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Combatendo a Ansiedade, usando a tcnica DCD.

O sculo XXI pode estar sendo assolado como nunca antes pelas mentes
doentes, mas igualmente nunca antes tivemos um remdio to eficaz e prtico,
mesmo que s vezes de soluo temporria!
Uma tcnica chamada DCD (Duvide-Critique-Determine), criada pelo Dr.
Augusto Cury,
consiste em duvidar, criticar e determinar um novo
posicionamento pessoal sobre determinados problemas, como: pensamentos
negativos, ansiedade, fobias, nervosismo, entre outros. pode servir para muita
coisa.
combater, superar e comemorar.
E enfrentar a guerra armado sempre melhor!
Duvide de todo o sentimento de incapacidade, da sua timidez, do seu complexo
de inferioridade, de tudo que encarcera sua inteligncia. Duvide que voc no
consegue vencer seu mau humor, sua insegurana, sua depresso, sua
ansiedade, seu medo de percorrer os labirintos da sua vida e explorar novos
espaos.
- Concentre-se em si mesmo e pergunte por que voc est deixando a tal
situao acontecer. Exemplo (situao de ansiedade): Por que estou
permitindo que a ansiedade me domine?
Critique tambm todos os pensamento negativos: isso ruim, pois prejudica
minha vida emocional, alm do que me impede de... , toda ideia perturbadora,
toda doena psquica e toda a passividade do eu. Um eu passivo ser
sempre um escravo. Depois de exercer a arte da dvida e da crtica, voc
preparou o seu eu para ser forte e determinante.
Determine ser feliz, ter tranquilidade e serenidade. No pea para ser
alegre, determine contemplar a beleza do mundo e ser feliz, mesmo que tenha
muitos defeitos e inmeros problemas. D-lhe um choque de lucidez e
direcione-a, pois h uma fora em cada pessoa subutilizada. Determine a
ordem no caos. Significa exercer o papel de diretor do teatro da mente, que
deve estar sob o seu comando, acima de tudo! Eu exijo que a ansiedade
cesse e Eu assuma o controle de tudo, para que possa viver melhor!
Resumindo.
Duvide de todo o sentimento de incapacidade, duvide da sua timidez, do seu
complexo de inferioridade, de tudo o que encarcera a sua inteligncia. Duvide
que voc no consegue vencer o seu mau humor, insegurana, depresso,
ansiedade.

Critique tambm todo o pensamento negativo, toda a ideia perturbadora, toda


a passividade do eu. Um eu passivo ser sempre um escravo. Aprenda a
virar a mesa dentro de si mesmo e a ser lder do que voc pensa e sente.
Reflita criticamente sobre zonas de conflito que foram criadas no seu
inconsciente. Depois de exercer a arte da dvida e da crtica, voc preparou o
eu para ser forte e determinante.
Determine ser feliz, ter tranquilidade e serenidade. No pea para, determine.
No difcil e revolucionrio.

TCNICA D.C.D.
a) Duvide de todo o sentimento de incapacidade, da sua timidez, do seu complexo de
inferioridade, de tudo que encarcera sua inteligncia.Duvide que voc no consegue
vencer seu mau humor, sua insegurana, sua depresso, sua ansiedade, seu medo de
percorrer os labirintos da sua vida e explorar novos espaos.
b) Critique tambm todo pensamento negativo, toda idia perturbadora, toda doena
psquica e toda a passividade do eu. Um eu passivo ser sempre um escravo.
Depois de exercer a arte da dvida e da crtica, voc preparou o seu eu para ser
forte e determinante.
c) Determine ser feliz, ter tranqilidade e serenidade. No pea para ser
alegre, determine contemplar a beleza do mundo e ser feliz, mesmo que tenha
muitos defeitos e inmeros problemas. D-lhe um choque de lucidez e direcione-a,
pois h uma fora em cada pessoa subutilizada.