del organismo, ante
la elongacin excesiva de los
msculos y tendones:
- rgano tendinoso de Golgi.
- Husos musculares.

Prevencin de daos msculo

Ejecucin de Test para estimar la articulares, evitando la flexin o
capacidad de flexibilidad en las abertura extrema al manifestarse
articulaciones de la cadera, hombros dolor.
y columna vertebral.
Autonoma para estimar su capacidad
de flexibilidad.

Desarrollo de la fuerza con tareas

que demanden la participacin
simtrica o alternada de ambos
brazos y ambas piernas.
Desarrollo equilibrado de la fuerza
de la cara anterior y posterior de
los segmentos corporales.
Postura dinmica de las Ajuste del movimiento cclico de las
extremidades
inferiores
y extremidades inferiores y superiores
superiores en la carrera de en las carreras de corta y larga
corta y larga duracin.
duracin
Apropiacin en la aplicacin de
El cuerpo como medio e
gestos y movimientos expresivos en
instrumento de socializacin
las relaciones interpersonales.
Metodologa
Importancia
del
desarrollo
simtrico de la fuerza en las
extremidades
superiores
e
inferiores, as como las caras
anteriores y posteriores de
stas y otras partes del cuerpo.

Inters por el desarrollo simtrico del

cuerpo

Empeo en realizar el movimiento de

piernas y brazos de acuerdo a
indicaciones.
Espontaneidad y autonoma en la
utilizacin de gestos y movimientos al
comunicarse con los dems.

Orientaciones sobre conceptos

Trabajos individuales, parejas y equipos segn la necesidad del aprendizaje y de la actividad. Dinmicas.
Orientaciones de ejecucin.
Integracin de los alumnos para explicar dinmicas que hayan encontrado segn sus actividades.
Utilizacin de recursos para la educacin fsica: raquetas, aros, bates, pelota de calcetn, boliches, entre
otros.
Las actividades de ejecucin preferiblemente en una cancha o en una zona abierta, sin complicaciones de
movimientos.

ndicadores de logros
1.1Argumenta cientfica y reflexivamente sobre afirmaciones
populares del efecto de algunos alimentos y substancias con un valor
energtico extraordinario.
1.5 Describe la funcin y mecanismos de operacin de los Husos
musculares y los rganos tendinosos de Golgi en la elongacin
muscular.
1.6 Evala con autonoma su capacidad de flexibilidad en las
articulaciones de: la cadera, hombros y columna vertebral, previendo
daos musculares.

Actividades de evaluacin

1.7 Manifiesta simetra en el desarrollo de la fuerza de ambos brazos

y ambas piernas.
1.8 Manifiesta simetra en el desarrollo de la fuerza de las caras
anterior y posterior de los segmentos corporales.
1.9 Muestra la elevacin de las rodillas con apoyo de punta de pie y
amplia oscilacin de brazos en la carrera rpida.
1.10 Muestra el apoyo desde el taln hasta la punta de los pies,
manteniendo las rodillas a baja altura en la carrera de larga duracin.
1.11 Ejecuta gestos y movimientos expresivos coherentes con el
contenido
y
contexto
de
la
comunicacin,
manifestando

Investigacin sobre los

temas desarrollados
Actividades
extracurriculares
Muestra
de
actitudes
de
aprendizaje y prctica de los
temas.
Ejecucin de ejercicios de
equilibrio,
motricidad
y
espacialidad
Trabajos
textuales
de
bosquejo, individuales, en
pareja., en equipo.

Criterios de evaluacin

Participacin.
Dinamismo.
Esmero
de
actitud
superacin y aprendizaje.

Creatividad
para
pensar.
Orden y aseo.
Puntualidad.
Inters en el desarrollo de

de

espontaneidad y autonoma.

las investigaciones.

Asignatura:
Unidad 1: As sentimos, nos movemos y Grado: 4, 5 y 6.
Educacin fsica
orientamos
Contenido: Mitos y verdades sobre la ingesta de alimentos.
Eje transversal: Educacin para la
salud.
Objetivos:
Objetivo conceptual: Identificar los mitos y verdades sobre la ingesta de alimentos y otras
sustancias que se supone elevan el rendimiento fsico.
Objetivo procedimental: Correccin de creencias errneas sobre la ingesta de algunos alimentos y
bebidas comerciales que suponen efectos de incrementar el rendimiento fsico funcional y disminuir el
peso corporal
Objetivo actitudinal: Actitud reflexiva ante la informacin recibida respecto al aporte nutricional y
energtico real de algunos alimentos y sustancias
Indicadores de logro:
1.1 Argumenta cientfica y reflexivamente sobre afirmaciones populares del efecto de algunos alimentos y
substancias con un valor energtico extraordinario.
Parte inicial
Presentacin de Agenda
- Saludo.
- Asistencia.
- Saberes previos.
- Calentamiento.
- Ejercicios.
- Explicacin de la clase (dinmicas, ejercicios, etc.)
relacionados con la importancia de emplear el contenido.
- Actividad de evaluacin.
- Despedida.

