INSTITUTO TECNOLOGICO SUPERIOR

DE COSAMALOAPAN
INGENIERIA INDUSTRIAL
MATERIA:
TALLER DE HERRAMIENTAS
INTELECTUALES
DOCENTE:
LIC.

ADRIANA RODRIGUEZ AGUILAR

SEMESTRE-GRUPO:

102 B
PRODUCTO ACADEMICO:
RESUMEN
TEMA:
UNIDAD VI: APRENDER A PENSAR
ESTUDIANTE:
IRVING DEFINO MARTINEZ MARTINEZ

DE

COSAMALOAPAN, VER, A 21 DE NOVIEMBRE

2014

ATENCION-CONCENTRACION

Es un enfoque sistemtico para desarrollar nuevas formas de control y sabidura

en nuestra vida, basado sobre nuestras capacidades de relajacin, atencin,
consciencia e intuicin.
Jon Kabat-Zinn

Est muy antigua y sabia estrategia, es la prctica de la atencin, que nos permite
observarnos interiormente y reflexionar sobre los aspectos que no asumimos con
atencin y que nos conducen a un estado de estrs e insatisfaccin.
El proceso de esta prctica tiene dos cualidades importantes: la primera, es vivir
en el momento presente y la segunda se relaciona con estar abierto a las diversas
perspectivas que se presenten. Estas cualidades conducen a verificar que se
requiere una predisposicin Especial basada en las siguientes caractersticas:

1.- Paciencia.- La completa apertura al momento requiere paciencia, aceptar que

cada evento ocurra a su propio ritmo

2.Mente
de principiante.- Experimentar cada momento y actividad como si fuera la
primera vez. En la mente de principiante hay muchas posibilidades, en la del
experto, slo unas pocas

3.- Confianza.- Aprender a confiar en uno mismo, cada experiencia es nueva

porque, si realmente observamos, vemos que todo cambia en la Naturaleza a
cada instante.

4.-

No

empecinarse en el esfuerzo.- No ofuscarse en el hacer y dar ms importancia al

ser

5.- Aceptacin.- Al no juzgar lo que observamos, pensamientos, sensaciones,

sentimientos y experiencias, aprendemos a aceptarlos. Es importante para
aprender a admitir el pasado

6.- Soltar.- No aferrarse a experiencias o personas del pasado, saber perdonar

para poder soltarlo

Cmo obtener ms atencin?

1.- Prctica de la Respiracin.- Mediante la respiracin consciente, se obtiene

equilibrio fsico, mental y armona interior.

El estrs.- El estrs es una respuesta psicofisiolgica normal a los eventos de la

vida, lo que con frecuencia representa un medio de auto conservacin
El estrs se puede producir por preocupaciones debido a sentimientos y
pensamientos. Los sentimientos desagradables pueden paliarse con actividad
fsica o hablando con otras personas.

La angustia.- Ella, en cambio, es el sesgo que toma con el tiempo nuestra

interpretacin de un pensamiento, el cual se transforma en un asunto inconcluso
que perturba nuestra alegra de vivir.

LA MEMORIA RETENCIN

Memoria
El recuerdo puede tomar diferentes formas. Sin embargo, todas son maneras de
recuperar o localizar la informacin que se ha almacenado:

A) Reconocimiento: es una manera sensorial de recordar, donde algo o

alguien parece familiar sin que necesariamente se le pueda nombrar o identificar
de

algn

modo.

kkkkk lllllllllllllllllllllllllllllllll

B) Rememoracin es la forma ms rigurosa de recuerdo y en general

incluye

la

bsqueda

llllllllllllllllllllllllllllllllllllllll

activa

dentro

de

los

almacenes

de

memoria.

C) Reaprendizaje es la medida ms sensible de todas, aun cuando algo

parece haberse "olvidado" del todo, puede ser ms fcil aprenderlo una segunda

vez

de

lo

que

lo

fue

originalmente.llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
lllllllllllllllllllllllll

D) Memoria RECONSTRUCTIVA: Es el tipo de recuerdo implicado cuando

la informacin se pasa de una persona a otra, con frecuencia de boca en boca
como en la difusin de rumores o chismes.llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll

E) Confabulacin: Se refiere al tipo de error de memoria que con frecuencia

se comete bajo condiciones de alta motivacin o excitacin. lllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
lllllllllll

F) Reintegracin: es la reminiscencia de experiencias pasadas con base en

unas cuantas seales, que pueden ser recuerdos, olores particulares, melodas,
de

hecho

casi

cualquier

cosa

que

pueda

servir

como

recordatorio.

lllllllllllllllllllllllllllllllllllll lllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll

G) Memoria dependientes de seales: se refiere a la similitud o diferencia

entre el estado o el contexto en el cual tuvo lugar el aprendizaje original y en el
cual

se

le

recuerda.

llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll

H) Imaginera: es la base de muchos tipos de estratagemas mnemotcnicos

(auxiliares de memoria) y existe mucha evidencia de que se puede recordar mejor
el material verbal si se le puede "enganchar" con alguna imagen visual.

Procesamiento de informacin de memorias mltiples.

Memoria sensorial.
La memoria sensorial, proporciona un informe preciso del ambiente como lo
experimenta el sistema sensorial, es decir, se conserva una especie de
"copia literal" del estmulo durante un breve periodo despus de la
exposicin; se olvida cualquier informacin a la que no se presta atencin o
se procesa todava ms.

Memoria A Corto Plazo

Permite que se almacene la informacin durante el tiempo suficiente como
para poder utilizarla, y por esta razn con frecuencia se le denomina
memoria funcional.

