Karla Bingaman

Espaol 310 Espaol para la atencin de la Salud y el bienestar

La depresin: La sensacin cuando sientes que las paredes te aprisionan

Abstract: - Depression is a common cold for mental disorders and most people experience this
disease once in your lifetime. The majority of people are affected by depression in ones life
directly or indirectly, by someone they care for. Men and women become depressed, but have
different types of symptoms and treatments. Some Organizations have done studies to help
identify the symptoms, so it can find a treatment to help defeat the mental illness. With the help
of these types of organizations, the numbers of cases of depression have been reduced a
significant amount over the years. According to some sources, the depression in women is more
complicated, then the study of men with depression because women have an increased risk of
developing depression. Women have a higher risk for depression because they go through more
changes in their lives than men do. Women also tend to be more sensitive and react differently to
men. Men tend to react more aggressively and to ignore the fact that they need help, which
creates more problems and is dangerous for their health. One of the most important things about
depression is making sure that someone who is depressed is to obtain the proper help, this will
need love and support of their loved ones. Depression is something that must be taken seriously
because many women and men in the United States have serious mental disorders because they
are not getting the proper treatment or do not seek help.

Karla Bingaman
Introduccin En el artculo de Nacional Alliance en Mental Enfermedad se habla de una
seria enfermedad cuyos sntomas incluyen humor deprimido, disminucin en el nivel de energa
y en el inters por la vida, molestias fsicas, cambios en los patrones alimentacin y sueo, y
pensamiento y movimientos ya sea lentos o agitados (Nami, 1). Tener depresin no significa
que una persona solamente experimenta la tristeza, sino tiene una continuacin de pensamiento
sobre los problemas, cambios de comportamientos y humores la salud est en peligro. La
depresin severa puede comenzar cuando una persona tiene quince hasta treinta aos, pero la
depresin puede ocurrir en los nios tambin y todas las dems edades. Cualquier persona puede
sufrir de depresin y puede ser por muchas diferentes razones (Nami, 1). Melinda Smith habla de
cuando una mujer est pisado sus sntomas son del estado de nimo deprimido, prdida de
inters, el sentimiento de culpa, desesperanza, inutilidad, ideas suicidas o pensamientos de
muerte, dormir ms a menudo, el apetito y cambios de peso, no puede concentrarse, y la falta de
energa y fatiga (Smith,1). Hay muchos tratamientos para las mujeres quienes estn
experimentando la depresin. Unas de las actividades que las mujeres pueden hacer es hablar de
sus emociones frente a frente con una persona de confianza. Hay muchos hombres que creen que
la depresin es algo que puede ser pasajero, pero ese no es el caso. Toma tiempo, los hombres se
pueden sentir bien cada da, pero eso no dice que ya est bien porque muchos se da cuenta que ya
estn durmiendo mejor y estn comido ms antes del de cambio de nimo. Es importante para los
hombres que visiten los chequeos generales con un mdico. Cuando un hombre tiene depresin
es mejor que tambin visita un proveedor de salud mental.
Tesis - La depresin es una condicin fsica que debe ser tomada en cuenta en serio ya que
muchos hombres y mujeres en los Estados Unidos tienen graves trastornos mentales debido a que
no reciben el tratamiento adecuado o la ayuda necesaria.

Karla Bingaman
Desarrollo:
Datos importantes:
El caso de las mujeres

80% de las mujeres sufren de la depresin.

Fluctuaciones hormonales - juega una parte importante en todas las mujeres en la salud y
el bienestar especialmente cuando tienen el ciclo menstrual.

Irritabilidad - Algunas mujeres sufren este sntoma que es negativo y puede dificultar su
vida cotidiana.

El caso de los hombres

26% present de los hombres tiene depresin.

Los dolores fsicos- cuando un hombre esta sufriendo de muchos dolores de la cabeza,
dolor de espalda, problemas para dormir, disfuncin sexual y trastornos digestivos.

Malestar- . Cuando los hombres tienen sntomas depresivos se sienten enojados ellos
pueden sentirse sensible a la crtica, prdida del sentido del humor, y violencia verbal a
sus familias

Prevencin:

Hablar de sus emociones frente a frente con una persona de confianza.

Las mujeres no deben encerrarse en sus casas todos los das, es bueno salir y caminar
bajo el sol.

Es beneficial por la salud hacer ejercicio por lo menos treinta minutos al da.

Ambos sexos debe estar activos.

Karla Bingaman
o Yoga, zumba y tambin pueden nadar en la playa.

Los hombres deben salir de sus casas y/o centros de trabajo

o Caminar y comenzar a hacer actividades con otras personas para no estar solos.

Es bueno para un hombre tratar de conectarse con una persona que tiene el mismo
inters.
o Unirse en un club, voluntariado o invitar a alguien para hacer alguna actividad.

Bibliografa:
Griffin, Morgan R. "10 Natural Depression Treatments." (2014): 1-2. Web. 7 Mar. 2015
Robinson, Lawrence, Melinda Smith, M.A, and Jeanne Segal, Ph.D. "Depression in Men." Why
It's

Hard

to

Recognize

and

What

Helps

(2014):

1-5.

http://www.helpguide.org/articles/depression/depression-in-men.htm
NAMI. "Helpline." NAMI: National Alliance on Mental Illness. N.p., July 2005. Web. 10 Mar.
2015.
Smith, Melinda, M.A, and Jeanne Segal, Ph.D. "Dealing with Depression: Self-Help and Coping
Tips to Overcome Depression. HELPGUIDE.ORG. (2015): 1-4. Web. 10 Mar. 2015.
http://www.helpguide.org/articles/depression/dealing-with-depression.htm
Smith, Melinda, M.A, and Jeanne Segal, Ph.D. Depression Treatment: Therapy, Medication, and
Lifestyle Changes That Can Help Depression. HELPGUIDE.ORG. N.p., 2015. Web. 9
Mar. 2015. http://www.helpguide.org/articles/depression/depression-treatment.htm

Karla Bingaman
Smith, Melinda, M.A, and Jeanne Segal, Ph.D. "Parent's Guide to Teen Depression."
Understanding

Teen

Depression

(2015):

1-5.

Web.

25

Feb.

2015.

http://www.helpguide.org/articles/depression/teen-depression-signs-help.htm

Smith, Melina, M.A, and Jaelline Jaffe, Ph.D. "Depression in Women." Understanding
Depression

in

Women

(2015):

http://www.helpguide.org/articles/depression/depression-in-women.htm

1-5.