Grafico

Tiempo

Conocimientos previos:
Presentacin del contenido:
Qu debemos hacer para tener una buena digestin? Qu
nos sugieren los medios de comunicacin sobre la ingesta de
productos dietticos y energticos.
Dinmica de integracin
10
minutos

Canasta de frutas:
s acomoden sus sillas en crculo y el instructor pedir a cada
participante del grupo que elija el nombre de una fruta (estas
no deben repetirse entre los participantes), el instructor, que
esta al centro del crculo, nombrar tres o cuatros frutas que
los participantes hayan escogido con anterioridad.
Los participantes que hayan elegido esas frutas debern
cambiar de lugar (de no hacerlo pierden). Cuando el
instructor grita canasta de frutas, todos debern cambiar el
lugar, momento que aprovechara este para ganar un lugar. La
persona quede de pie pasar a las instrucciones.
Parte principal
Explicacin breve del contenido:
La falta de educacin en el tema de la nutricin nos lleva, en
algunos casos, a creer ciertos mitos sobre la alimentacin.
Estos son algunos mitos:

Grafico

Tiempo

30
minutos

Mito: Es verdad que los alimentos Light no aportan caloras?

Falso: No, un alimento Light es el que contiene como mnimo
un 30% menos de caloras que el alimento convencional, con
el que se lo compara. Por lo tanto, s aporta energa pero en
menor cantidad.
Mito: La sandia y el meln no son recomendables para las
personas que padecen diabetes
Falso: Pueden consumir ambas frutas, pero con moderacin.
Es cierto que las frutas tienen azcar, pero en su mayora en
forma de fructosa que no tiene un efecto tan directo sobre la
glucemia.
Mito: Masticar chicle produce acidez
Verdad:
El chicle estimula sin sentido la produccin
continua de cidos gstricos, lo cual puede generar acidez y
daar la mucosa gstrica.

Prctica de ejercicios:
Revienta el globo:
Se colocan los estudiantes en dos filas y se enumeran. Al
sonido del silbato corrern hacia la meta donde se encontrara
un canasto con globos, cada globo contendr un mito sobre la
ingesta de alimentos, lo deber reventar, y recoger el mito
que va en su interior. Luego regresar hacia la fila y dar una
palmada al siguiente compaero para que contine el juego
hasta que recolecten todos los mitos.

Una vez finalizada la carrera se forma un crculo y se discute

con los alumnos sobre cada mito, explicndoles cuales son
falsos y cules verdaderos.

Arma tu rompecabezas

Descripcin:
Se marca una lnea de salida y otra de llegada, separada por
unos tres metros de distancia.
Se formaran parejas al cual se le entregara piezas sobre
diferentes tipos de mitos sobre la ingesta de alimentos para
que identifiquen si son verdaderos o falsos, uno de ellos se
colocara sentado en el suelo, tras la lnea de salida y el otro
espera de pie en la lnea de llegada. La persona que est en
la lnea de salida, a la seal avanza, con el movimiento de sus
glteos, sin apoyarse con sus manos pues ah llevara la bolsa
con las piezas para que su compaero arme su
rompecabezas.
Tendr ventaja quien llegue primero a la meta.

Los virus
Material: petos
Un nio hace de virus y tiene que contagiar la enfermedad a
al poblacin (tocndoles). Los contagiados se sientan en el
suelo porque estn enfermos. Los enfermeros/as tienen que ir
salvando a sus compaeros/as, cogindoles y trasladndoles
a la enfermera. El virus lleva un peto rojo y los enfermeros/as
uno verde (pueden trasladarlos en camillas confeccionadas
con mantas y listones, una colchoneta...)

Parte final

Grfico

Tiempo

Nos sentaremos en circulo y socializaremos la clase:

-

Qu fue lo que mas te gusto de la clase?

Que debemos hacer para mantener una sana digestion?

Que recomendaciones podemos tomar en cuata para tener

una alimentacion sana?

Actividad de Evaluacin
Criterios de evaluacin
Reconoce
los mitos sobre la
Escribe en tu cuaderno 10 mitos sobre la ingesta de
ingesta de alimentos

15
minutos

25%

alimentos dietticos y energizantes y reflexiona sobre la Trabaja en forma grupal

importancia de una sana alimentacin
Seguimiento
de
instrucciones
segn se le muestren.
Es participativo
Recursos

Humanos (nios)
Globos con mitos adentro
Papel colores rojos y verdes
Rompe cabezas

Comentarios
(Actitudes de los nios, que conocan del tema y de las actividades)
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F: ___________________________

25%
25%
25%