Memoria a largo plazo.

En general se piensa que la MLP tiene una capacidad ilimitada. Se puede
ver como un depsito de todas las cosas en la memoria que no se utilizan
en el momento pero que potencialmente pueden recuperarse. Permite
recuperar el pasado y utilizar esa informacin para lidiar con el presente; La
informacin puede mantenerse desde unos cuantos minutos hasta varios
aos. Su codificacin es Semntica, Visual y Acstica.

Atencin asociada a memoria.

Se llama atencin al proceso por el cual notamos los estmulos importantes e
ignoramos los estmulos irrelevantes. Como sabemos, los estmulos irrelevantes
pueden interferir con los estmulos relevantes.
Olvido
El olvido se puede comprender como un fracaso para transferir informacin de la
MCP a la MLP, deterioro de la huella, desplazamiento, interferencia, como la
prdida de informacin una vez que ha ocurrido la transferencia, deterioro por
desuso, prevencin de la consolidacin, o como el fracaso para recuperar
informacin de la MLP o como cambios en recuerdos a LP.

TIPOS DE PENSAMIENTO

Analtico

Comprender una situacin dividindola en

partes pequeas o determinando las
implicaciones de una situacin paso a paso
estableciendo causalidades.

Aproximado
Una forma de pensar sobre sugerencias e ideas que no fija su significado
de una manera muy precisa.
Conceptual
Es comprender una situacin o problema armando las partes a fin de
establecer la totalidad. Incluye la identificacin de patrones o conexiones
entre situaciones que no estn obviamente relacionadas; identificar los
elementos clave que subyacen en situaciones complejas.

Convergente
Escoger entre muchas opciones para alcanzar una conclusin.

Divergente
Generar tantas ideas u opciones como sea posible en respuesta a una
pregunta abierta o a un reto.

Duro
Denominacin propuesta por
Roger van Oech, Los conceptos
duros son muy concretos, sin
ambigedad, mientras que los
suaves admiten muchas ms
matizaciones. El pensamiento
duro tiende a ser rigurosamente
lgico,
preciso,
exacto,
especfico y coherente

Disponible
Una aproximacin a la resolucin de problemas que implica apertura y
sensibilidad a todas las formas posibles de establecer conexiones.
Lateral
Creado por Edward de Bono como contraposicin y complemento al
pensamiento vertical o lgico. Tiene como objetivo el cambio de modelos.
Es al mismo tiempo una actitud y una forma de tratar la informacin. Una
buena forma de comprenderlo es en contraposicin al pensamiento vertical:

Vertical o lgico
Es selectivo

Lateral
Es creativo

Slo se mueve si hay una direccin en

Se mueve para crear una direccin
que moverse
Es analtico

Es provocativo

Cada paso ha de ser correcto

No hace falta que los pasos sean

correctos

Se basa en el juicio y en la valoracin.

Prescinde de toda forma de juicio y de

valoracin.

Se utilita la navegacin para bloquear

No se rechaza ningn camino
bifurcaciones y desviaciones laterales
Las categoras, clasificaciones y
etiquetas son fijas

No lo son

Sigue los caminos ms evidentes

Sigue los caminos menos evidentes

Es un proceso finito

Es un proceso probabilstico

La informacin no se usa como un fin

La informacin se usa con su valor
sino slo como un medio para provocar
intrnseco, para llegar finalmente a
una disgregacin de los modelos y su
una conclusin mediante su inclusin
subsiguiente reestructuracin automtica
en los modelos existentes
en nuevas ideas

Lgico
Es el pensamiento normal, que supone una
concatenacin de ideas correctas mediante pasos
que se pueden justificar.

Metafrico
Unir dos conceptos de forma que el resultado sea una mejor comprensin
de uno de ellos. Se puede practicar respondiendo a las dos grandes
preguntas metafricas:

A qu se parece esto?

A qu no se parece esto?

Sistmico
Actitud del ser humano que se basa en la percepcin del mundo real en
trminos de totalidades para su anlisis y comprensin. ste nuevo modelo
pretende, por tanto, comenzar a desarrollar comunidades comprometidas
con un cambio profundo personal y organizativo.
Pensar sistmicamente significa:

Pensar

de

multidimensional:

forma
circular,

horizontal, vertical y lateral.

Focalizar el todo, las partes y,

principalmente,

promover

la

interaccin entre las partes de un

sistema.

Ser consciente de que el todo nunca puede ser evaluado por el

simple anlisis de sus partes.

Synvergente
Neologismo inventado por Michael Gelb para describir el uso ptimo de
ambos hemisferios del cerebro, el derecho y el izquierdo. Cuando
combinamos elementos del pensamiento convergente, ordenado, detallista
del hemisferio izquierdo, y el pensamiento divergente, creativo, global del
hemisferio derecho.

Suave
Denominacin propuesta por Roger van Oech, el pensamiento suave es
metafrico, aproximado, difuso, gracioso, juguetn y tolera contradicciones.
El pensamiento suave es ms efectivo en la fase de incubacin, cuando se
estn buscando nuevas ideas.

Pensamiento duro versus pensamiento

suave:
Pensamiento suave

Pensamiento duro

Metfora

Lgica

Sueo

Razn

Humor

Precisin

Ambigedad

Coherencia

Juego

Trabajo

Aproximado

Exacto

Fantasa

Realidad

Paradoja

Directo

Difuso

Centrado

Empuje

Anlisis

Generalizacin

Especfico

Joven

Adulto